|
 |
Riska |
|
|
Otr Apr 11, 2017 18:56
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
вай вай
ДО спрячь в папку "жирная старая свинья" и открывай когда лень накатит - страшно то как
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
| Riska : | вай вай
ДО спрячь в папку "жирная старая свинья" и открывай когда лень накатит - страшно то как |
Эта единственная фота меня, которую я нашла  Все фото с отдыха - муж, дети, пейзажи. Меня нет. Удаляла безжалостно.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Я год назад 28 мая первый раз с палками пошла... собираюсь сфоткаться 365 дней спустя..
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)
|
Зазуза, круто! Вперёд и только вперёд! Отличные изменения
Я простыла  зал сегодня отменила, в четверг точно пойду.
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)
|
Я пока к новому купальнику "не готова", вот джинсы новые уже купила 25-й размер 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
 |
Nellen |
|
jefe de cocina |
Otr Apr 11, 2017 20:12
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Zazuza, 
Да, на руки сразу обратила внимание  Молодца!
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Treš Apr 12, 2017 00:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
Zazuza
У нас ещё иней на дворе, купальники не тянет примерять.
У меня тоже грудь сильно сдулась, но я только рада.
Неллен, вот я тоже не верю про всё сморщенное и свои "мячики".
Сегодня была на "вело". Вот это моё, после можно выжимать. И про икры больше точно волноваться не надо  вспомнила, где их качаю. В маленьком зале часов нет, но за десять минут до конца трени я обычно начинаю молиться
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Treš Apr 12, 2017 08:47
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Zazuza вау!!!! Какая молодец! Продолжай в том же духе!
|
| uz augšu |
|
|
|
Rizzik |
|
|
Treš Apr 12, 2017 10:18
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 250
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс
|
Zazuza, Красотка  ! И руки, и ножки, и пресс, так держатЬ! Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
О магнии: у меня судороги, когда занимаюсЬ, пЬю уже второй месяц цитрат магния, вроде полегче стало.
Я тоже не понимаю, как можно смотретЬ сериалы по 20 серий и до ночи, тоже ложусЬ рано, но встаю в 7. ОченЬ тяжело просыпаюсЬ. 
_________________
«Кто не видел других туфель, наши туфли – во!»
|
| uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Treš Apr 12, 2017 10:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
| Vladkina_mama : | | Вперёд и только вперёд! |
Да тут расслабиться не дадут Теперь вот икрами озадачили  Нет предела совершенству, в общем
Спасибо за комментарии, результаты мотивируют лучше всего, появляются силы и желание продолжать и не останавливаться
Фото ДО конечно 3-летней давности, но на начало тренировок все выглядело абсолютно так же. Так что можно сказать, что разница - 5 месяцев Ровно столько мы с Джиллиан общаемся Я уже все её комментарии наизусть знаю
По поводу осанки мне тут сказали, надо танцами заниматься, мол, привычку вырабатывает. Надо то надо, и в зал ходить тоже надо, и на танцы бы пошла, только не сейчас Спина вот болит после нагрузки, так не забываю про нее, стараюсь прямо держать. А как забуду - все, скукожилась
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:04
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
| Rizzik : | Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
|
Где смотрела, кинь сссыль, искать времени нету, а хочется
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:08
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
| sally : | | Rizzik : | Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
|
Где смотрела, кинь сссыль, искать времени нету, а хочется |
Да по-моему это уже все посмотрели-обсудили
http://www.delfi.lv/showtime/news/assorts/news/foto-v-rige-proshel-otbor-uchastnikov-konkursa-miss-i-mister-latviya-2017.d?id=48717605
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:12
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
| Zazuza : | Я уже все её комментарии наизусть знаю
|
Я лет 10 назад под Синди дома занималась, до сих пор вздрагиваю, когда песню Сила "Крейзи" слышу по радио
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
| Zazuza : |
Да по-моему это уже все посмотрели-обсудили
|
Да, я так понимаю дели читают все за пределами Латвии кроме самих латвийцев
Посмотрела, ой  но это же только отбор, может чего и отобралось из общей кучи...
