|
 |
Ana |
|
|
Otr Mar 31, 2015 11:21
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 906
Pilsēta: Шампетерс
|
61,3
Разрешила себе есть творог, а то завтрак уже стал не в удовольствие, а с творогом все веселей 
_________________
Девочковый специалист
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 131
Pilsēta: Адажи
|
У меня 76.5кг
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4335
|
Твёрдо стою на свём 
_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Otr Mar 31, 2015 13:17
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
Вернулась о отпуска 67 кг
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 31, 2015 14:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
64.2 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
65,5кг.(-300г)
Мало, но честно говоря я очень рада, что не плюс.
На выходных праздновали День рождение младшего.
Как тут говорили- ела и вином запивала. 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 143
Pilsēta: Рига
|
87.6 ( - 800 г.) 
_________________
Сынуле 17 лет
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 46
Pilsēta: Пурвциемс
|
У меня 73. За неделю вес не сдвинулся. Хотя вес то конечно менялся, но после выходных .... В общем хорошо, что не плюс.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
72.0...значит плюс...
Ну после 2 детских дней рождений...4 дня с тортами...хоть и с небольшими...считаю, что нормально.
Вроде объем немного уходит..это главное..
Буду держаться ..сегодня спорт.
Слежу за водой и считаю еду... 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 164
Pilsēta: Рига/Дублин
|
Вес сегодня 73.3 кг, как я говорила, перед месячными вес всегда встает, а аппетит увеличивается, но я держалась как могла на 1400 калориях.
На выходных съедаю 2000 калории, это примерно моя норма. Где-то читала, что нельзя постоянно сидеть на низкокалорийной диете, иначе организм решит что наступил голод и нужно делать запасы.Поэтому получается 5 дней диеты, два дня отдыха
В my fitness pal есть раздел nutrition, где расписано сколько белков, жиров и углеводов съедено. Стараюсь есть натуральный йогурт с творогом на ужин, диетично, много белка
Делаю упражнения с ютуба, канал фитнесс-тренера Miss Why Fitness, отдельно каждый день что-то одно-то пресс, то ноги, то попу качаю, делаю растяжки.
|
| uz augšu |
|
|
|
ludok |
|
|
Otr Mar 31, 2015 21:37
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
74.4 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик
|
ТАБЛИЦА
Присылайте изменения кто ещё не прислал, добавлю
И прошу отозваться того, кто прислал недавно изменения за прошлую неделю в ЛС, но я нечаянно удалила его 
|
| uz augšu |
|
|
|
MargG |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 31, 2015 22:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка
|
Эххх, вес вроде не вырос, но пузан заметно выпятился от обжираловки в честь приезда любимого мужа. Как-то по платью сразу было заметно, когда на фотосессию собирались.
_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1287
Pilsēta: Юрмала, Булдури
|
101  (как и на прошлой неделе-это я отправляла)
_________________
Нашему чемпиону 11
 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Забыла совсем про взвешивание 
67,3 (+700)
Был большой стресс, нервы "убиты", всё усиленно заедалось 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Zee |
|
|
Treš Apr 01, 2015 08:57
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 485
|
Взвесилась вчера, вес стоит на месте, 64, хотя после выходных думала будет плюсом 
_________________
Старшему сыну 14 лет
Среднему сыну 4 года
Младшему сыну 2 года
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 382
Pilsēta: Рига, Плявниеки
|
57,0 Ну хоть 100 гр
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Sasha |
|
|
Piek Apr 03, 2015 12:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4594
|
урааааааа
77.5
еще думаю месяца 4 и буду у цели
тока бы не сорваться 
_________________
Будь собой. Остальные роли уже заняты!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
85,1 +200  mesjac tancuju vokrug 85...
|
| uz augšu |
|
|
|
Ana |
|
|
Otr Apr 07, 2015 09:14
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 906
Pilsēta: Шампетерс
|
62,2 (+900) называется решила отпустить ситуацию Беру себя и ситуацию под контроль обратно! 
_________________
Девочковый специалист
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1287
Pilsēta: Юрмала, Булдури
|
100.8 (-200gr) 
_________________
Нашему чемпиону 11
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 131
Pilsēta: Адажи
|
У меня 75.6 кг!Без 800 г минус 20 кг!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
И у меня эта неделя была непростая.
Решила побаловать своих домашними пельменями
Ну и ,естественно, сама не удержалась. Так я на следующий день увидела у себя + 700г.
А обратно вес уходит не так быстро. Собираю по 100-200 г в день.
В общем на сегодня 65,5кг. За неделю 0 скинутых.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 29
|
63 кг ровно. +300 гр
В воскресенье позволила себе рыбу, которая тут же вызвала задержку жидкости и вчера утром на весах было вообще плюс полтора кг За вчерашний день часть ушло, но не всё. Эту неделю хочу тренироваться каждый день и постараюсь не объедаться на Пасху
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Otr Apr 07, 2015 10:03
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
|
67 стабильно
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
