Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

А как вы едите в такую жару? Не могу наесть столько ккалорий. Еле половину наскребаю.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

так тему опроса не обходим - она у меня с выводами и предложеними потом

lenite нормально ем пью больше

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Ну вот из-за того, что больше пью, еда уже не лезет. И голода нет. Стараюсь белок да салатик с оливковым маслом. Но всё равно мало получается.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

у меня хорошо по жаре идут салаты, фрукты , холодное мясо - курица, авокадо и яйца

каши ваще не могу даже утром - тяжело от них, запеканку вместо них делаю творожную на утро

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Ну у меня примерно так и получается. На завтрак творог с йогуртом и фруктом, на обед холодная курица с салатом, томатами и авокадо. Но ужин уже вообще ничего не хочу. И перекусы - вода.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

только ты - беременная и тебе надо бы еще что-то
а я старая - мне можно у меня иначе прибавка жира

Ziņojumi: 1191
Pilsēta: Rīga, Mežciems

Надо, надо ещё что-то придумать. Орехов с яйцами.

_________________

Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Не знаю, не знаю, ем, как всегда.
Возможно, из-за того, что в Латвии происходят эти резкие скачки на 3-5 дней, то холодно, то жарко, организм тоже колбасит, а т.к. у нас весна-зима-осень +17+23, а сейчас стабильно месяц 25-28, то и организм нормально адаптируется.
Воду пью также, ем не меньше, не больше, вес держитс, худеть мне не надо.
У нас наоборот лето - пора "толстительная", ибо куча соблазнов, жизнь ночная, никто раньше 2х спать не ложится, соответственно, и съедается-выпивается больше, да еще и фруктов-ягод немеренно поглащается. Не люблю лето, включаешь контроль

_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada

Холодный суп с яйцом?

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada

А вообще у нас в Латвии был кондиционер - вещь, я жару плохо переношу, очень помогал. Не так это было дорого, но очень выручало.

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Из опыта наблюдений сегодня в зале , тренера хорошие , час у них стоит 70 каксов

но мне сегодня очень хотелось рявкнуть ... нет он мне нравится, он приятный и веса мне снимет и все ... но люлять... за что?

кажется куда проще техника у плие приседов


не заваливай вперед спину - держи спину прямой , приседай до параллели с полом вставай тож не заваливаясь , колени не должны выходить за пределы ступней

и что ... делает девка , которая ходит к нему уже раз не первый он ей дает больше вес - типа у нее прогресс и похер, что ее уколбашивает с этим весом вперед и он ей нагружает спину ... и ваще нахер такая треня с неправильной техникой
Девка ессно дура, ибо она, что, не видит ся в зеркало ? Я ессно злая рядом , меня кто пожалеет?

Посему , я бы не шла на "спонтанные трени" если нифига не понимаешь , кто знает чем забит в момент у чела-тренера будет мозг - он может быть одному хорошим , а с другим в релаксе кофе пил - у него вас много , вы у себя одна
составили прогу- почитала еще раз все техники - ВЫПИСАЛА СЕБЕ эти техники с образцом, не полагаясь на память куриную, и шпиль тогда , мониторя мониторит ли он за твоей техникой

тело одно - спина одна - возраст не 18
какие в нашем возрасте и при первом посещении зала спонтанные трени от незнакомых людей ??? вы о чем народ?

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Я вот, если честно, даже не задумывалась, чьих советов я слушаю и какой толщины те советчики. Большую часть инфы черпаю из нета. В реальной жизни я мало с кем общаюсь из худеющих. Слишком толстые советчики - да, не авторитет. Но кто знает, почему они стали толстыми, может болеют просто...

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Думаю, что хорошие сапожники без сапог существуют, но это, конечно, большое исключение. Любой человек, который хочет чтобы за ним пошли (а если ещё и деееенег планирует срубить за свои знания....) понимает, что сам должен быть примером (и это будет лучшей рекламой).

А, мож, там было какое-то супер "ДО" ВдруХ, она уже килограммов 50 до этой "толстенькой курицы" скинула.

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

да нет не было

обычная толстуха с редкими волосами и "спасательным кругом" из жира , который от сисек и до коленок ... но тож советовала, как и в твоей теме - не пить и жрать углеводы ... "ассосиасия" появилась, знаешь ли ... подумалось

но мысли народа уже понятны стали - любая ленивая тушка в возрасте будет отстаивать свое право на ... (нужное подчеркнуть) конфеты, хлеб, стакан, курево и т д ...

хочу пример

Belkaa конечно все толстые болеют - я не видела возрастных толстых и абсолютно ЗДОРОВЫХ
тоже хочу пример

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Riska :

хочу пример

Специалиста по питанию с лишним весом вживую не видела. Но допускаю, что человек может владеть теоретической базой на очень высоком уровне на эту тему и при этом не применять на себе (например, по причине потери мотивации (мало ли как жизнь поворачивается в какой момент )... или из-за какой болезни...)

А если вообще про "сапожников", то, вот, приводили выше в пример тренеров... Знаю хорошего детского тренера по баскетболу, который сам разъелся до такого уровня, что вряд ли сможет с мячом пробежать от кольца до кольца
Ещё сталкивалась лет надцать назад с крутым дорогим парикмахером, у которой на голове было... кхм... нечто ужасное (выкрашенные ярко желтые волосы, с хорошо так отросшими корнями, завязанные в крысиный хвостик)

А мы как бэ пока не видели как выглядит человек с коричневой мочой после селедки соли нализавшийся Может, и стали бы на практике тоже самое применять после фоток "до" и "после"

Ziņojumi: 3376
Pilsēta: Saint John, NB, Canada

Ну это из серии "делай как я говорю, а не так как делаю"
Ты не в том месте вопрос задаёшь.
На ютубе много всякой фигни валяется, вовсе не обязательно её всю смотреть. У неё подписчиков много? Вот их и надо спрашивать, чего они там делают. может у неё чувство юмора хорошее? Или она им деньги за лайки раздаёт?
Я в своё время слушала примерно свою голову, своё тело и Фаину Раневскую (которая говорила "не жрать"). И ещё работала много. Над собой тоже, но и просто много работала - не до еды было частенько.
Как я здесь себе штаны покупала первые - это была песня. Мои единственные привезённые на мне протёрлись - надо было срочно. В Костко самый маленький размер был 8... Ну я взяла. Самый маленький же и _надо_. Потом я покупала 6й, 4й, 2й... На 0м остановилась, как раз Ирония судьбы в том, что мне тот 8й пришлось таки один раз надеть - shit happens, и он случился. Так что они у меня до сих пор лежат, со снятыми бирками сдавать не понесла
И да - "отбивать" свой образ жизни - это нормальная человеческая реакция.

_________________
...the courage to tell the truth is rare and powerful... (С)

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

я - не вы
я пошла и на одноклассниках позырила мне ж любопытнА

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Riska :

я - не вы я пошла и на одноклассниках позырила мне ж любопытнА

И? Воду лучше пить и писать прозрачным, да?

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

no :

Ну я взяла. Самый маленький же и _надо_. Потом я покупала 6й, 4й, 2й... На 0м остановилась, как раз Ирония судьбы в том, что мне тот 8й пришлось таки один раз надеть - shit happens, и он случился. Так что они у меня до сих пор лежат, со снятыми бирками сдавать не понесла И да - "отбивать" свой образ жизни - это нормальная человеческая реакция.

на будущее - в Костко можешь и со снятыми бирками тащить - им все-равно они заберут
А вааааще
неправда твоя есть еще размер 00
но том герлы я тарила 2 -ку чтоб висели чутку , жопа то жирная


Но дамы худеть без спорта в 30 + это терять по +-100 г МЫШЦ !!! а зна когда зажор - это вернется жиром
т е худея без спорта вы заменяете мышцы жиром - включите башку плиз

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

tevirp :

Riska : я - не вы я пошла и на одноклассниках позырила мне ж любопытнА И? Воду лучше пить и писать прозрачным, да?

ссылку хочешь ?

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Riska :

ссылку хочешь ?

Ну кто ж откажется Конечно, хочу

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

лови

Ziņojumi: 1872

Я вот недалече как вчера поймала себя на такой же мыслЕ. Смотрела в ютубе про палео и там была девчушка... По Рискиной классификации - практически сальный непотреб, по мне - не газель, но не ужасный ужас. Но вот кожа... Вся в каких-то подростковых прыщах. Я вот смотрела и думала "ну вот не помогает ей это...". Короче доверия не вызвала.
Точно также не вызвала доверия Бутенко с ее зелеными коктелями, хотя вот Nellen рекомендует,а она доверие вызывает.
Обычно всякие сыроеды тоже не вызывают доверия, возможно мне нетипичные попадались, но или взгляд лихорадочно горящий, либо глаза впалые и ребра торчат. Спасибо, не надо.
Я смотрю не на худобу, а на вид в целом. Если у человека вид приличный, можно и послушать.
Ну и насчет сапожников. Я работала вместе с сыном одного известного латвийского диетолога. Парниша был весьма раскормлен. С тех пор критична к диетологам

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Я люблю в жару зеленые коктики - смузи ... А чего в них плохого ? Тот же салат только со льдом и без масла

Ziņojumi: 1872

Если бы я не смотрела и не читала Бутенко, я бы пожалуй зеленым коктелям поверила бы безоговорочно.