Ziņojumi: 466

Drushka :

leilo : В первом посте наши результаты на 12 марта! Радуюсь за тех, кто в минусах и понимаю тех, кто в плюсах и 0. У самой плюс снова - а ведь бывают дни, что и поесть некогда - странно все это ем мало, пью много, зал тренажерный с хорошими весами 2 раза в неделю, одежда висит даже, а вес в плюсах - бесит Tak mishci vesjat bolse chem zhir pri odinakovom objeme. Vot vidimo zhirok uhodit, a mishechnaja massa narastaet. A naschet poestj nekogda-u menja ves ushel nemnogo toljko togda kogda ja ela reguljarno i chasto. Kak toljko opjat stala estj paru raz za denj, vse. Ves vstal opjatj. Vot budu opjatj pitattsa na 7mi razovoe pitanie perehoditj. Hotja s moim rezhimom ne prosto

Да, все это я понимаю про мышцы и дробное питание (сама по второму образованию тренер), но мой внутренний перфекционизм не дает покоя - хочется заветную цифру на весах - все кажется, что она сделает меня счастливей, наверное, это неправильно...

Ziņojumi: 335

Вот и я столкнулась с жуткой цифрой на весах Количество еды не увеличилось, но прибавился регулярный спорт. Это ж что, так мышечная масса дает лишние кг?

_________________

Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре

Tanusja :

Вот и я столкнулась с жуткой цифрой на весах Количество еды не увеличилось, но прибавился регулярный спорт. Это ж что, так мышечная масса дает лишние кг?

А объемы? Уменьшаются? Если да,то это мышцы вам веса добавили. Ориентируйтесь на объемы!
Хотя я всегда думала,что за месяц мышц не накачаешь...

_________________





Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!

Ziņojumi: 605

а я, такакя голодная была, что на обед заехала в МакДоналдс. Мало того, что неполезно, так ещё и невкусно оказалось..иех.

По поводу веса мышц, мне когда-то тренер в спортзале говорил, что первые 2-3 месяца вес приростает (из-за образования мышц), а потом начнёт спадать. Помоему 2-3 месяца было..помню, что тоже недоумевала почему тяжелею, хотя цель похудеть была..

Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis

79,600 sbrosila 0.9, nakonec-to za 80 perevalilo, davnenko ja etoj cifri na vesah ne videla!!!
v subbotu vpervij raz sorvalasj, rot voob6e ne zakrivalsja, ela vse: zirnoje, sladkoje, kop4enoje, muz udivlalsja, kuda eto v menja lezet , a v voskresenje vzjala sebja v ruki i sdelala razgruzo4nij denj i rezultat daze lu46e 4em na pro6loj nedele

Ziņojumi: 562

64,4.... КД, тогда всегда меньше.... Когда без гормональных.... Но в принципе сдвигов нет...

Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста

на сегодня 66 кг КД привет
с сегодняшнего дня на 6 лепестках, дай Бог выдержать

_________________

Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK

64,1. Слабенько, но я и не напрягалась на этой неделе. Но, теперь рот на замок, тк купила джинсы новые, в облипку. И в воскресенье к мужу лечу. Так что лишний раз на кухню не захожу, а то глаза начинают рыскать в поисках вкусняшек :-D

_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4

Ziņojumi: 55
Pilsēta: Вецмилгравис

78,9

Ziņojumi: 565

64,300(-200gr) маловато,постараюсь подключить больше физических упражнений

_________________
:«Дорогой, я сошла с ума. Борщ в холодильнике, борщ на столе, борщ на полу, борщ на потолке. Целую. Твоя борщ».

Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK

Девоньки, кто крутит хула-хуп, скажите честно - есть эффект от него? Все думаю приобрести такой, но отзывы сначала хотелось бы послушать

_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4

Ziņojumi: 173

82.400 кг - за неделю минус 1,000 кг

Ziņojumi: 4860
Pilsēta: Riga, Darzini

98.2

_________________

Ziņojumi: 1519
Pilsēta: Район Ботанического сада)

Господи, уже вторник... Я в шоке.
По нулям. Но уходить из темки не буду, хотя бы не в плюсе, благодаря вам

_________________

Ziņojumi: 144

72,00 кг. Всю прошлую неделю болела. И на танцы уже 2 недели не ходила.

Ziņojumi: 1421
Pilsēta: Рига, Плявниеки

66,8(+0,6кг) ну собстнА чего и следовало ожидать после резкого сброса, буду пытаться удержать хотя бы этот вес

_________________

Илья 2012
Никита 2010

Ziņojumi: 605

Ай-ай, снова 56,6

Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик

У меня 69,1..т.е. +0,6 кг с прошлой недели.
КД..болезни, посещение презентации и конечно Масленица не прошли бесследно...и отсутствие спорта из-за болезней...
такой же вес, что месяц назад...
Все...злая на себя..с завтра все в режим надеюсь войдет...
Вода, спорт и вечером рот на замок закрыть.. это мне план на неделю

Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре

А у меня 52.800.

Видела пару дней назад 52.200. А потом... приготовила морских гадов в сливочно-сырном соусе и все это с рисовой лапшой... А так я молодцом была. Нет-хлебу,картошке,сладкому,поздним ужинам,жирному и жареному. Перешла на обезжиренную молочку(не очень вкусно). Два дня на белке ничего не дали. Джиллиан каждый день. По объемам уменьшилась не значительно. Топчусь на месте. На недельке попробую шоколадный разгруз. Уже лежит заныканая шоколадина 80% какао и кофе вкусненький куплен. Потом расскажу.
Все кто сбросили-молодчинки!!! Подстегиваете! Себя пинаю-<а ты что не можешь?>!
Ничего,скоро будет теплее,станет легче сбрасывать! Овощи повкуснее появятся и гулять будем больше! В любом случaе все мы молодцы,делаем попытки(а некоторые не только попытки) .

_________________





Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!

Ziņojumi: 832
Pilsēta: Пурвциемс

Взвесилась.... 75,600 Осталось скинуть 10 кг.

_________________
]
А Эльке уже 8!
Том уже совсем большой

Ziņojumi: 31
Pilsēta: Кенгарагс

У меня без изменений 56,200 ,

Ziņojumi: 6402
Pilsēta: Pļavnieki

Без изменений.
Надо было блины не лопать

Ziņojumi: 854
Pilsēta: Плявниеки/Межциемс

U menja 87.00, to estj - 500 gr za nedelju! Nu vasche razocharovanie! Ostalosj 17 kg k 1 ijunja! ZHUTJ!

_________________


[url=http://mama.tomsk.ru]

Ziņojumi: 335

Без изменений.

_________________

Ziņojumi: 1114
Pilsēta: Rīga

58.9