Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod




Nellen


«Супный» завтрак

В самое жаркое время я выживала на холодных овощных супах, смузи и яйцах, салатах и овощах, ничего другого просто не хотелось. Мой вариант сбалансированного, на мой взгляд, смузи-супа можно использовать в качестве завтрака и даже легкого обеда.

Ингредиенты (на 2 порции):

спелый авокадо
банан (лучше не сильно спелый)
крупный пучок шпината или других листьев
небольшой пучок любых молодых ростков салата
стакан кефира
любые семечки (подсолнечника, чиа, конопляные или тыквенные)
1 ст.л. кокосового масла

Приготовление

Чистим банан и авокадо. Добавляем кефир, шпинат, ростки, кокосовое масло и блендерим.
Украшаем наш смузи-суп семечками, листьями базилика и подаем к столу. К супу в качестве второго блюда я варила перепелиные яйца.
Наш завтрак или обед был максимально сытным и в то же время легким, не перегружающим желудок.

Приятного аппетита!


Обсуждаем рецепты на форуме




11

Publicēts: пятница, 11 августа 2017
Skatīts 2410





© Aizliegts izmantot materiālus bez administrācijas rakstiskas atļaujas



Рига, Латвия
Piektd., 29/05
nakts

nedaudz mākoņains

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
8°..10°

Vējš ZR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 768..770 mm
Piektd., 29/05
rīts

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
11°..13°

Vējš ZR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 767..769 mm
Piektd., 29/05
diena

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
15°..17°

Vējš ZR, 7-9 m/s
Atm. spiediens 766..768 mm
Piektd., 29/05
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš ZR, 6-8 m/s
Atm. spiediens 766..768 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 2 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2019