Marusenka, Надежда Зейглиш, гештальт-терапевт

Самооценка? Stop it!

Про самооценку много говорят и пишут: завышенная, заниженная, адекватная, неадекватная… У меня особое отношение к этому слову и к самому процессу. Это моё личное мнение, так к нему и относитесь. Я считаю, что самооцениванием в личностном плане заниматься вообще бессмысленно. Почему? Оценивание имеет смысл, когда есть возможность выбора: да - нет, давать - не давать, пускать - не пускать, принимать - не принимать и т.д.

Оценивание полезно в сфере конкретных умений и навыков, но не в отношении к себе как личности. Я у себя одна, другой версии меня же нет, выбирать не из чего. Так чего оценивать?

Вот мне захотелось съесть булочку, и я её оцениваю: размер, цвет, запах, свежесть, начинка и т.д. Хорошо оценю – куплю и съем, плохо оценю – останется она лежать на полке, невостребованная мной. Быть или не быть булочке в моей жизни – вот в чём вопрос! Но я-то уже у себя есть. Выбирать не приходится. Оценивание часто применяется на «пропускном пункте»: пускать – не пускать. Дать права, пустить в мир ещё одного водителя или не пустить? Чтобы пустили, надо соответствовать определённым требованиям. Это справедливо. Но меня опять-таки в этот мир уже пропустили. Могу жить.

Ещё оценивание применяется при распределении благ: кому что давать, а кому – нет. Вот буквально вчера пересматривала "Доктора Хауса" по третьему разу. Там шла речь о пересадке сердца. Комиссия по трансплантации должна была убедиться, что у пациента нет никаких «исключающих» факторов. У пациентки была булимия – это исключающий фактор, но Хаус соврал и сердце ей таки пересадили…

Так вот, в случае самооценки я сама себе комиссия и сама решаю, что мне полезно, а что – нет. В отношении себя я действую, как Хаус: я достойна всего самого лучшего, всего, что мне нужно, чтобы прожить свою жизнь так, «чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы». Вариантов нет. Это не вопрос. Это просто факт. Аксиома. Это не обсуждается и не оценивается. Так причём тут самооценка? Я что могу себя так оценить, что сочту себя не достойной любви, заботы, уважения? Буду себе вредить, собой пренебрегать, гнобить себя и наказывать за собственное несовершенство и «плохость»? Игнорировать? Быть равнодушной? Недостойной? Бред какой-то… Зачем мне это?

Идеальна ли я? Нет. Идеальность – это побочный продукт системы оценивания. Человек не знающий себя, не способный себя видеть и заботиться, закрывает глаза на себя настоящего, считая ничтожеством, и пыжится стать «идеальным», чтобы это самое «ничтожество» надёжно замаскировать. Идеальность – это некий виртуальный образ, которому надо соответствовать. Это внешнее требование не связанное с тем. Кем человек является.

Альтернатива идеальности – это забота. Представьте, что вы подобрали пёсика на улице. Он может быть не в лучшей форме и нуждаться в заботе: шерсть грязная, свалявшаяся, могут быть глисты и т.д. От заботы пёсику будет лучше, но он будет оставаться собой, чтобы вы ни делали. Пудель не станет боксёром. Как заботиться? Кому что нужно? Если вы никогда раньше не держали собак, то, чтобы заботиться о своём питомце, придётся многое узнать и многому научиться.
Но есть специалисты-кинологи, которые могут помочь.

Специалиста по проживанию моей жизни не существует. Это эксперимент со многими неизвестными. Никто не может вместо меня решить, на что мне стоит потратить драгоценное и невосполнимое время моей жизни – этот уникальный ресурс. Что идёт мне на пользу, а что – нет. Кактус и фиалка нуждаются в разном освещении, температуре и режиме полива. Они не хороши и не плохи. Они просто разные. Или: кактус плох, потому что колючий. Очевидно, так думает тот, у кого есть «идеальный образ растения», лишённый колючек. И вот, подходя к кактусу с этим требованием: «будь без колючек», можно оценить его как «плохой» и отвергнуть. Справедливо ли это? Ну да. Если речь идёт обо мне и о том, какое растение я хочу к себе домой. А если я скажу: «Кактусов не должно быть в принципе, потому что они мне не нравятся?» Это уже бред. Люди тоже отличаются друг от друга. Что русскому хорошо, то немцу смерть. А мы себе и «щеночек», и хозяин, и кактус, и цветовод - много в одном. «Обменять» мы себя не можем, стать другого сорта или породы – не получится. А что можем? Интересоваться, что я за фрукт? От чего мне жить хочется, а от чего - нет, от чего расцветаю, а от чего – вяну. В уравнении жизни много неизвестных. Можно полагаться только на две вещи: я родилась, и я умру. Между первым и вторым у меня есть некий временной отрезок, которым я могу как-то распорядиться. Мне жалко его тратить на оценивание себя. Для меня это бессмысленно: плохая я или хорошая, что это меняет? Другой-то нет. Вот из этого я и исхожу.

Поэтому и задаю себе совсем другие вопросы: чего хочу, что мне важно, что радует, что для меня имеет смысл, на что и на кого мне хочется тратить своё время? Вот какое-то время ушло на написание этой статьи. Мне важно было этим поделиться.

Обсуждаем статью на форуме

25	Publicēts: вторник, 25 апреля 2017 Skatīts 3142

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas