Marusenka, Надежда Зейглиш, гештальт-терапевт

О вреде излишнего бескорыстия

«Научиться по-настоящему можно только тому, что имеет к вам прямое отношение»
Моше Фельденкрайз

Выбор темы для статьи был продиктован очень жёстким и недвусмысленным внушением, которое я получила от своей поясницы. На прошлой неделе меня скрутила и практически обездвижила «таинственная немочь». Почему таинственная?
Да потому, что проблемы своего позвоночника я знаю очень давно и, будучи крайне ответственной и дисциплинированной, ни на один день не оставляла свою капризульку без полезных для неё растяжек и упражнений, всячески заботилась и содержала в порядке. И тут «вдруг» на «ровном месте» теряю способность двигаться из-за резкой боли. Нет, я не таскала тяжестей, не поднимала, не дёргала, не простывала, на продувалась и прочие не…

А что делала-то? И почему скрутило?

Занималась «дурной» благотворительностью, брала на себя больше, чем могу понести, давала, не получая ничего взамен, занималась привычным «оправданием и пониманием», почему это они так, не предъявляла претензии там, где давно пора, попустительствовала, вела себя крайне глупо и высокомерно.

В чём высокомерие?
Да в том самом, что я-то вот всё могу: понять, вытерпеть, помочь, дать, догнать и ещё раз дать. Сейчас смешно. И слава Богу, что родная спинка вовремя меня остановила и сказала: «Стоп! Лежать! Не шевелиться. Прекрати это!»

Кстати, обожаю этот ролик!

После консультации со специалистом (интересующиеся могут получить контакты в ЛС) выяснилось, что позвоночник в порядке, а скрутила меня просто-таки завязанная узлом диафрагма.

Вот такая картина возникает с точки зрения кинезиологии при спазме диафрагмы: «В ножках диафрагмы могут ущемляться первый и второй поясничные корешки, что вызывает поясничную боль. Ограничение диафрагмального дыхания вызывает перегрузку вспомогательных дыхательных мышц в области шеи, что приводит в итоге к ущемлению плечевого сплетения. Возникают шейно-затылочные боли, слабость в руке, нарушение кровотока по позвоночным артериям».

Все эти прелести испытала на себе. А причины возникновения спазма? Одна из очень деликатных формулировок – «эмоциональные проблемы», которые я крайне безответственно на себя взвалила. «Хорошесть» не по силам – серьёзный дисбаланс в системе отношений. Не секрет, что зачастую «хорошее воспитание» как раз-таки и занимается неустанныым взращиванием такой запредельной «хорошести». Помните, как Амели в одноимённом фильме грезит о своей безвременной кончине, надорвавшись, спасая мир?

Что способствует формированию тяги упомогать себя до смерти? Фаворит, конечно, - страх отвержения. Хорошо работают также стыдящие установки, клеймящие эгоизм, чёрствость и равнодушие, запреты на агрессию и здоровое отстаивание границ и т.д.

«Ты только о себе и думаешь...
А о матери ты подумала?!
Ты меня в могилу сведёшь, если будешь так много хотеть (бегать, прыгать, играть, смеяться или ещё как-нибудь получать удовольствие от жизни)
Я лучше знаю, что тебе нужно. Нет, ты не хочешь, тебе это только кажется, а потом ты поймёшь…"

И вот он, идеал: «Чего изволите, мама!» Неспособность позаботиться о себе, незнание своих желаний, полная сосредоточенность на нуждах других… А мне? Не, мне ничего не надо, ну что вы…

Прекраснодушие – вредно. Нет обмена – нет отношений. Система «брать-давать» должна быть без хронических перекосов. Присваивая себе всемогущество, что мы оставляем простым смертным? Правильно - ничтожество! "Я так боюсь, что вы меня отвергнете, если я не сделаю для вас всё, чего вы захотите, что буду относиться к вам, как к полным инвалидам!" Симпатичная установка? - Девиз спасателей! Только имея свободу говорить и «да», и «нет», отвечая за себя, а не только за других, можно можно строить действительно уважительные отношения.

Меня эта боль и беспомощность заставила о многом задуматься, сделать выводы и начать учиться, т.е. не только знать и понимать, но и практиковать. Что именно? Дышать. Расслабляться. Просить о помощи. Принимать помощь с радостью и благодарностью, не винить себя за то, что «обременила». «Делегировать полномочия». Высказывать претензии. Говорить «нет». Не спешить помогать. Дозировать «бескорыстие», т.е. бесплатную помощь. Ведь не зря была раньше установлена «десятина» - 10% шли на благотворительность. Больше – это уже для особо продвинутых, приближающихся к статусу «святой». Для простых смертных превышение дозировки неполезно, вызывает массу побочных эффектов.

Думаю, что «быть хорошей», всё стерпеть, превозмочь, не думая о себе, всё на благо ближних – это очень «по-женски»… Почему я взяла слово «по-женски» в кавычки? Как-то последнее время измождённая, героическая жертвенность стала терять для меня свою привлекательность.

Терпеть и делать из последних сил - это благородно? Не думаю… Скорее глупо и самонадеянно. Не знаю, как вы, а я твёрдо решила прощаться со всемогуществом не только «для здоровья», но и по эстетическим соображениям: гордыня – это некрасиво. Реальное осознание своих желаний и возможностей как-то симпатичнее.

Обсуждаем статью здесь

17	Publicēts: четверг, 17 декабря 2015 Skatīts 4428

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas