Ziņojumi: 2118
Pilsēta: Иманта-Ильгуциемс

Добрый день! на сайте в первый раз зарегалась.Может ктото подскажет, есть ли клубы для беременных- именно танцы или какой то фитнесс?Дело в том что уже месяц активно занимаюсь в спорт клубе Атлетика, и аэробикой и танцами живота и сальсой и пилатесом , вообщем хожу каждый день и очень довольна и уже не могу представить себя отдельно от спорта.Сейчас я на стадии планирования, неужели как забеременею сразу же придется бросить занятия?Может все таки я смогу ходить в свой спорт клуб на легкие занятия (например танец живота,сальса,йога,пилатес) или есть какие то клубы специально для беременных.Если не сложно поделитесь ссылочками и расскажите про свой опыт беременности и занятия фитнесом

Ziņojumi: 592
Pilsēta: Эдинбург, Шотландия

Я танцевала трайбл (по движениям во многом тот же танец живота) и занималась йогой для беременных . Танцуя, ориентировалась по собственным ощущениям, что стоит делать, что нет. Не выполняла тряски и сильные удары бедром. Еще немножко в бассейн ходила. Чувствовала себя замечательно! В последний месяц стала ленивая и неповоротливая , мало занималась, но и то, после короткого танца чувствовала прилив сил.
Думаю, если Вы спортивный человек, беременность не повод отказываться от занятий, только нужно сбавить обороты и не делать резких/сильных движений, тем более в области живота-бедер.

_________________
Отсюда мораль: что-то не соображу. (с)

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

похожая тема

Ziņojumi: 1

Я хожу в Спортиму (в Пурвциемсе). Очень довольна! Это комбинированные занятия для беременных - чуть-чуть йоги, чуть-чуть хореографии, что-то из пилатес, что-то из фитнесса + постановка правильного дыхания. После занятия есть возможность сходить в бассейн (я там еще немножко аквааробики добавляю, но самостоятельно уже), в легкие баньки. В общем, по-моему - лучше не пидумаешь! Очень рекомендую!