|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland
|
| Mapusha : |
И сколько весит специалист???
Во всех системах и диетах говорят, что картофель надо или очень ограничить или не потреблять вообще... После 12 уж точно. |
Вполне естественно  А в нормальном, здоровом питании картошка присутствует и совсем не в строго ограниченном количестве. Потому как крахмал нам тоже нужен. И именно печеная или вареная (но не ПЕРЕвареная).
_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН
|
| uz augšu |
  
|
|
 |
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Sv Feb 10, 2013 21:29
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
Я тоже не понимаю этого "Кааааак, вы едите картошку?? Тогда я вас не знаю!".
Картошка это нормальный вкусный полезный овощ. Наяривать сковородочку жареной на грудь конечно лишнее, но печеную, отварную то почему не есть.
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Sv Feb 10, 2013 21:43
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
Люлия, картоха может быть индивидуально тяжелым продуктом, не более
Я, например, от нее тяжесть ощущаю, ну вот так...и на кой мне это незабываемое чувство в желудке?  Крахмал я из тыквы получу и других полезных прдуктов...
По сему картошку запеченую ем, не каждый день, а ограниченно, но совершенно исключать - глупо  А вот когда навяяяязывают, что мол ешьте, чего фигней занимаетесь и едите кабачки и сельдерей какой - круче картохи быть ничего не может  , ИМХО это не менее клинический случай 
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Я очень люблю картошку и полностью от неё отказаться не могу. Просто стараюсь ограничить до 2-3 раз в неделю.
А если последний калькулятор выдал "рекомендуемый вес, кг : 0 - 0 " что это значит? худеть не надо типа???
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 559
Pilsēta: Рига, центр
|
| pastniece : |
А если последний калькулятор выдал "рекомендуемый вес, кг : 0 - 0 " что это значит? худеть не надо типа??? |
Мне выдал такой же результат) Подозреваю, что из-за того, что не указала объёмы - тупо лень сантиметр искать 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Не, Марин, я всё указала 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Sv Feb 10, 2013 22:23
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| pastniece : | | Я очень люблю картошку и полностью от неё отказаться не могу. Просто стараюсь ограничить до 2-3 раз в неделю. |
Т.е. обычно - это каждый день?
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Sv Feb 10, 2013 22:23
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
| Nellen : | | едите кабачки и сельдерей какой |
Тут еще хочу добавить что сидящие исключительно на сельдерее и кабачках,закусывающие укропом и ничего больше, должны помнить о том,что для того чтобы из желчного пузыря выходила желчь,НАДО есть жирное.
Что-то должно быть,иначе она там стоит и всасывается в кровь и "ой,ну у я такая всю жизнь худаая, у меня горечь во рту всегда и мне ничего не вкусноооо".
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
| Nellen : | | pastniece : | | Я очень люблю картошку и полностью от неё отказаться не могу. Просто стараюсь ограничить до 2-3 раз в неделю. |
Т.е. обычно - это каждый день? |
Нет, как и писала 2-3 раза в неделю. Никогда не было чтобы каждый день.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Ljul4ik |
|
Nopelniem bagātā KKM bezkauņa |
Sv Feb 10, 2013 22:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 11894
|
| Nellen : |
Т.е. обычно - это каждый день? |
Я летом ем картошку молодую каждый день
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Sv Feb 10, 2013 22:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Ljul4ik : | | Nellen : | | едите кабачки и сельдерей какой |
Тут еще хочу добавить что сидящие исключительно на сельдерее и кабачках,закусывающие укропом и ничего больше, должны помнить о том,что для того чтобы из желчного пузыря выходила желчь,НАДО есть жирное.
Что-то должно быть,иначе она там стоит и всасывается в кровь и "ой,ну у я такая всю жизнь худаая, у меня горечь во рту всегда и мне ничего не вкусноооо". |
худая, мерзну, падаю в обмороки и мучаюсь ПМСами и мигренями 
дык а кто спорит? по сему диета - это пофигизм по отношению к своему здоровью, в будущем, зарабатывание кучи проблем, но кто ж думает о завтрашнем дне  Важен результат "здесь и сейчас, а еще и быстро!".
С Саунд тыщу раз терли о том, что нужно сбалансированное пиатние, т.о. и будет все "в шоколаде" и худеться и поддерживаться и поглощаться все, что надо: углеводы, жиры, белки и т.д. Но у нас: либо есть без передышки все что попало, либо уже ничего не есть и мучаться тем, что кусочек торта позволить нельзя
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Sv Feb 10, 2013 22:35
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| Ljul4ik : | | Nellen : |
Т.е. обычно - это каждый день? |
Я летом ем картошку молодую каждый день |
супер, молодую и я б ела каждый день
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
[url=http://]http://www.faleev.com/slimming/slim/p001.html[/url] зайдите, кто увлёкся аэробными нагрузками, может поможет
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 820
Pilsēta: Ботанический сад
|
Если покопаться в сети, то запросто можно найти информацию о том, что курение продлевает жизнь, а грудное вскармливание делает из мальчиков гомосексуалистов
Факты же говорят о том, что людям с замедленным обменом веществ и лишним весом, даже если они привыкли к спорту и выносливы, ТОЛЬКО аэробная нагрузка помогает сжигать жир. Причем равномерная, неинтенсивная (пульс около 120, некоторым индивидуально 130), длительная (от часа и более) и регулярная.
Групповые занятия или занятия в зале с весами и тренажерами тоже обязательны, т.к. при аэробной нагрузке именно имеющиеся мышцы "пожирают" лишний жир.
Именно на снижение веса работает вот что: 20 минут аэробной нагрузки для разогрева (без этого зал или пилатес, например, пройдут наполовину впустую) + 30 мин-час зал или групповое занятие, + 45 мин. -90 мин. на беговой дорожке/степпере/"лыжне" (кардиотренажерах). ПОСЛЕ тренеровки не есть и не пить в течение 2 часов (если кто любит сразу в баню, то там немножко можно попить).
Это вариант, при котором человек начинает таять на глазах, причем это похудение ЗДОРОВОЕ. При условии, что ходишь не менее 3 раз в неделю. Тают не только пышки, но и те, у кого малый лишний вес.
NB! пусть при этом не пугает, что на весах где-то через месяц вес будет "стоять" или убывать слишком медленно. Вы взгляните на объемы, примерьте джинсы! Жировая масса заменяется на мышечную, а мышечная втрое тяжелее.
Минус единственный: ВРЕМЯ. Но если подсчитать, сколько времени уходит на расстройство по поводу лишнего веса, или на поиски тех блюд, которые "ешь и худеешь", то как-то можно себя организовать.
Кстати, никто не подскажет, где взять адекватную няню с собственной машиной (к нам не ходит общ. тр-т? Это позволило бы мне воспользоваться своим советом Хожу сейчас на Бикрам Йогу, надо ходить часто, а у меня большая проблема с няней, которая не сильно дорожит местом.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4860
Pilsēta: Riga, Darzini
|
Resni4ki, а ты попробуй найти кого-то с ккма с лялей вашего возраста. Мы так нашу няню нашли, очень довольны. Правда, косяк, что то они болеют, то мы, но мне не часто надо. В конце концов, можно найти нескольких таких человек.
З.ы. У меня сегодня праздник. Вес из 3-значного числа превратился в 2-значное
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2601
Pilsēta: Усть-Двинск
|
| Desenchantee : | | Вес из 3-значного числа превратился в 2-значное |
поздравляю! 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 820
Pilsēta: Ботанический сад
|
Поздравляю!
Да у меня трое, причем все малыши, младшей годик... Как правило, всех вместе не оставишь, а если у няни будет свой, то она тем более вряд ли справится.
В любом случае, это надо к нам ехать.
|
| uz augšu |
|
|
|
boloks |
|
|
Pirm Feb 11, 2013 11:58
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 605
|
Девчёнки, как ускорить обмен веществ? Я сделала глупость и полгода не обедала.. не потому что "худела", а потому что лень ходить одной на обед было. В итоге, когда я вернулась к обычному питанию..за полгода я набрала 5 кг. При этом я не ем больше, чем ела год назад.. но тогда вес был стабильным при этом режиме, а сейчас росту во все стороны неприрывно 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Desenchantee 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| Desenchantee : |
З.ы. У меня сегодня праздник. Вес из 3-значного числа превратился в 2-значное |
Марин,как здорово!  Молодец!!! А как? Это ты где-то 3 кг сбросила за неделю???
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Блииин! А мы с мелкой в гостях. Уже 4 дня. И не готовим сами. И спец продуктов не требуем. Боюсь,совсем перестала сбрасывать и даже может набрала.  И весов нет,так то я каждый день взвешиваюсь и меня это подстегивает. А тут,расслабились и без контроля. Готовить и убирать не нужно,последняя моя нагрузка тю-тю. Завтра каак взвешусь... 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
ludok |
|
|
Pirm Feb 11, 2013 13:26
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 314
Pilsēta: Рига,Кенгарагс
|
А я расслабилась, позволила себе вредностей на день варенья налопаться, радует что немного набрала
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| ludok : | | А я расслабилась, позволила себе вредностей на день варенья налопаться, радует что немного набрала |
Поздравляю!! Считаю, что в экстренных случаях можно себе позволить=- такие как гости, ДР и т.д.
а то потом совсем можно сорваться!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Ja dumaju vihodnoj ot dieti sdelatj v pjatnicu- bum denj valentina otme4atj  Nadejusj eto ne silno skazetsa na rezultate:)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| muzzena : | | Ja dumaju vihodnoj ot dieti sdelatj v pjatnicu- bum denj valentina otme4atj Nadejusj eto ne silno skazetsa na rezultate:) |
Я думаю главное себя не упрекать, а порадоваться.. и кушать дальше по системе, которой придерживаетесь, а голодать потом 2 дня.
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
