| |
|
|
Алика |
|
|
Otr Mar 04, 2014 10:40
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 6970
Pilsēta: Золитуде
|
Alja_S : |
Так что гречку тоже варить необязательно |
это конечно офф топ уже, но у тапперваре есть такой отличный сервофикс. там как раз всякие гречки действительно просто заливаешь горячей водой, и через время можно кушать. посудина просто чуть дольше сохраняет тепло. раньше все время там гречку там готовила, в последнее время подзабыла что он у меня есть. ты мне напомнила залью зелёную, может так она не будет как вязкая каша
_________________
- Не машина ломается у спортсмена, а спортсмен ломает машину (с)
|
uz augšu |
|
|
|
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 04, 2014 11:02
|
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
Чтобы зелёная гречка была чуть посъедобнее, её нужно промыть, потом замочить на пару часов (лучше на ночь) и опять промыть хорошенько от слизи, если днём замачивать, то желательно два-три раза промыть. сама по себе эта слизь не вредна и даже полезна, но действительно беее и каша несильно привлекательная. Кстати, после такого замачивания ей требуется гораздо меньше варки, что позволит сохранить больше питательных веществ.
Кстати, в зелёной гречке содержатся все незаменимые аминокислоты.
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 5240
Pilsēta: Рига, Югла
|
Девочки, кто на сыроедении, поделитесь что едите каждый день! Вот просто сегодня что у вас запланировано. Нужно немного вдохновения.
Можно у зеленый коктейль добавлять банан и киви одновременно?
Я подсела на такие коктейли - зелень (салаты различные), рукколу вчера добавила, броколли верхушки, банан, пару сухофруктин.
Я не сыроед, скорее сучувствующий и интересующийся
|
uz augšu |
|
|
|
Алика |
|
|
Otr Mar 04, 2014 11:12
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 6970
Pilsēta: Золитуде
|
Ань, спасибо. Попробую промывать. Ребёнку вчера сварила, смотрел на меня будто я работник советсткого общепита.
_________________
- Не машина ломается у спортсмена, а спортсмен ломает машину (с)
|
uz augšu |
|
|
|
jull |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 11:21
|
|
|
|
Ziņojumi: 3037
|
Shivanjka : |
хлопья хлопьям рознь есть просто порезанные зёрна, без обработки.
|
За ссылку спасибо. Я как раз выбирала такие, которые самые плотные. Надписей на пачках вообще никогда не видела - ни номеров, ни названий. Овсяные хлопья и овсяные хлопья.
_________________ Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.
|
uz augšu |
|
|
|
jull |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 11:42
|
|
|
|
Ziņojumi: 3037
|
LjubopitnaJa : | Девочки, кто на сыроедении, поделитесь что едите каждый день! Вот просто сегодня что у вас запланировано. Нужно немного вдохновения.
|
На сегодня цветная капуста, замоченная в подсоленной воде (так меньше газов образуется в кишечнике), морковка, фрукты. Я слежу, чтобы примерно раз в 2 часа сгрызть что-нибудь: морковку, банан, кусок тыквы.
Если говорить о салатах, то мне очень нравятся салаты с вакаме - помидоры, пророщенная пшеница или маш, да что угодно.
_________________ Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 5240
Pilsēta: Рига, Югла
|
jull - спасибо! Вы полностью на сыроедении?
|
uz augšu |
|
|
|
jull |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 11:49
|
|
|
|
Ziņojumi: 3037
|
LjubopitnaJa : | jull - спасибо! Вы полностью на сыроедении? |
Возвращаюсь на него. Полтора года была полностью, потом (беременность, ГВ) питалась традиционно. Со вчерашнего дня возвращаюсь
_________________ Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 5240
Pilsēta: Рига, Югла
|
jull - о, как интересно. Вы планируете есть только фрукты, овощи, зелень, сухофрукты, орехи, или мясо-сыр тоже иногда возможны?
|
uz augšu |
|
|
|
Lego |
|
|
Otr Mar 04, 2014 12:15
|
|
|
|
Ziņojumi: 140
Pilsēta: Плявниеки
|
У меня сегодня коктейль из вишни, банана и замоченных подсолнечных семечек и овса; замоченный фундук, сухофрукты к чаю, овощи-фрукты погрызть, зеленый коктейль из шпината, банана и яблока. Возможно сьем овощной супчик с домашним хлебушком на закваске, если захочется
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 04, 2014 12:16
|
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
завтрак
- "залитая" каша с фруктами, сухофруктами, семечками-орешками
или
- смузи из того что есть (шпинат, банан, шпинат, яблоки, проростки (гречку туда добавляю как раз), льняное семя, морож.ягоды, киви, сушёные ягоды).
