Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 4 5 6 7 8
iepriekšējā  |  nākamā

Ritulja offline Ritulja Ziņojums Treš Feb 22, 2012 12:22 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 331

Как результаты???
Когда сидишь на этой диете, наду кушать овсянные отруби..Где можно купить их?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Inta offline Inta Ziņojums Treš Feb 22, 2012 12:25 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2320

вот тут только что накидали вариантов, где купить: http://help-lv.livejournal.com/4754722.html

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Tosjka offline Tosjka Ziņojums Treš Feb 22, 2012 12:38 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

Я пятую неделю на Дюкане! Скинула 7 кг, но у меня было очень много воды в организме, так, что сам жир только только начал сжигаться!

Овсяные отруби есть в Призме и есть в большом Рими, стоят 1 лат пачка.

Диета дается легко, чувства голода отсутствует. Белковые дни чувствую усталость небольшую, в овощные очень хорошо

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

pupok offline pupok Ziņojums Treš Feb 22, 2012 14:38 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 29

Привет!
Я на диете месяц.Сейчас Круиз.Начала с 76.0 кг. Сегодня 75.2 Потеряла только 800 граммов. Цель 60.0 кг Вес скачет вверх и вниз. Но nикогда не опускался ниже 73.8. На 90% я следую инструкциям в точности. Ем разрешённые продукты без ограничения времени (в том числе на ночь) и количества. Спорт получается в 2-3 раза в неделю. Вода 2-2,5 литра в день. Иногда запоры. Срывы редкие и не особо криминальные.Пытаюсь готовить разнообразно.
Я вот что подумала...перед тем как начать Дуканиться, я 2 недели сидела на японской диете. По сравнению с Дуканом -жестокая жесть Тошнит . Может организм в связи с этим упрямится?
Хоть Дукан и говорит, что есть можно в любых колличествах и в любое время.Как-то оно странно...
Кстати я на официальном сайте за плату худею. Первую неделю была польза от их коучинга, а потом уже и так всё понятно стало.
вот что их консультант ответила на мой крик души по поводу застоя:

Транслит с англиского
факт, что запор может замедлить потерю веса. Увеличить потребление овсяных отрубей до трех столовых ложек в день, чтобы помочь перестальтике, также до 200 граммов печеного ревеня (где его взять сейчас??). Также старайтесь не пить больше жидкости 2 л в день, иначе вы будете удерживать воду. Попробуйте эти маленькие советы и рекомендации, и вы должны скоро увидеть лучшие результаты

А вот что по поводу колличства еды и времени приёма:
Пока вы едите пазрешённую пищу , нет ограничений ни по времени ни по кол-ву. Исключение касается яиц, а мы рекомендуем до 1 в день, а также молочные продукты, которые вам разрешено иметь до 1 кг в день.

ещё посоветовали сделать подряд 3 дня чистого белка и потом 4 дня не есть толерантные продукты.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

pupok offline pupok Ziņojums Treš Feb 22, 2012 15:37 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 29

Tosjka :
Я пятую неделю на Дюкане! Скинула 7 кг, но у меня было очень много воды в организме, так, что сам жир только только начал сжигаться!

Овсяные отруби есть в Призме и есть в большом Рими, стоят 1 лат пачка.

Диета дается легко, чувства голода отсутствует. Белковые дни чувствую усталость небольшую, в овощные очень хорошо


отличный результат! наверное не нарушаешь? у меня тоже воды много. склонность к отёкам. но у меня то получается она не уходит?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Lioro4ka offline Lioro4ka Ziņojums Treš Feb 22, 2012 15:44 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 269
Pilsēta: Рига, югла-2

Пищевые пшеничные отруби в супернетто за 200 грамм 15 сантим Подмигиваю


_________________


uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Tosjka offline Tosjka Ziņojums Treš Feb 22, 2012 15:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

Я вообще не парюсь... просто один день ем только белки а один с овощами и пеку булочки. Запоров нет, самочувствие гуд.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

pupok offline pupok Ziņojums Treš Feb 22, 2012 15:56 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 29

Tosjka :
Я вообще не парюсь... просто один день ем только белки а один с овощами и пеку булочки. Запоров нет, самочувствие гуд.


по какому рецепту булки? Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Tosjka offline Tosjka Ziņojums Piek Feb 24, 2012 12:13 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

Жарила вчера... супер классные.

В кофемолку до краёв насыпаешь Овсяных отрубей и мелешь в муку
В кофемолку до половины насыпаешь Пшеничных отрубей и мелешь в муку
1 яйцо
1 ст л - обезжиренного сухого молока
соль
пекарский (но можно и без)
все перемешиваешь в одной миске
и
добавляешь Пахты 0,3% до состояния Блинов!

1 каплю масла на горячую сковороду и печешь! Мммм

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Tosjka offline Tosjka Ziņojums Piek Feb 24, 2012 12:15 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

1 порция - 3булочки

2 ст.л с горкой - Овсяных отрубей
1.ст.л с горкой - Пшеничных отрубей
1 яйцо или только белок (для холестиринщиков и гипертензиков)
100 гр - обезжиренного творога
3-4 ч.л. - йогурта без добавок или сухого обезжиренного молока (если молока, то добавить водицы).
соль чуть
1 ч.л - Пекарского порошка или гашеная сода на кончике чайной ложки.

Во внутрь можно укроп, петрушку, лук обжаренный без жира, куриное филе, любые потушенные овощи (жидкость отжать) или сырые или валяные помидорчики кусочками и оливки. Все что угодно и вкусно. Можно и рыбку!
А можно и просто так! Как Хлебушек.

И выпекать на 200 гр на минут 15 на пекарской бумаге без жира.

Я делаю всегда 2 порции.
Приятного аппетита Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

unonia offline unonia Поэтессa всея ККМ Ziņojums Piek Feb 24, 2012 12:32 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7672

Одна знакомая, дама в возрасте, похудела на этой диете на 25 кг. Ok Правда, психика дала крен, не выдержала столь резких изменений в организме. Печально


_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

Tosjka offline Tosjka Ziņojums Piek Feb 24, 2012 12:56 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5286
Pilsēta: Иманта

unonia :
Одна знакомая, дама в возрасте, похудела на этой диете на 25 кг. Ok Правда, психика дала крен, не выдержала столь резких изменений в организме. Печально



сдурела от собственной красоты? Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

unonia offline unonia Поэтессa всея ККМ Ziņojums Piek Feb 24, 2012 13:00 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7672

Не поверишь - так и случилось. Хихи Теперь говорить с челом не о чем совершенно, а жаль, тетка нормальная была.


_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

pupok offline pupok Ziņojums Pirm Feb 27, 2012 14:35 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 29

Tosjka :
1 порция - 3булочки

2 ст.л с горкой - Овсяных отрубей
1.ст.л с горкой - Пшеничных отрубей
1 яйцо или только белок (для холестиринщиков и гипертензиков)
100 гр - обезжиренного творога
3-4 ч.л. - йогурта без добавок или сухого обезжиренного молока (если молока, то добавить водицы).
соль чуть
1 ч.л - Пекарского порошка или гашеная сода на кончике чайной ложки.

Во внутрь можно укроп, петрушку, лук обжаренный без жира, куриное филе, любые потушенные овощи (жидкость отжать) или сырые или валяные помидорчики кусочками и оливки. Все что угодно и вкусно. Можно и рыбку!
А можно и просто так! Как Хлебушек.

И выпекать на 200 гр на минут 15 на пекарской бумаге без жира.

Я делаю всегда 2 порции.
Приятного аппетита Улыбка


спасибо за рецепты Цветок

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

PinaColada offline PinaColada Ziņojums Sv Maijs 20, 2012 22:26 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 309
Pilsēta: Золитуде

unonia :
Одна знакомая, дама в возрасте, похудела на этой диете на 25 кг. Ok Правда, психика дала крен, не выдержала столь резких изменений в организме. Печально



Жесть!
Ну все мы меняемся, вот ведь не даром говорят " мы есть то, что мы едим". По всей видимости человека повернуло на "правильности".. Rock

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

astrea offline astrea Ziņojums Sv Maijs 20, 2012 22:37 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 696
Pilsēta: Межциемс

А мне нравится Фигурас Драуги. Это не диета, а система питания. Ешь всё как обычно, как привык с детства, только контролируешь количество, пьёшь воды больше итд. Без стрессов, головной боли и голода. Скинула желаемые 10 за 4 месяца, спокойно, ещё кило и будет процесс удерживания веса. Главное, что не надо перестраиваться - привыкаешь питаться разнообразно, здорово и это остаётся с тобой Улыбка .


