Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

ну иди обидься уже
или к Маргошке подумать головой почему ты читаешь меж строк и очень хочешь обидеться

Йога - это офигенная вещь !

Клоунады только с заламыванием рук не нужно, ок

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Я в Риге тоже не знаю помочь не смогу
я закупаю или в "найденых" магазинчиках или онлайн

пуэром угощали - вещь !!! Но сама не завариваю , я больше "зеленку" люблю
Рассказывай как делаешь , в чем "секс" и прочее

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3119

Интересно в Illuseum тоже пуэр плохой? Я здесь обычно улун покупаю, т.к.только его из чаев пью, мне нравится, но я не специалист.

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

В защиту йоги
чтобы вы уже релакснули

еще раз не устану это повторять Йога - шикарная вещь!!!!

И у меня йога 1-2 раза в неделю ! Очень , я щитаю

Но
если жрать рафинированные простые углеводы в глотку , то в любой асане твой любимый циль будет отвисать позорным пятном на полюбляемой попе

А если же ты наращиваешь мышцу , аки бодибилдерша со страшной картинки и не занимаешься ни танцами , ни йогой, ни растяжкой , и очень хочешь мышцы дубовые , а внешний вид " сколько жмешь с грудака" , как амбициозное приветствие ... то блин кыш я только могу конченной идиоткой такую женщину назвать как уж считаю , как уж есть

Красивая женщина она прежде всего здоровая

А забитые мышцы , так же как и отсутствие выносливости , так же как избыточный вес, так же как и циль и тп - это все не здорово , и не красиво

Здоровье - это составляющие, это и сильные мышцы , растянутые мышцы и гибкость, правильное питание , менеджабельные стрессы и прочее и прочее и прочее ... можно порассуждать почему нет велкам - рассуждайте

Нет красивых выносливых тел без силовых нагрузок (фитнеса) , без растяжек (йоги или пилатеса) , хорошего кардио ( ходьбы, бега, танцев, велика) и правильного питания . Не изобретайте велосипед - все просто , формула очень простая, на мой взгляд

Только в балансе , в гармоничных нагрузках и правильном питании можно надеятся на то что живот не будет свисать над трусилями позорной складкой , ноги не будут выглядеть что они тяжелее верха и сисек , а сиськи не будут страшными обвисшими мешками в чуть более за 30 ... про циль даже не говорю, это вообще имхо позорище в 35 ...

и вот теперь да - вот теперь можно обидеться
Потому как когда говорят " я огого" чаще всего врут себе ... но это уже к Маргошке для чего они это себе врут

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 466

То есть красивые рельефные йоги чем-то ещё втихаря занимаются? я думала, им и так хорошо и красиво.Сорри, моё заблуждение.

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

почему втихаря
в массе своей действительно красивые люди не скрывают, чем они занимаются , если только они не должны что-то "продать" или прорекламировать как панацею

А как рельеф и рост мышц без усилий могут быть?
Как гибкость и грация могут прийти без растяжки ?
Как сердце может стать выносливым если его не укреплять?

Логику подключаем

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 2879
Pilsēta: Rīga

Riska :

...и вот теперь да - вот теперь можно обидеться Потому как когда говорят " я огого" чаще всего врут себе ... но это уже к Маргошке для чего они это себе врут

далеко ходить не надо! я тут! кто обижен?

_________________
www.Mprakse.lv
"Ничто не делает нас такими одинокими, как наши тайны." Поль Турнье

Ziņojumi: 585
Pilsēta: Riga

Риска, видов йоги очень много. Там тебе и кардио, и силовая, если надо, и релакс, и растяжка. Поэтому сомневаюсь, что йоги с красивым телом втихаря посещают тренажeрный зал Мне кажется, они такой вариант даже не рассматривают. Ну если это только не коммерческие йоги, которые хотят что-то продать.

_________________

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

wolf :

у Риты[ тогда у нее был свой зал (тоже только для женщин) в Д-пилсе. Потом мы встретились в Риге(случайно), и конечно, я осталась у нее в Леди Фитнессе.

Ну надо жэ, думаю, где я это лицо видала. А она мою одноклассницу тренирует. Та тоже пищит от восторга.

Всем привет. Я немного выпала из спортивной темы и вообще. Скоро вернусь в строй.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Belkaa :

Всем привет. Я немного выпала из спортивной темы и вообще. Скоро вернусь в строй.

Белка, чего случилось, в отпускной загул ушла?

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 4518
Pilsēta: Дзирциемс

Какой на ваш взгляд минимальный необходимый объём всех этих составляющих в часах и днях?
Правильное питание 24 часа, 7 раз в неделю, а остальное?

_________________

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Nellen :

Зимой чай номер 1 для меня, да перед сном - иван-чай (кипрей)

Тоже его в холодный сезон люблю. Покупаю ферментированный у одного крестьянина НО! Много дней подряд его не могу пить, слишком расслабляет кишечник Ну, может это чисто моя реакция.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Nellen :

Белка, чего случилось, в отпускной загул ушла?

Не по своей воле.
Начиналось все красиво: упаковали в чемоданы наши с дочкой кроссы и спортивную одежду. По прилету сразу сходили заценить фитнесс-зал (ну не сразу, а после первого купания в море). Ну а вечером я вошла в стеклянную стену. Занавес!
Ну ничего, в отеле сломался лифт, нам на 6 этаж всю неделю гонять приходилось. Ну и вообще активность другого рода была.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Sonia :

Риска, видов йоги очень много. Там тебе и кардио, и силовая, если надо, и релакс, и растяжка. Поэтому сомневаюсь, что йоги с красивым телом втихаря посещают тренажeрный зал Мне кажется, они такой вариант даже не рассматривают. Ну если это только не коммерческие йоги, которые хотят что-то продать.

я абсолютно уверена что уперТые "йоги" никаких залов не посещают
хочешь их всех обсудить ? Их качество тела тоже ? или к чему это замечание ?

силовые нагрузки не обязательно делать в тренажерном зале кстати - это уже выбор
я не утрверждаю что силовые нагрузки можно делать только в тренажерке


VK
тоже не понимаю к чему вопрос ?
к тому сколько можно сидеть жопой втопив в диван ?
Жизнь должна быть в движении , в активном , чем больше его тем жизнь активнее
Как можно есть 24 часа???
UPD to VK
Каждый индивидуален - у кого-то легко растягиваются мышцы , но плохая отдача - скинни фэты , мышечную массу с возрастом теряют быстро , при этом остаются гибкими
Таким нельзя забивать на силовые нагрузки , ибо потом замена мышечной массы хорошо если на жир будет а не на новообразования и прочую хрень ттт
Есть те кто в легкую "сгрудака" но тот же "замочек" из рук за спиной фиг складут - след-но им надо тянуться и тянуться
сидячий образ больше за компом - тянемся обязательно много и часто
плохо мышцы развиты - значит не забиваем на них , даем им труда , роста
укрепляем сердце - смотрим чего не хватает ,на то и обращаем внимание больше
всех природа наградила по-разному чтобы каждый имел то тело, которое заслужил и заботился о нем "как о себе "
Нельзя переложить ответственность за решение "что мне нужно" на другого, самому нужно решить , что конкретно тебе нужно для того чтобы выглядеть терпимо и нравиться

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

Осенняя мотивашка

С началом осени тренироваться нужно так , как если к Новому году тебя пригласят на пенную вечеринку в СПА , с бурлеском и боями в масле


Что у вас к 1 сентября ?

Начинаем "готовиться к Новому году? " или бутыли вина "я старая несчастная тетка, отправившая детей в школу " еще не переварилось и голова не стала ясной?

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

Riska :

или бутыли вина "я старая несчастная тетка, отправившая детей в школу " еще не переварилось и голова не стала ясной?

откуда знаешь?

_________________
мама супер-дочек

Moderators
Ziņojumi: 5806
Pilsēta: центр столицы :)

Что-что... Я до сих пор инвалид с больной мышцей

На след неделе попробую начать, но пока болит даже при ходьбе

_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

Ziņojumi: 241
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Забрела тут на групповой Body Bike. Впечатлилась. Теперь я знаю, что вместо скучной кардио буду делать.
Вопрос только возник, э..кхм... а между ног мягкие места теперь всегда болеть будут? Как вообще велосипедисты ездят на таких маленьких жестких сиденьях?! Кто знает?

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

можно купить велошорты с уплотнениями в нужных местах
хотя и без них через пару-тройку раз будет нормально

Ziņojumi: 3119

у велосипедистов специальные штаны с прокладками между ног и внутренней части бедра.

Ziņojumi: 1601
Pilsēta: Dortmund, NRW, Deutschland

Я хочу присоединиться к вашей дружной и очень мотивирующей компании

С весны стараюсь придерживаться ПП сама и семью потихоньку приучаю. Постепенно и очень осторожно (из-за суставов) ввожу спорт: велосипед, приседания + гантели, иногда эллипс.

Пока имею очень скромный результат -4кг и по -8см в груди, талии и бедрах.

_________________
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций

Ziņojumi: 241
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Ясно)) Спасибо. Я то думала мои естественные уплотнения на заду меня защитят ан нет, похудела что ли?

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Ziņojumi: 241
Pilsēta: Рига, Дарзциемс

Kejla :

Пока имею очень скромный результат

Ничего себе скромный! Это отличный результат! Вливайся, еще всех нас тянуть будешь

(Извиняюсь, что сразу на ты)

_________________
"Самое тяжкое бремя, которое ложится на плечи ребенка, — это непрожитая жизнь его родителей". К.Г. Юнг

Ziņojumi: 1525

Я любитель бодибайка.Это очень весело и тренировка пролетает быстро,да и нагрузочка там хорошая,пот ручьем льет.Хожу 3-4 раза в неделю вместо скучного кардио на дорожке.

Боль уйдет после 3-4 тренировки,не думаю,что вам нужно покупать специальные штаны.
В каком клубе вы занимаетесь?В моём например на байках можно выбрать 2 вида сидения-пошире и тонкое твердое.Мне удобнее на широком.

_________________
Три лапочки-дочки

Анастасия 2002
Кристина 2003
Виктория 2014

Moderators
Ziņojumi: 31874
Pilsēta: Торонто

wolf :

Riska : или бутыли вина "я старая несчастная тетка, отправившая детей в школу " еще не переварилось и голова не стала ясной? откуда знаешь?

Я вас насквозь вижу и количество вдутого на прополоскать гланды винищем и в какие дни ... портите себе кожу и прокакиеваете молодость , бабы такие ж бабы


Kejla молодец , супер
главное втянуться и держаться

Vladkina_mama ты витамины себе добавила на выздоровление? или гомеопатию? хоть что-то?

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай