|
 |
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Piek Dec 18, 2009 16:53
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
| Olya : |
 гы )) я не одинока )) и как сейчас пьешь? |
какой то литр выпиваю конечно, вместо положенных 1700 
|
| uz augšu |
 
|
|
|
Olya |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Dec 18, 2009 17:16
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2916
Pilsēta: Vecmilgravis
|
| Ljul4ik : |
какой то литр выпиваю конечно, вместо положенных 1700 |
вот меня тоже давно преследует мысль, что норма все-таки у каждого своя )) у меня видимо тоже меньше "табличной"
кстати мелкая недавно вытащила в ванной коробку с морской солью для ванны, и стала ее поедать )) а там соль - таааакими кусками, прямо "булыжники", а не кристаллики ))
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
за 10 дней водохлёбства- минус 2 кг 
ем теперь реже из-за воды не хочется, чай ооочень редко пью, а кофе и вовсе не хочется! перед едой за полчаса 2 стакана и потом только через 2 часа стараюсь пить! стала есть больше овощей и фруктов!
солью заедаю, повышаю дозу потихоньку, выпиваю почти 2 литра, со временем устаканится и до положеной нормы моей.
чувствую себя хорошо, кожа на лице нежнеет!
я давольна началом!!!
 
|
| uz augšu |
 
|
|
|
Inese |
|
|
Piek Dec 18, 2009 18:55
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 331
Pilsēta: Саласпилс
|
К сожалению, доверять организму в отношении желания воды можно только спустя нескольких месяцев водопития (сухость, жажда и т.д.). Организм еще долго будет ''спорить'', потому что он так привык. Если забывать о соли, то и пить совсем не получается. Типа - насильно
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Piek Dec 18, 2009 19:04
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
Так и быть, сожрала дневную норму-поллолжки соли, не запивая 
Вода после неё однозначно вкуснее
но желудок не ожидал такой подставы и теперь болит 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
| Ljul4ik : | Так и быть, сожрала дневную норму-поллолжки соли, не запивая
Вода после неё однозначно вкуснее
но желудок не ожидал такой подставы и теперь болит |
как только я стала есть больще соли, ну после воды, более и менее укладываясь в норму- меньше стала бегать по- маленькому в тубзик.
а по началу- ток выпью стакан и вперед тропу протаптывать 
без соли транзит получается, однако 
|
| uz augšu |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Piek Dec 18, 2009 19:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
| pobedovna : |
а по началу- ток выпью стакан и вперед тропу протаптывать
без соли транзит получается, однако |
стакан выпил -2 стакана сдал у меня так
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
Ljul4ik ,попробую каждый раз после выпитого стакана солью закусить хоть чуток (ну или ДО), и понаблюдай!
главное не стараться вбухать сразу всю норму!!! постепенность, вот что главное в этом деле, я так считаю!
|
| uz augšu |
|
|
|
Yulia |
|
|
Piek Dec 18, 2009 22:00
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils
|
pobedovna классные линеечки
Кстати если меньше захотелось пить воды или вода не лезет, значит явный недостаток соли и организм всеми силами сопротивляется, что бы не потерять её окончательно
Читаем книжку 
На общем энузиазизме этот самый энузиазизм очень быстро растворяется Надо подкреплять знаниями 
_________________
Трижды мама.
Моя студия
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4207
Pilsēta: Планета Земля
|
как вот так сразу 2 стакана выпить то?
я пару глотков еле впихиваю в себя
_________________
Сын- 10 лет
Дочка-почти 7 лет
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
Yulia, спасибо!
книжка и форум очень многое обьсняют, причем каждая по своему 
на форуме много жизненых ситуаций- практика так сказать, а теория вся в книге!
соль серую я так и не нашла, в аптеках (ну можт эт в болдерайских только) соли нет морской , идите в мазазин говорят
правда в Stokman я еще не заходила.. кто-то говорил что тааам серая соль есть 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
| Podsolnuh : | как вот так сразу 2 стакана выпить то?
я пару глотков еле впихиваю в себя
|
постепенно!
я эти 2 стакана не за один приход хлобысь!
растягиваю по маленьким глоткам, а иногда сразу допустим по пол кружки, зависит от таго как идёт!
а если совсем туго- соли сначало на язык, а птом запиваешь, так легче!
|
| uz augšu |
|
|
|
Yulia |
|
|
Piek Dec 18, 2009 23:47
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils
|
| Podsolnuh : | как вот так сразу 2 стакана выпить то?
я пару глотков еле впихиваю в себя
|
Можно попробовать другую воду, они все такие разные, какая-то сладкая, какая-то горьковатая, какая-то совсем пресная в горло не лезет
И ещё с температурой поиграться, я сейчас теплую пью, так легко идёт
_________________
Трижды мама.
Моя студия
|
| uz augšu |
|
|
|
Lynx |
|
|
Sest Dec 19, 2009 10:56
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)
|
