Ziņojumi: 6264
Pilsēta: конец Иманты

Riska :

у меня с имбирем на ужин 2

а лимон - сок, цедра или все вместе?

_________________
"Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые"

Ziņojumi: 7672

видимо, со мной что-то не то - выпив коктейль (банан, киви, салат айсберг), ощутила прилив сил и бодрость, казалось, что наелась до отвала, но ровно через два часа я была так голодна, что съела в 2 раза больше другой пищи, тоже полезной, но обычно я наедаюсь гораздо меньшим количеством. И чувство голода было очень острым. Попробую другие сочетания, пожалуй.

_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Alice :

Riska : у меня с имбирем на ужин 2 а лимон - сок, цедра или все вместе?

сок с мякотью - взяла и выжала

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 2425
Pilsēta: Краста массив

Юнона я тоже после банан+шпинат наелась уже пирога с манго и супа

_________________

Ziņojumi: 604
Pilsēta: Jelgava-Riga

коктейли перепробовали. скажу сразу, что одним стаканчиком совсем не обойтись. Я как-то по пол литра за раз.. Теперь подсела я на это дело.
Riska
Интересный коктейль с авокадо. А имбирь тертый (просто не поняла как чайную ложку намерить от куска..) Надо тоже попробовать.

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

MaMarija :

коктейли перепробовали. скажу сразу, что одним стаканчиком совсем не обойтись. Я как-то по пол литра за раз.. Теперь подсела я на это дело. Riska Интересный коктейль с авокадо. А имбирь тертый (просто не поняла как чайную ложку намерить от куска..) Надо тоже попробовать.

ага потерла ну маленький корешок взяла - чтобы не возится и не остро

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

unonia :

видимо, со мной что-то не то - выпив коктейль (банан, киви, салат айсберг), ощутила прилив сил и бодрость, казалось, что наелась до отвала, но ровно через два часа я была так голодна, что съела в 2 раза больше другой пищи, тоже полезной, но обычно я наедаюсь гораздо меньшим количеством. И чувство голода было очень острым. Попробую другие сочетания, пожалуй.

хм, так вполне нормально, что появилось чувство голода, кто ж сказал, что с первого коктейля все как по маслу пойдет? Нетерпеливые вы, девочки Т.к. я пью коктейль с утра,то через 2 часа на первых порах съедала чуть-чуть сухофруктов (орешки, изюм, курага), а там уже и обед. Невыносимого голода нет. Сейчас я и без сухофруктов обхожусь и какой-либо другой пищи, мне достаточно коктейля до обеда, чай, думаю, не в счет
Организм перестраивался на новую систему питания около двух недель, а вы хотите с первого дня
На ужин коктейль никогда не пила, на обед бывало, но редко, разве что в виде дополнительной пищи. В обед я обязательно ем или рыбу или мясо с зеленью или салат с сыром каким-нибудь
Думаю, что на полдник неплохо выпить, чтобы поменьше на ужин съесть, но у меня не срослось в это время "бурду"пить, утром для меня - "зе бест"

Экспериментируйте далее, но осторожно, не голодайте только

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 519
Pilsēta: Рига

Ljasenjka :

Юнона я тоже после банан+шпинат наелась уже пирога с манго и супа

а я то думала я одна сегодня после коктейля почувствовала себя безумно голодной... нее, для меня, видимо, лучше тоже колличество игридиентов (или даже половина) только в салат

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

кислые фрукты (киви) как раз таки повышают аппетит
поэтому меньше фрукта больше зелени - она давит аппетит

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 1213
Pilsēta: Garden State, USA

Делала тыквенные блинчики с горгонзолой. Оооочень вкусно просто бесподобно ... да под красное вино

Спасибо Nellen за идею и вдохновение, ибо фото такие, что ноги сами идут на кухню, а желудок томится в предвкушении

Коктейли, конечно, будем делать

_________________
У всех жизнь как зебра, а у меня как радуга

Ziņojumi: 7672

Нель, да, я тебе скажу, это серьезная перестройка - фруктовый сахар на завтрак вместо "медленных" углеводов (той же овсянки грубой), чегой-то я не подумала. Наверное, все-таки на полдник пока перенесу. И надо с несладкими поэкспериментировать. Но бодрость - это даааа, эффективно вышло. И вкусно.

_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения

Ziņojumi: 7672

вишь, народ и без киви голодный, дело во фруктах, как таковых - и перестройке питания тоже
я, кстати, оголодала после указанной порции, мож, если б литр выпила - протянула бы дольше но, имхо, литрами - это перебор, прикинь, за раз реально столько же не съешь, а выпить - запросто, эффект будет обратный

надо будет завтра авокадо прикупить

_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения

Ziņojumi: 2692

Коктейли литрами - это мощно! Хоть из фруктов, хоть из зелени...

Я не голодная после утреннего стакана "бурды" Но я и в до-коктейльную эпоху на завтрак больше "кофе с сыром" не употребляла

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Avrora, спасибо за отзыв по блинчикам.

