Elja, Эльвира Янсоне, акушерка, доула

Родить и возродиться

Практики послеродового восстановления

Уже месяц, а, может быть, и многие месяцы ты осваиваешь свою новую роль.

Роль мамы. Роль мамы этого ребёнка.

Ты научилась очень многому -
… понимать его с полувзгляда,
… окружать его заботой и теплом,
… быть рядом, когда это ему нужно,
… и в то же время не мешать ему самостоятельно исследовать мир, когда он к этому готов.

Завершается некий цикл. Было время, когда вы были одним целым – в твоём теле бились два сердца. Потом роды - яркое, мощное событие, в котором вы с ним в одном порыве желали встретиться и воссоединиться уже в новом качестве. Прошло несколько недель (месяцев, … лет?) – и вот наступил момент, когда ты вновь готова стать самой собой. Ты рядом, но ты не он! Ты – сильная, красивая, любящая женщина. Возвращайся! А мы тебе поможем.

Издревле по всему миру существовали практики, целью которых было быстро восстановить и тело, и психику женщины после родов, вернуть её к привычной жизни (конечно же, в новом качестве). К счастью, традиции не были утеряны, и в наши дни мы всё так же стремимся позаботиться о молодых мамах.

Выбери день, когда ты сможешь на 4-5 часов отвлечься от привычной рутины и уделить внимание только себе – своим ощущениям, переживаниям, мыслям, чувствам. Малыш может быть с тобой рядом, но будет хорошо, если твой муж, мама, сестра, подруга или другой надёжный человек сможет на час-два взять на себя заботу о ребёнке. Сначала мы с тобой просто попьём чаю, познакомимся, обсудим план действий. В это время завариваются целительные травки, мягко растапливается баня, замачиваются берёзовые венички, смешиваются аромомасла, расстилаются разноцветные ткани.

Дальше – банный ритуал. Возможно, сначала мы вместе выведем щетинку малышу, чтобы потом он, умиротворенный и довольный жизнью, отпустил тебя спокойно нежиться в тепле. В бане открываются и тело, и душа. Важная составляющая ритуала – рассказать свою историю. Историю родов, которая началась ещё до зачатия, а может, с какого-то яркого момента в беременность, а может, непосредственно в родах. Ты расскажешь, а мы с благодарностью послушаем. Наши вопросы помогут тебе найти в этой истории самое важное – то, что будет источником силы на всю твою жизнь. Ты сможешь трансформировать свой опыт, каким бы он ни был, в женскую мудрость и вдохновение.

Затем – благодарность телу. Путешествие к себе будет проходить через касания, движения, скручивания, давления, вытягивания, скольжения, дуновения, обволакивания. Более десятка различных практик, во время которых ты будешь то растворяться в пространстве, то собираться в единую точку. И вот, отдохнувшая и обновлённая, ты снова с нами. Поделись! Как это было для тебя?

AnnaBaron пишет:

«Доброе утро! Хочу сказать большое спасибо за уникальный опыт, полученный с вами. Завершение процесса беременности и родов произошло! Отразилось как на эмоциональном, так и на физическом состоянии. Из эмоциональных самые яркие ощущения - надо было выговориться, подчистить всё в голове, разложить по полочкам. Теперь всё. Закрыла тему. Вновь чувствую себя очень женственной, полной сил. Порхаю, как восемнадцатилетняя!
На физическом уровне тоже восторг! Тело стало менее рыхлым и водянистым, кости таза сошлись обратно, засчёт чего намного легче стала походка. Раньше приходилось напрягаться, чтобы ноги шли ровно. Перестала ходить вразвалочку. Живот стал заметно меньше. Спасибо за ваше время, внимание и заботу!»

Обсуждаем статью здесь

16	Publicēts: вторник, 16 Июня 2015 Skatīts 4645

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas