По мне ковид очень ударил в плане физической формы. Болела 3 раза, хотя до ковида вообще без болезней провела 3 ...

Я тоже недавно вспоминала эту тему. И как многое изменилось. Я все так же бегаю. И, что удивительно, регулярно х ...

Добрый день!
Не учусь, но работаю в 86-ой школе. Если надо, могу рассказать подробно.

на Литресе книга Беловешкина. “Что и когда есть. Как найти золотую середину между голодом и перееданием.” � ...

Давно не заходила сюда. Я все бегаю и бегаю. Купила себе новые часы, теперь гораздо проще с тренировками - не на ...

Это безумно больная тема. И с каждым годом ещё больнее и больнее. И директор не может взять и отдать документы. ...

Здорово! Я зимой до сих пор не бегаю, когда снег. Кажется травмоопасным. Поделитесь какие кроссовки и куртку н� ...

Как Сигулду пробежала?
Вот наконец-то я добралась до ккм. Работа настолько затянула, что это первый день, когд ...

Спасибо, Катенок, за море позитива. Я пока не вышла за пределы 10 км, займусь этим следующим летом
Как раз се� ...

Марк Ротко - еврей из царской России, ставший художником с картинами за миллионы долларов.

Как понимать его � ...

Катя - молодец!! Поздравляю!! Я в Валмиере в прошлом году бегала 7 км... ГОрку помню...
Кстати черещ месяц в Сигулд ...

Одолела я свой второй марафон. Поделюсь (может, кому надо будет ) своими ошибками и впечатлениями. Начну � ...

- и вообще поменьше думай побольше делай, если есть проблема - опиши ее техническое решение и рули , не ссы е ...

Я пробежала 21 за 2.13. Считаю, это круто для меня. Последние три км бежала даже быстрее 6 мин/км
Я крутааа ...

Дамы, кто-то пробовал периодическое голодание? Или об этом уже писАли?

Было время полный голод 1 раз в не ...

с 21 км - ну у меня в плане не 21 км, а лонг ран на 2ч 15 мин, думаю, так и выйдет 21. Я прям строго по плану, у меня и на ...

Катя - надо! А где он тренирует??

Мы с ним встретились, все обговорили, а потом скачала приложение на телефон, � ...

Катюша - умница, поздравляю!! Я в этом сезоне вся в стройке... но с 1 сентября зал и бассейн, в следующем сезоне хо ...

Вот читаю про рационы и фигею: овсянка с бананом за целый день - это разве норма?


Я писала про питание в день ...

Я в прошлом году в Кулдиге бежала этот полумарафон. Многие сошли даже с коротких дистанций - по началу 32 граду� ...

ilonchis, mapusha Спасибо большое! Немного страшно, новый коллектив, новые ученики...Это уже будет пятый раз, когда б ...

Ох, а я как бегаю Тренируюсь уже второй месяц под руководством тренера. Средний километраж в неделю - пример ...

Спасибо всем!

Vladkina_mama Фотки супер! И эмоции! И ведь хочется повторить, правда?

Идем бегать Sie ...

ИМХО все описанное katjonok - это показатель умения ставить цели

И это качество очень и очень редкое с� ...

Прогулка 30 км вдоль моря - это прогулка, пусть для катающихся изо дня в день на машинах считается выдающейся. В ...