|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1759
|
я купила онлайн абонимент в весонаблюдателях. Но не работает, наверное нужно идти конкретно на собрания для того, что-бы понять систему?
|
| uz augšu |
  
|
|
 |
Tamara |
|
Kreatīvā māmiņa |
Sest Okt 22, 2011 21:25
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 2907
Pilsēta: Рига
|
| Olj4ik : |  я хоть в теме не сидела,но была мысленно с Вами и теперь могу хвастануть-с марта месяца до сегодняшнего дня у меня - 16кг  |
Олечка, ты молодец!
хотя честно даже в 40-размере- ты не выгладела пышечкой, думаю в новых 56- ты тростиночка совсем
|
| uz augšu |
|
|
|
Olj4ik |
|
Kosmetoloģe |
Sest Okt 22, 2011 21:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11413
|
Оксан,спасибо  щас я себе куда больше нравлюсь  Но в принципе мона ещё каких пару кг убрать до моего идеала 
_________________
Алексей (11.05.04)
Эрик (18.01.15)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1301
Pilsēta: London, Hounslow
|
| Dianchik : | | я купила онлайн абонимент в весонаблюдателях. Но не работает, наверное нужно идти конкретно на собрания для того, что-бы понять систему? |
К ним конечно хорошо идти и для оъяснений и за мотивацией.
Но система работает, но Вам возможно нужны саратники
Раньше тут была такая темка, сейчас не вижу, можем сделать. А то мне тоже друг нужен.
_________________
|
| uz augšu |
 
|
|
|
jo-jo |
|
|
Sv Okt 23, 2011 16:02
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 420
Pilsēta: город желаний
|
Давайте Весонаблюдатели соберёмся,вместе веселее.Я время от времени возвращаюсь к системе мне она очень помогает!
_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
А что надо делать в весонаблюдателях??
Кто-нибудь пользовался системой минус 60?? как работает??
Я тут решила сесть на жесткую диету, пока есть желание не кушать- через день устраиваю себе разгрузочные дни- кефир и яблоки...
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1710
Pilsēta: Кенгарагс
|
Я тоже раньше ходила в весонаблюдатели и вот достала буклетики свои старые.
Можем темку свою завести отдельную и можем может даже встречаться в клубе раз,к примеру,в две недели для взвешивания и отчетности,обмена рецептами,возможно даже пробы каких-то вкусностей с "низкой ценой"-так и стумул появится не халявничать
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1710
Pilsēta: Кенгарагс
|
| Mapusha : | А что надо делать в весонаблюдателях??
|
В принципе надо просто научиться кушать здоровую пищу и в правильных кол-вах и пропорциях.Если кратко,то кушать можно все,но у каждого продукта есть своя "цена" в пунктах,а у тебя кол-во пунктов,которое нельзя превысить за день,но надо израсходовать почти все-т.е. голодать нельзя.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Confetti - а для каждого эта сумма разная или для всех одинакова... как я поняла один человек не может пользоваться подпиской другого человека??
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1710
Pilsēta: Кенгарагс
|
Я уже не помню,но там было как-то что надо ответить на разные вопросы и путем складывания очков за ответы получаешь сумму,на которую можешь кушать.Где-то у меня и эти вопросы все есть.Надо поискать.Может кто позже вступал и считал поделится тоже инфой
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 438
|
Подруга рассказывала, что свежие овощи практически не имеют пунктов (кроме сладких, но и те не сильно много). Все остальное - зависит от типа приготовления: на пару будет меньше пунктов, чем у жареного, кроме того надо знать вес блюда. Взвешивать важно, так как от один и тот же кусок на разных по величине тарелках будет выглядеть по-разному (лучше класть на маленькую тарелку и есть маленькими ложками - зрительно еды будет больше, а маленькой ложкой жуется дольше). И кажется, соль надо минимально, лучше без. За сладости и мучное - какие-то неимоверные пункты, как например кусок торта=полноценный обед. 
Кроме того, девушки надо двигаться+ крема/массаж-если вес сходит, кожу надо бы подтянуть... В общем, удачи!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 651
|
| confetti : | | Я уже не помню,но там было как-то что надо ответить на разные вопросы и путем складывания очков за ответы получаешь сумму,на которую можешь кушать.Где-то у меня и эти вопросы все есть.Надо поискать.Может кто позже вступал и считал поделится тоже инфой |
У меня есть эти вопросы. СЕогдня напишу их, то чуть позднее
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 651
|
1. а) мужчина 15 п.
б) женщина 7
2. возраст
а)18-20 лет 5п.
б)21-35 4
в)36-50 3
г)51-65 2
д)свыше 65 1
3. вес
Запиши свой вес и отметь десятки(если вес 84 кг, то запиши 8; если вес 110кг, то запиши 11)
4. рост
а)ниже 160см 1п.
б)160 см и выше 2
5.Как проходит твой день?
а)в основном сидя 0п.
б)в основном стоя, иногда сидя 2
в) в основном в ходьбе, иногда сидя 4
г) выполняю тяжелую физическую работу 6
6. Ты желаешь
а) снизить вес 0 п.