Вопрос к специалистам: я в принципе всегда относительно довольно много пила, 1.5 литра в день, иногда меньше. Уже некоторое время (благодаря темке ) стала строго следить за своим минимум выпитого. Но я все время хочу еееесть!!! Постоянно!!! Что я не так делаю? 
_________________
Мальчик и мальчик
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
| Lynx : | | Вопрос к специалистам: я в принципе всегда относительно довольно много пила, 1.5 литра в день, иногда меньше. Уже некоторое время (благодаря темке ) стала строго следить за своим минимум выпитого. Но я все время хочу еееесть!!! Постоянно!!! Что я не так делаю? |
а как ты пьёшь?
я пока не спец, но вот кушать наоборот меньше стала хотеть, я ем даже по привычке отчасти иногда..но строго соблюдаю- полчаса до еды пью и 2 часа не пью после!
может ты просто ещё пить хочещь, а организм это за голод принимает! 
|
| uz augšu |
|
|
|
Inese |
|
|
Sest Dec 19, 2009 12:24
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 331
Pilsēta: Саласпилс
|
| Yulia : |
На общем энузиазизме этот самый энузиазизм очень быстро растворяется Надо подкреплять знаниями |
+1
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Yulia |
|
|
Sest Dec 19, 2009 12:29
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2150
Pilsēta: Salaspils
|
| Lynx : | | Вопрос к специалистам: я в принципе всегда относительно довольно много пила, 1.5 литра в день, иногда меньше. Уже некоторое время (благодаря темке ) стала строго следить за своим минимум выпитого. Но я все время хочу еееесть!!! Постоянно!!! Что я не так делаю? |
Soli nado odnoznachno!
Vozmozhno kak simptom nedostatka natrija
Po sebe znaju - paru kristalikov soli dostatochno - golod uhodit
_________________
Трижды мама.
Моя студия
|
| uz augšu |
|
|
|
alarma |
|
|
Sest Dec 19, 2009 12:40
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7079
|
Pročitala vašu temku, zainteresovalas očeņ Spasibo za interesnuju temu 
Vot toļko ne ponjala, soļ gde brat? V produktovih magazinah? 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Inese |
|
|
Sest Dec 19, 2009 12:44
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 331
Pilsēta: Саласпилс
|
| Citāts: | | но строго соблюдаю- полчаса до еды пью и 2 часа не пью после! |
Весь смысл в том, что пить надо на пустой желудок, чтобы не разбавлять пищу, которая должна качественно усвоиться с помощью ферментов. 2 часа после еды установлены усредненно. Я всегда жду ровно столько, сколько нужно для переваривания того или иного блюда. Например, если вы поели только сырые/сваренные овощи, то будет достаточно 30-40-60 минут, крахмалистые овощи - около часа, гречка/рис/овсянка - переваривается 60-90 минут, курица- 1.5-2 часа, говядина- 3-4, свинина - 4.5-5 часа.
| Citāts: | | может ты просто ещё пить хочещь, а организм это за голод принимает! |
Так и есть. В книгах советуют в таких случаях выпить стакан воды, если чувство голода прошло, значит вы пить хотели Если не помогло, то поешьте У меня вот тоже проблема с жором Особенно в первое время. Ела 3 раза, но очень переедала, потом мучилась с тяжестью в желудке. Первое время была изжога в желудке, это тоже нормально, так как слизистая привыкает к соли. Сейчас даже если переем - ни тяжести, ни изжоги. Но все очень индивидуально.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 27
|
pju 2 nedeljki- rezuljtat malenjkij no est
kozha nezneje- peerhoti menjshe
|
| uz augšu |
|
|
|
Lynx |
|
|
Sest Dec 19, 2009 16:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)
|
Спасибо за ответы, девочки. Соль купила в Стокмане, но руки не доходят... Я вообще соленое не очень люблю, все недосаливаю, поэтому это, видимо, психологическое, что соль вредно...
_________________
Мальчик и мальчик
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 27
|
| Lynx : | | Спасибо за ответы, девочки. Соль купила в Стокмане, но руки не доходят... Я вообще соленое не очень люблю, все недосаливаю, поэтому это, видимо, психологическое, что соль вредно... |
vot, vot- u menja tak ze
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 628
Pilsēta: Рига, центр
|
| alarma : | Pročitala vašu temku, zainteresovalas očeņ Spasibo za interesnuju temu
Vot toļko ne ponjala, soļ gde brat? V produktovih magazinah? |
да в магазинах! морскую надо! а найдёшь чтоб серая была- вообще супер!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
alarma |
|
|
Sest Dec 19, 2009 20:23
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7079
|
| pobedovna : |
да в магазинах! морскую надо! а найдёшь чтоб серая была- вообще супер!!! |
Nda, budem iskat Spasibo Tak hočetsja ves sbrosit
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Lynx |
|
|
Sest Dec 19, 2009 20:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1459
Pilsēta: Рига (центр)
|
Я купила соль в Стокмане, не знаю, на сколько она серая, но крупная и экологически чистая от фирмы, которая эко-продукты производит.
_________________
Мальчик и мальчик
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
