Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

Подскажите, плизз, в каких продуктах есть железо в больших количествах.

Пью ферритабс, но уровень продолжает снижаться. Не хочется столько таблеток есть... А как-нибудь естественно поднять.
Знаю, что в печени и гранатах много, гречку советуют... но мне как-то не хочется именно этих продуктов.

Подскажите, как поднять, пожалуйста.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 1013
Pilsēta: Кенгарагс

Здесь вычитала недавно -крапива помогает гемоглабин повысить.сухой посыпают пищу и молоденькую едят только как не знаю.
http://www.kkm.lv/modules.php?name=Forums&file=viewtopic&t=5455

_________________
Сынок Данил(28.04.1998) и
дочик Полинчик(14.06.2005)

Ziņojumi: 1861
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Я регулярно ела говядину, свеклу в салатах и гречку.

Moderators
Ziņojumi: 17620

тыквенные семечки

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 1566
Pilsēta: Иманта

я пила гранатовый сок, самодельный. всю беременность с гемоглабином (ттт) всё было в порядке. Но мне нравилось пить этот сок

еще железа много в бобовых, сухофруктах, орехах, красном мясе

_________________

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

Спасибо
А то не знаю, что делать.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

пока еще в пределах нормы, хороший запас был, но такими темпами достигнет и критической нормы, а допукать этого совсем не хочется.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 1566
Pilsēta: Иманта

железо животного происождения усваивается лучше, чем растительное. а еще говорят, что для лучшего усвоения железа, надо параллельно потреблять продукты содержащие витамин Ц.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 17620

Где-то Риска давала ссылку, что пониженый кемоглобин во время беременности - это норма! Так как увеличивается объём крови. Ежиха, а сколько у вас?

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 903
Pilsēta: Carnikava-Saulkrasti-Riga

Кушайте яблоки, гранаты, мясо (особенно баранину). У меня нет до сих пор проблем с гемоглобином. Бывают случаи, когда железо плохо усваивается, тогда обратитесь к вашему врачу. :!:

_________________
дочь - 2007, сын - 2008, сын - 2010, дочь - 2012

Moderators
Ziņojumi: 17620

кстати, иногда железо не помогает поднять гемоглобин
Зато ферритин начинает зашкаливать

