Ziņojumi: 824

Риска, спасибо. Я пока стала спать больше, уже по 6 часов, и иногда 7. Мажу все регулярно, маслом ши и даже жиром эму
Лените, когда-то и я ушла с работы, для перезагрузки, 15 лет назад. Толку от этого было мало, но немного было. Не научилась я к сорока годам жить. вот сейчас с помощью этой темы пытаюсь понять, дошла уже до ручки, или еще надо опуститься.

Ziņojumi: 164
Pilsēta: Рига, Зиепнекалнс

Раз пошли разговоры про философию... Я думаю многие знают, что любой человек - это не только мясо, жир и кости. А еще и немало слоев энергетических, тонкого плана. Поэтому рассматривать только физический уровень, мне кажется маловато Если говорить про себя то, как и многие тут говорили, можно использовать любую возможность. Для физического- я по возможности занимаюсь. Дома трх, растяжка. Для тонкого уровня- в этом году прошла инициацию в энергию рейки. Практикую на себе еще и энергетический массаж, что весьма помогает и психологическому состоянию, и физическому телу. Результаты за этот год меня весьма радуют, надеюсь продолжать это и в будущем году. Мне кажется, вот во взаимодействии физического и тонкого плана - и быстрее приходит результат. Результат общего здоровья и целостности. И интересно, а может есть думающие как и я, только не высказываются ?

_________________
Максим - 28.08.2007
Артем -26.09.2013

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Elena :

Риска, спасибо. Я пока стала спать больше, уже по 6 часов, и иногда 7. Мажу все регулярно, маслом ши и даже жиром эму Лените, когда-то и я ушла с работы, для перезагрузки, 15 лет назад. Толку от этого было мало, но немного было. Не научилась я к сорока годам жить. вот сейчас с помощью этой темы пытаюсь понять, дошла уже до ручки, или еще надо опуститься.

Elena на здоровье

Я очень хочу чтобы у тебя все сраслось и ты бы себя собрала в кучу и хз .. "полюбила" , и так, чтобы в легкую затереть про платишки или так чтобы нудно завести про внутренний мир в зависимости от СВОЕГО ЛИЧНОГО настроения в моменте легкомысленного или не особо

Жить в моменте и любить себя в моменте не оглядываясь назад и не множа "я б могла, но .." и вообще не множа "но "
А делать , чтобы сделать , а не забросить

Возраст 40 - это тот самый час, когда у тебя включается "все равнушка" на то что надо кому-то , включается мощная не "все равнушка", что сейчас надо только тебе , потому как другого шанса уже не будет - все

вложения во внешний вид и здоровье или понесли дивиденды или ты выглядишь как того заслужила , ну и живешь или как ты заслуживаешь или как "унылая жопа" - все только исключительно в твоих не "все равнушках" !

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Elena,сама такая была. Спорт мне дал огромную энергию, как будто открылся поток. Раньше была уставшая и зажиравшая шоколадом проблемы. Сейчас о, спорт ты- мир. Банально, но так и есть. Ем мало, двигаюсь много а энергии хоть отбавляй. Пародокс

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Нет это не парадокс

Парадокс в другом , люди хотят быть более выносливыми и более энергичными и начинают "беречь "энергию , как тот волк перед марафоном в сказке


Чем больше ты тренируешься , тем твое тело становится более выносливым и сильным, чем больше затрачиваешь энергии , тем больше ее вырабатывается - потому, как она нужна чтобы выжить
Именно силовые и кардио учат наш организм правильно опустошать наши внутренние запасы питательных веществ и использовать то, что мы едим для восполнения.
Вялые жопы откладывает большую часть калорий из пищи тупо сразу в жир , и практически не тратят свои запасы.
Медленный метаболизм - чел не энергичный, нет сил не на что , вид типа "унылая и бухающая баба на жаренной картошке"
женщина с раскрученным метаболизмом всегда будет энергичной , быстрой , легкой на подъем и активной.

