Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības


nabassaite.lv

FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod




Nellen


Фруктовый салат с повышенным содержанием белка

Что бы такого витаминного и полезного съесть после тренировки? Один из моих любимый вариантов - творог с лесными ягодами, но в последнее время я стала готовить «салат» из ягод, фруктов, творога, имбиря и ореховой пасты. Десертом мне сложно назвать этот микс из-за отсутствия сладости (меда, сиропа, шоколада и т. д.) и присутствия в нем имбиря, поэтому «салат»! Ммм... обалденно вкусно.

Ингредиенты на 2 порции:

2 крупных апельсина
100 г черники
100 г малины
1 ч. л. измельченного свежего корня имбиря (у меня аж 2!)
200 г нежирного творога
1-2 ст. л. протеинового порошка (по желанию)
паста кешью (по желанию)

Чистим апельсин и нарезаем кубиками, из второго выжимаем сок. Вместо апельсинового сока можно добавить лимонный.

Взбиваем блендером творог, лимонный сок (или апельсиновый), имбирь и пару ложек пасты кешью.

Выкладываем в миску апельсин, получившуюся массу из творога и ягоды.
Посыпаем корицей.

Подаем «салат» охлажденным.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты на форуме




18

Publicēts: пятница, 18 августа 2017
Skatīts 2461





© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas



Рига, Латвия
Ceturtd., 20/09
diena

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
24°..26°

Vējš DR, 5-7 m/s
Atm. spiediens 759..761 mm
Ceturtd., 20/09
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
18°..20°

Vējš DR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 759..761 mm
Piektd., 21/09
nakts

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
15°..17°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 760..762 mm
Piektd., 21/09
rīts

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
17°..19°

Vējš DA, 3-5 m/s
Atm. spiediens 759..761 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 641 viesu un 38 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2015