Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Katarina, по поводу лишнего веса у сына, после обследования у эндокринолога, если всё в норме, то это нужна диета и спорт. Это мои личные наблюдения за мальчишками с тренировок сына. Как только пухлячков сажают на диету и действительно активный спорт, например бег, сразу сбрасывают в весе.

Ziņojumi: 685

И что, он с такими параметрами реально выглядит полным?
Интенсивно спортом пробовали заниматься? Сбрасывает вес при спортивных нагрузках?

Moderators
Ziņojumi: 1355
Pilsēta: Вецмилгравис

Danielj, согласна по поводу диеты и спорта! Проблема в том, что ребенок с ленцой и не особо жалует физические активности (увы, я даже знаю, в кого он такой - сама в жизни никогда не занималась спортом и даже в детстве ни в одну спортивную секцию не ходила ), и ничем его не увлечь Значит, просто тупо выбрать секцию и заставлять заниматься?

NatashaV, да, выглядит полным, рыхлым таким, отложения на животе, талии и боках ("булки")... причем еще раньше где-то читала, что избыточный вес у мальчиков ведет к гормональному сбою и развитию по женскому типу - в подростковом возрасте не растут первичные пп, а увеличиваются груди, попа - и вот сейчас вижу примерно такую картину...
Поэтому срочно записала его к эндокринологу. Ну а дальше будем смотреть, что скажет врач по поводу диеты и спорта.
Интенсивно спортом ребенок никогда не занимался, поэтому сложно сказать, сбрасывает ли он вес именно при спортивных нагрузках Плавание 2 раза в неделю у нас уже года 4, но без каких-либо соревнований и проч. - просто ходят с папой на занятия в Вэфовский бассейн бывает, что пропускают... Дзюдо занимался 5 месяцев - бросил, не нравится ему гимнастика и прыжки на батуте ограничились первой тренировкой (хотя очень упрашивал по поводу батута и на даче любит прыгать на нем, но вот регулярно ездить куда-то - не хочет...).

_________________

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Katarina :

Danielj, согласна по поводу диеты и спорта! Проблема в том, что ребенок с ленцой и не особо жалует физические активности (увы, я даже знаю, в кого он такой - сама в жизни никогда не занималась спортом и даже в детстве ни в одну спортивную секцию не ходила ), и ничем его не увлечь Значит, просто тупо выбрать секцию и заставлять заниматься?

Я бы настаивала на спорте, только мотивируя какими-то перспективами: сильный, ловкий, выносливый, девочкам нравятся спортивные мальчики, ну чем его можно смотивировать, что ему близко. Сделала акцент на то, что это здоровье.

Ziņojumi: 2126
Pilsēta: Spilve

Я бы на спорт больших надежд не возлагала, так как чтобы добиться снижения веса спортом, нужно выкладываться на 200%, через не могу, не хочу, и больно. В любом случае в похудении спорт это 20%, а 80 всё таки диета.
Обратила этим летом внимание на мальчиков на пляже, потому что сын половину лета питался у бабушки запрещённой едой и, не смотря на то, что гонял на велосипеде и просто бегал с утра до вечера на улице, вид его меня не порадовал. Он конечно не толстый 39 кг при 156 см, но какой-то рыхловатый. В 10 лет мальчики должны быть поджарыми. Так вот, в подавляющем большинстве мальчики имели такой же удручающий вид. Не могут быть поголовно эндокринные нарушения, тем более недостаточная выработка тестостерона это следствие ожирения, а не причина, и в 10 лет говорить о ней рано. А еда "шаговой доступности" и есть зло. Непомерное количество сахара в напитках, кетчупы-майонезы, сосиски, колбасы, чипсы, сдоба + небольшая предрасположенность и привет.

_________________

Ziņojumi: 1145

Не хотите попробовать отдать мальчика на спортивные танцы?
Ему 10 лет, может еще "прокатить". Так девочки, одна другой
лучше, а нагрузки сравнимые с легкой атлетикой на само деле.

Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Stavanger, NO

А вы с мужем ведете активний образ жизни или предпочитаете диван вместо прогулки? ИМХО если родители питаются неправелно и не любят двигатся, то и у ребенка тяге к движению не будет Спорт пару раз в неделю мало что изменит, надо двигатся по многу каждый день, вместе с ребенком. Ну и питание.

_________________

Ziņojumi: 685

Я бы начала с физических нагрузок, если нет противопоказаний.
Мы своего склонного к полноте отвели в футбольную секцию. Марадонной он никогда не будет, но для фигуры и спортивной подготовки футбол оказался отличным вариантом. Там детей гоняют "в хвост и в гриву", так что наш постройнел на глазах. Худым не стал - он широкой и тяжелой кости у нас, но тюфяком быть перестал.
Я сделала вывод, что если ребенок с отменным аппетитом при интенсивных нагрузках худеет, а при малоподвижном образе жизни снова набирает вес, то эндокринолог тут вряд ли нужен. Гонять такого ребенка нужно. Причем не с мамой по парку трусцой, а к чужому дяде, который заставит бегать, прыгать, пресс качать и отжиматься.

Moderators
Ziņojumi: 4862
Pilsēta: Riga, Purvciems

У спортивных детей тоже в определенном возрасте наступает кризис жанра, когда они заниматься-то теоретически хотят, но на конкретную тренировку ехать не хотят. Так же и у музыкальных детей. Музыку любят, а играть каждый день нет. Имхо, заставлять-не заставлять, но да, настаивать. Должен заниматься спортом - все, не обсуждается. Это твое здоровье и внешний вид.

_________________

Olivestudiо. Фотосессии. Скидки на подарочные карты.

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Katarina, вот какая мысль приша в голову, после того, что вы написали. Возможно у ребенка на самом деле перербор женских гормонов. Мы с дочкой прошли в 7 лет через начало полового созревания, когда врач сказала, что сейчас это типа нормально. В итоге процесс затормозила гомеопат, дочке почти 10 и сейчас только-только опять начинает грудь ощущать.
Так вот, помимо глс, основная рекомендация была исключить все гормоно-содержащие продукты - в первую очередь коровье молоко и говядина, курица - все это можно только органическое. Потом еще очень важно не исользовать пластик и полиэтилен, если он только не BPA fre. Почитайте про этот BPA - по сути это синтетический эстроген, который очень быстро проникает в воду, напитки, которые обычно в таких бутылках.
Я не уверена, что в этом была причина у нас, но это довольно легко подлежащие изменению привычки, и может стоит попробовать

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Ziņojumi: 11894

Пока жор, жир, неправилтные привычки питания будут называться- широкой костью, мы все в семье такие, у нас наследственность и прочее, ничего не изменится. Вокруг огромное количество жирных детей, на море каждый пятый с висящей грудью и салом на боках.
Денщины за сто себя называют пышками, вместо другого слова.
Ждать спорттивной активности от толстого ребенка? Эээ... ему трудно двигаться, он толстый.
Есть, конечно, люди, кто булки ежедневно и картошку жареным мясом закусывает, но их мало, и на них равняться не стоит, не всем везет
А в целом, если на завтрак хлопья, в обед картошка, на ужин пицца, в перерывах печенье, какао Несквик, каждый день мороженое/шоколад или конфеты, то своими же руками это и откармливаем.
Если у ребенка отменный аппетит на сожрать три порции котоет с картошкой, сорри , не дам! Яблоки, морковка, огурцы, вперед, хоть по кг каждый день. Жрать как мужик, копающий траншеи - нет.
Ест, конечно, и чипсы в школе и лимонад пьет, но дома или нормалтная еда или попей воды, сьешь яблоко. Спорт с 4 лет 3-4 раза в неделю с тренером в группе в необсуждаемом варианте.