Т е это не парадокс - это гормоны

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

lenite, браво, отличное решение менять и меняться...
У нас было кардинально, ибо при всех работах на родине, поменяли страну и начали жизнь с нуля, с белого листа, не имея работы на новом месте. А дааа, пахали,как все, трудоголили, работа - во главе всего (по-латвийски это норма, приоритет). Нужна была перезагрузка... колоссальная, но это уже было давно и бла-бла-бла...
Главное захотеть что-то изменить,а не выискивать пункты, почему этого сделать не можешь (правильнее, не хочешь). Начинать с чего-то надо, и лед трогается. Пусть это будет крем Ши на попу, питание, спорт и прочие привычки, ну или сразу и все, как у нас

Ищущие, не любящие себя,начинайте, не бойтесь, и не оплакивайте себя больную, запаханную. И не завидуйте тем, кто смог шгнуть вперед, шагайте тоже, но в своем направлении.

ira_k, темка то спортивная, мотивирующая, поэтому больше трещим в этом курятнике о красоте-здоровье-спорте. О курсах, учебах, работах и прочих занятиях -совершенствованиях упоминается, но не забивается. Да, результат куда очевиднее, когда работаешь над собой во всех направлениях. По-моему, это естественно

У нас с Рисчем уже второе платье один в один Точно сестры с разных континентов
Я на этот НГ снова в винтажном

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Вау, даже так? А кто-то еще полгода назад уверял, что заниматься меньше трех раз в неделю, меньше 30 минут за раз - это только так ради "потом повонять", смысла никакого.
Риска - молодец, перестать все воспринимать в штыки - это здорово

Elena, захотелось вас поддержать. Даже не могу представить в каком колесе вы вертитесь, если спать по 6-7 часов в день для вас уже больше чем раньше. Я если меньше 8 сплю, то потом после обеда засыпаю, жалко у нас на работе сиеста не положена
Как мне кажется, нужно главное начать и не унывать, если начинание провалислось, пробовать еще, начинать с маленького, с чего-то, пробовать претворить в жизнь. Я знаю - ужасно сложно, когда в расписании ни свободной минуты. А если она есть, то я ее лучше на духовное потрачу - мозг расслаблю и чувства взбодрю. Но даже за это себя хвалю - выделила время на себя.
Не пытайтесь сразу найти долговременное и трудоемкое решение. Жизнь меняется. То что сейчас кажется временем простоя, может обернуться пользой - ведь подсознание то работает, мысль крутится, цель формируется, а потом сформируются и средства.
Вы - на правильном пути, осознание, что хочется перемен - уже полдела. Уверена, с вашей целеустремленностью, вы придумаете, как все разрулить себе на пользу.

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Riska :

Чем больше ты тренируешься , тем твое тело становится более выносливым и сильным, чем больше затрачиваешь энергии , тем больше ее вырабатывается - потому, как она нужна чтобы выжить

С какого момента приходит это состояние? Чем это обуславливается?
(Вопрос без подвоха, честно )
Не могу этого понять. Энергию могу получить от долгой прогулки, но мне кажется от того, что в целом люблю это дело, а не от физической составляющей.
А после плавания, пилатеса, велика - да, есть приятная тяжесть в мышцах, удовлетворение, какая я молодец, но чтоб всплеск энергии? неа... не верится, что будь это зал, было бы по-другому.

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

От 15 минут ты и потом не повоняешь, но это профилактика геморроя , застоев крови , и прочего не нужного барахла ведущего к болезням , так делают нормальные 60 летние бабки каждый день, если ты не хуже , то ... Если же ещё не совсем старуха, то можешь и не разбазарить мышцы на жир ... Хотя ... Когда это делает 33 летняя тетка с попой размера Л это просто маразм крепчает ... Но для вялых поп это хоть маленький шажок в сторону здоровья , убогий , но часто очень важный просто для здоровья.

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Остапа понесло
Девы, а чем вам зависть не угодила? По мне - это самое мотивирующее зерно в этой теме, а не "пинки". Зависть - очень могучее чувство, тем более, что ужасного, если я желаю себе чего-то, что считаю хорошим у вас?
(Вот, если я вам плохого буду желать - другой вопрос )

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Про Остапа это ты про свои вопросы? Или просто нравится типа мелко вякнуть на мои ответы ?

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Тоже не самый маловажный фактор, нет?

Олесь, я с тобой спорила и спорю не за целое, а из-за максимализма. Возможно, надеюсь, многие благодаря этой теме и сподобились на что-то бОльшее, но одновременно, боюсь, кто-то под давлением авторитета наоборот скуксился и перестал делать даже малое, что доставляло радость - типа все равно нет толка.

