Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2
iepriekšējā  |  nākamā

lemarka offline lemarka Ziņojums Otr Sep 06, 2011 12:22 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3356
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс



Тадасана (поза горы)

Citāts:

Умеем ли мы правильно стоять?

Казалось бы, это ещё легче, чем сидеть, но нет - чаще всего мы настолько искривлены, что просто ровно встать бывает невозможно.








Наклоны. Пашчимоттанасана и уттанасана

Citāts:

Практикуете ли вы йогу, фитнесс или просто делаете утреннюю гимнастику, полезно будет узнать, как правильно делать такую простую вещь, как наклон. Оказывается, при неправильном выполнении мы не только не получаем вожделенной растяжки, но и калечим себя.


_________________
www.oriflame.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Yulia offline Yulia Ziņojums Otr Sep 06, 2011 12:44 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils

о, класс!
а это будет иметь продолжение?

а то вот никак не могу дойти до йоги, а заниматься хочется, дома реально это делать самостоятельно? Естественно имея некоторый опыт посещения йоги?


_________________
Трижды мама.
Моя студия

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

tashachka offline tashachka Ziņojums Otr Sep 06, 2011 13:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2736
Pilsēta: Рига-Золик

Yulia :
о, класс!
а это будет иметь продолжение?

а то вот никак не могу дойти до йоги, а заниматься хочется, дома реально это делать самостоятельно? Естественно имея некоторый опыт посещения йоги?


Я не Аня, но позволю себе ответить, если честно, то нереально, т.к. слишком много нюансов. Реально в том случает, если хотя бы раз в неделю ходить на занятие, а дома уже оттачивать. Можно одну тадасану годами делать и прорабатывать работу стоп, ног, положение таза, спины, плеч и т.д. и т.п.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Otr Sep 06, 2011 14:28 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Продолжение будет обязательно, правда, соглашусь с Наташей, для дом.занятий этого очень мало... Размышляю а вот как подспорье хотя бы к редким посещениям куда ни шло. важно знать последовательность поз, нужен взгляд со стороны - правильное ли выполнение.
Но тадасану можно смело делать дома без ограничений Смешно


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Yulia offline Yulia Ziņojums Otr Sep 06, 2011 16:49 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils

Спасибо девочки!
А на ваш профессиональный взгляд вот такой курс можно дома практиковать?Улыбка
йога онлайн


_________________
Трижды мама.
Моя студия

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Otr Sep 06, 2011 20:49 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Да, Юль, вполне прилично!


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Alice offline Alice Ziņojums Treš Sep 07, 2011 00:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6264
Pilsēta: конец Иманты

"Попробуйте тадасану у стены - прижмитесь спиной к стенке, направляйте коленные чашечки вверх, а бёдра назад, копчик от стены, нижние рёбра к стене, уменьшая дырку между поясницей и стеной, плечи вжимайте в стену. Вот оно - ровное положение тела в пространстве..."

Прочитала, похихикала...попробовала сделать...уже поржала в голос с себя... Настроение поднялось, поза не удалась...


_________________
"Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые"

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Kirinka offline Kirinka Ziņojums Treš Sep 07, 2011 10:15 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 454
Pilsēta: Саласпилс

Аня, спасибо Цветок
Пробовала и сидячую и стоячую позы по вашему описанию Sorry очень мне понравилось Да-да голова просветлевала, а лёгкие сами производили полный вдох В шоке
А про дыхание у меня вопрос- "животом" дышать можно? Sorry


_________________
мама Ира и доча Марийка(1.06.2005)
«С языком, с человеческим словом, с речью безнаказанно шутить нельзя: словесная речь человека – это невидимая, осязаемая связь, союзное звено между телом и духом» В.И. Даль

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Treš Sep 07, 2011 11:55 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Alice повеселили Хихи

Kirinka Приятно, что попробовали и понравилось, когда тело выравнивается, однозначно жить становится легче Улыбка

в этих позах дышать нужно естественно, через нос, ничего специально с дыханием не делать.

Если говорить о дыхание в целом, то правильнее всего дышать и гр клеткой и животом, но живот обычно "не развит и не дышит" особенно у женщин, поэтому как упражнение часто предлагают дышать только животом.


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Kirinka offline Kirinka Ziņojums Treš Sep 07, 2011 15:38 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 454
Pilsēta: Саласпилс

Shivanjka :
Если говорить о дыхание в целом, то правильнее всего дышать и гр клеткой и животом, но живот обычно "не развит и не дышит" особенно у женщин, поэтому как упражнение часто предлагают дышать только животом.


