Наталья Маньковская, сертифицированный консультант по грудному вскармливанию.

Нежным, любящим и самоотверженным мамам посвящается.

Беременных мам окружают заботой и вниманием, им помогают, расспрашивают о здоровье, самочувствии, «как спалось», предлагают разные вкусности, советуют побольше отдыхать. Ведь будущей маме нелегко, она носит в себе ребенка и от ее самочувствия зависит здоровье малыша.

Но вот Он родился, и неожиданно для себя беременная мама-Принцесса превратилась в Золушку. Большой живот исчез, но тело еще может болеть после родов, молоко распирает грудь, саднят соски...и вообще еще как бы немного покачивает. Но почему-то почти никто не интересуется, как она себя чувствует. Все хотят посмотреть на Него. На то маленькое чудо, с которым она жила 9 месяцев.

Все интересуются, как малыш покушал, когда он спал и когда снова будет спать, не болит ли у него животик, сколько с ним гуляют, все ли у ребенка хорошо. Но мало кто догадывается спросить то же самое у мамы новорожденного. И уж, конечно, никто не советует ей: «Приляг отдохнуть, ты выглядишь уставшей!», «Тебе надо поесть, ты когда ела в последний раз?»

А ведь после родов жизнь не становится легче!

В традиционном обществе^* родившая женщина на некоторое время (чуть более месяца) освобождалась от домашних работ и даже изолировалась от посторонних людей, – все ее силы шли восстановление организма и на уход за новорожденным. Кроме того, ее регулярно навещали старшие женщины, чтобы помочь, подсказать, приободрить или просто занести небольшой подарочек, который будет полезен или приятен молодой маме. Проходило время, и женщина с ребенком постепенно включались в привычную жизнь.

К сожалению, современные женщины в западной культуре часто не имеют такой поддержки. В некоторых странах традиция помогать молодым матерям в первые месяцы возрождается, но уже на коммерческой основе. В США это доула – женщина, которая занимается подготовкой будущей матери к родам, присутствует при родах не как врач, а как посредник между медицинским персоналом и роженицей, а после рождения ребенка помогает молодой матери в хозяйстве и дает основные навыки ухода за малышом. В Голландии к каждой матери с новорожденным приставляется патронажная сестра, которая полный рабочий день находится с ними и, помимо медицинских наблюдений, убирает в доме, стирает, готовит еду, делает закупки...

Но что делать молодой маме, которая лишена такой помощи? Родственники далеко, муж работает... Как быть?

Выхода нет – нужно учиться жить заново, теперь уже с ребенком (или с двумя, или с тремя, или... :-) ). Это придется делать в любом случае.

Первое Правило Золушки: расставь приоритеты и следуй им.

Главное в первый месяц жизни с ребенком – это, естественно, новорожденный. Именно сейчас закладывается основа ваших с ним отношений, вы учитесь понимать друг друга. А у маленького человека в его первый месяц жизни закладываются модели взаимоотношений с окружающим миром и людьми. Поэтому так важно, чтобы ребенок был окружен постоянным вниманием и заботой матери, ведь это единственное, в чем он пока нуждается. Все остальное подождет, – ведь человек бывает новорожденным всего один месяц.

Второе Правило Золушки: экономь силы.

Очень часто молодые мамы сразу после родов стараются стать Идеальной Матерью, Идеальной Женой и Идеальной Домохозяйкой. Желание похвальное, но трудноосуществимое с новорожденным на руках. У некоторых мам это даже получается некоторое время, но затем их неизменно косит тяжелейшая послеродовая депрессия, - симптом истощения физических и душевных сил организма.

Чтобы этого не случилось, силы нужно экономить. Не стой, если можешь присесть, и не сиди если есть возможность лечь. Спи вместе с ребенком хотя бы пару раз в день, бери малыша к себе в кровать ночью. Совместный сон удобен для матери, безопасен и чрезвычайно полезен для малыша, спать вместе с матерью – это его естественная потребность в первые месяцы жизни.

Третье Правило Золушки: заботься о себе.

Ничего нового тут придумать нельзя, эти банальные советы печатаются из номера в номер во всех женских журналах: принять душ, съесть что-нибудь вкусненькое, посидеть за книжкой или интернетом (пока кормишь), просто полежать, глядя в потолок...

У тебя Отпуск по уходу за ребенком. Все остальные дела подождут – ровно один месяц.

Четвертое Правило Золушки: если тебе нужна помощь – попроси.

Не жди, пока кто-то догадается, что ты не справляешься. Проси сама, четко объясняя, что и когда нужно сделать.

Вокруг обязательно есть люди, которые могут помочь: муж, родители, знакомые, коллеги и друзья. В крайнем случае, – люди, которые готовы поработать за деньги.

Нет, не надо, чтобы они помогали тебе с ребенком, укладывая его спать, пока ты варишь борщ на скорую руку. Тебе нужна помощь по хозяйству: вымыть посуду, купить продукты, развесить белье, приготовить поесть, наполнить водой ванну для младенца, постелить кровать...

Если в семье есть старшие дети, то помощь других взрослых в первый месяц просто необходима.

Пятое Правило Золушки: вовремя делай паузу.

Очень сложно быть Идеальной Мамой 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Поэтому хоть немного времени в течения дня нужно посвящать чему-нибудь, что абсолютно не связано с детьми.

Можно днем положить малыша в перевязь и выбраться на недолгую прогулку (гуляние с ребенком в коляске, продолжительные прогулки, посещение шумных мест и больших скоплений людей в первый месяц категорически не рекомендуются). Можно вечером передать спящего малыша на руки папе и...просто полчаса посидеть в тишине, наедине с собой, или залезть в ванную, или... – вариантов много. Главное, чтобы твои мысли не крутились в это время вокруг ребенка.

Шестое Правило Золушки: учиться, учиться и еще раз учиться.

Главное, чему учится молодая мама за первые недели жизни малыша – понимать и чувствовать своего ребенка. Но и кроме этого нынешней Золушке нужно учиться буквально всему: как кормить грудью в разных позах, держать, носить, купать, переодевать, укачивать малыша, как спать вместе с ним и как его укладывать.

Учиться придется и с первым ребенком, и со вторым, и с третьим. Женщина становится по-настоящему опытной матерью только после четвертого малыша.

Не бойся пробовать и не отчаивайся, если что-то не получается – умение приходит с опытом. Каждая маленькая победа добавляет уверенности и облегчает жизнь вам обоим. Чем скорее ты освоишь азы материнского искусства, тем скорее ты сможешь совмещать уход за малышом с другими делами.

Эти советы можно продолжать еще долго, но все они теряют свой вес перед одной фразой: «Все проходит». Пройдут бессонные ночи бесконечных кормлений, плач без объяснимой причины, неловкость и недоумение «чего же он хочет?», усталость и слабость, прикладывание к груди через каждые пять минут. Все это пройдет гораздо быстрее, чем ты думаешь. И через несколько месяцев, ты – умелая и уверенная мама счастливого малыша, вспомнишь ваши первые недели вместе с легкой грустью. Ведь они ушли, и уже никогда не вернутся.

Ребенок бывает новорожденным всего один месяц в жизни.

^* Традиционное общество - это то общество, которое действует на основе традиций и опыта, передающихся от поколения к поколению. Причем передается не только внешняя строна действа, но и его внутренняя составляющая

29	Publicēts: четверг, 29 сентября 2005 Skatīts 8599

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas