Marusenka, Надежда Якимчук, психолог

Сказочный полигон

(закулисье сказкотерапии)

Уж если вы решили проникнуть за кулисы этого таинственного и непонятного на первый взгляд действа, наберитесь терпения. Для того, чтобы получить ответ на излюбленный мальчишеский вопрос «Как это работает?», придется начать издалека и познакомиться с одной из теорий психологических травм. Суть её в нашей способности по-разному справляться и реагировать на новое в нашей жизни. Ничто не стоит на месте, вот и мы тоже не можем «остановить мгновенье», и кто не движется вперед, тот оказывается «в болоте». Это кратко, в двух словах, а теперь - подробнее. Если наши взаимоотношения с новым изобразить графически, то получится схема, похожая на мишень в тире.

Четыре концентрических окружности: 1-й круг в самом центре –«Зона комфорта» - это то, что мы делаем легко, уверенно, с удовольствием. У каждого из нас есть эта зона, вот только размеры и «вместимость» - отличаются. Кому-то комфортно и дома с семьей, и на работе с шефом и коллегами, и в компании друзей на вечеринке, и даже у тёщи на блинах! Кто-то должен остаться один на один с пивом и теликом, чтобы наконец-то расслабиться, а кто-то - наоборот, от одиночества сам не свой... В зоне комфорта мы можем хотеть, знать об этом и уметь свои желания осуществлять с чувством глубокого удовлетворения. Это то место, где нам ХОРОШО.

2-й круг – это «Зона привычного дискомфорта». Если в зоне комфорта нам хорошо, то здесь – терпимо, так себе, ничего, бывало и хуже... Здесь мы тоже чувствуем себя уверенно, так как изучили свой дискомфорт вдоль и поперек, хорошо ориентируемся, справляемся, никаких неожиданностей, и мы так к нему привыкли...

Здесь мы не получаем то, что нам нужно, но получаем «хоть что-то», а это лучше, чем ничего, правда? Здесь не живут, а терпят и выживают. В чем опасность долгого нахождения в этой зоне? Медленное, незаметное истощение. Жизнь, радость, энергия уходят незаметно, по капельке, пока вдруг не окажется, что сил нет, ничего уже не хочется, ничто не радует... Добавим привычку, покой, и становится понятно, Что, Как и Почему удерживает нас от продвижения вперед - ведь там нас ждет встреча с неизвестностью, с тем, что нельзя предсказать и проконтролировать.

3-й круг – это «Зона риска»
Риск – он риск и есть, что тут добавишь? Нет гарантий, но есть возможности, есть новые варианты, есть вероятность обретения новых источников энергии, есть вероятность наконец-то обрести то, без чего мы тихо загибались в зоне привычного дискомфорта.

Есть и ещё одна приятная новость: раз за разом «рискуя» и возвращаясь в зону комфорта, мы её расширяем. Вспомните, ведь многое из того, что сейчас приносит нам радость, когда-то вызывало страх: что-то из серии «и хочется, и колется...».

Я помню свой первый урок танго: коленки трясутся, ладошки потные, на преподавателя глаз поднять не могу. Блин, я же никогда и ничего раньше не танцевала, щас все ноги ему оттопчу, корова этакая... Зато теперь танго – это моя реанимация души и тела!

Но, несмотря на страх, в зоне риска мы способны приобретать новое: знания, опыт, ощущения, мы способны учиться и расти, чего не скажешь о следующей зоне. Ведь…

…дальше за риском следует паника, 4 круг.
В состоянии паники ничему научиться нельзя, от неё никакой пользы, полная дезорганизация.

Вот теперь мы подобрались к самому важному: у человека, перенесшего психологическую травму, зона риска крайне мала. В той области, что связана с травмой, человек практически сразу из привычного дискомфорта попадает в зону паники, повторно травмируясь при каждой попытке отважиться на что-то новое. Боль, испытанная при повторной травматизации, ещё надёжнее будет удерживать человека в зоне привычного дискомфорта, надолго отвращая от любых попыток что-либо изменить.

Так что же делать? Надо тщательно избегать паники, не предпринимать «резких движений», двигаться медленно, осторожно, неспешно, черепашьим шагом, по капельке увеличивая свою возможность находиться в зоне риска, и благополучно возвращаться в зону комфорта.

Ключевое понятие в этом процессе – безопасность. Как прикоснуться к тому, что пугает? Как покинуть привычный дискомфорт и не запаниковать? Один из вариантов - проделать это в пространстве сказки, где действуют особые сказочные законы. Работая со сказкой, мы испытываем реальные эмоции, чувства, переживания, но при этом остается спасительное сказочное «понарошку».

Как человек оказывается в «сказочном проекте», что его притягивает? Как правило, это желание выйти из зоны привычного дискомфорта, желание рискнуть, попробовать что-то новое, но в безопасных условиях. Сказка – это полигон, лаборатория, субъективная модель реального мира. Здесь действуют свои законы и силы. Здесь меньше запретов и можно отбросить привычные ограничения и страхи. Что-то похожее на симулятор, который используют для подготовки пилотов.Риск разбиться равен нулю, но при этом приобретаются те полезные навыки, которые пригодятся в реальных полетах. Выход из сказки в реальную жизнь – важный этап развития человека и своеоблазная лакмусовая бумажка мотивов участия в проекте. Если в сказке (симуляторе) человек прячется от реальной жизни (полетов наяву), то это - развлечение и не более того.

Если же из сказки человек выходит в реальную жизнь, расширив свою зону риска и с намерением покинуть зону привычного дискомфорта, то можно сказать, что «сказочный симулятор» был использован эффективно и по назначению.

Обсуждаем статью здесь

09	Publicēts: суббота, 9 апреля 2011 Skatīts 4212

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas