Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2
iepriekšējā  |  nākamā

Riska offline Riska Ziņojums Treš Nov 12, 2014 19:25 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто



Из наблюдений за приходящими на занятия йогами

Shivanjka

Citāts:

Каждый приходит со своей болячкой, но есть общая тенденция, которая совсем меня не радует – это тугоподвижность верха спины, плечей и боли в пояснице.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Alice offline Alice Ziņojums Treš Nov 12, 2014 19:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6264
Pilsēta: конец Иманты

печальная правда; хватает 1 занятия чтоб спина прекратила "ныть", а после месяца- двух занятий ... хочеся еще и еще Хихи

пы-сы: шавасана на валике - так почти каждый вечер и засыпаю Да-да , как жеж спина благодарна



Pēdējo reizi tika rediģēts: Alice (Treš Nov 12, 2014 21:26), kopumā tika rediģēts 1 reizi

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

antiliza offline antiliza Ziņojums Treš Nov 12, 2014 20:19 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2301
Pilsēta: RIGA

супер! Читала, и в это время спина и плечи сами расправлялись Смешно
фотка с последним положением тела ещё и от газов избавляет, слышала от докторов Смешно Каждая асана оказывает положительное воздействие сразу на несколько органов. И решает разные проблемы, которые иногда кажутся несвязанными между собой. Занимайтесь ёгай Подмигиваю Курю


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Sweetlana offline Sweetlana Ziņojums Treš Nov 12, 2014 20:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1122
Pilsēta: Пурвциемс

а что для беременных порекомендуете? Цветок

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Alice offline Alice Ziņojums Treš Nov 12, 2014 21:26 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6264
Pilsēta: конец Иманты

Sweetlana :
а что для беременных порекомендуете? Цветок



я не рекомендовать Хихи , но йога для беременюшек есть

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Skype

tevirp offline tevirp Ziņojums Treš Nov 12, 2014 23:32 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Citāts:
следить за осанкой - это не так просто, часто мышцы слабые и совсем не хотят держать эту спину, и осознанность, которой нет, вся сила разума ушла в работу, дела, не до спины уже

Как раз на днях обратила внимание на то, что даже после 16 часов беспрерывной работы за компом, когда спину уже держать совершенно невозможно и она начинает ныть, я не позволяю букве "зю" восторжествовать, а пытаюсь выпрямляться и вытягиваться. Ok У моей спины и у разума Хихи определенно наблюдается прогресс. Улыбка

Аня, спасибо за статью Счастье нереальное и спасибо за йогу Love !

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

marsa offline marsa Ziņojums Treš Nov 12, 2014 23:52 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5748
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Alice :
я не рекомендовать Хихи , но йога для беременюшек есть


а я ее рекомендовать Подмигивать


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

wolf offline wolf Ziņojums Cet Nov 13, 2014 09:49 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 5385
Pilsēta: Ильгюциемс

Про спину.. могу сказать, что даже от одного занятия-плечи расправляются, на следующий день чувствтуешь, что лопатки стали ближе друг к другу, легкость в шее Внимание!

Сразу после занятия- ощущение, что целый день провела в СПА Здорово Счастье нереальное Ok
Еще от себя добавлю, что очень люблю скручивания(заметила, что они психологически расслабляют)

Пы:Сы: От меня огромный плюс Роме, очень хорошо ведет занятия Ok


_________________
мама супер-дочек

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Marusya offline Marusya Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Cet Nov 13, 2014 10:21 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1855
Pilsēta: Царникава

От меня огромное спасибо за статью - особенно так вовремя! Цветок
Сутки у меня уже: "если ноет сердце или начинает как-то стрёмно и неровно стучать")) Таблетки не помогали. Перед сном открываю твою статью и сразу изображаю нужную позу на 30мин.)) Не болит теперь!!!
А плечи действительно уже после первого занятия расправляются... И летать хочется)
Но надо постоянно ходить.. Два пропуска - и они уже обратно заправляются)) С нетерпением жду занятие по раскрытию грудной клетки Улыбка Цветок
Еще раз спасибо Рукопожатие

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

JevgenijaO offline JevgenijaO Ziņojums Cet Nov 13, 2014 12:26 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2872
Pilsēta: Адажи, Пурвциемс

Аня, спасибо за очередной пинок! Ok Поцелуй

Я вот по своей спине ооооочень хорошо понимаю, что одним разом в неделю или даже двумя-тремя тут не отделаешься. Когда занимаюсь, все прекрасно, как-будто даже осанка начинает выпрямляться и все такое. Стоит посидеть у компа на работе 8 часов, все! - к вечеру чувствую себя просто кучей! И катастрофически не хватает 5 минут в день для расслабления.

Сейчас стала вводить золотое правило для себя - гулять по 10 минут каждый час на рабочем месте. Дойти до коллег вместо того, чтобы в чате написать или позвонить, выйти на улицу "на перекур"... У нас курящие гуляют каждый час, я подумала, чем я хуже? Хихи так и объявляю коллегам: "я - на перегул" и иду пройтись вокруг офиса. И так какждый час. Уф! И только тогда я чувствую, что что-то сдвигается с места в лучшую сторону. Счастье нереальное


_________________
"Все мы - творцы, и наша жизнь становится главным произведением". (Джулия Кэмерон)



uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Inta offline Inta Ziņojums Cet Nov 13, 2014 12:35 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2320

Аня, всё собиралась спросить, но пока не до этого в любом случае. А тут как раз кстати про проблемы со спиной Улыбка

У меня тут внезапно обнаружилось смещение позвонков и нестабильность позвоночника. Пока запретили прогибы назад, вплоть до того, что просто голову назад наклонять. И плавать, например, как любят многие женщины - так, что тело в воде, а голова поднята - тоже нельзя.

Скручивать позвоночник нельзя, растягивать нельзя. Вообще пока йогу нельзя, пока не укреплю мелкие мышцы вокруг позвонков на специальной гимнастике.

Надеюсь, я все правильно поняла из разговоров с врачом и физиотерапевтом.

Есть ли специальный комплекс асан для таких, как я? Пока я в любом случае не рискну, но постепенно планирую к вам вернуться.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Piek Nov 14, 2014 11:59 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Инта, мне нужно знать где смещение,(в шее?) но общая рекомендация - это делать все позы с опорой, начинать с лежачих, как в статье, потом стоячие у стены с кирпичами под руками. На самом деле, именно поэтому и начинают йогу со стоячих поз первые несколько лет, чтобы укрепить мышцы.

Женя, так держать!!!

Наташа, я рада, что помогает, если пропускаешь, делай дома самые простые упражения.
Когда у меня был лайм с осложением на нервную систему, сердце скакало как ненормальное, я только так и спасалась.

Лена, спасибо за оценку Ромы, он сейчас проходит учительский курс, потихоньку вольётся в наш преподавательский коллектив Улыбка

Аняяяя, ты гдеееее? Подмигиваю

Sweetlana по пятницам в 18.30 в www.shivaniyoga.com

Света, я счастлива наблюдать твой прогресс, он действительно есть!


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Inta offline Inta Ziņojums Piek Nov 14, 2014 12:04 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2320

Shivanjka :
Инта, мне нужно знать где смещение,(в шее?) но общая рекомендация - это делать все позы с опорой, начинать с лежачих, как в статье, потом стоячие у стены с кирпичами под руками. На самом деле, именно поэтому и начинают йогу со стоячих поз первые несколько лет, чтобы укрепить мышцы.



