|
 |
Riska |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 19:53
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
в зале не была , супа 3 тарелки жрешь ...
скоко весишь- то ?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
 
|
|
 |
Zazuza |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 19:57
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Nellen
ну у тебя рост вроде повыше.
У меня реально жир есть еще, и, зараза, весь в одном месте на поясе сидит.
Riska
спасибо!  Что не скинни, а просто фэт  И что стараюсь не разбазаривать.
Отпрыгала вот все же, посмотрела на себя в зеркало - ну чистый Дональд Трамп  Физия красная, волосы как стог сена в разные стороны
Такое свинство, вторую неделю гантели мои приехать не могут. Вот не люблю я тот Спортсдирект, а вариантов нет особо с доставкой больше. На имейлы не отвечают, других контактов у них нет. По трекингу - затерялась где-то на просторах Англии моя посылочка. 15 кг - не каждый курьер осилит Если до конца недели не приедут, придется писать письмо злобное и почтой отправлять. 5 фунтей содрали еще за доставку, нехорошие люди.
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
 
|
|
|
sally |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 20:01
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
давно не взвешивалась
перебои у меня с мотивацией
но завтрра в зал, там и взвешусь
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 20:03
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
дыа спортдирект - козлы
часто про них приятного слышу от знакомых
не помню говорила нет - у меня буквально в 2 мин ходьбы от дома французы строят крутой зал - с бассиком и все дела , проект класснючий
сегодня мимо ехала - фундамент готов - стены пошли
такими темпами в сентябре буду в новом зале , а то - и работать там же
девочку седня видела что писали треньки - кардила, зайчик , говорит честно каждый день занимается - день верх - спина- кардио- день низ жопа - кардио - день верх грудые - кардио день - день низ ноги - кардио и так блин пашет , мо в июне сфотать разрешит
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 20:04
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| sally : | давно не взвешивалась
перебои у меня с мотивацией
но завтрра в зал, там и взвешусь |
лучше б с зажорами перебои были
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 20:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
| Riska : |
лучше б с зажорами перебои были |
И с ними тоже перебои, как жеж без этого
аппетит нагуливается много-много-часовыми пешими прогулками, сегодня с собой даже коробку овощей с перепелиными яйцами брала и термос, чтоб нигде ничо не покупать, если б не замёрзла вусмерть, всё было бы хорошо 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 20:56
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Завтра теме будет ровно год
Год шпыняем друг дружку , делимся че пожрать - как поднять, жирные-ленивые откололись уже даже ерничать , вообщем-то что итог
Белка и Зазуза и пандорка просто звезды , я щитаю
Салли пинков на тебя не хватает 
Рыжик И Кейла тож тренят вовсю - стараются
Ляся и Дианка собрались в зал ( не прошел и год бггг)
с mymy теперь рассказы про йогу
Mapusha бегает и готовится к соревнованиям
andromeda пропала опять но она с нами
Владкина ваще звезда и молодчинка несказанная
вообщем красивых мам все больше , и больше , время до лета все меньше и меньше
кабаньи животики на пляже и в шортах-юпках не хотим посему много не жрем , много треним
хорошо куриное кудахтанье от дам со спасательными кругами про то какие они охренительные тема пережила стойко , даже не верится год на ккм продержать темку не про говно в подгузниках и не про "как задрапировать толстый живот и сало на спине кофточкой : 103 совета"
Кстати про спинные уши
чтобы они были вот такие
оказывается только подтягивание "ладони от себя" может заменить все -все -все упражнения от ушей , куда типа проще
научись подтягиваться каждый день и спина вниз "на жопу" не поплывет ... только кто особо свою тушку поднять то может
кстати не знала что жиробляжко Доля , пусть и фотопутешественник , но толстый же - похудел , они что с Олей вместе что ли
всетаки мужик с пузом это уродство ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 21:05
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
| Riska : |
Салли пинков на тебя не хватает
|
Мне хватает, я за ними и захожу
Я на прошлой неделе на замерах была, прогресс идёт  своим равномерным пусть и черепашьим шагом, вот я и загуляла
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Apr 03, 2017 21:10
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
ох зашла в блог Доли
ну молодчинка жиробасик
точно про него написали " на вопрос у кого самая прокаченная попа в жж скоро нельзя будет ответить однозначно"
ЗОЖ шагает по планете , никто подыхать старым толстым уродливым гавном не намерен , только затюканные куры и их полные придурки 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Otr Apr 04, 2017 12:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
О да, всегда результат заметнее, когда худеют с центнера+ до нормальных рОзмеров без условно лишних кг Мужик молодца, постарался, осталось удержать результат и не запустить себя снова.
А похудеешь на 2 кг, никто и слова не скажет, мол умница какой(ая), держишь себя в форме, регулярно занимаешься и бла-бла-бла Скорее наоборот, огребаешь по полной. Жиртресты получают все лавры
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Lynx |
|
|
Otr Apr 04, 2017 14:08
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)
|
Zazuza
Одежда - это печаль-печаль. У меня целый шкаф платьев с прошлого года, но все велики, висят как на вешалке, хотя они все свободные изначально. Ношу одни джинсы и одни брюки, с верхом проще немного, да.
Nellen
Как бы да, если со 100 кг дл 60 худеть сразу видно, у меня вот разница 7 кг, но никто не помнит, какая я была. Охают, только если видят фото до и после. А так хоть бы раз кто сказал, что похудела.
_________________
Мальчик и мальчик
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Apr 04, 2017 14:11
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Lynx покажи фотки
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Apr 04, 2017 16:06
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Я сегодня в обед опять на вело была. Блин, времени уходит, хоть тренировка и 30 минут  Только наглые могут так делать Уже намана, лицо не такое красное после тренировки. Челлендж как умыть лицо так, чтобы тушь не поплыла и не надо было заново краситься (ибо это тоже время). Пока 2 в неделю получаются, в обед и в воскресенье (если никуда не едем). Еще один вечер наверное запланиую, и наверное всё.
5 тренировок всего, а ноги уже лучше выглядят, мне нравится. Подружка-тренер сказала, что когда мышцы в тонусе, форма сразу лучше. Вот жеж возраст, еще 2 года назад было все нормально и без тренировок.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 259
Pilsēta: California
|
Я люблю иногда велики,хожу в 5 45 утром ,у них всегда такая музычка бодрая ☺️И тренер орет давай давай
_________________
Три лапочки дочки
|
| uz augšu |
|
|
|
Lynx |
|
|
Otr Apr 04, 2017 16:30
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)
|
Riska
_________________
Мальчик и мальчик
|
| uz augšu |
|
|
|
sally |
|
|
Otr Apr 04, 2017 17:20
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра
|
Я одежду пока покупаю недорогую, на пару-тройку месяцев, зато эксперементирую и ношу то, что раньше бы не решилась купить не гнушаюсь подростковыми магазинами
Lynx
я помню
в верхнем варианте бы и не узнала, +10 лет
в нижнем красотка 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
DiankaM |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Apr 04, 2017 17:34
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 9952
Pilsēta: Riga, Imanta
|
Катя, ты очень помолодела! Тебе идёт! Лицо свежее такое 
Сколько времени ушло чтоб от 7 кг избавиться?
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Apr 04, 2017 18:02
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Lynx 
арбайтен еще !!! талию + попец и будешь" как в 20 " не отличить
ручки опять же , осанку держи
я сегодня из-за ливня и тупорылых пробок не попала в зал - треня была на руки
значит сейчас перед душем отжаться 4 по 15 , подтянуться на бицепс 4-15 и "хоть что-то"
лето впереди
вчера подруга спросила - как тыможешь ужинать в 5-6 и не есть вечером
я задумалась - ну правда как я "дошла до жизни такой" , вчера вечером приехав с "френчей русских заправок магазов" хотелось жрать , но налила воды и все ...
и только перед сном поняла , что мне не дает сорваться на сожру ща все ... момент переодевания в сорочки- пижамы , позырить на плоский а не вываливающийся на ночь глядя животик - плотный подтянутый да не идеальный и арбайтен - но как же я не люблю кабанье пузо или складочки , так что супца в пузень на ночь не налью
получила свой "живот для поцелуев" зна только секс ему , ему а не жратвы на ночь
вот так обычное зеркало с отучило от бутикозажоров после 6 
видеть результат и держать его приятней минутного наслаждения супиком или бутиком 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Apr 04, 2017 18:11
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
ФБ порадовал статьей про кабаньи пузы , как в тему утра
делюсь типы жирных животов
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 259
Pilsēta: California
|
Я раньше никогда не носила шорты так виднеее был весь жир и циль
А тут напялила и на пляже лежу любуюсь на ноожки свои и жрать совсем не хочется
Тоже не ужинаю и муж меня на попить чайку никак не может соблазнить
_________________
Три лапочки дочки
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
pandorka
Я тож себе шорты на лето прикупила короткие
И босоноги на платформах
Буду звяздить
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Apr 04, 2017 21:22
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
Фотку в шортах шпиль
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 259
Pilsēta: California
|
Да ,у меня есть фото до и надо сейчас зафоткать
_________________
Три лапочки дочки
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Apr 04, 2017 21:59
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| pandorka : | | Да ,у меня есть фото до и надо сейчас зафоткать |
во давай - ждем !
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Apr 04, 2017 22:21
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто
|
| DiankaM : | | Вот жеж возраст, еще 2 года назад было все нормально и без тренировок. |
1) Не тренирующийся человек к пенсионному возрасту может потерять от 25 до 40% мышечной массы, организм заменяет ее жиром -салом , сальная жопа оплывает "на коленки" , сальные спины , даже у скинни -фэт йожиков , опускаются складками на жопу - красота нереальная, че уж
2) Снижение процента мышечной ткани неизбежно ведет к нарушению обмена веществ.
После 30-35 лет секреция тестостерона уменьшается примерно на 3-7%
Это важный гормон как для поддержанием организма мышц так и для поддержания либидо.
Т е с каждым годом люди пассивные становятся еще более пассивными - т к запасают жир не двигаясь и не трахаясь , да им и не хочется. Все эндорфины, которые получают другие при наличии адекватного тестостерона , такого плана люди получают из еды и выпивки.
3) Новички подкачавшие свои сранные мышцы в зале и забросив зал "на лето" , за 2 мес потеряют 65-80% своей “накаченной” формы
так что ... не отапливайте зал если оно вам не надо до гробовой доски дайте другим там двигаться свободно , кому надо
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