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 1013
Pilsēta: Кенгарагс

Цитата: с-
Теперь о рекомендациях, которые подходят для всех беременных. Речь
естественно идет о витаминах, которые надо принимать дополнительно к
обычному пищевому рациону.
1. Витамин В6 рекомендуется только в первом триместре беременности, т.к.
он в дозе 25 мг 3 раза в день, коротким курсом в 3 дня способствует
профилактике тошноты и рвоты, возникающей в результате раннего токсикоза
беременных.
2. Фолиевая кислота - важнейший витамин, который надо принимать всем
беременным для нормального развития нервной системы плода. При этом
обычная доза в 0,4 мг или 400 мкг в сутки как минимум за месяц до
зачатия и до родов - достаточна. Если же у женщины были дети с врожденными
дефектами нервной системы или она страдает эпилепсией, то доза должна быть
в 10 раз больше, т.е. 4 мг. или 4000 мкг в сутки также начиная с перирода
за 1 месяц до беременности и до родов.
3. Железо - ежедневный прием этого минерала в дозе 100 мг улучшает состояние
крови беременной. В развивающихся странах и при неполноценном питании прием
этой дозы ежедневно во время всей беременности абсолютно необходимо.
4. Кальций - рекомендован в дозе 1 г в стуки для профилактики гипертензии
(повышенного давления) и преэклампсии беременных (риск гипертонического
криза во время родов).
Авторы делают следующее заключение.
В целом следует знать, что дополнительный прием фолиевой кислоты и железы
во время беременности обязателен или весьма желателен. Поливитамины можно
применять, а можно и не применять в зависимости от характера питания. Если
же поливитамины применяются, следует обращать внимание на дозу витамина А
(не более 5000 мЕ в сутки), который может быть причиной врожденных дефектов
развития плода. Естественно витамин А необходим, но не в слишком высоких
дозах. Обычно достаточное его количество обеспечивается полноценным пищевым
рационом.
Будьте здоровы!
------------------------------------
Фолиевая кислота, поступая в организм сверх потребностей, способна вызывать
врожденные и приобретенные аномалии надпочечников, кроветворной системы и
др., повышает вероятность преждевременных родов, и рождения близнецов,
способствует дефициту массы тела новорожденных, а кроме того, стимулирует
размножение протистов и, возможно, онкогенез.
Избыточное железо поражает печень и сосуды, даже в умеренных передозировках
вызывает запор (с последующей вторичной интоксикацией) и много, что ещё.
В этой связи вполне возможно, что обычная для беременных ЖДА вполне
физиологична и является нормальной реакцией, направленной на снижение
железного катаболизма. Препараты железа способны на очень непродолжительное
время поднимать гемоглобин ценой страшенной засшлаковки (гемосидерин) и с
последующей неотвратимой анемией. При этом развивается дефицит меди, цинка,
селена, хрома и того же кальция. Таким образом, вместо того, чтобы помогать
беременной избавляться от опасных железных катаболитов, добрые гинекологи
все делают с точностью до наоборот, в то время, как при явной анемии
приподнять гемоглобин до разумных пределов очень легко и физиологично
посредством гомеопатических препаратов.
Избыток кальция, который для плазмы и клеток также является микроэлементом
(в организме практически весь он (ок.99%) иммобилизован в костной ткани),
приводит к тяжелейшим поражениям скелета и нервной систмы (особенно, на фоне
хламидиоза - тогда он становится одним из важнейших поражающих факторов),
вызывает миастению, кардиодистрофию, гипокалиемию и др. Бледные, квадратноголовые дети
с гидроцефалией, судорожным синдромом и родовой травмой в анамнезе - вот что получается
при убийственной пренатальной комбинации - хламидиоз (свой или мамин) + избыток Ca.
Для того, чтобы убедиться в отсутствии дефицита Fe и Ca, достаточно заглянуть в кипятильник.
Ржавый рыхлый налет на стенках - ни что иное, как железо-кальциевый концентрат. При этом,
при исследовании водопроводной воды на железо определяется лишь его растворенная часть,
а всё взвешенное железо (продукт биогенного ржавления труб) не учитывается.
Так что, никакого реального дефицита этих элементов нет, во всяком случае, там, где
есть водопровод. А фолиевой кислоты полно, например, в арбузах - чего ж её в сезон-то
наворачивать, если нет авитаминоза?
Полагаю, если в "MedLine" (или где вам нравится) вы введете по запросу:
"токсичность ***" или "избыток ***", то найдете там море интересующей вас информации
(быть может, даже такой, которая и мне не известна). Успехов!

_________________
Сынок Данил(28.04.1998) и
дочик Полинчик(14.06.2005)

Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс

ezhiha :

Подскажите, плизз, в каких продуктах есть железо в больших количествах. Пью ферритабс, но уровень продолжает снижаться. Не хочется столько таблеток есть... А как-нибудь естественно поднять. Знаю, что в печени и гранатах много, гречку советуют... но мне как-то не хочется именно этих продуктов. Подскажите, как поднять, пожалуйста.

naskolko nizkij gemoglobin?

_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi

Повзрослели...

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

Гемоглобин 11,6 ( месяц назад был 11,9)
Ферритин 27,50 ( месяц назад был 38,56 ).

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

Просто врач сказала пить ферритабс не 2 раза в день, а три, мне кажется это перебор... с такими успехами скоро буду питаться этими таблетками.

Спасибки всем, буду есть натуральные продукты, не думаю, что полезно пить эти таблетки.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс

nuzno polnocenno pitaca!

v te4enii beremennosti gemoglobin mozet padatj..U menja ponize bi'l-norma;
Doktora 'obi'4no' nazna4ajut 4ego-nibudj popitj,NO esli vi' sebja 4uvstvuete xoro$o i pri etom polnocenno pitaetesj,ne stoit tak perezivatj! U vas gemoglobin opustilsa vsego li$ na 3 doljki,4/z mesjac mozet podnjaca na takoj ze urovenj..Beremennostj mnogoe menjaet..Polozitelnij nastroj!!!
Va$ gemoglobin v norme pri uslovii,4to vi' sebja xoro$o 4uvstvyete!