А ну тогда всё ок, а то он у меня дышит, а я не знаю можно или нет Хихи


_________________
мама Ира и доча Марийка(1.06.2005)
«С языком, с человеческим словом, с речью безнаказанно шутить нельзя: словесная речь человека – это невидимая, осязаемая связь, союзное звено между телом и духом» В.И. Даль

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

olunea offline olunea Ziņojums Piek Sep 09, 2011 12:06 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 563
Pilsēta: Пурвциемс

Аня, а не могли бы вы выставить несколько упражнений для домашнего пользования для улучшения осанки.
Конечно, я понимаю, что регулярные занятия йогой идут на пользу. Но могу себе позволить только 5ти минутную зарядку утром.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Sv Sep 11, 2011 22:32 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Мышцы спины укрепляют все стоячие позиции с вытянутыми в стороны руками, в стоячих позах очень много нюансов и исполнять их нужно действительно оочень правильно, чтобы не навредить.
Могу вам посоветовать хорошую разминку для верха спины, приносит облегчение после раб.дня. Улыбка это не йоговские позы, просто упражнения. тут


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Cet Dec 01, 2011 09:56 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31873
Pilsēta: Торонто



Наклоны. Пашчимоттанасана и уттанасана

Citāts:

Практикуете ли вы йогу, фитнесс или просто делаете утреннюю гимнастику, полезно будет узнать, как правильно делать такую простую вещь, как наклон. Оказывается, при неправильном выполнении мы не только не получаем вожделенной растяжки, но и калечим себя.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Irinushka offline Irinushka Ziņojums Cet Dec 01, 2011 11:26 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4335

Я так долго всё это делала неправильно.... Ну почему это всё не преподают в школе? Ведь это куда важнее, чем прыгать через козла или пробежать стометровку. Печально
Только года полтора назад начала узнавать о том, как правильно делать наклоны, как правильно, не травмируя поясницу, укреплять мышцы живота, да что там, как стоять! правильно. Спасибо йоге.


_________________
Дочке Маше - 15,5
Сыну Ромке - 12

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Podsolnuh offline Podsolnuh Ziņojums Cet Dec 01, 2011 11:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4207
Pilsēta: Планета Земля

Аняяяяяяяяяяя Цветок
ты просто чудоооооооооооооооо
спасибо
как раз то что нужно....это две самые сложные позы для меня
мои коленки ты наверное помнишь Хихи
буду дома потихоньку заниматься


_________________
Сын- 10 лет
Дочка-почти 7 лет

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Oriona offline Oriona Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Cet Dec 01, 2011 11:51 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 314
Pilsēta: Rīga

Отличная статья, всё очень доходчиво и наглядно! Ok Цветок Молодец, продолжай в том же духе! Счастье нереальное


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Cet Dec 01, 2011 12:01 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Тоже посещает мысль насчёт школ, какие там наклоны Заклеил рот ещё и см измеряют (кто ближе к стопам дотянулся) и исходя из этого оценка Зла не хватает

Юля, твои коленки - не самое больное место, релакс Подмигиваю

Марина, сенкую, буду продолжать Счастье нереальное


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

KostaMama offline KostaMama Ziņojums Cet Dec 01, 2011 13:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 22

Меня эта статья вдохновила. Я на работе даже сидеть сегодня по другому стала. Плечи расправила, спину выпрямила, ноги ровно под столом поставилаСмешно Хихи Сижу и сама удивляюсь: как я раньше сидела? Спасибо за статью. Дома потренируюсь.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Cet Dec 01, 2011 13:14 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Очень рада Счастье нереальное Кстати, следующая статья планируются про то, что можно сделать на работе без коврика и в туфляхУлыбка


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

mashutka12 offline mashutka12 Ziņojums Cet Dec 01, 2011 17:54 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 45

Spasibo boljshoe za statju, ochenj poznavateljno Цветок

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

SkaLa offline SkaLa Ziņojums Cet Dec 01, 2011 17:55 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4707
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс

Shivanjka :
Очень рада Счастье нереальное Кстати, следующая статья планируются про то, что можно сделать на работе без коврика и в туфляхУлыбка


Ура!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Alice offline Alice Ziņojums Cet Dec 01, 2011 19:48 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6264
Pilsēta: конец Иманты

ОЙ, ЧТО-ТО ЭТО НАПОМНИЛО... Хихи
а вот без коврика и в туфлях...ждем!!!!


_________________
"Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые"

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Tatulja offline Tatulja Ziņojums Cet Dec 01, 2011 22:14 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1888
Pilsēta: Jurmala, Kauguri

Спасибо, давно хочу ходить на йогу к вам, но из Каугури это невозможно. Буду делать хоть что-то дома. А какая длина брускоов примерно? Или замерять свои возможности? Улыбка


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Cet Dec 01, 2011 22:48 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Citāts:

а вот без коврика и в туфлях...ждем!!!!


туфли на плоской подошве,есессно Хихи

Татуля,блоки 23*8*8см, если планируете дома заниматься, можно выпилить или купить, они много для чего нужны. если чисто для наклона, можно парочку советских энциклопедий приспособить или ящик какой Улыбка


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Lotus offline Lotus Ziņojums Cet Dec 01, 2011 23:57 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 661
Pilsēta: Юрмала

oj, zdOrovo bi pozanimatjsja s takim tolkovim trenerom Ok

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Piektd., 01/11
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
11°..13°

Vējš DR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 748..750 mm
Piektd., 01/11
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš DR, 4-6 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 01/11
diena

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš R, 6-8 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 01/11
vakars

apmācies

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
10°..12°

Vējš R, 4-6 m/s
Atm. spiediens 744..746 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 1 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022