б) начать сохранение веса 4
Сложи свои цифры!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Рига, Пурчик, район Домины
|
| kristilana : | | dietaonline - тут очень хороший планировщик питания, большой список продуктов, можно добавлять свои, учёт потраченных калорий. Я так сбросила 12 кг, а сейчас вес стоит совсем, как вкопаный. |
Я тоже там сижу, похудела уже на 10 кг, да и сейчас понемногу не только худею, но и приобретаю полезные привычки! Там куча инфы, и хорошая компания!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
jo-jo |
|
|
Otr Okt 25, 2011 09:29
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 420
Pilsēta: город желаний
|
О,смотрю Весонаблюдатели активизировались! Отличная система,не диета  только в компании получаетса лучше,проверенно! 
_________________
Мамашка двух мальчишек 2006г.и2008г.
|
| uz augšu |
|
|
|
Londa |
|
|
Otr Okt 25, 2011 10:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 134
Pilsēta: Из окна Google не видать
|
| Mapusha : | А что надо делать в весонаблюдателях??
Кто-нибудь пользовался системой минус 60?? как работает??
Я тут решила сесть на жесткую диету, пока есть желание не кушать- через день устраиваю себе разгрузочные дни- кефир и яблоки... |
Ни что так не нарушает обмен веществ,как чередование голодных и сытых дней,к сожалению это статистика,через пару лет на вас разгрузочные дни- кефир и яблоки...действоаоть не будут совсем просто будет замедлятся ваш обмен(усталость,недомогание,обмороки,плохое настроение,мурашки ав глазах) и тут же при обжорстве набирать в с хорошим довеском,побежите к врачу,,дохтор а что со мной,,Сдадите кучу дорогих анализов И даже мысли не появятся в эту сторону,что во всём виноваты сами,а как хорошо начиналось яблочки кефир и больше ничего не надо,,
Кстати почитайте на любом мед сайте в день допускается 150-200гр молочных продуктов для взрослых,уж очень они дают большой выброс инсулина,а это всё идёт в жировое депо,,,
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 223
Pilsēta: Рига
|
Я тоже в стан худеющих. Сейчас вес 68 кг. Хочу 55 кг. Делаю аэробику по утрам, не ем после 18. Завтракаю плотно, обедаю половину и ужин как говорится отдаю врагу. Правда дополнительно принимаю серию витаминов Виталия, экстракт яблочного уксуса и отдельно экстракт из цитрусовых. Второй день стараюсь соблюдать такой вариант питания.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1796
|
| Pogremushka : | | не ем после 18 |
Не есть после 18 будет полезно лишь тем, кто в 21.00 ложится спать. Эта диетическая мера приравнивается к голоданию. А последствие голодания, как известно, - замедление обмена веществ и увеличение жировой ткани. От этого устаревшего мифа можно со спокойной душой отказаться.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 223
Pilsēta: Рига
|
Значит буду какой йегурт или фрукт жевать
|
| uz augšu |
|
|
|
tatim |
|
|
Otr Okt 25, 2011 13:48
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 27
|
А я наконец-то собралась с силами и по утрам, 3 раза в неделю хожу на аэробику. Первое время было тяжко, зато теперь привыкла и после занятий чуствую себя бодричком. Жду результатов!!! 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1114
Pilsēta: Rīga
|
Девушки, кто пытается похудеть? Вы еще кормите малыша или уже все? Просто я никак не могу скинуть вес до того, который был до беременности. Но я еще кормлю малыша.. Не планирую еще закругляться, но я не молочная совсем. Молоко с боем достается.  Боюсь, начну принимать меры по похудению, молока меньше станет, но и лишние 5 кг покоя не дают - вроде и не трагично, но мне так не нравится.  Это реально вообще, похудеть и не потерять молочко?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 223
Pilsēta: Рига
|
По крайней мере скачать какой курс аэробики и выполнять его молочку точно не помешает. Если не похудеешь то приведёшь себя в удовлетворительную физическую форму, да и настроение отличное будет.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 392
Pilsēta: Рига, Пурчик, район Домины
|
| Pogremushka : | | Значит буду какой йегурт или фрукт жевать |
А вот с фруктами на ночь надо осторожно... Фрукты надо до 17 есть, а то оптом они за ночь откладываются в жирок... Лучше йогурт или творожок...
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Liluu |
|
|
Treš Okt 26, 2011 23:38
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Coventry, UK
|
Vera_o я скинула 14,5кг за 2,5 месяца по системе -60 когда ещё кормила. На молоко вообще никак не повлияло, но это совсем не голодная диета.  Рекомендую!
_________________
Мамы не летают! Мамы крыльями всегда деток закрывают!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 820
|
| Liluu : | | Vera_o я скинула 14,5кг за 2,5 месяца по системе -60 когда ещё кормила. На молоко вообще никак не повлияло, но это совсем не голодная диета. Рекомендую! |
А что это за система?
И вес потом все время держится?
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
