lenite

Попа моей мечты

Самый горячий сезон в спортклубах обычно в начале весны. Девушки и не только усиленно берут себя в руки и готовятся к пляжному сезону.
Мне же захотелось сделать себе подарок на Новый год - красивую и подтянутую пятую точку. Впереди целых 12 недель и возможность сделать что-то для себя любимой в этом году.

Что я буду делать:

- заниматься спортом. С удовольствием. Это включает в себя индивидуальные занятия. В Интернете полно комплексов упражнений для попы. Испробую какие-то из них. Попробую также программу Nike Training - интересно, насколько она удобна. Возможно, раз в неделю буду ходить на йогу. Возможны также групповые занятия с тренером. Как минимум 4 тренировки в неделю. Все эти “возможно” будут меняться и адаптироваться под временные рамки, настроение и новые методы, которые найду. В общем, регулярные физические воздействия на предмет мечтаний;

- использовать массаж и различные средства для упругости кожи;

- рассказывать о своих ощущениях и результатах раз в неделю. Результаты буду оценивать визуально.

Чего я не буду делать:

- придерживаться строгой диеты. Мороженое, шоколад и кофе останутся в моем рационе. У меня нет цели похудеть. Предполагаю, что вес даже может увеличиться;

- не буду добиваться цели любой ценой. Для меня это веселый эксперимент. Если в какой-то момент я буду стоять перед выбором: выспаться или качать попу, провести время с семьей или качать попу - попа сможет расслабиться и отдохнуть;

- публиковать фотографии результатов.

Если есть желающие присоединиться и делиться своим опытом, буду очень рада

Ну и клип для мотивации:

Обсуждение статьи здесь

13	Publicēts: понедельник, 13 октября 2014 Skatīts 5593

© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas