Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Блин, как назло, молоко скисло - придётся блины делать!

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

Labrīt

60.7
-1 kg 100gr

_________________

Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems

Привет!
У меня сегодня 66,5 (-0,9кг). Вполне ожидаемо, т.к. болела и аппетита не было. Надеюсь за следующую неделю обратно не вернется.

_________________

Ziņojumi: 906
Pilsēta: Шампетерс

63 ровно (-700г) ну нормально, главное, что минус. Пошла на тренировку.

_________________
Девочковый специалист

Ziņojumi: 524
Pilsēta: Кенгаракс, Плявниеки

Блины- это хорошо!
Я вот вчера мужчинам своим геркулесовое печенье испекла. Такой аромат по всей квартире , а себе творожных лепешек с отрубями
Держусь, хотя столько праздников было, а я со своей тарелкой овощей. Вот переклинило...

_________________
Косметический кабинет в Плявниеках
Кристина т.27725025

Ziņojumi: 466

У меня 67, все стабильно, что тоже неплохо после выходных

Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик

У меня -200гр. Но на этой неделе мое тело говорит, что будет большой отвес

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

Tatjaana :

У меня -200гр. Но на этой неделе мое тело говорит, что будет большой отвес

Ого так и говорит ?

_________________

Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик

Julemiste, ну так, шепчет, но очень уверенно

Ziņojumi: 46
Pilsēta: Пурвциемс

У меня вес на месте 74. Выходные и гости...., в общем сама виновата

Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста

A u menja ne poverite, vesi slomalisj Ja tak zdala segodnjashnego dnja, i fig, daze vzvesitsja ne udalosj, tak chto mne pishite ves, kot i bil v nachale nashego marafona.

_________________

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Лиана, совсем? Мне помогло батарейку поменять, причём на другого типа - эту бумажкой подпирать приходилось, и показания поэтому были через раз неточными. Оказалось, надо просто батарейку потолще и такая существует

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста

Da, MArgo, sovsem, batareika ne pomogla, bumazka toze, borolisj s nimi segodnja po utru s muzem na paru.

_________________

Ziņojumi: 382
Pilsēta: Рига, Плявниеки

А у меня на этой неделе +0,4 со стартового веса, т.е., 57,1. Радует, что только столько, обычно при М по 1-1,5 прибавляю.

_________________

Ziņojumi: 17244
Pilsēta: Рига, Тейка

Кстати, вес и не главное - при физической нагрузке он даже увеличивается засчёт роста мышечной массы и ухода жира, который легче + уход-приход и задержка воды в организме, при тех же месячных. Определяющие всё-таки объёмы и распределение этого самого веса между мышцами, жиром и водой (счастливицы, у кого есть такие весы!).

_________________
СЗ масел, эфиров и гидролатов Cкрабы, масла, кремы, соли, плитки, свечи

Ziņojumi: 143
Pilsēta: Рига

Минус 200г за неделю. Это из-за праздника так мало. Сначала отвесы радовали ежедневно, а после 8 марта привес. Мало того, сегодня тоже привес небольшой, хотя вчера ничего не нарушала. Бывает так, что два дня подряд привесы из-за одного праздничного ужина?

_________________
Сынуле 17 лет

Ziņojumi: 131
Pilsēta: Адажи

У меня сегодня 80,7 кг(-1,300)

Ziņojumi: 1355
Pilsēta: Плявниеки

по граммам не скажу, у меня простые весы, дедовские
-1 кг есть.

Ziņojumi: 739
Pilsēta: Зепчик

Сегодня я уже в инете не буду, так что выставляю ТАБЛИЦУ сейчас. Остальных добавлю уже завтра

Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems

Посмотрела табличку, захотелось добавить внизу общий потерянный вес, всех участниц вместе.

_________________

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

Привет

Как вы себя мотивируете ?
Не могу найти пендель. ..

_________________

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

Про мою мотивацию уже писала, ещё помогает посмотреть фотки очень толстых людей до и после похудания, они же смогли, чем я хуже. Сходить в магазин, порастраиваться, что всё, что нравиться мало
Сегодня первый раз бегала, хотя правильней сказать больше ходила , но зато целый час! для меня это подвиг, надеюсь втянусь...

Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems

Ходьба ничем не хуже бега. Мне больная коленка часто не позволяет бегать. Тогда хожу, в очень быстром темпе 15км.

_________________

Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

Привет всем. Есть что сказать по поводу мотивации.

Самый распространенный вариант мотивации - чужие успехи в интернете в картинках до и после. Сама с этого начинала. Пока не поняла, что самая главная мотивация для вас - это вы сами! Если вам нужны изменения - сделаете все, чтобы их добиться! А если не сделали, значит НЕ НУЖНО оно вам. И накакой пендель вам не поможет, если вам не нужно.
Так что смотрите только на себя, на свои изменения и ставьте перед собой цель на определеный период, а не на "когда-нибудь". До лета остался 81 день! Этого вполне еще достаточно, чтобы измениться к лету до неузнаваемости!

Ziņojumi: 1692
Pilsēta: Рига, Межапарк

я смотрю свои фотки до того как набрала вес и после
разница 10 кг заметна даже очень
ну и зеркало в ванной тоже знаете ли мотирирует очень
еще пара платьев в которы хочу влезть, один момнет просто вешала его перед носом и на тренажёр

самая лучшая диета - жрать голой и перед зеркалом

_________________