|
|
Elissa |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 20:21
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Riska : |
ты пробовала и заимела гастрит ? |
Аха. Вот лечить эррозивный гастрит нифига не весело было. Поэтому, собственно, и начала завтракать, да.
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 20:37
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Не поняла. Ты без завтрака гастрит поимела или после отказа от ужина?
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Elissa |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:00
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Riska : |
Можно попробовать не жрать как не в себя на ночь месяц и проверить
жратва после 6 после 30 лет это всегда - ВСЕГДА сало на писечной складке даже если у тебя треня была в 8
|
Ржууу умеешь ты написать, это да. Ну зачем же сразу в крайности, никто не говорит про "не в себя" и есть прямо в кровати. C Белошвейкиным не знакома, почитаю, но вот этому источнику доверяю
Зазуза, Риска, ~350ккал в 19:30 это много на ужин? 1400ккал в день при росте 1,58 и весе 56 это много? Не ругайте, помогайте!
Гастрит поимела, перестав завтракать с утра.
_________________
Pēdējo reizi tika rediģēts: Elissa (Pirm Nov 13, 2017 21:07), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:03
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
56 кило это ахренеть как много . Завтракать надо - выпила водички и через полчасика пожрала хорошенько
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Elissa |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:10
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Про вес и так знаю, что немало, вопрос про ккал был фууу, насмеялась
Так и делаю утром, на водопой, потом банные процедуры, потом еда.
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:19
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Позитив это здорово ... про 350 имхо это дохера, но вы меня запинаете, а у меня уже не та весовая категория чтоб отбиться, 110 - 120 максимум, это стаканище кефира или творожок или брокколи похлебка без сухарика
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:29
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Мне тоже 350 ккал дохера для ужина, обед, вернее ланч - самое то.
Рост 165 см и 51 кг вес
Если вес поддерживать - 1400 ккал, имхо, для Ваших параметров годится. Если худеть - много.
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:31
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
да и написано уже столько, что дело не только в калориях. Столько факторов надо учитывать - и бжу, и время приема пищи, и нагрузки, и порции. Но если схема не работает - надо что-то менять?
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
Elissa |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 21:58
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Сенькю.
До этого 2 недели было 1250-1350, и те же -200г в неделю. Поэтому и решила попробовать подбавить. Прогресс пошел, за исключением странного воскресенья. ухудшения, во всяком случае, нет, это радует.
Если за неделю ничего не поменяется, с понедельника урежу ужин, увеличу завтрак
О как тема ожила
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Zazuza : | Мне тоже 350 ккал дохера для ужина, обед, вернее ланч - самое то.
Рост 165 см и 51 кг вес
Если вес поддерживать - 1400 ккал, имхо, для Ваших параметров годится. Если худеть - много. |
а Риска не разрешает матом ругаться на форуме
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 22:12
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Danielj : | Zazuza : | Мне тоже 350 ккал дохера для ужина, обед, вернее ланч - самое то.
Рост 165 см и 51 кг вес
Если вес поддерживать - 1400 ккал, имхо, для Ваших параметров годится. Если худеть - много. |
а Риска не разрешает матом ругаться на форуме |
так не я первая
Riska : | Позитив это здорово ... про 350 имхо это дохера, но вы меня запинаете, а у меня уже не та весовая категория чтоб отбиться, 110 - 120 максимум, это стаканище кефира или творожок или брокколи похлебка без сухарика |
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Ага, главный по форуму материться начал в открытом доступе
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 23:16
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
ну я вроде уже давно жирные жопы называю жирными жопами
а дохера жратвы - дохера жратвой в старые гланды
че то вы "долго разгоняетесь" ну или читаете через предложение
Когда тема начинает затрагивать вонючие жаренным луком и супом лифчики - она всегда оживает
Бабье любит пожрать , как про треньки так тишь да гладь
Как про увеличить калораж - так хрю-хрю-хрю моментом
У кого нить есть гожая инфа про как выбрать перчатки для зала
че то мне все не так и все не такие
и новые бесят уже
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Riska : | ну я вроде уже давно жирные жопы называю жирными жопами
а дохера жратвы - дохера жратвой в старые гланды
че то вы "долго разгоняетесь" ну или читаете через предложение |
Не через предложение, а через посты и очень многие
Riska : | У кого нить есть гожая инфа про как выбрать перчатки для зала
че то мне все не так и все не такие
и новые бесят уже |
это не перчатки фу и бе, это старость с фу и бе, мне всё не так
|
uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Nov 13, 2017 23:51
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
я такие купила. Не знаю, хорошие или плохие, сравнивать не с чем. но руки не скользят.
