Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 41 42 43 44 45 46
iepriekšējā  |  nākamā

no4ka offline no4ka Ziņojums Pirm Aug 31, 2015 01:13 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

из аэробных мне вот этот комплекс нравится
http://lifehacker.ru/2014/07/16/focus-t25-alpha/
коротко и по делу Танцую!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Masei offline Masei Ziņojums Pirm Aug 31, 2015 01:24 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 385
Pilsēta: Jurmala-Riga(Plavnieki)

Описание понравилось. Поищу по торентам, чтоб скачать Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

no4ka offline no4ka Ziņojums Pirm Aug 31, 2015 01:36 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

Masei :
Описание понравилось. Поищу по торентам, чтоб скачать Смешно


я там и качала Улыбка
если раньше не занималась, кардио дни с непривычки могут быть тяжеловаты

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Masei offline Masei Ziņojums Pirm Aug 31, 2015 01:47 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 385
Pilsēta: Jurmala-Riga(Plavnieki)

no4ka :

Masei :
Описание понравилось. Поищу по торентам, чтоб скачать Смешно


я там и качала Улыбка
если раньше не занималась, кардио дни с непривычки могут быть тяжеловаты



Ну как говорится, а кому сейчас легко. Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Oksanik_kn offline Oksanik_kn Ziņojums Sv Sep 06, 2015 21:54 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 66
Pilsēta: Рига,р-н Ботанического сада

Девочки,добрый вечер! Может кто-то может подсказать клуб с толковым тренером в районе Иманта,Золик,Агенскалнс,Ильгуциемс.Интересуют именно силовые тренировки .И под руководством тренера. Улыбка


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

ilanov offline ilanov Ziņojums Pirm Okt 05, 2015 13:51 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 83

Уважаемые мамочки! Буду очень благодарна, если вы поделитесь такой информацией- кто ходит в спорт.клубы, напишите пожалуйста предоставляет ли ваш клуб (какой ?) услуги по присмотру за ребенком пока вы тренируетесь или может быть есть какое то детское оборудование в зале, где дите может поиграть у вас на виду во время тренировки. И актуальны ли для вас такие услуги или условия для детей в спорт.клубах? Заранее всем СПАСИБО!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

wolf offline wolf Ziņojums Pirm Okt 05, 2015 14:41 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

здесь есть детский столик, скамейка, стульчики, девушки- администраторы присмотром не занимаются, но одним глазом приглядываютУлыбка Раскраски распечатывают деткам. Есть телек с мультами.
Я летом всегда(почти каждый день) хожу в зал с двумя своими спиногрызамиУлыбка Очень удобноУлыбка


_________________
мама супер-дочек

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

ilanov offline ilanov Ziņojums Pirm Okt 05, 2015 16:06 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 83

А сколько лет "спиногрызам"?Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Danielj offline Danielj Ziņojums Pirm Okt 05, 2015 18:48 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

ilanov :
Уважаемые мамочки! Буду очень благодарна, если вы поделитесь такой информацией- кто ходит в спорт.клубы, напишите пожалуйста предоставляет ли ваш клуб (какой ?) услуги по присмотру за ребенком пока вы тренируетесь или может быть есть какое то детское оборудование в зале, где дите может поиграть у вас на виду во время тренировки. И актуальны ли для вас такие услуги или условия для детей в спорт.клубах? Заранее всем СПАСИБО!



Леди фитнесс, наверное, единственный такой клуб. И то, своих я там оставить не смогла, им скучно, им надо двигаться, а высидеть 3 часа они не могут. Да и сам клуб - не моё... Летом приходится искать варианты куда пристроить детей на время своей тренировки Беспокоюсь

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

andromeda offline andromeda Ziņojums Pirm Okt 05, 2015 18:55 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

Danielj :

Леди фитнесс, наверное, единственный такой клуб. И то, своих я там оставить не смогла, им скучно, им надо двигаться, а высидеть 3 часа они не могут. Да и сам клуб - не моё... Летом приходится искать варианты куда пристроить детей на время своей тренировки Беспокоюсь


Не по теме.. но что вы делаете 3 часа в спортклубе?! Подозрительно


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Pirm Okt 05, 2015 19:03 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

andromeda :

Danielj :

Леди фитнесс, наверное, единственный такой клуб. И то, своих я там оставить не смогла, им скучно, им надо двигаться, а высидеть 3 часа они не могут. Да и сам клуб - не моё... Летом приходится искать варианты куда пристроить детей на время своей тренировки Беспокоюсь


Не по теме.. но что вы делаете 3 часа в спортклубе?! Подозрительно



50 минут бег, железо+пресс 50-60 минут, баня+душ+собраться - остальное время.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

andromeda offline andromeda Ziņojums Otr Okt 06, 2015 08:30 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

Danielj :

50 минут бег, железо+пресс 50-60 минут, баня+душ+собраться - остальное время.