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| Rizzik : | Я тут посмотрела на фото девушек, кто пришел на конкурс мисс Латвия,обалдела немного, я слоник могу значит тоже туда податЬся, как люди себя в зеркало не видят, что ну не мисс она, далеко не мисс.
Я тоже не понимаю, как можно смотретЬ сериалы по 20 серий и до ночи, тоже ложусЬ рано, но встаю в 7. ОченЬ тяжело просыпаюсЬ. |
Лучше бы я этого не видела вообще.  Жюри тоже на одной фотке вид имеет озадаченный 
Встаю в 5:40 по рабочим дням, ложусь при этом не позднее 22 (ну плюс-минус минуты какие). Этого впритык хватает, чтобы высыпаться.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:47
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Может и отобралось, но куча то какова А мальчики Мой так вообще звезда на их фоне-4 год в зале, только это не его формат, эти конкурсы. Все таки видно кто что ест.
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Treš Apr 12, 2017 11:51
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| sally : |
Посмотрела, ой но это же только отбор, может чего и отобралось из общей кучи... |
Конечно, кого-то и отберут.
Парни, кстати, тоже жесть. Насколько надо себя любить таким, какой есть, чтобы рискнуть на такое мероприятие  Мне бы их самоувереность, чтоли.
Но если среди парней еще парочка чуток прокачанных имеется, то среди дамочек ни одной спортивной фигурки. В одежде, конечно, все красотки.
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Treš Apr 12, 2017 12:10
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Среди моделей, если честно, тоже ни одной спортивной фигуры. Прорисованный пресс и мышцы на ногах это не их формат. Девушка должна быть просто худая, хорошо сложенная, красивая и молодая
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Treš Apr 12, 2017 12:11
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Belkaa действительно, с самооценкой 
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Treš Apr 12, 2017 12:13
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Дамы, за галифе уже терли? Поиск мне ничего путного не выдает, поможите
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
[quote="Riska"]
 [/quote
Всем привет!
Я Рискины зюзи пробую все. Первую запросто могу, и без йоги. Вторую врятли сразу осилю, хотя надо попробовать 
Зазуза, класный результат, и ручки супер!
Вопрос к тем, кто на гравитоне подтягивается, сколько ваш собственный вес и сколько противовес выставляете?
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Apr 12, 2017 13:32
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| DiankaM : | | Дамы, за галифе уже терли? Поиск мне ничего путного не выдает, поможите |
тебе программу надо ?
на попу?
на сколько раз в неделю?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Treš Apr 12, 2017 13:34
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Даня
поза первая не такая простая как кажется
посмотри на ровную спину
если с первого раза получится сделать с ровной спиной - ты крута невероятно
если круглить спину тянешь позвоночник , и тоже хорошо ессно , но прямая это мега круто
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Treš Apr 12, 2017 13:36
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Danielj, у меня подтягивания самое слабое звено.
Мало того, что и так слабачка была со школы в этом деле, так еще и после травмы в руку отдает иногда так сильно, поэтому я не тороплюсь, потому, считаю, что подвиг уже то, до чего дошла сейчас.  Но я намерена шагать и шагать дальше 
Вес в зависимости от цикла варьируется: 54-55,5
С Гравитроном дружу не более 5 месяцев. Начинала с 60 кг Потом 54,5 месяца три. Сейчас выставляю 50 кг 15 раз в 3-4 подхода, после М и 5 подходов осиливала, но такое случилось лишь дважды.
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Treš Apr 12, 2017 13:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Вопрос к тем, кто на гравитоне подтягивается, сколько ваш собственный вес и сколько противовес выставляете?
Я половину своего веса. Потом где то 70%. 5 подходов 15-20 повторений
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