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Nov 14, 2017 00:05
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Danielj : |
Не через предложение, а через посты и очень многие
|
Вот и ты ж понимаешь что потеряла уже берега и не боишься по прокаченой жопе получить за такие признания
ваще ахамела ящитаю
А старость это самое приятное что может случиться это ты понимаешь что твоя жизнь слишком быстра чтобы терпеть неудобства или дискомфорт и хочешь для себя только лучшего и суперического чтоб ах и вау тельцу
Elissa
а если без стеба
то
прогресс может быть только в одном случае
это когда ты тратишь больше чем засовываешь в пасть
если наступает "плато" то игра с калоражом - тупиковый вариант
нужно научить тело тратить
тратить на позитиве
в идеале это либо + кардио
либо высокоинтенсивка , если сердце и здоровье позволяют
т е ты должна научить тело быть активным в режиме МНОГО
и научить себя удивлять себя
научив себя жрать мало - в этом и нужно оставаться
не нужно изобретать велик с жрачкой
нужно "двигать жопой" чем чаще - тем лучше уходит лишнее сало с пупа
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Привет Красотки!!
350 - это картошка с отбивной - много для вечера..
Если стакана кефира мало - можно его с водой разбавить- лучше усвоится и будет сытно.. сама раньше баловалась после вечерней йоги. Надо вернуться...
Согласна - что после 1800 - не надо кушать.. если совсем никак- то или кефирчика немного - не пол литра или стаканчик протеина выпиваю..
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Nov 14, 2017 00:21
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
Зазузик у меня похожие
вот блин мне как-то хочется чтобы в месте липучки они потуже держали бы запястье ... утопия да?
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
тогда давить будут, стягивать, тоже неудобно
_________________ Just let things go and see what happens
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Риска
По поводу перчаток, только мерить, искать, мерить. Мне перчатки нужны не потому, что скользит, а мазоли натираю Очень мне нравились на спортдайректе для велосипедистов. Они тонкие были, хорошо обтягивали руеу и не мешали, вообщем, как вторая кожа были. Но из-за того, что не для зала были, рвались быстро между пальцами. Сейчас купила для зала, тоже не нравятся. Буду возвращаться к тем найковским и менять на новые, зашивать мне лень, хотя можно наверное было бы.
|
uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Nov 14, 2017 00:55
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31868
Pilsēta: Торонто
|
вот слушай ну нада же
у меня подруга тоже ходит с велосипедками , типа "самые удобные " я с нее ржала , типа ну ты чеее ну это ж не спин класс , мы ж кентавры ... а вот оно че ...
ей блин удобно ... а я - лошара купила се найк
_________________ Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Otr Nov 14, 2017 09:05
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
У меня такие, очень довольна, без липучек на запястье, тонюсенькие, на мозолистых местах подушечки
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Danielj : | Риска
По поводу перчаток, только мерить, искать, мерить. Мне перчатки нужны не потому, что скользит, а мазоли натираю Очень мне нравились на спортдайректе для велосипедистов. Они тонкие были, хорошо обтягивали руеу и не мешали, вообщем, как вторая кожа были. Но из-за того, что не для зала были, рвались быстро между пальцами. Сейчас купила для зала, тоже не нравятся. Буду возвращаться к тем найковским и менять на новые, зашивать мне лень, хотя можно наверное было бы. |
Подписываюсь. Тоже носила велосипедные, когда кожа кусками с рук стала слезать. У меня были Specialized одни из самых топовых моделей, очень тонкие сверху и хорошо так padded снизу (с гелем), руки не потели. На мякише большого пальца была вставка из микрофибры, в тему пот вытереть с носа После них пыталась купить обычные найки, в вело вроде как не гоже, но не понравились вообще.
Сейчас не ношу, пока нет необходимости. От скольжения помогает ведро белой шняги, которая в зале стоит
_________________
Pēdējo reizi tika rediģēts: Elissa (Otr Nov 14, 2017 09:20), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Я тоже в велосипедках хожу. Когда покупала - еще не разбиралась в них, купила чисто на пробу. Ну и основной фактор был - чтобы под цвет кроссовок подходили У меня к ним претензий нет совершенно. Как-то мерила потом другие - вообще никак. Если нужно будет обновить, то поеду снова в тот же магаз и куплю точно такие же.
_________________ A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 1479
|
Ну вооо, сегодня я на 0.5кг легче. Я ж говорю - это жирный полтергейст. Проклятие понедельника. А вы - жреешь мноого, жрееешь мноого
Хорошего всем дня, девочки!
_________________
|
uz augšu |
|