Понятно. Меня бы на полноценную тренировку с железом после 50 минут бега просто не хватило бы. Я обычно 5-10 минут на кардио для разминки, потом минут 50-60 сама тренировка, ну и для заминки тоже минут 10 кардио + душ + собраться. В итоге 1.5 часа максимум. Я поэтому удивилась Улыбка


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Arinka offline Arinka Ziņojums Otr Okt 06, 2015 11:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала

ссылка

Masei :

no4ka :

Masei :
Посоветуйте комплекс занятий дома. Пока ходить в зал возможности нет. Но есть возможность выделить пол часа минут 40 чтобы дома позаниматься. Что то для совсем новичков....


именно силовые тренировки интересуют или аэробные?



Ну а что можно человеку который бросил курить. Но любит пожрать? Хихи

З.Ы. Гантелей дома нету...


Может уже неактуально, но я все же похвалю приложение на телефон, называется Fitstar. Там очень удобные зарядки, есть платная подписка, но и бесплатно тоже можно. До того, как пойти в зал, я 4 месяца занималась только дома. За это время здорово подтянулась, делала по несколько зарядок из фитстара, в общей сложности занималась наверное по часу практически ежедневно, 1-2 раза в неделю на эллипсе и 4-5 - фитстаром. Мелкая (полугодовалая и далее) в это время крутилась вокруг, изображала потом меня )) ногами-руками махала Ого
Потом естественно мне захотелось больше, я пошла качаться )) но для начала это мне было большим подспорьем в моем послеродовом приведении себя в порядок Make-up
Делала сравнительные фотки, считаю, мне есть чем гордиться )) на фотках - результат домашних тренировок.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

marina88 offline marina88 Ziņojums Otr Okt 06, 2015 13:05 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 951

Arinka супер !!! вы молодец! Ok Ok Ok

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Ana offline Ana Ziņojums Otr Okt 06, 2015 13:27 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 906
Pilsēta: Шампетерс

Arinka, однозначно есть чем гордиться! Супер!


_________________
Девочковый специалист Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Ruzhilinka offline Ruzhilinka Ziņojums Otr Okt 06, 2015 14:08 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1030
Pilsēta: Southampton, United Kingdom

ilanov :
Уважаемые мамочки! Буду очень благодарна, если вы поделитесь такой информацией- кто ходит в спорт.клубы, напишите пожалуйста предоставляет ли ваш клуб (какой ?) услуги по присмотру за ребенком пока вы тренируетесь или может быть есть какое то детское оборудование в зале, где дите может поиграть у вас на виду во время тренировки. И актуальны ли для вас такие услуги или условия для детей в спорт.клубах? Заранее всем СПАСИБО!


Насколько я знаю, в Торнадо (это Кенгарагс/Румбула) за отдельную плату есть отдельная хорошая детская комната с лазалками и присмотром. Сама там не бывала, т.к. было далеко, но слышала очень хорошие отзывы.
Имхо, в ледифитнесс своего бы ни за что не взяла - детские столики недалеко от тренажеров, чуть отошел-зазевался и уже рядом, это опасно. Ну и девушка-администратор свои прямые обязанности выполняет, а сын бы наверняка за мной хвостиком ходил.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Ruzhilinka offline Ruzhilinka Ziņojums Otr Okt 06, 2015 14:11 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1030
Pilsēta: Southampton, United Kingdom

Arinka, просто нет слов! Отпад! Ура!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Otr Okt 06, 2015 14:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

andromeda :

Danielj :

50 минут бег, железо+пресс 50-60 минут, баня+душ+собраться - остальное время.