_________________
Диме 8

Кошель сердца у всех одинаков, положи туда сокровища! Агни-йога, МО 2 часть.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

PinaColada offline PinaColada Ziņojums Sv Maijs 20, 2012 22:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 309
Pilsēta: Золитуде

astrea :
А мне нравится Фигурас Драуги. Это не диета, а система питания. Ешь всё как обычно, как привык с детства, только контролируешь количество, пьёшь воды больше итд. Без стрессов, головной боли и голода. Скинула желаемые 10 за 4 месяца, спокойно, ещё кило и будет процесс удерживания веса. Главное, что не надо перестраиваться - привыкаешь питаться разнообразно, здорово и это остаётся с тобой Улыбка .



Это типа свара веротаи? Но там тоже свои "закарючки"- пункты считать вечно надо.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Etna offline Etna Ziņojums Sv Maijs 20, 2012 23:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 168

Я выдержала 4 дня атаки,самочувствие было так себе-полный упадок сил,хотя результат показался.
Так как кормлю еще грудью,отказалась от этой диетки,нужны силы, а их там мало,хотя может это только в начале пути сложно.
Вообщем с первого раза дело дальше не пошло.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

astrea offline astrea Ziņojums Otr Maijs 22, 2012 23:10 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 696
Pilsēta: Межциемс

Это типа свара веротаи? Но там тоже свои "закарючки"- пункты считать вечно надо.[/quote]

Да, типа того. Ничего, привыкаешь считать.Это автоматом происходит уже! Не парит.


_________________
Диме 8

Кошель сердца у всех одинаков, положи туда сокровища! Агни-йога, МО 2 часть.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

yuska offline yuska Ziņojums Treš Maijs 23, 2012 08:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 435
Pilsēta: Рига - Плявниеки

Кто на "Дюкане" сидит - что посоветуете почитать для начинающих? В google - можно все найти или спец. лит-ру где-то надо преобретать ?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

yuska offline yuska Ziņojums Piek Jūnijs 01, 2012 09:42 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 435
Pilsēta: Рига - Плявниеки

Я не могу найти обезжиренное сухое молоко и кукурузный крахмал.
Подскажите, где купить?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Filledi offline Filledi Ziņojums Piek Jūnijs 01, 2012 19:03 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1218
Pilsēta: Рига

Обезжиреное сухое молоко пока нигде не нашла, одна надежда на стокман может там есть. А кукурузный крахмал есть и в Максиме( где мука и крахмал картофельный) и в рими ( где соя и соевое сухое молоко тоже там же) Внимание! Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Naile offline Naile Ziņojums Treš Nov 28, 2012 16:43 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 59

А что у нас с обезжиренными йогуртами? Я ни в Максиме, ни в Рими не нашла 0%. А по Дюкановской диете нужны именно такие. И никаких даже 2%.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

ilon-ilon offline ilon-ilon Ziņojums Treš Nov 28, 2012 16:49 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 397
Pilsēta: Межциемс

я в рими и в максиме видела йогурт с 0%, 0,03% что ли, или 0,05% там нарисованы джинцы с молнией, стоит в районе 36 сантим

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Naile offline Naile Ziņojums Treš Nov 28, 2012 16:52 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 59

ilon-ilon
Спасибо! Попробую еще поискать.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 4 5 6 7 8
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Ceturtd., 28/03
vakars

nedaudz mākoņains

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš DA, 3-5 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 29/03
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DA, 1-3 m/s
Atm. spiediens 743..745 mm
Piektd., 29/03
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 29/03
diena

apmācies

/images/weather/d_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DR, 5-7 m/s
Atm. spiediens 749..751 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 1 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022