_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi

Повзрослели...

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

В том-то и дело, что чувствую себя хорошо, столько энергии было пока солнышко светило, сечас в дождь сонлинвость, но самочувствие хорошее.
Кушаю полноценно и разнообразно: и мясо, и овощи, и фрукты, и молочное, и хлеб, в котором зерновые, орехи. Стараюсь слушать себя и кушать то, что хочется. Бывает булки лопаю... до беременности не увлекалась, а сейчас видимо требуется...

Спасибки, а то запугала меня врач, что с этим надо бороться. А я сейчас во все верю, переживаю, всю ночь думала, что ж я не так делаю, что гемоглобин падает. Внесли ясность. Еще раз огромное спасибо.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс

ezhiha
glavnoe-SPOKOJSTVIE!

bez solni$ka bi'vaet i grustnovato..-eto projdjot,zajmite sebja 4em-nibudj i vsja grustj uletu4ica..
Uda4i!

_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi

Повзрослели...

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

venera :

ezhiha glavnoe-SPOKOJSTVIE! bez solni$ka bi'vaet i grustnovato..-eto projdjot,zajmite sebja 4em-nibudj i vsja grustj uletu4ica.. Uda4i!

Спасибки. Успокоили.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Moderators
Ziņojumi: 17620

Ничего себе, низкий Я всю беременность не выше 10,4 отходила, бывало и 9,2, и ничего, здоровый малыш, 4,590 родила
Абсолютно нормальные показатели. И более низкие - это тоже норма, особенно в период беременности

_________________
Обидеть Ленку может каждый. Не каждый может убежать

Ziņojumi: 2
Pilsēta: Riga

gemoglabin na rebjono4jka ne vlijaet u boljwenstva beremenih nizkij gemoglabin prosto estj nado produktov poboljwe gde zeleza estj.

_________________

Ziņojumi: 2704
Pilsēta: Даугавпилс

..у каждого "свой" гемоглобин,давление,..... \без сравнений\
что одному хорошо,другому -не очень..

компот варите: изюм,курага..Очень хорошо!

_________________
Oriflame_ http://bit.ly/1RbSFYi

Повзрослели...

Ziņojumi: 7664
Pilsēta: Саркандаугава

ну типа та же фигня
когда на 9,6 начала покруживать голова (много в помещении сидела, надо было с работой распрощаться) - пошла к гомеопату. до этого несколько месяцев ходила довольная и счастливая с гемоглобином около 10. гомеопат поругала на тему негуляний, пропила курс ферритин+горохи 2 недели - гемоглобин вернулся в район 10, голова кружиться перестала и гуляла дальше мелкий родился и растёт здоровый
основное - это состояние. цифры - это культ. надо не их слушать, а свой организм. если ему будет плохо, он об этом сообщит недвусмысленно

Ziņojumi: 4244
Pilsēta: Иманта

Спасибки всем!

Жду первого малыша, вот и отношусь к каждым показателям с осторожностью, врач сказала, что низкий, я вот и испугалась... Но когда она сказала принимать этот ферритабс по 3 таблетки в день - офигела, это явно ненормальная доза.

Пью гранатовый сок, ем гранаты, из свеклы салат делала, печенки кусочек. Включила в рацион железо. Главное, что самочувствие хорошее. Если б можно было бы, вообще бы к врачу не ходила... толку от нее... одни переживания. Гемоглобин низкий, за два месяца никакой прибавки в весе. Это нормально, учитывая, что ем достаточно, каждый раз, когда хочется, на диетах не сижу. Живут, млин, по учебникам, не бывает ведь одинаковых беременных.

Успокоили, не буду больше голову забивать.

_________________
Ребенок рождает родителей. Станислав Ежи Лец

Ziņojumi: 3775
Pilsēta: Рига, Югла

Ещё на курсах говорили, что усваиваемость синтетического железа при родном больше 10ти приближается к нулю.

_________________