Блины и коктейли как будто понятия несовместимые но это не значит, что нужно отказываться от них (от блинов...да и от коктейлей)

unonia, утренне употребление коктейля - это мой опыт, кому-то лучше пойдет на "второй завтрак", кому-то на перекус в полдник. Уж лучше, чем булку зажевать

Имбирь я постоянно в чай добавляю, попробую в "бурду", обожаю жгучий вкус
Несладкие коктейли, скорее всего, буду летом вводить вместо обеда, когда некогда есть, да и не особенно хочется Пью ж гаспачо или салморехо, чем коктейль хуже

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Попробовала из того, что было:
Вода (половина стакана) + банан + 3 ст.л. черники (замороженноотмороженной) + 1 ст.л. изюма + шпинат (почти полный дуршлаг).
Не ожидала такого мягкого вкуса. Это наверное шпинат.
Очень вкусно! Цвет правда не особо получился. Черника перебила всё остальное
Спасибо за идеи! Буду экспериментировать.

_________________

Ziņojumi: 2469
Pilsēta: Межциемс

Я сделала сейчас банан+ размороженная клубника + шпинат + вода. Очень вкусно, выпили с дочкой с удовольствием. Но я так и не поняла, сколько класть зелени - чем больше, тем лучше? У меня вышло примерно горсти 2 шпината.

_________________
Ярику - 12, Сашеньке - 9, Олесеньке - 5!
А еще я пеку les macarons на заказ!

Ziņojumi: 7672

Банан + горшочек листового салата + половинка маленького яблока + вода. Вкусно! Но реакция пока такая же - острый голод спустя два часа. Использовала кокт в качестве перекуса.

_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения

Ziņojumi: 374

А у меня другая основа коктейлей на завтрак и голода не ощущаем, пьём вместе с мужем, очень нравится. Делаю не кефире, плюс сейчас добавляю столовую ложку масла расторопши, печень почистить. Всегда добавляю шпинат, а дальше что в магазине увидела для коктейля (фрукты, зелень, овощи), сегодня - черешок сельдерея, базилик, перец болгарский. Между прочим про кефирный коктейль кто-то проговорился прошлый раз, когда Nellen писали о салатах и я сразу умыкнула идею. Может я опять тут нарушаю тайну, тогда извиняюсь.

Ziņojumi: 7672

Я на кефире делаю летом - огурцы-помидоры-зелень-морская соль. Могу точно литр выпить - но только в жаркую погоду.

К чисткам организма отношусь отрицательно, господин Малахов таким образом не одного человека на тот свет отправил, но это только мое личное мнение, правда, подкрепленное мнением одного хорошего врача.

_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения

Ziņojumi: 374

unonia :

Я на кефире делаю летом - огурцы-помидоры-зелень-морская соль. Могу точно литр выпить - но только в жаркую погоду. К чисткам организма отношусь отрицательно, господин Малахов таким образом не одного человека на тот свет отправил, но это только мое личное мнение, правда, подкрепленное мнением одного хорошего врача.

Ой, да, слово чистка не правильное, абсолютно, не правильное. Вот тот эффект, которого добиваемся -
улучшает обмен веществ в печени, повышают устойчивость печени к разрушительному воздействию бактериальных и вирусных инфекций, алкоголя, токсинов, соединений тяжелых металлов...

Ziņojumi: 39
Pilsēta: Kuwait

сегодня попробовала манго пюре со шпинатом и айсбергом,прикольно! а теперь скажите мне,люди добрые, с чем не желательно перебарщивать и мешать что с чем нельзя? а то я любительница всякой странной еды как бы мне потом плохо не стало.

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

lenite

Koloboka,2 горсти шпината - отлично, я кладу 2-3 обычно, если добавляется 1 стакан воды.
Хорошее сочетание вышло

Mapuzavr, с кефиром, естетсвенно, сытнее, но мне сытнее не надо Главное, что вам подошло и вкусно

Esenia, если готовишь с манго, то горстки 2 шпината и несколько листов айсберга - отлично Какого ты сочетания испугалась?
Перебарщивать не нужно с фруктами, т.е. сделать например, коктейль с 2-3 -мя фруктами и кинуть лишь горсточку шпината. Зелень должна преобладать

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

unonia :

Банан + горшочек листового салата + половинка маленького яблока + вода. Вкусно! Но реакция пока такая же - острый голод спустя два часа. Использовала кокт в качестве перекуса.

хороший перекус

а в какое время ела? Каждые 4 часа мы так и там едим, не?
Прим. в 9 -10, 13-14, 18-19 +- 1 час перекус отлично в такой промежуток, если организм требует, естественно.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 2469
Pilsēta: Межциемс

Сегодня получился странный коктейль. Муж в качестве заказанной зелени притащил по пучку укропа и петрушки. Пришлось их и класть. Плюс клубника и вода. Поскольку вышло довольно несладко, не выдержала и добавила ложку сах. пудры. Итого вышло довольно вкусно, но странно, т.к. петрушка перемололась довольно крупно, в общем, надо было сильно жевать . Но мы с малышкой и это осилили .

_________________
Ярику - 12, Сашеньке - 9, Олесеньке - 5!
А еще я пеку les macarons на заказ!

Ziņojumi: 499
Pilsēta: Рига, Агенскалнс, Kalnciemaiela

Наше "вкусно" это! банан + авокадо + шпинат + мед
Для пущей питательности можно добавить овсяные хлопья, предварительно залитые кипятком (или не залитые.. или не овсяные..)
для очистительного эффекта - отруби
для энерго-витаминного - конечно пророщеные зерна, или ростки. В хлорофилле - сила!!