|
 |
mymy |
|
|
Pirm Sep 26, 2016 22:15
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
| Belkaa : |
Ох уж эти мамы мальчиков 
В последнее время замечаю, как спортивного вида молодые парни приводят своих девушек в зал, приобщают, так сказать.  |
нет, у меня еще и девочка 
|
| uz augšu |
 
|
|
|
Belkaa |
|
|
Pirm Sep 26, 2016 22:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| mymy : |
нет, у меня еще и девочка |
Аналогично. Поэтому я лояльная мать
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
 |
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 00:54
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| Larisa : | | А меня другое поражает. Чего все время удивляться другим? Это их жизнь. |
А почему нельзя ? Запрещено высказывать свое мнение  с чего вдруг то?
| Larisa : | | Большинство в этой теме на правильном питании сколько? Год, два, пять? |
Т е у большенства голова все таки для того чтобы полюбить себя и подумать "проснулась" , а не только чтоб в нее тупо жрать гмно
| Larisa : | | чего все время с них поражаться, а себя возвышать - какая я молодца, я ж мимо булочки прошла. Ну прошла и прошла, плюс себе в карму и минус с жопы, а у них наоборот. |
Все так Так почему с этого нельзя стебаться-то ? Потому что мы правЕльные и не можем сказать про жирную свинью - ты жирная свинья и сама в этом виновата, потому что Лариса нам запретила ?
| Citāts: |
В конце концов и родоначальница этой темы еще всего каких лет 5 назад могла позавтракать в том же маке и быть в блаженном предвкушении от забитого по хорошей цене багажника пивасом.
|
А вот только не надо завидовать 
Но в отличии от вас "Родоначальница" никогда себе и другим не врала, что она "хорошо выглядит"
| Citāts: | Выдыхаем дамы, выдыхаем. Каждому свое. Не надо отом, "какие они", давайте лучше о том, "какая я".  |
Ну а раз по мне имела наглость проехаться то уж
шпиль фото своей попы много" выдохнула" - скинула с 2015 года? или только поучаешь, как надо к жизни относиться? ПП хоть ввела? Талию тож замерь ну как бы че , стебаться так со всех
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
no |
|
|
Otr Sep 27, 2016 02:02
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
| Riska : |
Но в отличии от вас "Родоначальница" никогда себе и другим не врала, что она "хорошо выглядит" |
"Родоначальница" хорошо выглядит, подтверждаю. У неë свои представления о "хорошо" (имеет право), но это нисколько не мешает ей хорошо выглядеть
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
Pēdējo reizi tika rediģēts: no (Otr Sep 27, 2016 02:36), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 02:18
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
мы стебаемся не по всему ККМу а в строго отведенном для этого места , месте где никого по головке не гладят , не... ну на самом деле я готовила оооогромный головкогладильный пост и наверно я его к концу недели даже закончу но не суть,
тут никого не жалеют - в этой теме всем дают пистонов, прокакаться , пинка , мотивацию или двигательное раздражение -каждому по заслугам его , здесь можно и нужно стебаться, если это помогает держать мотивационный настрой- не скулить, двигаться и не жрать хрень в рот, здесь можно и нужно ругать или хвалить себя , раздражаться на кого бы то ни было за " чужой нос" и вообще много можно
потому эта тема и живет всем вяло "тявкающим" назло
кому не нра - тот проходит мимо, ибо ККМ велик и всякого тут можно найти для своих поп и глаз
и еще пишите новые рецепты
Я тут маффины делала с яблоком на миндальной, отрубях и псилиуме - без творога даже , прикольно вышло - получился уникальный и невиданный рецепт
так что псилиум рулит 
Еще ВОК открыл огромное разнообразие ужинов за 10 минут , "чтоб я так жрал" в Маке
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
no |
|
|
Otr Sep 27, 2016 02:53
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada
|
А авакадо не пробовали в тесто добавлять вместо масла? Я всë хочу попробовать, но до кухни не добраться. Близится пора печенек В моëм архиве кокосовые и из семечек от Неллен, но дети захотят формочками тесто терзать, я знаю
Ещë из последнего на MyFitnessPal был рецепт лазании на базе цукини, но сама ещë не пробовала. Вок (я таки купила, спасибо)+гриль расслабляют в плане готовки
Расскажи, что в твоих маффинах кроме "муки" и яблока? Творожная "запеканка" - язык не поворачивается этот шикарный пирог так назвать - была очччень вкусной
_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 03:17
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
А все то же
Яблоки макинтоши порезаны, корица, сироп агавы и кленовый по вкусу , овсяные отруби, миндальная мука и 2 ложки псилиума и белки взбитые
завтра буду пробовать творожную запеканку с апельсинками варенными делать - посмотрим что получится и потом все - все на диету гости уедут и готовить не буду бггггггггг
мне нра теперь всяко разно мариновать заранее кур и индюковые филеи - на ланч
и в грепфрукте или лимоне и разные всякие травы
выходит прикольно
Мотивашка недели или "все в зал" A pound of muscle burns 3 times more calories than a pound of fat.
Ну и еще из новенько мотивационного
| Citāts: |
Of the 200 or so eating decisions we make every day, many fall into the "mindless margin," or that 100-ish calorie area where you could over- or under-eat without impacting whether you feel full or hungry, says Brian Wansink, Ph.D, author of Mindless Eating.
Disarm your cravings with the 5 Ds:
Delay – When you feel hungry, delay at least 10 minutes before you eat so that your action is conscious, not impulsive
Distract – Distract yourself by engaging in an activity that requires concentration
Distance – Distance yourself from the food
Determine – Think about how much you really want the craved food
Decide – Decide what amount is reasonable and appropriate, eat it slowly and enjoy every bite
|
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Товарищи дамы бывалые, для чего сей агрегат?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3116
|
| Riska : |
Еще ВОК открыл огромное разнообразие ужинов за 10 минут , "чтоб я так жрал" в Маке |
Идеи для вока от моего препода по испанскому. Наверно не очень на тему ПП , но очень вкусно.
1)Куриное филе порезать кубиками, замариновать на полчаса в свежевыжатом соке апельсина +корица + соль + сахар (сахара я бы сказала, что все же больше, чем соли). Обжарить на большом количестве огня, добавив немного рома.
2) другой вариант маринада для филе - ананасовый сок+соль, в процессе жарки добавить и сами кубики ананаса + перец чилли - и жарить до карамелизации. 
_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.
Петр (2008) и Евгения (2012).
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Otr Sep 27, 2016 09:33
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Клотильда, сенкс, попробуем.
Мы подсели на салат типа Цезарь, у сына любимый, только без сухариков.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
| Belkaa : | Товарищи дамы бывалые, для чего сей агрегат?
[/url] |
мне кажется, для гиперэкстензии, но в более горизонтальном положении
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
Nellen |
|
jefe de cocina |
Otr Sep 27, 2016 09:44
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España
|
| no : | | А авакадо не пробовали в тесто добавлять вместо масла? Я всë хочу попробовать, но до кухни не добраться. Близится пора печенек В моëм архиве кокосовые и из семечек от Неллен, но дети захотят формочками тесто терзать, |
Эра печенек наступит скоро, да, от меня будут, но все без обычной муки. Низкоуглеводное питание, не строгое палео (не путать с кето-диетой) без стандартов КБЖУ творит чудеса (ттт)
Здесь рецепты теряются, поэтому пишу для блога
В апельсинах был у меня рецепт, но с уткой...и без сахара. Курица была в Рождественских рецептах с грушей и ягодами, там же индюшка, грудинка утки и много специй, мням.
Пасту из цукини, лазанью из цукини или баклажана готовлю тоже.
Авокадо у меня в пирожные, суфле, крем идут, сладкоежкам - бееее,сахара мало, а я тащусь от естественных вкусов продуктов даже себе на ДР готовила торт из авокадо, манго +какао +миндаль и т.д...
Рецептов ПП, на самом деле, масса, ведь одно и то же время от времени надоедает, поэтому не успеваю готовить и пробовать все-все новые вкусняхи.
Мой неизменный завтрак - "яйца в 101 варианте" - лучший из лучших и самый любимый
_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| Natsha : | | Belkaa : | Товарищи дамы бывалые, для чего сей агрегат?
[/url] |
мне кажется, для гиперэкстензии, но в более горизонтальном положении |
Там слева рукоятки, наверное на валик этот большой завалиться пузом и правые крайние валики ногами подымать, качая попу и ляхи?
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1446
Pilsēta: Рига, центр
|
как то понять не могу.
На такой не похож?
_________________
«Адекватность - это всего лишь тщательно контролируемое безумие»
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Все, клубешник уже видео выложил с примером, как им пользоваться Там и пресс, и гиперэкстензия. 
Называется это ghd machine
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Девы, я сегодня отгребла самый лучший в своей жизни комплимент
После трени, переодеваемся, моемся, одеваемся в раздевалке и одна девочка говорит: а ты совсем булки, шоколад не ешь? Я говорю, что неа, совсем не ем. Она смотрит на меня и отвечает: даа, заметно, такая попка гладенькая стала, вообще целлюлита не видно
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 114
Pilsēta: Межциемс
|
лучше всего кушают испанцы
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 16:39
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| Po4emu4ka : |
лучше всего кушают испанцы |
че никак мимо не пройти без шпильки ? излишЫК желчи?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 16:40
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| Belkaa : | Товарищи дамы бывалые, для чего сей агрегат?
|
для жопы реально
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
wolf |
|
|
Otr Sep 27, 2016 16:45
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс
|
Дамы, а овощи в ВОКе готовите? Соевый соус добавляете?
Динчик- ну крутяк крутецкий 
А я заметила, что циль убирают трени BODYCOMBAT (то есть активные прыжки, удары ногами, каратэ рулит) + исключаем морожко
А еще что с Пиплом? В последние пару дней такое чувство, что вся Рига там тусит? Это народ к НГ готовится?
Про BODYPUMP . Хожу на эти трени около 2х месяцев. Движения одни и те же. Под ту же музыку. Так вот, тренер недавно подошла, просто поправила мне локоть при как мне казалось элементарном упражнении(на мышцы спины) и я почувствовала совсем другую нагрузку. Спина болела АЦки.(во время упражнения) И я в первый раз почувствовала настоящую проработку спины.
То же самое лежа, работа на трицепс, тоже тренер слегка поправила угол наклона штанги, плюс накинула блинов. Трицепс мой кричал-спаси меня
Ночка, Неллен, молодцы какие бегаете.
Я вот стала еще посещать Боди Баланс раз в неделю, после силовой. Хорошенько растягиваемся там, типо фитнес-йоги.
Про толстых, мне все равно, я как-то не замечаю кто офигенен, кто плохо выглядит. Но с mymy соглашусь, я бы тоже не подписалась под толстушку, ибо толстушка= ей пофиг что ест, как выглядит, нет режима, нет скорее всего духовной жизни,нет порядка, в общем портрет человека понятен. Хотя... разное в жизни может случится. Как опыт показывает, не зарекайся.
Мы вот с мамусиком книжками мотивирующими делимся,из последнего всем советую Ярослав Брин. "Меняю жир на силу воли." Для тех, кому нужен пендуль. 
Мне так он нужен все время. Была мысль повесить Рискину аватарку на холодильник Подходишь, хочешь открыть, а там Риска на тебя смотрит, и ты, фу блин, есть перехотелось
_________________
мама супер-дочек
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 17:07
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| wolf : | Дамы, а овощи в ВОКе готовите? Соевый соус добавляете?
|
а зачем его?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 17:12
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
wolf у меня есть пи++дец папка под названием "Старая страшная свиная рожа" ну практически после Ломжи
так вот могу прислать - хочешь такое старое свиное рыло, как у Рисыча - жри чего уж
там еще сальные ручки -плечики аля 2015
и стремный спасательный круг вокруг талии
и жирные холодцы ляжек - типа наших "хорошо выглядящих" грушевидных хрюшечек -красатюшечек
вот если все это добро развесишь на холодильник... , то мне конечно будет икаться но тоже впрок, пить водичку не забуду
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 114
Pilsēta: Межциемс
|
| Riska : | | Po4emu4ka : |
лучше всего кушают испанцы |
че никак мимо не пройти без шпильки ? излишЫК желчи? |
не понял...искренне считаю, что у испанцев самый здоровый рацион.
будем спорить/обсуждать?
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Otr Sep 27, 2016 17:33
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Да, Брин хороший мотиватор. А мне проще я просто не покупаю. Нет для ломки шоколадка валяется, но последний раз обратила внимание что она аж побелела от старости. Ну и все таки окружающие, я пытаюсь не смотреть, но почему то вижу. 
Риска мне сын одну мою старую фотку показал  .
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Otr Sep 27, 2016 21:54
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто
|
| Po4emu4ka : | | Riska : | | Po4emu4ka : |
лучше всего кушают испанцы |
че никак мимо не пройти без шпильки ? излишЫК желчи? |
не понял...искренне считаю, что у испанцев самый здоровый рацион.
будем спорить/обсуждать? |
А хочется ?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