или
- просто морковка, яблоко, капуста, репка, редька и тд.
- сыроедческие мюсли из гречки (роу гарден) с чем-нибудь, что есть под рукой (банан, яблоко, финики, мёд)
обед
обеды у меня менее сыроедческие.
Салаты из того что есть. "Паста" из цукини, вял.помидоры, авокадо, проростки, зелень, песто, иногда помидор, лук, чеснок, добавляю какой то сыр (дор блу, моцарелла и др.), в прикуску сыроедческий хлеб или лаваш, или галеты с конопляной пастой/кокосовым маслом/песто.
Ещё такая закуска в почёте - чуть обжарить кабачок (2-3мин.) со специями, сверху паста из авокадо, помидора, чеснока, перчик, зелень (всё вилкой размять и намазывать). Эту же "замазку" в лаваш отлично заворачивать.
ужин
- салат, отличный от обеденного , напр. морковка, свекла, фенхель и др. иногда немного коричневого нешлиф. риса, картошку или овощную котлету, буквально пару ложек.
или
-опять смузи ))
в перерывах пару раз в неделю свеж.сок - морковка, свекла, яблоко, имбирь, лимон.
пару стаканов воды, сыроедческий шоколад, ягоды годжи.
Иногда сырые супы готовлю, но кроме меня их никто особо не ест
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 5240
Pilsēta: Рига, Югла
|
Shivanjka - спасибо! Скопирую себе А что такое сырой суп?
|
uz augšu |
|
|
|
Svetlanushka |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 12:26
|
|
|
|
Ziņojumi: 2676
Pilsēta: Агенскалнс
|
Девочки, а как насчет нитратов? Люблю просто грызть свежие овощи-фрукты (в салатах они мне меньше нравятся). Но во многом очень чувствуются нитраты (или другая хомоза) - салаты, зеленый сельдерей, капусты, кабачки, огурцы (про помидоры молчу ), груши, яблоки. В местном этого меньше, но оно уже суховатое, часто не вкусное, даже у хозяев. Вы как-то проверяете продукты?
Сейчас съела почищенную грушу - горит язык, на осенние свои такого не бывает
_________________ Стаж ГВ - 21 год
Не ем людей и всех, у кого есть Мама
Мой телефон 28628728
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 241
Pilsēta: Kalngale, Latvia
|
Menyu na segodnya:
za utro bilo 2 apeljsina, 3 yabloka i nemnogo prorosshih podsolnechnih semechek (pokupayu nechischennie, chtobi ne lozhkami lopatj, a po chutj-chutj griztj, zaodno, nervishki uspokaivatj )
Na stole, postoyanno stoyat mitie suhofrukti: yabloki, grushi, kuraga, chernosliv, inzhir, finiki. Udobno dochke perekusivatj, kogda hochet, ya sama obichno za odin priem eto em, dopustim, na progulku s soboy mozhno vzyatj.
Stala staratjsya ne smeshivatj s orehami i semechkami. Nu, ne kategorichno, pryam, no starayusj pomnitj ob etom.
Na obed - prosto zelenj (shpinat, ukrop, petrushka, kinza, salat-latuk, rukkola, stebli seljdereya) i/ ili salat. Vchera bil iz melko tertoy kapusti, morkovi, ukropa + konoplynoe maslo + 1 malenjkiy chesnok bez seredinki. S etim vmeste shampinjoni em ili orehi. Pravda, zametila, chto ot chesnoka vtoroy raz uzhe plohovato stanovitsya. Boljshe poka ne budu doalyatj.
K etomu zhe variantu salata esche inogda melko tru sveklu i chernuyu redjku + tertiy cukini, s nim poluchaetsya bolee nezhnaya konsistenciya.
Segodnya dumayu sdelatj takoy:
http://syhoegolodanie.com/node/408
Luk i limon ne dobavlyayu, vmesto ogurca - cukini kubikami, kukuruza zamorozhennaya, i avokado prosto vilkoy davlyu v tarelke, potom smeshivayu s salatom. Perviy raz napolnyala krasnuyu papriku, no ne ochenj udobno bilo griztj. Teperj stala podavatj prosto v vide salata, papriku tuda zhe rezhu kubikami, mozhno zavernutj uzhe u sebya v tarelke v listjya salata. Ochenj vkusno!!
