по-русски latviski |
| ![]() | Оливье для спортсменовЯ обнаружила этот рецепт в разделе белково-овощных блюд на сайте-энциклопедии бодибилдинга sportwiki.to, куда была отправлена супругом, ратующим за спортивное питание нашей семьи. Очень понравилось название «Салат Оливье» и заинтересовало сочетание ингредиентов. Получившийся результат не разочаровал. Возможно, и вам придется по душе такой салатик. На 3-4 порции нам понадобится:
![]()
Отвариваем куриную грудку, морковку, яйца и кабачок. Грудку, морковку и кабачок я варила в подсоленной воде. Остужаем. Нарезаем. Измельчаем фасоль, огурчики и зелень. ![]()
Смешиваем йогурт, соевый соус и горчицу. ![]()
Перемешиваем всё нарезанное и заправляем получившимся соусом. Подсаливаем немного, если хочется. ![]()
Раз уж мы о спорте, посчитаем БЖУ и калорийность блюда: ![]()
А количество витаминов и минералов, при желании, посчитаете сами Приятного аппетита!Обсуждаем рецепт на форуме
© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas |
Рига, Латвия | |||
Trešd., 02/04 vakars ![]() 8°..10° | Ceturtd., 03/04 nakts ![]() 5°..7° | Ceturtd., 03/04 rīts ![]() 5°..7° | Ceturtd., 03/04 diena ![]() 14°..16° |
Piedavāts Gismeteo.Ru |