Ziņojumi: 4942

Я сегодня была на замерах- показатели после 3 недель праздников ухудшились, но похудела на 1.5 кг все равно. И того на сегодняшний день - 65,7 кг.

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

Привет
Мой вес 63.9
-2.1

_________________

Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Пурвциемс

Доброе утро!
65,3 (-1)
Юля!Молодец!Что делала?Делись секретом!
Надо мне себя по-крепче в руки взять!А то халявлю много(могу и торта поесть)!

Ziņojumi: 388
Pilsēta: Рига, Плявниеки

AnastasijaLavr :

Доброе утро! 65,3 (-1) Юля!Молодец!Что делала?Делись секретом! Надо мне себя по-крепче в руки взять!А то халявлю много(могу и торта поесть)!

Ага, поделитесь секретом. Как на ГВ можно похудеть, когда всё время жрать хочется и как я понимаю никаких зелёных салатиков нельзя. Гречка и картоха уже надоели. Вес стоит наместе и не движется.

_________________
Дочке Софии 8 лет!

Ziņojumi: 64
Pilsēta: Саласпилс

Девочки, привет! Я к вам!
Вес - 61 кг
Рост - 160 см
Возраст - 34
Желаемый вес - 51 кг.

_________________

Ziņojumi: 273
Pilsēta: Rīga

-1.70 кг. Едем дальше!

Ziņojumi: 273
Pilsēta: Rīga

Julemiste :

lench : не мало не много, а за неделю -2.00 кг, едем дальше Какие меры принимали? В чем секрет? Для воодушевления ....

Это первые килограммы, которые были набраны тоже быстро, поэтому и быстро уходят. Самое главное - спорт каждый день, если нету то ходьба по пол часа и после 18.00
А утром ем всё! Удачи!

Ziņojumi: 273
Pilsēta: Rīga

Поздравляю!

Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems

По нулям.

_________________

Pēdējo reizi tika rediģēts: pastniece (Otr Jan 21, 2014 16:13), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс

Ну я смотрю, все такие молодцы..
Одна я пока мёртво стою.
Опять выходные, праздники, гости. Никакой силы воли. Надо скорей убрать ёлку и похоронить эти все обжираловки.
69,00(-200г)

_________________

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

AnastasijaLavr :

Доброе утро! 65,3 (-1) Юля!Молодец!Что делала?Делись секретом! Надо мне себя по-крепче в руки взять!А то халявлю много(могу и торта поесть)!

Я перестала ЖРАТЬ. Это самое главное )
Убрала сладкое и мучное, хлеб.
Ем сухофрукты и мед. Не ем на ночь.

Это не мое тело все тортики наеденные за последние месяцы Б со всех боков свисают
Хотя, всего неделя, а я уже готова душу за муравейник стабурадзе продать

_________________

Ziņojumi: 1481
Pilsēta: Riga, Ziepniekkalns; Daugavpils

Привет!
Постараюсь держаться с вами...
67 кг (пипееец)
рост 162 см
30 лет
хочу обрано хотя бы дородовые 57 кг но к июню наверное реальная цель - 60 кг

Ну что...мучное-сладкое давно стараюсь не есть. Масло и жирную пищу тоже. Но вес, зараза, стоит на месте как стоял. Как вернулась со вторым ребенком 3 года назад из роддома, так и стоит (даже выыыырос).
Занималась Race walking - 2 раза в неделю по часу полгода, сталась помнить и качать пресс и попэ дома - как-то не помогло. Где была, там и осталась. Не пойму, в чем проблема.
Может публичная жизнь с вами поможет

Пью трявяной сбор для улучшения обмена веществ. Бегать как-то не решусь, холодно слишком.
Вот опять в феврале пойду в клубешник на RW.
Короч, принимайте

_________________

Pēdējo reizi tika rediģēts: belief (Cet Jan 23, 2014 17:41), kopumā tika rediģēts 1 reizi

Ziņojumi: 4942

Где-то вычитала, что 70 % тела это еда и только 30 % тела - это спорт.
Сама с середины сентября похудела на 12 кг. Спортом не занималась, времени нету. Плюс месяц еще модно выкинуть - ела все подряд и много и еще алкоголем запивала - это на курорте и на праздники. Как то все вместе получилось.

