Ziņojumi: 147

Всем доброго время суток! У меня проблема, нужна помощь! Я три месяца с рождения сына по ночам плохо сплю - то мне кажется, что я держу ребенка на руках, пока лежу и вдруг он из рук выпадает и я в этот момент резко вскакиваю и руками хватаюсь в воздухе. Ёще ночью просыпаюсь покормить, как будто забыла, хотя мы ночью спим уже месяц. Плюс кошмары - то собака из окна вываливается, то ребёнок из кровати. Днем могу поспать, муж по дому помогает, с этим проблем нет. Но из -за хронического недосыпания уже неважно начинаю себя чувствовать. Что со мной происходит? Помогите, пожалуйста!

Ziņojumi: 427
Pilsēta: Рига, Дзирциемс

U menja posle rodov toze samoje bilo!
Vsjakij bred v golovu lez, osobenno pod ve4er. dumala 4to suma shozu.
Potom pro4itala 4to iz-za hroni4eskogo nedosypanija stradaet psihika.
Otgonjajte ot sebja vsjakie mysli, Vi ne odna takaja, so vremenem vse normalizuetsja.

Ziņojumi: 427
Pilsēta: Рига, Дзирциемс

Samoje glavnoje zabila - ja s etimi žalobami pošla k gomeopatu.
Dumaju 4to bez gomeopata ja doļše prihodila by v normu!

Ziņojumi: 147

Olena,

я с Вами согласна, я стараюсь каждый день думать о хорошем, но как мне сделать, чтоб спокойно поспать без всяких вскакиваний и кошмаров?

Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland

Мне помогало спать, когда спит ребенок. Днем, с утра, вечером - неважно. Главное, побольше. Тогда за сутки у вас более-менее наберутся часы сна. И выходить на улицу, общаться с кем-то, кроме мужа и малыша. Переключаться на себя, на что-то, кроме забот о детке.

_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

человек же пишет, что ребенок ночью даже на поесть не просыпается

Ziņojumi: 427
Pilsēta: Рига, Дзирциемс

pjata4ok :

Olena, я с Вами согласна, я стараюсь каждый день думать о хорошем, но как мне сделать, чтоб спокойно поспать без всяких вскакиваний и кошмаров?

Vam LS otpravila!!!

Ziņojumi: 4664

7. Необходимо придерживаться заявленной темы и стараться не расширять ее рамки, так как это ведет к флейму (уходу от темы).

--7.1 Запрещены ответы типа: "Вам ЛС", "Ответила на ЛС" и т.д. Если вы написали личное сообщение, то нет необходимости сообщать об этом всему форуму.

Ziņojumi: 147

Я поддерживаю общение с людьми и гуляем мы хорошо. Может действительно стоит обратиться к гомеопату... А почему я тогда чувствую себя тоскливо, когда малыш ест из груди? Как будто из души что - то высасывает...

Ziņojumi: 784
Pilsēta: Rīga

Мне кажется, вы рассказываете что-то об ощущении себя матерью, грудном вскармливании, природных инстинктах. Очень трудно так на форуме давать рекомендации, но я бы посоветовала обратиться к психологу и к консультанту по грудному вскармливанию. Хотя после общения с консультантом и психолог может не понадобится
Если всё-таки будет потребность - рекомендую психолога Надежду Якимчук

Ziņojumi: 147

Спасибо за рекомендацию! Я думала, в крайнем случае обратиться к специалисту, но пока я сама справляюсь. Меня интересует - может кто - то применял какие - то практики, что - то в стиле медитации или расслабления, или какие - то конкретные методы. Поделитесь кому и что помогло!

Ziņojumi: 2879
Pilsēta: Rīga

Пятачок, если чувствуете, что можете сами справиться, то пробуйте выстраивать позитивные образы. Например, когда кормите, представляйте что-то очень приятное и что этого приятного очень много и Вы делитесь этим с малышом. Перед сном тоже настраивайтесь на образы, которые Вас обычно успокаивают. Ну, не знаю, горы, покрытые вековыми деревьями, или бескрайнюю гладь моря. Можно медитировать под спокойную музыку, настраиваться на приятные ощущения в своем теле. Не забывайте, что Вы обязательно должны находить в течении дня немного времени для себя и радовать себя какими-то приятностями. Побалуйте себя вкусной и полезной едой, хорошим фильмом или приятной прогулкой и т.д. Удачи!

_________________
www.Mprakse.lv
"Ничто не делает нас такими одинокими, как наши тайны." Поль Турнье

Ziņojumi: 147

Margoshka,

Спасибо Вам большое! Это то, что мне так нужно!!!