4-й и 5-й позвонок... ушла укреплять мышцы Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Leeeeen offline Leeeeen Ziņojums Piek Nov 14, 2014 23:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1996
Pilsēta: Рига, Иманта

Аня и от меня большущее спасибо за то, что помогла окунутся в мир йоги Цветок Цветок Цветок


_________________

[url=http://webdeti.net][img]

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Sest Nov 15, 2014 18:43 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Лена, как здорово, что ты продолжаешь! Счастье нереальное


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

drozdova offline drozdova Ziņojums Piek Nov 21, 2014 14:32 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 80

Спасибо за статью, Аня! Ok

Я хотела спросить насчёт асаны, когда сидя наклоняешься вперёд к ногам (ложишься телом на ноги. Знаю, что после неё надо противоположную асану делать. Но всё равно после неё поясница болит как при радикулите. Это нормально? Так и должно быть? А то страшновато как-то после такого "радикулита" продолжать.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Piek Nov 21, 2014 16:44 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Эту асану нужно делать сидя на опоре, тогда низ спины вытягивается и там нет напряжения. Наклоняться нужно с прямой спиной, так низко сколько получается, не сгибая спину, если не учитывать эти условия, то даже здоровоую спину можно убить этой асаной. Также нужно использовать ремень на стопы, если не получается сделать наклон с прямыми ногами и спиной.


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Piek Nov 21, 2014 16:54 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

вот так


_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

unonia offline unonia Поэтессa всея ККМ Ziņojums Piek Nov 21, 2014 17:10 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7672

Аня, а про треугольник можешь тоже в картинках рассказать? Краснею


_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

Shivanjka offline Shivanjka Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Piek Nov 21, 2014 21:56 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 5641
Pilsēta: рига, вецаки

Могу





vs








_________________

Приглашаю на занятия по йоге

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

unonia offline unonia Поэтессa всея ККМ Ziņojums Piek Nov 21, 2014 22:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7672

Хихи за первую фоту отдельное спасибо Улыбка указали на вершину, так сказать Rock последняя картинка супер, по "косточкам" Ok


_________________
пишу стихи на заказ - свадьбы, юбилеи, дни рождения Улыбка

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu

andromeda offline andromeda Ziņojums Pirm Dec 15, 2014 12:00 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

Ох какая актуальная тема!
Уже с подрасткового возраста со спиной мучаюсь. Родители особо не парились, ограничивались фразами типа "выпрямись!".
Сейчас понимаю, что без спорта никуда. Начала ходить в тренажерный зал, ситуация стала немного лучше. Хотя бы в тот момент, когда вспоминаю про спину и выпрямляю, есть мышцы, которые могут ее держать ровной.
Но, видимо, этого не достаточно. Все равно тянет обратно согнуться в букву зю. Созреваю для занятий йогой.

Может кто-нибудь посоветовать йогу в Пардаугаве? Ну или на крайний случай - прямо в центре?

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

tevirp offline tevirp Ziņojums Pirm Dec 15, 2014 12:20 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

andromeda :
Ну или на крайний случай - прямо в центре?

Аня на Таллинас. I highly recommend. Ok

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

andromeda offline andromeda Ziņojums Pirm Dec 15, 2014 12:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1158
Pilsēta: Рига, Даугавгрива

tevirp :

andromeda :
Ну или на крайний случай - прямо в центре?

Аня на Таллинас. I highly recommend. Ok


Деревянных ночивков там тоже принимают? Хихи

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

tevirp offline tevirp Ziņojums Pirm Dec 15, 2014 12:41 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

andromeda :
Деревянных ночивков там тоже принимают? Хихи

С распростёртыми объятиями. Хихи
Только советуют сначала посетить занятие для начинающих:

Shivanjka :
Дорогие новенькие, настоятельно вам рекомендую перед посещением микс группой сходить на несколько занятий в группу для начинающих или ходить параллельно Улыбка
Напоминаю, что начинающие могут приходить во вторник в 18.30 и в пятницу в 18.30.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Piektd., 29/03
diena

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DR, 5-7 m/s
Atm. spiediens 748..750 mm
Piektd., 29/03
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 0-2 m/s
Atm. spiediens 751..753 mm
Sestd., 30/03
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
5°..7°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 753..755 mm
Sestd., 30/03
rīts

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 751..753 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 3 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022