Ziņojumi: 1481
Pilsēta: Riga, Ziepniekkalns; Daugavpils

Mapusha, расскажи поподробнее, как питалась?

_________________

Ziņojumi: 4942

Белиев - писать долго.
Я в темке уже описывала, если не сложно - пролистайте с конца августа - сентября - думаю там есть распорядок.

Ziņojumi: 435
Pilsēta: Рига - Плявниеки

Всем привет, и я попробую к вам присоеденится. Может оглашения веса на все форум пристыдит мой жир и он уйдет..навсегда.
Вес 90 кг.
Желаемый - 70 кг.
32 года.
168 cm.

Ziņojumi: 482
Pilsēta: Ventspils

Здравствуйте,не смогла пройти мимо....С 18 ноября минус 11,50 кг,сейчас работаю на укрепление и стабилизацию веса.Но эксперементы со своим здоровьем(потому как не считаю потерю такого колличества кг за такой период времени безопасным)я доверила врачам(диетологам)....и вот он результат.Мозги промыли,мой вес вернули,пристально при этом наблюдая меня(анализы и т.д.)....моя задача только придерживаться проложенного курса(что не сложно,по крайней мере для меня)...

Ziņojumi: 250
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс

Всем привет!
У меня за неделю пока нет сдвига, но я пошла заниматЬся на пилатесс и стараюсЬ заменятЬ сладкое курагой, пока сложнова-то, но буду старатЬся ОченЬ хочу к 1.июня скинутЬ до 65,0 кг

Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде

почему мышцы не становятся идеальными?
http://www.delfi.lv/woman/news/beautyandhealth/fitness/delaem-figuru-pochemu-myshcy-ne-stanovyatsya-idealnymi.d?id=44048587

_________________

Ziņojumi: 466

Результаты на 21/01/2014 в начале!

Извините - задержала, неделя жуткого гриппа + море работы.

Сама на месте. Думаю, что дело не в спорте, а в питании. Все никак не могу собраться сходить к диетологу. Хотя я не объедаюсь. Сладкое/мучное в меру. Сама - вегетарианка.

Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр

63.6
-300г

Я уже успела расстроиться, конечно, но если подумать, за две недели -2400г вполне хороший результат. Вроде 500-1000г в неделю здоровая потеря..... Только вот терпения не хватает )

_________________

Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems

У меня за неделю был сильно плюс, на 3 дня уезжала, кормили здоровой деревенской едой три раза в день. Сейчас чуть ушло, но всё равно +300 к предыдущему результату. 66,3кг (и пусть мне будет стыдно... )

_________________

Ziņojumi: 706
Pilsēta: Sigulda

Доброе утро!

У меня очень хорошие новости - на весах сегодня 78.4!

Да, в прошедшие две недели я не прилагала усилий к худению - и булочки были, и тортик случался... Но удаётся не есть по вечерам - после 19:00 сто пунктов уже точно не ем, ложусь спать с приятным чувством лёгкого голода.

Динамика, которую я себе придумала, наверное, мне не подходит... Всё-таки дело в голове, и мне нужно продвигаться помедленнее. Радуюсь я стабильности - скинула два килограмма (быстро скинула) с первоначальных 80, и теперь - обживаю 78.

Говлюсь к марш-броску на 76. Ещё на две недельки мучное под завязку и буду на следующей остановке.

Да, очень хочу купить коньки и кататься - до пруда 100 метров! Но это ещё нужно организоваться... Дети малые, мозги гормональные...

_________________
Ваня 17.11.99
Ира 19.12.09
Лиза 24.02.13
Ксеша 04.01.15

Ziņojumi: 1481
Pilsēta: Riga, Ziepniekkalns; Daugavpils

я там же, где была и даже +100 гр (на весах 67.100)
подозреваю, что все дни сравнительной диеты быстро компенсировались выходными - были на ДР со всем тортиками-колбасками...
надо подвязывать с праздниками, а то стыдно, что все стоит на месте...

_________________

Ziņojumi: 250
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс

Доброе утро!
отмечаюсЬ, сегодня утром 74.4 кг (-0.9), не так много, но на выходных били именины, ели тортик
Стала регулярно ходитЬ на "30+30" тренировки, вечером приползаю домой. Вечером съедаю толЬко какой-то апелЬсин или киви с лакто.
Всем успехов!!!