Marusenka, психолог

Для тех, кто в поисках себя стоит на жизни перекрестке Делюсь опытом. Надежда. Несколько месяцев назад, разбирая дома архивные завалы, я наткнулась на тетрадь с записями 10 летней давности. Был 2000 год, я тогда подумывала, а не послать ли всю эту психологию куда подальше и серьезно подумывала переквалифицироваться в секретаря. Освоила компьютер, машинопись, делопроизводство, купила деловой костюм и туфли на каблуках.

Но в секретари меня почему-то брать не спешили, ссылаясь на то, что, мол, английского не знаю... Я, искренне полагая, что в этом все дело, вдобавок к русскому, латышскому и немецкому начала овладевать английским. И вот, когда удалось удовлетворить все требования работодателей, мне совершенно расхотелось работать секретарем.

Да, сил и времени на эту «переквалификацию» было потрачено немало. А зачем? Ну, как минимум, я поняла, чего НЕ хочу.
Это тоже важно. Важно, но не достаточно. Отвернувшись от селедки и сгущенки, можно так и остаться голодной, если не выбрать то, что действительно по вкусу.

Именно тогда мне посчастливилось познакомиться с замечательным психологом Михаилом Пупинем. (Кстати, мои любимые «Ухи» - это тоже его подарок!)
Он мне помог понять себя, осмелиться мечтать и жить так, чтобы мечты сбывались.

Так вот, в той тетрадке я обнаружила план своей жизни на ближайшие 10 лет, с 2000 по 2010 год. Сбылось почти все: и рождение дочери, и издание книги, и частная психологическая практика. Нет у меня только «терапевтического дома» окруженного зеленью, камнями и ручьями ;)

Ваш интерес к построению жизненного плана не только подтолкнул меня к написанию этой статьи. Мне самой захотелось для себя новый план на следующие 10 лет, с 2010 по 2020. Всех, кого вдохновляет эта идея, приглашаю в «Клуб 2020» .

Добро пожаловать!

Я готова поделиться с вами технологией. Дать вам скелет и базовые принципы создания такого плана. Но мне показалось, что было бы здорово не делать это в одиночку. Хорошо, когда есть единомышленники рядом. Можно делиться находками, обсуждать трудности, помогать друг другу, поддерживать.
Как вам такая идея?
Если откликается, предлагаю общаться здесь.

А вот и «технология» (8 этапов)

1. Подготовка.
Напишите признание в любви. В стихах. Не детям.

2. Подсчитайте свой возраст в 2020 году.

3. Снимите мечту с тормозов, и хорошенько провентилируйте мозги на предмет обнаружения всяческих запретов, ограничений и невозможностей: у меня нет денег, я не могу, не умею, это никому не нужно, этому нигде не учат...
Позвольте себе мечтать на всю катушку. Позвольте себе увидеть себя такой, какой вы хотите быть в (далее следует ваш возраст в 2020 году).

Эти вопросы могут помочь:
- Какая вы?
- Как выглядите?
- Где вы находитесь?
- Чем занимаетесь?
- Кто рядом с вами?

4. Возьмите лист А4 или А3 в зависимости от вашего размаха. Положите его вертикально и проведите на нем 2 горизонтальные линии: одну – в самом верху, другую – в самом низу. На верхней линии напишите 2020, и кратко зафиксируйте то, что намечтали - 2-3 фразы о себе в будущем.
На нижней линии напишите 2010 и также кратко опишите себя теперешнюю.

Важно! Параметры описания должны совпадать. Т.е., если вы упомянули свой годовой доход в 2020-ом, то и в 2010-ом надо отразить свое материальное положение.
Чтобы не получилось, что в 2020-ом вы бизнесвумен с 2 детьми, а в 2010 трехпудовая зеленоглазая блондинка ;)

Когда увидишь свою мечту, важно вернуться в реальность и определить, где ты по отношению к этой мечте находишься.
Видите себя Нобелевским лауреатом в 2020-ом, опиши свои знания, интересы, образование в 2010-ом. Мечтаете о семье (муж и трое деток), напишите, кого и сколько есть сейчас.

5. Имеем две крайности (Мечту и Реальность), разделенные пропастью в 10 лет.
Начинаем строить мост. Для этого проводим в свободном пространстве между верхней и нижней линиями еще 9 линий: 1 линия – 1 год.

2020 - мечта
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010 - реальность

Намечаете главные вехи своего жизненного пути. Пошагово.
Можете двигаться сверху вниз, или снизу вверх, как вам удобнее.

Не забудьте о многогранности жизни. Вряд ли вас устроит слишком узкий взгляд на свою жизнь: только семья, или только карьера.
Выберите несколько наиболее актуальных для вас направлений. Можно 3-4, больше не стоит.
Тогда ваш мост в будущее может выглядеть примерно так:

2020 - мечта
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010 - реальность	Семья	Карьера	?...

Подсказка: главные направления поможет определить увиденный вами образ.

6. Когда главные жизненные вехи по годам будут расставлены, берите себе ближайший год и поступайте с ним так же, как с десятилетием. Разложите его на месяцы.

Март 2011

Февраль 2011

Январь 2011

Декабрь 2010

Ноябрь 2010

Октябрь 2010

Сентябрь 2010

Август 2010

Июль 2010

Июнь 2010

Май 2010

Апрель 2010

Апрель 2010 – то, что есть сейчас.
Март 2011 – то, что является вашей первой жизненной вехой в предыдущей таблице.

7. От года переходим к месяцу.
С 1 апреля по 1 мая 2010.
Делим месяц на 4 недели. Намечаем план понедельно.

1-ая неделя апреля

2-ая неделя апреля

3-ая неделя апреля

4-ая неделя апреля

8. Берем первую неделю апреля и пишем план по дням.

01.04.

02.04.

03.04.

04.04.

05.04.

06.04.

07.04.

А теперь - главный секрет!!! Почему одни мечты сбываются, а другие нет?
Почему одни планы так и остаются на бумаге, а другие претворяются в жизнь?

Все зависит от того, сделаете ли вы то, что наметили на первое апреля или нет.
Все просто.

Обсуждаем статью здесь

31	Publicēts: среда, 31 марта 2010 Skatīts 5428

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas