Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības


nabassaite.lv

FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 514 515 516
iepriekšējā  |  nākamā

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Sep 23, 2018 14:09 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7918
Pilsēta: Valencia, España

katjonok, ваш случай - еще одно подтверждение, что каждый имеет свои слабые и сильные стороны, и нужно опираться на индивидуальные ощущения, несмотря на общие, базовые стандарты. Это касается и спорта и привычек питания. Главное, чтобы здоровье и зеркало подтверждало это.
Потому не должно быть как идентичных тернировок для всех (исключение гимнастика, ходьба ИМХО), так и способов питания - диет.

За последние три месяца я снова пересмотрела свой рацион питания Краснею и, например, с июня я не ела мясо, в том числе птицу (курятину, индюшатину), на красное мясо смотреть не могла В шоке . Может снова что-то поменялось в предпочтениях, может это сезонность, но пока так:
Рыба, морские деликатессы - пять раз в неделю
грибы (шитаке) дважды в неделю
яйца, орехи, авокадо, капусты, любая зелень, определенные овощи - ежедневно - это моя база пиатания.
молочные продукты в виде сыров примерно два раз в неделю, для меня это десертУлыбкадаже если это моцарелла с помидором и базиликом Хихи
фрукты - 1-2 шт., чаще это горсть ягод (малина, черника, клубника, ежевика)
Не жирею, не худею и это ИМХО классно,когда нет качелей. Мне нужна эта стабильность Угу


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Treš Sep 26, 2018 03:11 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

Марк Ротко - еврей из царской России, ставший художником с картинами за миллионы долларов.

Как понимать его абстрактные работы (и зачем)?

https://telegra.ph/Mark-Rotko-09-25 В Даугавпилской крепости есть выставка Марка Ротко, т к Двинск это и есть Депилс, так что Депилс имеет выставку ,на которую бы просвещённая богема НЙ да ладно и Канады Улыбка стояла бы очереди, 3 картины оригиналы, истории работ, все с умом сделано, и не нужно летать в МОМ в НЙ, или не особо интересно смотреть на родине... имхо крепость с музеем в Депилсе , это «сидеть и смотреть»!


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Treš Sep 26, 2018 14:43 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7918
Pilsēta: Valencia, España

Рисыч, спасибо тебе за ссылочку. Цветок
Супер! С удовольствием почитала. Счастье нереальное
Ты как всегда вовремя...когда под утренний кофе хочется вкусить чего-нибудь культур-мультурного. Мням Краснею Поцелуй


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

katjonok offline katjonok Ziņojums Piek Sep 28, 2018 17:08 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 375
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Riska :
Марк Ротко - еврей из царской России, ставший художником с картинами за миллионы долларов.

Как понимать его абстрактные работы (и зачем)?



Только в понедельник про него читала. Улыбка
В Даугавпилсе была, но опять туда не попала. Видно, еще впереди.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Sv Sep 30, 2018 18:46 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3477
Pilsēta: UK

Я выхожу на работу на полный день, теперь вот как-то зал еще впихнуть в расписание осталось )
Пока что-то худею - из-за стресса видимо, планки - отжимашки - вакуум делаю ежедневно, но как-то хотелось бы и в зал вернуться на постоянной основе.
Даю себе месяц на то, чтобы всё подстроить и наладить Улыбка


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Sv Sep 30, 2018 19:40 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

Послистала сегодня новую книгу Гордона Рамси Fit and Lean рецептов до и после воркаутов Улыбка поняла что Нелины запеканки - выпечка , салаты с мяском Улыбка и мои яйца со смузиками Улыбка
только что подача шикарная , ням


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Arinka offline Arinka Ziņojums Pirm Okt 01, 2018 16:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала

Вот и я наконец пробежала свой первый «взрослый» массовый забег, полумарафон в Тбилиси. Время по чипу 2 часа 9 минут с копейками! То есть мало того, что я обогнала саму себя, еще и пейсмейкера, который бежал на 2.10 Смешно Смешно Смешно
Благодаря долгой и упорной подготовке бежать было нетрудно. Единственное - последние километры были в гору и по брусчатке, плюс уже начинало припекать солнце. Ну и конечно теперь я хочу бежать марафон следующей осенью Очень смешно ну и хочу над темпом поработать, попробовать десятку улучшить свою. Хихи Короче, я собой довольна. Make-up

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Piek Okt 12, 2018 13:23 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

и опять про "морковные пироги" и "два бокала в тяпницу", ну мало ли у кого еще не дошло Улыбка и уроки "веганская сладкая херня" рулят




Citāts:

У алкоголя и сладкого очень много общего.
1. Алкоголь и фруктоза – продукты, к употреблению которых мы адаптировались миллионы лет назад, чтобы выжить в неблагоприятных условиях. Гипотеза «пьяной обезьяны»: есть забродившее для выживания.

2. Алкоголь и фруктоза имеют общий источник – фрукты. Алкоголь возникает в забродивших фруктах. Фрукты (и алкоголь) имеют сезонность и не поступают в организм все время. Во время плодоношения организм стремится накопить избыток фруктозы и алкоголя, превращая их в жиры. Это нужно, чтобы переждать неблагоприятные условия (засуха, зима). Поэтому и алкоголь и фруктоза усиливают аппетит, подавляют сытость и способствуют перееданию.

3. Алкоголь и фруктоза способны вызвать мощную зависимость. Тяга к фруктозе и алкоголю регулируется одинаковыми механизмами.

4. Двойной удар по печени: фруктоза и алкоголь. Печень – это одна из первичных точек приложения как алкоголя (алкогольная жировая болезнь печени) и фруктозы (неалкогольная жировая болезнь печени).
жена-сладкоежка ничуть не лучше мужа-алкоголика


5. Сладкое и алкоголь влияют на обмен инсулина и уровень глюкозы. Многие сладкоежки страдают от перепадов уровня глюкозы в крови (сахарные качели) и намного чаще сталкиваются с умеренной гипогликемией, чем здоровые люди. Интересно, что алкоголь действует схожим механизмом. Среди прочих болезней, которые вызываются и сладким и алкоголем называют диабет, гипертензию, уменьшение чувствительности к инсулину и ожирение печени.

6. Кутежный стиль: фруктоза и алкоголь. Фруктоза и алкоголь вызывают переедание и это обусловлено генетически. Ведь фрукты созревают в короткий промежуток времени и нужно насильно съесть их невероятное количество, чтобы накопленного жира хватило на всю зиму. Поэтому как только мы начинаем есть сладкое или выпивать нам трудно остановиться.

7. Алкоголь и сладкое очень калорийны. Причем алкоголь обгоняет сладости весьма уверенно. Так, в 100 граммах водки около 240 ккал, а в бутылке почти суточная норма тощего человека.

Калорийность этилового спирта высока: около 7 ккал на граммов чистого спирта. в белке или углеводной пище в среднем около 4 ккал на грамм, выше только у чистого жира — 9 ккалорий на грамм жира.


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

ilonchis offline ilonchis Ziņojums Piek Okt 19, 2018 16:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 651
Pilsēta: Елгава

Кто может составить план питания? Похоже, сама не справлюсь, нужна помощь. В интернете куча расчетов, но хочу, чтобы план был составлен.конкретно мне, учитывая мои данные. Поделитесь контактами, плиз Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Piek Okt 19, 2018 19:24 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7918
Pilsēta: Valencia, España

ilonchis, готова отдаться начинающему нутрициологу?Улыбка


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

ilonchis offline ilonchis Ziņojums Sest Okt 20, 2018 06:23 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 651
Pilsēta: Елгава

Nellen :
ilonchis, готова отдаться начинающему нутрициологу?Улыбка



Готова Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Otr Okt 30, 2018 20:56 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

Читала ржала в голос , получается старые курильщицы сосут и мусолят во рту коровьи ссаки Смешно
Угу


Также в сигареты добавляют специальные вещества, которые усиливают зависимость курильщика от никотина. В основном это мочевина)). Да-да, коровьей мочой начали пропитывать сигареты ещё в 50-х годах прошлого века, так как она защелачивает табачный дым, благодаря чему никотин быстро всасывается в кровь и мозг, тем самым оказывая своё аддиктивное действие (т.е. привыкание к продукту).

По сути получается, что сигарета это не табак, это фитиль, пропитанный химическими элементами, которые создают иллюзию, что ты куришь табак.


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Pirm Dec 31, 2018 17:19 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3477
Pilsēta: UK

прерву тишину! Хихи

Всех с наступающим Новым Годом!
Новых свершений, целей и достижений, успехов, побед, результатов!
И еще улыбок, обнимашек, веселого смеха, уюта, радостных мгновений и счастливых дней!


2018й был ооочень переломным для меня. Спорт отошел на второй план, но зато я разорвала наконец токсичные, изматывающие, сжигающие меня отношения Счастье нереальное И буквально за 3 недели из замужней домохозяйки превратилась в работающую полный день мать-одиночку. Это второе достижение - я нашла работу. Свою первую работу в Англии, после 8 лет сидения дома, и хорошую работу, в хорошей компании с замечательным коллективом и начальством. И теперь я точно могу сказать - я могу всё Смешно После устроенного бывшим супругом "адка", после нескольких месяцев жизни в страхе и стрессе, в полной неизвестности относительного будущего - я могу сказать: я счастлива! свободна! Я всё могу!

И даже в зал вернуться успела в 2018м Хихи

Так что планы на 2019 - вписать зал на регулярной основе в свой график, закончить формальности юридические, закрепиться и вырасти на рабочем месте. Пока так, по-скромному Улыбка

Пишите про свои результаты 2018 и планы на 2019! Поцелуй


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

mymy online mymy Ziņojums Pirm Dec 31, 2018 19:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3977
Pilsēta: Рига, Иманта

Zazuza Цветок
Молодец!
Всех с Наступающим! Пусть все плохое останеться позади, а Новый год принесет много много хорошего!
У меня был спокойный стабильный год. Но вот наступающий сулит много перемен. Но я готова идти только вперед и в гору Улыбка С залом так себе, но занятия дома продолжаю регулярно (да простят меня соседи Размышляю )

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

ilonchis offline ilonchis Ziņojums Pirm Dec 31, 2018 21:22 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 651
Pilsēta: Елгава

Зазуза, ты невероятно крута. Поедставляю, как сложно было решиться на такой серьезный шаг.

Всех с наступающим! Побольше спортивных достижений!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Otr Jan 01, 2019 17:12 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

C Новым годом всех !

Да супер написать благодарности 2018 и планы на 2019 - обычно все сбывается !


Zazuza я за тебя супер пупер рада !!! Фотку видела в зале , ты молодцом Ok Ok Ok Ok Ok обнимаю целую крепко Поцелуй Поцелуй Поцелуй Поцелуй

я благодарна 2018 за то что стала сильнее и спокойнее и прочитала много книг , все остальное уверенными шагами только вперед

Илончик ты с питанием как разобралась , ты планировала Улыбка ?

mymy Ok Ok Ok Ok Ok супер , соседям - респект


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

DiankaM offline DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Otr Jan 01, 2019 17:32 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9734
Pilsēta: Riga, Imanta

Zazuza да уж, сложный год. Но ты прошла через это, дальше только вперед!
А кто с детками, раз ты на полную ставку? У вас есть садики?

У меня год был тяжелый и нервный. На следующий год план расслабиться и хорошо отдохнуть, и под конец года нужно начинать что-то думать с работой. В первый раз после декрета будет некуда выйти, нужно будет новую дорогу искать Улыбка


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Jan 01, 2019 23:01 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3477
Pilsēta: UK

Спасибо, девочки!

DiankaM
Младший пошел в школу с сентября (в Reception), после школы няня забирает, потом уже я от няни их и домой. Старшая сама уже в школу и из школы, и дома сама сидит до вечера.
Сейчас мама у меня на праздники, так полегче, вот и до зала добралась Улыбка А так, конечно, белка в колесе, недели как один миг пролетают. Учитывая еще, что супруг потерял интерес к детям сразу после ухода - 3 месяца даже без звонка, в том числе и на ДР сына. Т.е. мы всей стаей даже в магазин за продуктами.

Но оно того стоило, и я до конца не верю, что этот кошмар наконец закончился. Это большая работа в психологическом плане над самой собой, гора книг, полная переоценка отношений, своих реакций, их причин. Ну и шаг в никуда. Месяц жизни без работы, без пособий, без денег от мужа, под ужасным психологическим прессом в виде угроз, скандалов и манипуляций. Без какого-либо прогноза даже на будущее. Даже машину забрал. Только то, что на улицу не выгнал - ну это я свои права вовремя уточнила. Как-то вот выкрутилась, не сдалась, хотя он этого очень ждал, для того все эти манипуляции и проводились. Что приползу обратно, когда детей не на что кормить станет.

Не верю в своё счастье до сих пор Улыбка Спасибо книгам, спасибо друзьям и родным, спасибо коллегам за поддержку, спасибо Богу, не знаю, кого еще благодарить Улыбка Себя вот еще надо, спасибо мне, что вытащила саму себя из г..на Смешно


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

mymy online mymy Ziņojums Treš Jan 02, 2019 00:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3977
Pilsēta: Рига, Иманта

Zazuza, дорогу осилит идущий(с)
Вы просто умничка!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Treš Jan 02, 2019 19:56 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

Citāts:

Себя вот еще надо, спасибо мне, что вытащила саму себя из г..на



это как раз таки в первую очередь
нужно благодарить себя и себя уже научится в приоритет ставить Улыбка такое прошла Цветок Цветок Цветок Цветок Цветок Цветок


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Marusenka online Marusenka Eksperte psiholoģe Ziņojums Treš Jan 02, 2019 20:30 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5193
Pilsēta: Рига

Zazuza, вы сделали то, на что большинство не отваживается. Я 3 года отработала в кризисном центре для мам с детьми и знаю, о чём говорю. Очень многие, даже уйдя от мужа и пожив какое-то время в безопасном месте, всё равно возвращаются и остаются до нового витка насилия. Вы смоглли. Огромное уважение к вам. Пусть жизнь наладится и всё с трудом и усилием сделанное принесёт щедрые и радостные плоды! Вишенка


_________________
Мозг человеческий - как это мало.
Нужно, чтоб кто-то кого-то любил. Поженян.
12 и 15 февраля
массаж с психотерапевтом

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Treš Jan 02, 2019 20:53 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3477
Pilsēta: UK

Marusenka :
Zazuza, вы сделали то, на что большинство не отваживается. Я 3 года отработала в кризисном центре для мам с детьми и знаю, о чём говорю. Очень многие, даже уйдя от мужа и пожив какое-то время в безопасном месте, всё равно возвращаются и остаются до нового витка насилия. Вы смоглли. Огромное уважение к вам. Пусть жизнь наладится и всё с трудом и усилием сделанное принесёт щедрые и радостные плоды! Вишенка



Да! Самое сложное было оторваться эмоционально и психологически, на это ушел почти год. Я даже не представляла, какие масштабы на самом деле у этой проблемы (domestic abuse), да что там говорить, я даже не понимала могие годы, что эта проблема имеет место быть в моих собственных отношениях Улыбка

Спасибо за поддержку! Цветок


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Piek Jan 04, 2019 16:38 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3477
Pilsēta: UK

Может ли переизбыток витамина В12 влиять на качество кожи? А именно - появление прыщей?

Попалась на глаза статья, а в витаминах, что я пью - довольно много В12. Пока перестала пить их вообще, но читала, что уже принятый выводится оч.долго Печально


_________________
Не убив в себе лень - мечту не достичь.

Kiddi.lv - продаётся

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

DiankaM offline DiankaM Sertificēta zīdīšanas konsultante
Sertificēta zīdīšanas konsultante Ziņojums Piek Jan 04, 2019 17:56 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 9734
Pilsēta: Riga, Imanta

Можно анализ крови сдать и точно узнать, есть ли переизбыток. Ты на работу пошла, что с питьем? Перекусы?


_________________
Димасик 02.07.2007
Алешка 25.04.2012
Олежик 11.09.2018

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Piek Jan 04, 2019 21:15 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31580
Pilsēta: Торонто

Zazuza :
Может ли переизбыток витамина В12 влиять на качество кожи? А именно - появление прыщей?

Попалась на глаза статья, а в витаминах, что я пью - довольно много В12. Пока перестала пить их вообще, но читала, что уже принятый выводится оч.долго Печально


б 12 в гораздо меньшей ( в очень гораздо меньшей ) степени чем простые угли и гормональные "перед пмс" ты его должна долго и много пить прежде чем он выбьет на кожу , а вот если есть мало листовых и зелени , мало жира , и много разных каш и хлеб + иметь высокий кортизол и не пить адаптогены , в добавок душ менее 2 раз в сутки , то перед ПМСные запросто , и большие угревые Хм


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 514 515 516
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Svētd., 17/02
diena

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
2°..4°

Vējš ZR, 4-6 m/s
Atm. spiediens 762..764 mm
Svētd., 17/02
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
0°..-2°

Vējš ZR, 2-4 m/s
Atm. spiediens 764..766 mm
Pirmd., 18/02
nakts

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
-2°..-4°

Vējš ZR, 0-2 m/s
Atm. spiediens 766..768 mm
Pirmd., 18/02
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
-4°..-6°

Vējš DA, 1-3 m/s
Atm. spiediens 766..768 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 834 viesu un 27 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2015