Eshce v techenii dnya chay imbirj+limon+med, sogrevaet i daet mnogo energii. Nu, i vse travyanie chai, kotorie pri beremennosti mozhno.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 241
Pilsēta: Kalngale, Latvia
|
O! Esche v techenii dnya prisutstvuyut soki-smuzi (obichno eto pervaya eda) i molochko iz maka.
|
uz augšu |
|
|
|
Lego |
|
|
Otr Mar 04, 2014 12:36
|
|
|
|
Ziņojumi: 140
Pilsēta: Плявниеки
|
Да, меня это тоже беспокоит. Покупаю или местное, по сезону, или био - понемногу детям. В любом случае считаю, что лучше сырые фрукты-овощи, чем сахарные сладости из магазина... Подумывала насчет нитратомера, или как он там называется, но дорогой он.
_________________
|
uz augšu |
|
|
|
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 04, 2014 12:44
|
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
LjubopitnaJa : | Shivanjka - спасибо! Скопирую себе А что такое сырой суп? |
я ваше тоже скопировала
сырой суп - это суп в блендере)) тыква, помидор, сельдерей, авокадо, вода, специи как для супа. в роу гардене они довольно съедобные, а у меня уж больно полезные
О, вспомнила, я ещё грибы с кабачком мариную минут 15 и потом в салат добавляю. Яблочный уксус, оливковое масло, специи, травки, капля соли.
Света, я груши и яблоки покупаю эко, по возможности наше, тоже самое с морковкой, свеклой и оч многими другими продуктами. часть с маминого огорода сохранилось в погребе. кабачки эко.
У зелени отрезаю ножки, скандинавская зелень оочень приличная на вкус. бананы эко, помидорки эко, но это не еда на каждый день.
В сомнительных овощах-фруктах срезаю кожуру, т.к. в ней накапливается большая часть бяки.
Скоро скоро вытащу на терассу мангал и буду жарить (обжаривать пару минут, внутри оно всё сырое) овощи на огне и под солнышком
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 2562
Pilsēta: Марупе
|
LjubopitnaJa : | А что такое сырой суп? |
у нас прижился летом, например, гаспачо
|
uz augšu |
|
|
|
jull |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 12:47
|
|
|
|
Ziņojumi: 3037
|
LjubopitnaJa : | jull - о, как интересно. Вы планируете есть только фрукты, овощи, зелень, сухофрукты, орехи, или мясо-сыр тоже иногда возможны? |
В ближайшие полтора месяца (Пост) точно невозможны, а там посмотрю по самочувствию. Глобально планирую рыбу кушать и морепродукты (очень люблю).
_________________ Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.
|
uz augšu |
|
|
|
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 04, 2014 12:52
|
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
margo1 : | LjubopitnaJa : | А что такое сырой суп? |
у нас прижился летом, например, гаспачо |
для лета отличный суп, главное, семья ест и помидоры свои!
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
uz augšu |
|
|
|
jull |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 12:57
|
|
|
|
Ziņojumi: 3037
|
margo1 : |
у нас прижился летом, например, гаспачо |
Вкуснятина! Я в него кидаю проростки зеленого маша, ну оооочень вкусно.
_________________ Идет 6-ой год моего стажа грудного вскармливания.
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 5240
Pilsēta: Рига, Югла
|
Сижу - читаю - Виктория Бутенко ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ ЖИЗНИ Реальная история оздоровления
http://www.flibusta.net/b/335401/read
Очень интересно!
|
uz augšu |
|
|
|
Kryska |
|
Sertificēta zīdīšanas konsultante |
Otr Mar 04, 2014 13:55
|
|
|
|
Ziņojumi: 4752
Pilsēta: Dreiliņi
|
LjubopitnaJa, супер-книга!!! спасибо!! тоже читаю
_________________ Агата (03.04.2006)
|
uz augšu |
|
|
|
|
Ziņojumi: 3119
|
Аня, а конопляная паста - это вот это
или что-то другое?
|
uz augšu |
|
|
|
Shivanjka |
|
Kreatīvā māmiņa |
Otr Mar 04, 2014 14:07
|
|
|
|
Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки
|
Да, она
_________________
Приглашаю на занятия по йоге
|
uz augšu |
|
|
|
|
|
|
|
|