по-русски latviski |
| Elvīra Jansone, sertificētā zīdīšanas konsultante No krievu valodas tulkoja Jūlija Kostecka
Notikuma gaidās Tuvojoties grūtniecības beigām, arvien biežāk jūs piemeklēs vēlme piedzemdēt ātrāk. Taču nesteidziniet notikumus! Jūsu mazulis piedzims tad, kad būs tam gatavs. Tieši viņa mazajā organismā sāk veidoties vielas, kas fiziski un emocionāli sagatavo māti dzemdībām. Izbaudiet visas izmaiņas ceļā uz jaunas dzīves piedzimšanu. Lai gan fiziski šīs izmaiņas var būt sarežģītas, taču, atrodoties noteiktajā garīgā pacēluma līmenī, koncentrējot visu savu uzmanību uz emocionāliem pārdzīvojumiem, kas saistīti ar dzemdībām (nevis uz kontrakciju sāpēm, bet uz laimi par notikumu, kas tuvojas), jūs spēsiet pārdzīvot brīnišķīgas un neaizmirstamas dzemdības vislabākajā šī vārda nozīmē. Jā! Tas notiks šodien! Kopš tā brīža, kad jūs sajutīsiet regulāras kontrakcijas vai jums noies ūdeņi, jūs varat būt pārliecināta, ka jūsu dzemdības jau sākušas. Visticamāk, jūs izjutīsiet satraukumu, garīgo pacēlumu un prieku sakarā ar to, ka drīzumā piedzims jūsu mazulis. Ļoti iespējams, ka pacēluma noskaņojumam līdzi nāks satraukums un bažas. Mēģiniet atstāt šīs jūtas ārpus dzemdībām. Jūsu pārliecība par brīnišķīgām dzemdībām ir veiksmes atslēga. Bailēm nav vietas dzemdību gaitā, jo bailes sastindzina visu dzemdētājas organismu, negatīvi ietekmē hormonu apmaiņu starp māti un mazuli un neļauj topošajai māmiņai atslābināties un atvērties veiksmīgo dzemdību norisināšanai. Ja grūtniecības laikā jūs jūtat, ka nespējat patstāvīgi tikt galā ar baiļu sajūtu, atrodiet iespēju atrisināt šo problēmu ar profesionālā psihologa palīdzību. Totāla koncentrēšanās Kad kontrakcijas kļūst spēcīgas un sāpīgas, jūsu emocionālais stāvoklis var krasi izmainīties salīdzinājumā ar iepriekšējo posmu. Tagad jums vajadzēs pilnībā koncentrēties uz dzemdībām. Nopietnība, koncentrēšanās un atsvešinātība nomaina vieglo eiforiju. Spēcīgu kontrakciju laikā cenšaties neaizmirst, kādēļ tas viss ar jums notiek. Jo spēcīgākas un ilgākas ir jūsu kontrakcijas, jo ātrāk jūs varēsiet ieraudzīt un apskaut jūsu mazuli. Atcerieties, ka jūsu bērniņam šajā brīdī ir daudz grūtāk, nekā jums, un jūsu atbalsts viņam ir ļoti nepieciešams. Runājiet ar mazuli starp kontrakcijām, glāstiet un mieriniet viņu. Jūs varēsiet nedaudz abstrahēties no saviem pārdzīvojumiem un gūt pārliecību savos spēkos, ieviešot pārliecību savam bērnam. Jo atslābinātāka jūs būsiet kontrakcijas laikā, jo labāk vērsies dzemdes kakls, ļaujot bērnam nākt ārā. Un tas arī ir jūsu darba uzdevums. Jūsu ķermenis paveiks visu darbu, jums tikai pareizi jāpalīdz sev un mazulim…
Finiša taisne Tālāk seko dzīšanas posms, kas atkal izmaina sievietes emocionālo stāvokli. Šī ir fāze, kad jūs varat aktīvi piedalīties mazuļa dzimšanā, un tas noteikti dos jums spēkus. Tagad jūs varat sajust uzbudinājumu un vēlmi ātrāk piedzemdēt, taču te ir svarīgi nevis steigties, bet ļaut dabai un jūsu organismam paveikt visu tā, kā tas ir sākotnēji paredzēts. Atslābinieties, nepretojieties sajūtām, kas saistītas ar spiedienu, un ieklausieties savā ķermenī. Un priecājieties par pavisam drīzu tikšanās. Viņš ir piedzimis! Mazulim piedzimstot, sieviešu sajūtas ir daudzveidīgas. Pirmajā brīdi jūs varat pat neticēt, ka tas ir jūsu jau piedzimis bērniņš. Bet drīzumā laime, prieks un maiga mīlestība pret jaundzimušo mazuli pārpildīs jūsu sirdi. Ja jūsu dzemdības bija ilgas un grūtas, iespējams, ka Jūsu pirmās sajūtas būs prieks un atvieglojums par to, ka viss jau ir aiz muguras. Nenosodiet sevi, drīz laime no tā, ka esat mamma, aizstās visus pārdzīvojumus. Vairākums sieviešu ar mazuļa piedzimšanu aizmirst visas nepatīkamas dzemdību sajūtas, un visa uzmanība tiek veltīta jaundzimušā mazuļa pirmajam skatam, pirmajām skaņām.
© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas |
Рига, Латвия | |||
Piektd., 11/10 diena 11°..13° | Piektd., 11/10 vakars 9°..11° | Sestd., 12/10 nakts 7°..9° | Sestd., 12/10 rīts 5°..7° |
Piedavāts Gismeteo.Ru |