Любой даже маленький шажок в сторону здоровья - как физического, так и эмоционального, мне кажется бесценным. И я не считаю в праве принижать затраченное усилие. Все - разные. То, что на первый взгляд может казаться себежалением и нытьем, может скрывать реальный надрыв - мы не можем знать, либо быть промежуточным этапом перед рывком.

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Я про то, что ввязалась в разговор. И про зависть, вроде ни тебе конкретно отвечала. Хотя, конечно, что мелко, и что крупно в контексте этой темы, имеешь право решать только ты.
Прости, не могу разговаривать в таком тоне с переходом на личности. Меня это унижает. Можешь удалить посты, все ранво никто не видел

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Не считаешь себя в праве что-то делать , не делай этого . Как бы очень просто.

Так как мы все разные , каждый наверно сам за себя решает , что он хочет и будет делать, в каком виде и в каком месте.

Я не считаю, что умение смотреть на себя или кого -либо правдиво , не сса в глаза враньем , оценивать действия как они на самом деле есть - унижает.
Может не нравиться. Может нравиться .
Может казаться " меня лично конкретно меня унизили" , но уж как то боритесь со своими фобиями и истерией с помощью психологов, а не болталко-темки.

А самая сильная мотивация это не зависть, это страх.
Сильнее страха мотивации нету.

Удалять я ничего не удаляю, хотите сами себя трите, вы это умеете

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 644
Pilsēta: Adelaide, AU

Я бы сказала, что самая сильная мотивация - это любовь - к себе ли и близким, или вообще к людям. А любовь для меня - это еще и принятие и терпимость. Но в этой темке ее маловато.
Страх, как мотиватор, не самый эффективный, хоть, конечно, самый примитивный и доходчивый. Только вот часто парализует и порой мотивирует не на то, что надо. Страх опасен тем, что не дает смотреть реально на вещи, от страха скорее будешь "с----ать в глаза".
Поддержать человека, подстроиться под его конкретные нужды, чтобы помочь, либо рубить правду-матку с плеча, и, правда, каждый решает сам. Все зависит от ситуации, и то и другое может быть необходимо.

(И, правда, жалею, что ввязалась. Я - за пп, физ.акивность и здоровый образ мыслей. Но еще я - за гибкость и индивидуалиный подход . Темка с утра всегда первая в списке, порой что-то и цепляет. Пойду работой бороться с истериями )

_________________
Мама прекрасной девушки (2005)

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Тоже так считаю. Даже если чел нашел время, чтобы выбраться в зал хоть раз в неделю, то это уже прогресс в сравнении с тем, как раньше целыми днями лежал бы на диване с поп-корном и сериалами. И не стоит гнобить его за то, что это пустая трата времени, это уже хоть что-то.

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

80% успеха это питание. если оно организовано правильно, и плюсом к нему имеет место быть хотя бы 15 минут "профилактики геморроя", то этого вполне достаточно, чтобы достойно пережить "трудные времена", когда работа отнимает всё время

Ziņojumi: 824

Спасибо за поддержку откликнувшимся. Тем, кто в других странах, а почему другая страна мотивирует больше? или, почему в другой стране получается по-другому относиться к работе, по-сравнению с нами?

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

мне кажется, дело не в стране. просто смена образа жизни позволяет вырваться из рутины и пересмотреть ценности но всё это вполне возможно и на месте. нужно желание и осознанность

Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала

Мы с мужем поменяли образ жизни наверное потому, что захотели выглядеть моложе Бывает, знакомишься с человеком, и тут он говорит, что ему столько же лет, сколько и тебе, но при этом выглядит гораздо более "теткой" или "мужиком" именно из-за веса. Вес тянет за собой образ в целом. Про здоровье вообще молчу.
Муж скинул 15 кг и сразу лет 10 возраста.
Про энергию и спорт - кто-то писал, когда это начинается. Это начинается при более менее постоянной физической активности и хороших нагрузках (несколько раз в неделю, а не велик по выходным раз через раз при хорошей погоде и правильно вставших звездах), можно даже через немогунехочу, пару месяцев точно понадобится. Но хронической усталости больше не будет никогда. У меня, гипотоника, нормализовалось давление, нет ощущения разбитости и сонливости весь день. Подорваться и поехать на каток или пройти 5-6 км по лесу - легко, никакой лени и никакого бессилия.