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

У меня сын в 7-8 лет тоже был пухлячком и любителем *подножного корма*. Начал заниматься в бассейне, интенсивно, в группе-4-5 раз в неделю, вес ушел быстро. Я, правда, в то же время, сильно подкорректировала питание в семье.
Насчет спорта-все же лучше спрортивные группы, там быстрее втянется- друзья, тренер строго спрашивает, соревнования и прочая. Для начала можно и поднажать.
Ну и питание, конечно, очень важно-почитайте про углеводы.

Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Ljul4ik :

Пока жор, жир, неправилтные привычки питания будут называться- широкой костью, мы все в семье такие, у нас наследственность и прочее, ничего не изменится. Вокруг огромное количество жирных детей, на море каждый пятый с висящей грудью и салом на боках. Денщины за сто себя называют пышками, вместо другого слова. Ждать спорттивной активности от толстого ребенка? Эээ... ему трудно двигаться, он толстый. Есть, конечно, люди, кто булки ежедневно и картошку жареным мясом закусывает, но их мало, и на них равняться не стоит, не всем везет А в целом, если на завтрак хлопья, в обед картошка, на ужин пицца, в перерывах печенье, какао Несквик, каждый день мороженое/шоколад или конфеты, то своими же руками это и откармливаем. Если у ребенка отменный аппетит на сожрать три порции котоет с картошкой, сорри , не дам! Яблоки, морковка, огурцы, вперед, хоть по кг каждый день. Жрать как мужик, копающий траншеи - нет. Ест, конечно, и чипсы в школе и лимонад пьет, но дома или нормалтная еда или попей воды, сьешь яблоко. Спорт с 4 лет 3-4 раза в неделю с тренером в группе в необсуждаемом варианте.

+1000000

Moderators
Ziņojumi: 1355
Pilsēta: Вецмилгравис

Я-то не против танцев, но ребенок не хочет - он в школе на танцы ходит 2 раза в неделю (у них практически весь класс ходит, типа добровольно-принудительно), выступают потом на школьных концертах и в том же ДК Лаймите... сейчас вот вальс репетируют... но еще куда-то ходить на танцы он точно откажется
Футбол тоже предлагала (и слышала не раз на местном стадионе, как их там гоняют) - не нравится ему. Вот еле-еле вытянула из него (уже под моим давлением), что ему интересны велосипед и ролики. Тут как раз на форуме темка всплыла про велоспорт - будем узнавать!

CosmicGate :

А вы с мужем ведете активний образ жизни или предпочитаете диван вместо прогулки? ИМХО если родители питаются неправелно и не любят двигатся, то и у ребенка тяге к движению не будет Спорт пару раз в неделю мало что изменит, надо двигатся по многу каждый день, вместе с ребенком. Ну и питание.

Зрите в корень Да, мы ведем не особо активный образ жизни И я писала про свои несложившиеся по жизни отношения со спортом, хотя муж в своё время был более активен в этом смысле. С прогулками я себя каждый раз заставляю увы, да, я вижу в сыне свое отражение
Очень хочу купить хорошие велосипеды и ездить всей семьей - это будет уже хоть что-то, сдвиг с мертвой точки.

Насчет питания - бесспорно, и я уже писала, что оно у нас слегка "хромает"... но это в наших силах изменить, да
Ирония судьбы в том, что младший сын - другая крайность, самый мелкий в группе, худышка такой, что все штаны спадают, в 3 года носит много вещей еще 86 размера

Вообще, спасибо всем за советы и интересные мысли - будем двигаться в нужном направлении, и надеюсь, что всё наладится!

_________________

Ziņojumi: 1245

Katarina, хочу добавить, что если Вы видите, что причина отчасти в пищевых привычках семьи, то незамедлительно принимайтесь исправлять рацион. Это очень даже возможно. Я так своего отучила от поедания бутербродов. Не столько из-за лишнего веса, сколько из святой убежденности в том, что негоже добру молодцу любить бутерброды, тем самым лишая себя других гастрономических радостей

_________________