по-русски latviski |
| ![]() | Попа моей мечтыСамый горячий сезон в спортклубах обычно в начале весны. Девушки и не только усиленно берут себя в руки и готовятся к пляжному сезону.
Что я буду делать: - заниматься спортом. С удовольствием. Это включает в себя индивидуальные занятия. В Интернете полно комплексов упражнений для попы. Испробую какие-то из них. Попробую также программу Nike Training - интересно, насколько она удобна. Возможно, раз в неделю буду ходить на йогу. Возможны также групповые занятия с тренером. Как минимум 4 тренировки в неделю. Все эти “возможно” будут меняться и адаптироваться под временные рамки, настроение и новые методы, которые найду. В общем, регулярные физические воздействия на предмет мечтаний; - использовать массаж и различные средства для упругости кожи; - рассказывать о своих ощущениях и результатах раз в неделю. Результаты буду оценивать визуально. ![]()
Чего я не буду делать: - придерживаться строгой диеты. Мороженое, шоколад и кофе останутся в моем рационе. У меня нет цели похудеть. Предполагаю, что вес даже может увеличиться; - не буду добиваться цели любой ценой. Для меня это веселый эксперимент. Если в какой-то момент я буду стоять перед выбором: выспаться или качать попу, провести время с семьей или качать попу - попа сможет расслабиться и отдохнуть; - публиковать фотографии результатов. Если есть желающие присоединиться и делиться своим опытом, буду очень рада
Ну и клип для мотивации:
Обсуждение статьи здесь
© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas |
Рига, Латвия | |||
Svētd., 19/01 nakts ![]() 1°..3° | Svētd., 19/01 rīts ![]() 2°..4° | Svētd., 19/01 diena ![]() 3°..5° | Svētd., 19/01 vakars ![]() 2°..4° |
Piedavāts Gismeteo.Ru |