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Nezabudka :

Riska : Чем больше ты тренируешься , тем твое тело становится более выносливым и сильным, чем больше затрачиваешь энергии , тем больше ее вырабатывается - потому, как она нужна чтобы выжить С какого момента приходит это состояние? Чем это обуславливается? (Вопрос без подвоха, честно ) Не могу этого понять. Энергию могу получить от долгой прогулки, но мне кажется от того, что в целом люблю это дело, а не от физической составляющей. А после плавания, пилатеса, велика - да, есть приятная тяжесть в мышцах, удовлетворение, какая я молодец, но чтоб всплеск энергии? неа... не верится, что будь это зал, было бы по-другому.

Не буду утверждать, что так должно быть у всех, но спортивные нагрузки дают колоссальный прилив энергии, а без них у меня ощущение, что я вялая тряпочка, а день разбитый, не организованный Мне кажется, что минимальная движуха (1 час в день) - естественна.
Да, я не упахивалась 24 в сутки, ттт, но было время сна по 7 часов и бессонные ночи с малым ребенком, при этом в хорошую погоду на работу я ходила пешком 30-40 мин в одну сторону, чтобы не заржаветь. Но тогда этих "нагрузок" было достаточно, как мне казалось, да и годы сочные-молодые, столько вкладывать в себя, как сейчас, не было необходимости

Почему не верится, что с залом может быть по-другому, если занятия приносят такое же удовольствие, как долгие прогулки на свежем воздухе? Да, это пахота, но приятная, как отдача себя любимой работе
Тренировка мозга и тренировка тела - это труд, работа над собой, и обе эти работы (тренировки) должны идти в ногу, как мне кажется, без перекосов в одну сторону, тогда наступает ощущение гармонии.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Страна ли с поменявшимся окружением и менталитетом или просто просто глобальные перемены, которые щелкают в мозгу, что пора что-то менять, но наша точка отсчета настоящей (желаемой) жизни, которую мы себе создали сами, началась с переезда.
Некоторым это не помогает, скачут с места на место все с теми же тараканами... не всегда дело в стране, соглашусь с no4ka

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Nezabudka
Всё правильно пишете Мир - не белый и не черный, он разноцветный и в пацарапинку. Нет 100% рецепта успеха для каждого.

Если меня в принципе лишний вес уже лет 10 как не беспокоит, и платья в облипку я не ношу вовсе не из-за страха сверкнуть складками, то занятие спортом - это совсем не религия для меня, и счастье мне не принесет. Если честно (сейчас тапками закидают), мне часто нравятся женщины аппетитные с некоторым наличием сальца. Просто потому, что оцениваю я их не по количеству мышечной массы, а по общему образу, в том числе разговору, умению себя держать, душевности и доброте. Мне не 40 конечно, но к 35 СБ уже научилась ярлыки не развешивать направо и налево И да, смена места жительства повлияла - просто относиться просто добрее ко всем, кто тебя окружает

_________________
Just let things go and see what happens

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Хм... для меня это не зависть, если желаю себе хорошо выглядеть,как "Маня",я восхищаюсь, что кто-то в отличной форме (раз мы в спортивной темке, то пусть такой пример). Глядя на красивую и ухоженную женщину, меня не одолевает досада или же злость, вроде "почему им все, а мне ничего, ибо у меня наследственность плохая, широкая кость и т.д." Какая же эта зависить? Я искренне радуюсь за тех, у кого получилось. А раз они смогли, я, ты, он, она тоже сумеют...с оговоркой если захотят Поэтому я восхищаюсь целеустремленностью, силой воли, результатами, трудоспособностью Мапуши, ЛеНади, Кейлы, ночки, Риски и других девчонок, кто действует, ведь никто не спросил, а как у них с занятостью,свободным врменем, сном, что с финансовой составляющей...Если не ноют, не жалуются, это не значит, что "все в шоколаде" и им не приходится чем-то жертвовать, например . Я им не завидую, я радуюсь за них, очень
Для меня понятие "зависть" никак не связано с мотивированием, скорее с неудовлетворенностью собой и забиванием себя в угол. Кому-то, зачем-то это нужно... Зависть, жалость к себе ходят где-то рядом.

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

дело не в стране
дело в том что ты уже имел опыт поднятия жопы с насиженных яиц , поэтому остальное если не проще , то точно привлекательнее , шоры сняты

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай