Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 4 5
iepriekšējā  |  nākamā

Riska online Riska Ziņojums Sest Mar 16, 2013 12:27 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто



Зеленые коктейли

Citāts:

Бытует мнение, что полезная и вкусная пища – это понятия несовместимые, а для достижения желаемого результата необходимо садиться на жесткие диеты и ограничивать себя практически во всем. Мне бы хотелось с этим поспорить и даже опровергнуть данное заблуждение. В течение полугода я провела над собой «эксперимент», во время которого я наблюдала за изменениями в себе, моих ощущениях, моего настроения и т.д.



Pēdējo reizi tika rediģēts: Riska (Piek Feb 14, 2014 17:16), kopumā tika rediģēts 1 reizi

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

unonia offline unonia Поэтессa всея ККМ Ziņojums Sest Mar 16, 2013 12:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7672

Ok надо попробовать Улыбка


_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

MaMarija offline MaMarija Ziņojums Sest Mar 16, 2013 12:47 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Jelgava-Riga

Спасибо за рецепты! Обязательно будем пробовать! Цветок
А от них не слабит?? Sorry Краснею

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

kappaela offline kappaela Ziņojums Sest Mar 16, 2013 13:02 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1825
Pilsēta: Latvia

а сколько воды?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

olunea offline olunea Ziņojums Sest Mar 16, 2013 13:47 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 563
Pilsēta: Пурвциемс

Я часто делаю с кефиром. Из каких соображений у вас вода, лучше усваивается?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sest Mar 16, 2013 14:24 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Люди, которые не употребляли зелень или же использовали ее в своем рационе в очень незначительных количествах, почувствуют изменения в организме, это естетсвенно.
Коктейль - не отрава, но логично не начинать пить зеленые коктейли утром, днем и вечером и уж, конечно, заменять ими прием пищи. Достаточно начать с одного стаканчика в день и наблюдать за своими ощущениями легкости Улыбка
На голодный желудок пить коктейль не рекомендуется людям, имеющим проблемы с желудком.

В зависимости от количества коктейля, желаемой консистенции, добавляем воду, но необходимо, как минимум, 1 стакан.
500 мл готового коктейля у меня на 2 стакана.

С кефиром не делаю, т.к. это уже совершенно другой принцип. Откуда взялся "мой" я упомянала в статье.
Как мне кажется, кефир+фрукт= йогурт, с зеленью никогда не готовила.
Употребляю кефир отдельно в виде перекуса (полдник).


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

MaMarija offline MaMarija Ziņojums Sest Mar 16, 2013 15:26 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 604
Pilsēta: Jelgava-Riga

Nellen
спасибо! распечатала повесила на холодильник. Пошла купила всё для коктейля, будем пробовать.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

April_N offline April_N Ziņojums Sest Mar 16, 2013 15:36 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 845
Pilsēta: Плявниеки

Сделала банан+киви+сельдерей. Вкус на любителя (бананов с сельдереем Хихи), но пить можноУлыбка Муж и дети точно такое не будут. А вообще, интересно, попробую в других комбинациях.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sest Mar 16, 2013 15:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

MaMarija :
Nellen
спасибо! распечатала повесила на холодильник. Пошла купила всё для коктейля, будем пробовать.



Ok

Я в день съедаю 200 гр зелени, как "прожиточный минимум" Смешно
2 приема пищи с зеленью - всегда Улыбка
Холодильник постоянно забит свежаком, который быстро улетучивается:
3-4 вида салата
различная капуста
сельдерей
кабачки
На столе всегда лежат: апельсины или грейпфрукты, бананы, яблоки или груши.

Путем проб и ошибок, как писала в статье, нашла любимые вкусные сочетания зелени+фрукты, их количество, чтобы получить понравившуюся мне консистенцию и объем.
В первые 35-45 дней введения коктейля в мой рацион, я без ощущения голода и стресса для организма, скинула ненавистные, вдруг появившиеся 3 кг Rock , что были накушаны благодаря выпечки, которую готовила для гостей. Хихи


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Vladkina_mama offline Vladkina_mama Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Sest Mar 16, 2013 16:06 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)

обязательно буду пробовать! Ok Да-да потому как и сама уже пришла к тому, что хочу изменить свои рацион, постепенно ввожу более полезные продукты

я как раз из тех, кто никогда не употреблял зелень, ни в каком виде. Но уже есть успехи Улыбка теперь я знаю вкус шпината, баклажанов, перцев Хихи и мне даже вкусно Улыбка

ещё раз спасибо Цветок очень- очень вовремя Рукопожатие


_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

olunea offline olunea Ziņojums Sest Mar 16, 2013 16:20 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 563
Pilsēta: Пурвциемс

Nellen :
Как мне кажется, кефир+фрукт= йогурт, с зеленью никогда не готовила.
Употребляю кефир отдельно в виде перекуса (полдник).



Кефир, зелень, пророщеные злаки, чесночек Ok

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

SoundOfLight offline SoundOfLight Stiliste Ziņojums Sest Mar 16, 2013 16:21 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland

Таки хочу предостеречь тех, кто крайне мало (или совсем не) употребляет в пищу зелень. Не начинайте с коктейлей! Начинайте со свежего, добавляя в салаты, к мясу, в супы и т.д. Эти коктейли - для более "продвинутых" в питании. И то крайне желательно перед употреблением посоветоваться хотя бы с адекватным и знающим терапевтом или гастроэнтерологом.

Такие коктейли не подойдут людям с проблемами пищеварительной системы и тем, у кого есть предрасположенность к мочекаменной болезни. Они могут дать повышенную нагрузку на почки. Диабетикам и тем, у кого есть предрасположенность к диабету обязательно консультироваться по поводу коктейлей и самостоятельно не вводить.

Всем остальным - постепенно, наблюдая за состоянием, как пишет Неллен Ok


_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu

Alice offline Alice Ziņojums Sest Mar 16, 2013 19:54 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6264
Pilsēta: конец Иманты

мне последний по составу понравился Хихи , но воображение отказало в плане "переводить" малину на коктейль, а не просто съесть Хихи

и шпинатный попробуем, когда сезон начнется, пасибки Счастье нереальное Счастье нереальное Счастье нереальное


_________________
"Злых людей нет на свете, есть только люди несчастливые"

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

Cathie offline Cathie Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Sest Mar 16, 2013 21:24 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 10992
Pilsēta: Плявниеки

очень интересно Make-up Ура! попробуем Счастье нереальное

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

ajiluj offline ajiluj Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Sest Mar 16, 2013 21:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1052

Cначала подумала, что банан+вода само по себе странно Подмигиваю
Потом вечером резала зелень на салат и решила попробовать. Вначале из салатной миски достала айсберга, как менее резкое по вкусу, потом огурец, рукколу, даже авокадо.Потом положила банан, налила миниралки, сблендерила, попробовала, удивилась замечательному вкусу, потом добавила яблока. Налила в красивый бокал Make-up красота!

даже дети пили, дочке вообще понравилось!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

SoundOfLight offline SoundOfLight Stiliste Ziņojums Sest Mar 16, 2013 22:13 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 11805
Pilsēta: Scotland

Кого смущает вода, можно заменить кокосовым молоком Улыбка


_________________
Lace Factor - услуги стилиста ОНЛАЙН

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu

Ami offline Ami Ziņojums Sv Mar 17, 2013 00:19 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 375

А не сладких вариантов в копилке нет случайно? Фрукты ем редко а по утрам они совсем не идут.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Mar 17, 2013 01:38 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Ami :
А не сладких вариантов в копилке нет случайно? Фрукты ем редко а по утрам они совсем не идут.



у В.Бутенко достаточно вариантов, мне не пошли Улыбка
Ну или ищите в интернете Счастье нереальное
Кстати, коктейли не обязательно пить именно по утрам. Подмигиваю


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Mar 17, 2013 02:52 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Несладкие зеленые коктейли (из книги автора)
ЛЕГКИЙ РУССКИЙ СУП
6 листьев краснолиственного салата; 1/2 лимона (сок); 1/2 красного лука; 2 стебля сельдерея; 1/2 пучка свежего укропа; 2 чашки воды; 1/4 авокадо.
ЛЕГКИЙ ИТАЛЬЯНСКИЙ СУП
5 листьев салата кадет; 1/4 пучка свежего базилика; 1 лимон (сок); 3 зубчика чеснока; 1/4 чашки сушеных помидоров; 2 чашки воды.
ТАЙСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ СУП
1/2 чашки шпината; 1/2 пучка кинзы; 1 зубчик чеснока; 1/2 красного сладкого перца; 1/2 лимона (сок); 3 помидора; 2 чашки воды.
«ЗЕЛЕНЫЙ ВОСХИТИТЕЛЬНЫЙ»
5 листьев фиолетового салата кадет; 1/2 авокадо; 3 зубчика чеснока; 1/2 лимона (сок); 1/2 чайной ложки соли; 2 помидора; 2 чашки воды.
«ЛИТАТЕЛЬНО-ГОРЬКИЙ»
5 листьев салата кадет; 1/2 авокадо; 3 зубчика чеснока; 1/4 чаш¬ки сока лимона; 1 сладкий перец 2 стебля сельдерея; 1/2 пучка итальянской петрушки; 2 чашки воды.


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

loriell offline loriell Ziņojums Sv Mar 17, 2013 08:15 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2375
Pilsēta: Дарзциемс, у Деглавского моста

У меня муж на сыроедении уже с полгода примерно и такие коктейли основа его рациона. Шпинат берет когда свежий, но большей частью замороженный, с шпинатом более мягкие на вкус, их даже дочка пьет с удовольствием, а с и айсберг салатом получаются более пряные. Единственный минус - помидоры сейчас не очень сочные, но в коктейле вполне нормально идут.
Да, вес у него скоректировался, но вот уже два месяца стоит на месте.


_________________

Бурмы и бурманские котята

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

tevirp offline tevirp Ziņojums Sv Mar 17, 2013 12:56 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Nellen, спасибо! Объятья
Обязательно попробую все твои предложенные варианты, все они заманчивые Ok
В последнее время шпинат пихаю уже практически всюду, вот пришло время и коктейль с ним забацать Счастье нереальное

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Mar 17, 2013 14:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

SoundOfLight Цветок

Коктейли нужно вводить очень осторожно, постепенно и, конечно, не всем. Рукопожатие Это обязательно нужно учитывать, кто решит всерьез поменять свой рацион. Лучше консультироваться с диетологом, знать о своим проблемах в здоровье, читать дополнительную информацию.

loriell, да, у сыроедов зеленые коктейли - основа, но кто не собирается сыроедничать, то это прекрасное приложение Улыбка
В коктейлях мне больше всего нравится шпинат Love Нежнейший вкус Ok Но у меня он всегда свежий, никогда не готовила с замороженным. Потом уже по вкусу нравится эскарол и сельдерей. Это видно по предложенным рецептам. Если есть в доме базилик, у меня теперь идет в коктейль Счастье нереальное


Alice, конечно, в летний сезон коктейли пить, когда все под рукой с грядки, это элементарно! Подмигиваю У нас сезон всегда, салатов огромнейший выбор, все местное и свежее. Фрукты тоже сезонные добавляю, хотя банан, все-таки, уникален для меня. А малину "переводить" не нужно, кто ж мешает ее и отдельно съесть и в коктейль пихнуть. У меня вообще ягодный микс: красная, черная смородина, ежевика, клубника и малина, поэтому все они идут не в выпечку Хихи а в коктейли Rock


Скажу о практической стороне:

Приготовление коктейля у меня занимает 3 минут от силы, завтрак из разряда "быстро-вкусно". Примечательно, что каждый день разный из-за ингредиентов Ok
Грязной посуды не остается, т.к. все сразу лучше сполоснуть под водой. Итого - 5 минут на все про все! Идеально даже для сильно спешащих Подмигиваю

Кто будет пробовать, отписывайтесь в темке, пожалуйста. Интересно узнать о ваших ощущениях, и какие коктейли больше понравились Улыбка

Citāts:
Сделала банан+киви+сельдерей. Вкус на любителя (бананов с сельдереем Хихи ), но пить можно Улыбка Муж и дети точно такое не будут. А вообще, интересно, попробую в других комбинациях.


April_N, сельдерей сам по себе довольно необычный на вкус и сильно на любителя, коктейли с ним я бы не рекомендовала начинать, особенно тем, кто его редко употребляет. Пробуйте со шпинатом Счастье нереальное

ajiluj :о чем и говорила, детям тоже нравится Ok


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Leda offline Leda Ziņojums Sv Mar 17, 2013 23:19 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2692

Когда-то я не к месту похвалила, теперь надеюсь в тему Хихи

С легкой руки Оксаны ( да , я практически в наглую, стащила ее порцию "бурды", явившись рано утром на завтрак, но мило отказавшись от фирменных блинов в пользу детей и мужа Очень смешно ), я пью коктейль с первых чисел января. Вынужденный перерыв был только один - 5 дней командировки на этой неделе, и он дался мне тяжело. "Бурды" по утрам действительно не хватало!

Для меня самый яркий бонус этих коктейлей - снижение "кофе зависимости" и хронической усталости. У меня пониженное давление и мой день давно и прочно начинался только с кофе много-много лет. Да и в течение дня кофе выпивалось по 12-15 чашек.
Сейчас я пью 1-2 и то больше из ритуальных соображений - за разговором с подругой или на переговорах. Я его просто не хочу!
Спасибо, Оксанчик, за твою "бурду"!

Кстати, мой фаворит - с манго и мятой! Счастье нереальное
Сейчас еще повадилась добавлять ягоды Годжи. Вкусно!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

tevirp offline tevirp Ziņojums Pirm Mar 18, 2013 00:22 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Докладываюсь Всегда готов!
Первый коктейльчик приготовила из того чё было (я так смело в блендер всё закидывала... Хихи ух! сама в шоке), а именно:
Шпинат
Апельсин
Мандарин
Лимон (долька)
Инжир
Минералка

Очень вкусно Love Больше литра выпила за 2 часа Краснею
Как только у меня появится больше продуктов, буду пробовать варианты из статьи.

Я тоже очень хочу отказаться от кофе. Точно знаю, что этот напиток не для меня, хоть и люблю.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Pirm Mar 18, 2013 00:36 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

tevirp :
Докладываюсь Всегда готов!
Первый коктейльчик приготовила из того чё было (я так смело в блендер всё закидывала... Хихи ух! сама в шоке), а именно:
Шпинат
Апельсин
Мандарин
Лимон (долька)
Инжир
Минералка

Очень вкусно Love Больше литра выпила за 2 часа Краснею


Отпад! очень ударно, на мой взгляд. Я бы советовала начинать с одного стаканчика в день Улыбка
еще хочу заметить, что для 1 коктейля сладости очень много: инжир, апельсин и мандарин.
Не стоит злоупотреблять витамином С Размышляю
ИМХО лучше меньше ингредиентов, но чтобы коктейль был толковее и не вредил.
Если добавляем в коктейль цитрусовые, то максимум один (или апельсин или мандарин и т.д.), желательно их не добавлять каждый день, а хотя б через день. Ok
tevirp Цветок

Ирочка, спасибо тебе за отзыв... вот точно не ожидала, что ты так подсядешь на "бурду" В шоке Хихи Употребляешь, фактически, также регулярно, как я Улыбка
Умничка Счастье нереальное Рада, что тебе коктейли придают энергию и силы, избавляют от кофезависимости Rock


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 4 5
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Ceturtd., 28/03
vakars

nedaudz mākoņains

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš DA, 3-5 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 29/03
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DA, 1-3 m/s
Atm. spiediens 743..745 mm
Piektd., 29/03
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 29/03
diena

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DR, 5-7 m/s
Atm. spiediens 749..751 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 3 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022