Понятно. Меня бы на полноценную тренировку с железом после 50 минут бега просто не хватило бы. Я обычно 5-10 минут на кардио для разминки, потом минут 50-60 сама тренировка, ну и для заминки тоже минут 10 кардио + душ + собраться. В итоге 1.5 часа максимум. Я поэтому удивилась Улыбка



Я уже привыкла, если меньше по времени, нет ощущения, что хорошо потренировалась Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Otr Okt 06, 2015 14:42 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6548
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Ana :
Arinka, однозначно есть чем гордиться! Супер!



Присоединяюсь! Ok Ok Ok

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Arinka offline Arinka Ziņojums Otr Okt 06, 2015 15:13 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала

Девушки, спасибо!
просто надо было очень захотеть, роды у меня были третьи, лет уже 34, и я, глядя на свое обвисшее пузо, понимала, что просто так оно уже не улучшится, как это было в более молодом возрасте и первых родах. Очень смешно Пришлось попотеть, а когда появлиись результаты, то и дело пошло радостнее Хихи

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

andromeda offline andromeda Ziņojums Otr Okt 06, 2015 15:28 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

ilanov :
Уважаемые мамочки! Буду очень благодарна, если вы поделитесь такой информацией- кто ходит в спорт.клубы, напишите пожалуйста предоставляет ли ваш клуб (какой ?) услуги по присмотру за ребенком пока вы тренируетесь или может быть есть какое то детское оборудование в зале, где дите может поиграть у вас на виду во время тренировки. И актуальны ли для вас такие услуги или условия для детей в спорт.клубах? Заранее всем СПАСИБО!


Как вариант - Olympia. В самом торговом центре есть небольшая комната для деток. А спортивный клуб City Fitness там же рядом находится.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

andromeda offline andromeda Ziņojums Otr Okt 06, 2015 15:29 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

Arinka, очень хороший результат для домашних тренировок! Ok


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

wolf offline wolf Ziņojums Otr Okt 06, 2015 15:48 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

а Arinka молодец!

Хочу еще мотивашек!

для меня это 1)anastasia_tobolova

пресс был виден на 7-8 месяце. До родов ходила в зал, тягала железо. Только что родила, сейчас будет приводить себя в форму(хотя и так все супер-супер)

2)
kolyaolya
Безбашенная, тем и интересная Здорово



3)
lana_shi_fitness
спортивная и утонченная! Женственная и стильная. Кстати, сейчас она проводит марафон. Make-up

4) anastasia_davletova Суперсолнечная,энергичная, активная, всегда жизнерадостная, любящая ночные кардио в Нью-Йорке Здорово Очкарик Счастье нереальное

5) dinara_pit4you для всех мам, которые гуляют с колясками. Мама 3их детей!


Для домашних тренировок мне нравится приложение в инсте Танцую! Ok там быстрые,энергичные видео для занятий дома, на улице, в зале



а это мой инста, там пару спортивных фот. Краснею Краснею Краснею


_________________
мама супер-дочек

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Ana offline Ana Ziņojums Otr Okt 06, 2015 16:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 906
Pilsēta: Шампетерс

посмотрела ссылочки выше Улыбка первые 4 дамы позабавили своими губами Улыбка как будто есть взаимосвязь накаченных губ и накаченных тел. Не хочу никого обидеть, но это лично для меня реально портит всю картину. Хотя у дамы №3 очень красивые фото! Но самые "настоящие" все же мама троих детей и автор топика Ok


_________________
Девочковый специалист Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Anhen offline Anhen Ziņojums Otr Okt 06, 2015 16:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2124
Pilsēta: Spilve

Arinka потрясающе! Просто молодец Ok

Мне тоже 34 и после 3-х родов вид был не то, чтобы совсем удручающий, но довольно затрапезный. Я спортом не занималась никогда, в залы тем более не ходок, но диетой домашним фитнесом себя в порядок привела. Счастье нереальное


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 41 42 43 44 45 46
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Piektd., 22/11
nakts

mākoņains

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
0°..2°

Vējš D, 3-5 m/s
Atm. spiediens 739..741 mm
Piektd., 22/11
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-1°..1°

Vējš D, 4-6 m/s
Atm. spiediens 741..743 mm
Piektd., 22/11
diena

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
0°..2°

Vējš D, 4-6 m/s
Atm. spiediens 744..746 mm
Piektd., 22/11
vakars

mākoņains

/images/weather/n_2_10_0_0.jpg
-1°..1°

Vējš DR, 2-4 m/s
Atm. spiediens 747..749 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 2 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022