Marusenka, Надежда Зейглиш, гештальт-терапевт

Не отворачивайся от себя…

- Миша, домой!
- Мама, я что, замёрз?
- Нет, ты кушать хочешь!

Не думаю, что можно что-либо сказать такого, что бы не нуждалось в уравновешивании чем-то прямо противоположным. Вот написала я «Не отворачивайся от себя» и подумала, что точно так же хочется сказать «Не зацикливайся на себе». Но не буду усложнять себе задачу и пытаться написать что-то сбалансированное. Эта статья для тех, кто привык забывать о себе, помогать всем вокруг, периодически обнаруживая себя в состоянии «Бобик сдох».

Люди лучшают от заботы: умной, доброй, осознанной, основанной на знании. Я точно знаю, что аквариумные рыбки у меня не выжили бы. Я совершенно не знаю, как о них заботиться. Да что рыбки, орхидея у меня тоже загнулась! А человек сложнее рыбки и цветка. В чём сложность? В том, что человеку для радости и процветания нужно больше, чем растению и животному, и никто, ни один специалист не в состоянии сказать нам:

- Делай так и вот так, этим занимайся, а этим – нет, с этим сходись, а с этим – расходись.

Почему? Потому что тот, кто принимает решение, тот делает выбор и принимает на себя все последствия данного выбора. И никто, кроме меня, не может отвечать за мою жизнь. Никто не может влезть в мою шкуру и прожить за меня мою жизнь.

Я считаю, что самое полное знание того, что для нас хорошо, доступно только нам самим. Все остальные могут лишь догадываться и предполагать, предлагая нам своё видение, но окончательное решение – всегда за нами.

А как решать? Как выбирать, если мы себя не видим, не слышим, не чувствуем и вследствие такого отношения совсем не знаем? О незнакомце трудно адекватно позаботиться. Незнакомцу трудно выбрать подарок, который порадует.

Бывает, что мы живём, совершенно не замечая себя, пребываем в запущенном состоянии. Такая заброшенность и наплевательство со временем начинают проявляться в соматических заболеваниях и безрадостной жизни. Если вовремя не очнуться, то заболевания становятся хроническими, а безрадостность может развиться в настоящую депрессию, выбираться из которой будет очень непросто.

К написанию этой статьи меня многое подталкивало. Пару месяцев назад я в последний раз пересматривала структуру своей новой книги и решала, а не включить ли в неё эпизод про девочку-подростка, которая в 14 лет осознанно приняла решение стать счастливой и, что самое удивительное, стала? Мнения разделились: кто-то говорил «Включай!», кто-то говорил «Не надо!». А один человек предложил: «А ты напиши статью об этом». Что я сейчас и делаю.

В чём проблема? Сейчас расскажу! Прямо на следующий день после обсуждения эпизода про девочку, не вошедшего в книгу, мне «случайно» попалась на глаза статья Норвалде Татьяны, начинающаяся словами «Меня бесит!».

Пусть она будет в приложении к статье.

Пафос статьи заключается в том, что нечего тут говорить о том, что кто-то что-то смог, собрался и сделал. Смог - и молодец, но это ничего не значит для тех, кто не смог. И хватит уже «могущих» ставить в пример «немогущим». Ну, мысль интересная. Отчасти поэтому эпизод со счастливой девочкой в итоге в книгу не вошёл. Но история мне дорога, поэтому расскажу её в этой статье. Дорога мне эта история тем, что реальна, и я лично знаю всех действующих лиц. Всё, что я вам сейчас расскажу – это правда, и для меня это важно. А почему тогда я её не включила в книгу? Потому что не всех она вдохновит, а тут я уже сделала оговорку, что для статьи выбираю «однобокость» высказываний, не претендую на полноту. Кому-то эта история может помочь, а для кого-то скорее наоборот, станет упрёком - мол, смотри, вот она же смогла, а ты что?! Я бы этого не хотела… Поэтом, сделав все необходимые оговорки, историей таки делюсь! Итак, жила-была девочка. Она росла-росла и выросла. Со своими детскими игрушками играть перестала. Они уже несколько лет лежали совершенно ненужными. В один прекрасный день мама девочки предложила отвезти игрушки в детский дом. Девочка согласилась, но с одним условием, что она отберёт себе те, которые оставит на память. Договорились, что игрушки поедут в детский дом через 2 недели. Сказано – сделано. А когда девочка вернулась из школы и увидела, что игрушек нет, то стала обвинять маму в том, что та не позволила ей выбрать то, что хочется оставить. Сказала, что теперь она глубоко несчастна из-за этого…

Мама в свою очередь спросила девочку:

- А что ты сделала для того, чтобы быть счастливой?

Упрёки прекратились. Девочка пошла в свою комнату думать. Наутро она сообщила маме, что решила стать счастливой. И стала.

Это реальная история, произошедшая в 1990-ых. Так что могу смело утверждать, что слова у этого ребёнка, а теперь уже взрослой женщины, не разошлись с делом.

Мне нравится эта история. Нравится своей реальностью и сказочностью одновременно. Вот так за один вечер и одну ночь взять на себя ответственность за свою жизнь и своё счастье – это круто!

Но не все так могут. У кого-то на это уходят месяцы, у кого-то – годы. А кому-то и до конца жизни не удается и даже близко не становится интересным. У каждого – своя жизнь.

А следом за статьёй, в которой написано, как же автора бесят «знайки, умейки и успевайки», я получила вот это видео со Шварценеггером

5 правил успеха. Очень мотивирующее. Да, ОК, шевели булками, почему нет? Но не все и не всегда могут шевелить. И не всем, кто шевелит, это на пользу. Кому-то, напротив, надо бы остановиться… Особенно, если бешеная активность – это рытьё себе могилы! Иногда упорство может быть саморазрушительным. И тут мы снова возвращаемся к началу статьи. Никто, кроме нас самих, не в состоянии отличить одно от другого:

- полезное упорство от деструктивного упрямства;

- творческую паузу, глубинную трансформацию – от губительного застоя и т.д.

Хорошо бы нам научиться самому важному: не предавать себя. Ведь то, что со стороны выглядит совершенно одинаково, может обладать совершенно разным внутренним смыслом.

Уйти или остаться?

Настоять или уступить?

Продолжать или прекратить?

Брось, уйди, оно того не стоит!

Не сдавайся, продолжай, доведи до конца!

Кто знает, как именно надо поступить?

Да, мы можем слушать, когда нам говорят такое. Мы можем прислушиваться и ценить чужое мнение. НО! Решение всё равно принимаем мы сами!

Мотивирует видео со Шварценеггером? Смотри!

Не мотивирует? – Не смотри!

Важна история про девочку, которая прямо по заветам Козьмы Пруткова захотела стать счастливой и стала? Я рада, что поделилась. Не поддерживает? История ни о чём? Хорошо. Значит, она тебе не нужна. Главное, не отворачивайся от себя! И если почувствуешь, что хочется с собой познакомиться получше, без ложной скромности, могу порекомендовать свою свежеизданную книгу. Она для этого, собственно, и писалась.

Norvalde Tatiana
5 сентября

Меня бесит

Сейчас полетят помидоры. Красные. Но я скажу.
Меня бесит это тотальное разделение людей на деятельных и бездеятельных. Эти бесконечные ярлыки успешности и неуспешности. Эти призывы про жопу и диван. Меня бесят! Истории об успешных людях, которые наперекор бурям и стрелам шли, ползли, лежали в сторону цели. Превозмогли, отряхнулись и снова побежали. Не-ве-рю.

Это «мотивирующие» рассказы с очень избирательным повествованием – высветить, что нужно, умолчать о том, что не в тему. Это всегда полуправдивые истории. Вот прекрасная история про Коко, например. Выросла в монастыре. Большая умница, не сидела и не ждала, а боролась - и смотрите, что получилось. А в интервью о себе Коко говорит: «Легенда живёт дольше, чем правдивая история; реальность жалка, и люди всегда будут предпочитать ей прекрасного паразита, имя которому — воображение».

Я психолог и вижу много талантливых, умных, интересных людей. Они пишут стихи, вышивают картины, рисуют портреты, делают потрясающие фотографии, пекут торты, увлекаются садоводством. Но не строят карьер. Во-первых, они не хотят. Но даже себе не могут в этом признаться. Это стыдно. А должно быть стадно. Потому, что в мире соревнований, сравнений и призов твой талант и ты целиком оцениваются по уровню дохода. Остальное не в счет.

Во-вторых, у людей разный эмоциональный старт. Не материальный, а эмоциональный. Разный и заложенный не только в детстве. Разный баланс прибылоубыло энергии. И разный эмоциональный «остаток». Те, кто действительно может вставать и делать, давно уже встали и делают. У них опор больше, чем боли. Внутренних или внешних. И обстоятельств, и людей, которые оказались рядом. Это не умаляет их заслуг. Но объясняет. И развенчивает мифы о Мюнхгаузенах.

Бесит навешивание ярлыков и ответственности на людей, лишенных внутреннего ресурса. Людей, энергию которых жрут психологические защиты, истощающие отношения, бесконечный стресс, как правило, даже не осознаваемый. Люди с посттравматическим синдромом, о котором они знать не знают, но живут с чувством вины и стыда за свою какую-то там нереализованность, по которой их мерят деятельные антилопы. Меня бесят рассуждения про силу воли. Нет никакой силы воли. И лени никакой нет. Воля растет на внутренних эмоциональных ресурсах. И только так. Или в ущерб им.

Меня бесят знайки, умейки и успевайки вместе с их лозунгами.

«А вот я взяла себя в руки!» - Садитесь, пять. Значит, в руках была сила. «Я стала работать с психологом» - прекрасно, значит были на него деньги и информация, где найти профессионала, а не попугая. «Мне попалась статья, и я изменила свою жизнь» - вам повезло, зерно упало в подготовленную почву. Я могу приводить бесконечные примеры. Потому, что нет, не существует, понимаете, никаких шаблонных критериев для людей. И намеки на лень, несостоятельность, глупость и бесталанность меня бесят. Это нравственные ярлыки, которые загоняют людей в ловушки стыда и вины. Из которых выбираться еще сложнее.

И мне, пожалуй, надо остановиться, ибо гнев мой нескончаем. Но как же меня вот это вот все бесит!

Обсуждаем статью на форуме

10	Publicēts: суббота, 10 ноября 2018 Skatīts 2399

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas