Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 438 439 440 ... 522 523 524
iepriekšējā  |  nākamā

Elissa offline Elissa Ziņojums Sv Nov 19, 2017 18:42 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Короче я заморочилась, напаковала на 3 дня вперед всю еду себе.
130у/110б/40ж
Ну как бы почти весь рабочий день на это и ушел Смешно


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Mapusha offline Mapusha Ziņojums Sv Nov 19, 2017 23:55 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4942

Элисса - молодец!!!

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 09:03 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

за неделю:
~1400ккал/день, 3 силовые, 2 кардио.
ну наконец-то! -1кг Бокс


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 14:22 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

у меня были афигенные "каникулы" почти в Париже Улыбка - в Монреале

первое что прям понравилось понравилось до писка это ресторан бразильский - когда тебе приносят и приносят гриль мясо и ты его ешь пока не "лопнешь" ,а на сайд листовой салат и не айсберг, а нормальные листики
и запить все ягодным смузи
индейка и курица с сезамом были просто , баранина и стейки
как чел который не ел красного мяса больше месяца живя на рыбе и грудинки , я вспомнила почему я так люблю качественный стейк и филе миньон Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно
гриль ананас с корицей как десерт просто добил
пропагандирую что следующие каникулы надо в Бразилию Хихи

а так Монреаль город упоротых ЗОЖников , все таки бег в снег ветер и -4 по скользким горам - это подвиг имхо

Карен Миллен единственный магаз в Канаде Улыбка - дыа это у вас в Риге их аж 2 ,а у нас на всю вторую страну в мире - один Улыбка , но 2 платья себе купила ... экстра смол , блин а в Риге в 2013 на свадьбу к деверю тарила ладже , курица зажористая Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно
Но 2 платья от Карен Миллен это уже няшная поездка Хихи

а так за выхи успеть и на шоппинг и на парад Пер Ноэля и на выставку Барби, и в интерактив географический и музей искусств обойти ( ну ладно 2 часа всего на те залы , которые любим) и в Нотре Дамм и посидеть и все рассмотреть , и вечерныие трени не отменить, а отработать хоть и с детьми - ну я щитаю мы электровеники , как обычно


Elissa - че за пироги ?

у меня вышло меньше калорий по твоим нутриентам 1320
130 *4 + 110*4 +40 *9 = 520+440+360

может я чего не так посчитала конечно без десятых , но все равно

Но имхо я б докинула белка Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 14:46 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Я как раз про стейки думала Хихи
У нас выходные будут в эти выходные, простите за каламбур. Полетим с мужем на свои др в Барселону, БЕЗ дитя Злой хохот Вообще ехали на концерт Шакиры, но его отменили... Так что теперь немного в непонятках, чего там поделать такого интересного. Основные достопримечательности уже осмотрены, на Монсеррат времени не хватает. Если может кто-то посоветовать какой-то вау-вау атракшн - делитесь Улыбка

Таргет был ~1350ккал. Lifesum ровно столько и показывает. Ну плюс еще 30ккал из таблетосов с рыбьим жиром.
Пироги - обычная творожная запеканка с яблоками. Улыбка


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 18:53 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

обычная это с говно мукой и сахарком ?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 20:42 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Я бананы вместо сахара кладу. Тут 100г манки на 600г творога. Чем ее заменить можно? Псиллиум и кокосовая мука?


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Leeeeen offline Leeeeen Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 20:49 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1996
Pilsēta: Рига, Иманта

Elissa, v receptah u Nellen zamechateljnie tvoroznie maffini so slivami, vmesto sliv mozno chto ugodno dobavlatj ili ot tuda ze recept tvoroznoj zapekanki s tikvoj Ok vse bez manki, s mindaljnoj ili kokosovoj mukoj.


_________________

[url=http://webdeti.net][img]

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 20:55 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Псиллиум и кокосовая мука ж, но вообще - бросай печь Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 22:08 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Elissa, вы прикалываетесь или серьезно говорите, что в Барселоне, если не концерт, то делать нечего... и прямо все-все видели? Очень смешно
Я езжу в Барселону ежегодно, первое время бывало чаще - больше дву раз в год...на два-четыре дня обычно ездим. Мне всегда есть, что там делать, как впрочем и в Мадриде. Даже приезжая в вашу крошечную Ригу на неделю несмотря на то, что я там жила и "все усмотрено до дыр", мне есть что делать. Хм
Наверное, это таки был прикол, да? Краснею


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

sally offline sally Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 22:22 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Nellen :

Наверное, это таки был прикол, да? Краснею


Думаю, что да Смешно
я сегодня по болоту гуляла и внушала себе, что это тоже вполне интересно


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 22:43 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

sally :

Nellen :

Наверное, это таки был прикол, да? Краснею


Думаю, что да Смешно
я сегодня по болоту гуляла и внушала себе, что это тоже вполне интересно


нуууу...сейчас я не знаю, как бы гуляла по болоту Прячусь , вряд ли бы внушала себе, что это интересно и вообще, что ловлю кайф с того, что темнеет уже в 15, серо,холодно...я впадала раньше "в спячку", но летом в Кемери по болоту гуляла с огромным удовольствием, хотя в горах гулять мне нравится куда больше Краснею просторы, виды, бескрайние красоты то с одной горы, то с другой. Love


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

sally offline sally Ziņojums Pirm Nov 20, 2017 23:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Ну так и я гуляла в 11 дня и погода была почти весенняя Улыбка уточки там всякие, коровки, лошадки, да не единые кемери у нас, пол страны в болотах
Но если бы мне предложили ехать в Барсу, то даже не раздумывала, чем бы там заняться Хихи


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Nov 21, 2017 07:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Где же я писала, что в Барселоне неинтересно? В шоке Это один из моих самых любимых городов. Времени у нас реально мало, в 12 дня где-то доберемся до центра и утром уже улетать. Поэтому план и жилье крутились вокруг S.Jordi. А тут концерт перенесли, появляется несколько свободных часов. Поэтому паника. Аааа, куда бежать, что смотреть, а надо вездеееее Смешно
В прошлый раз мы совершенно случайно попали на мк паэльи,и это был реально один из самых запоминающихся экспириенсов в моей жизни. Все совпало: и многонациональная компания подобралась обалденная, и поход на рынок за всеми продуктами, и закрытый для нас ресторан, где мы одни были на кухне, чистили гадов морских и стругали тапасы, и шеф был просто душка-очаровашка. Короче просто супер Love Или один раз вы пошли на флеменко в каком-то микро-зале в барри готико, но полил такооой дождь, что весь барри готико затопило, и мы туда чуть ли не плыли. Естессно, очень злые, особенно муж. Выступление смотрели с замиранием сердца, а потом грлись в тапас-баре, где народу было, как в трамвае Хихи
Поэтому и спрашиваю, подскажите, если знаете, какую-то изюменку Улыбка желательно, чтоб она не была связана с едой или алкоголем Очень смешно а то кое-кто по попе надает


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Otr Nov 21, 2017 07:55 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Elissa, раз так мало врмени, просто гуляйте, никуда не бегите...
Я люблю Тибидабо, там в последний раз гуляла по парку, сидели в одном из старых кафе в маленькой деревеньке и пили кофе. Не обязательно есть и пить от пуза, чтобы насладиться атмосферой. Смотрите, наблюдайте за людьми и получайте удовольствие от каждого момента нахождения в этом чудесном городе! Счастье нереальное Танцую! Я там буду снова в конце декабря Love


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Nov 21, 2017 16:21 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Elissa :
желательно, чтоб она не была связана с едой или алкоголем Очень смешно а то кое-кто по попе надает



и таки да Ok

Вообще чем вы горите ? что вам интересно
ну понятно что Шакира это тусЭ
ну не может же интересовать творчество Шакиры Улыбка
что кроме тусЭ западает в сердце ?

в любом абсолютно ! любом городе можно найти то что придется по сердцу даже на за 1-2 дня , часа Улыбка

но нужно знать СЕБЯ Улыбка
меня например от сидения в кафе и смотрений тошнит Улыбка я посидеть с ахрененным кофе могу и дома Улыбка


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Nov 21, 2017 17:24 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Ну вот, неделю в зал не ходила, сегодня ДАЛА. Завтра ходить не смогу, нога-попа были.
С насморком неделю отмучилась, на выходные дома отсиделась - и снова в бой. Не знаю, как кому, а мне реально надо пару дней дома безвылазно отлежаться, чтобы в строй вернуться.

Народу сегодня... По вторникам прямо какой-то аврал. Какая-то дамочка внаглую приватизировала 6кг гантели на час практически, наглость такая, единственный комплект. и, главное, если бы она ими работала... Так рядом поставила и корячится в наушниках своих. Злой хохот Пришлось гири брать и по 8 кг, а по 8 кг тяжеловато, теперь вот запястье ноет. Курица. А вот по пятницам - наоборот, тишь да гладь, народу нет вообще.

Как-то мне вот после 12:00 веселее занимается чем с утра в 9:00, я еще дома заметила, когда с Джиллиан прыгала.


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Nov 21, 2017 17:26 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

а, еще я дошла наконец до уровня, когда целая тренировка - это исключительно попа/ноги или руки/спина, ничем больше не разбавляю (ну кроме пресса, он всегда). 1,5 часа получается, иногда даже чуть дольше.


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Nov 21, 2017 18:57 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

пока ехали из Монреаля а это 6 часов дороги - канадцу не круг Очень смешно слушали всякие разные подкасты про спорт и питание

особенно впечатлил подкаст про треньку спины
там была такая "линия" что если ты с правильной техникой регулярно и качественно тренируешь спину , то даже дверь на себя ты тянешь спиной - не бицухой руки , т к ты привыкаешь к правильной нагрузке

я пипец впечатленная
переписала всю треню спины заново - пересмотрела все что можно
сегодня иду спину делать - теперь засело в голове , пока дверь спиной не начну тянуть даже и не вздумать расслаблять спиные "уши" Очень смешно Очень смешно Очень смешно

опять про белок было много и хорошо , и про качество мышц и формы без добора белка 2г на кило веса ...


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Otr Nov 21, 2017 20:28 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7940
Pilsēta: Valencia, España

Рисыч, так не только кофе можно шикарно пить дома...
- интернет-шопинг
- онлайн обучение
- онлайн посещение музеев
- гулять по городам с помощью гугла
- концерты слушать на ютубе
- спорт с гирями дома
Из ома вообще можно не выходить Rock
Жизнь прекрасна! А экономия какая! Тогда даже шопинг не нужен Очень смешно можно в одной пижаме тусить по квартире Хихи


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Nov 21, 2017 20:57 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

неее онлайн музеи это для псевдоумничающих , сама помнишь - Гернику от Германика отличающих Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно
но сидеть жопой ровно в кафе в Барсе ну мааать Улыбка ну ты веришь что мы бы с тобой жопой сидя пили б кофе в Барсе, если б у нас был бы день ?
не ну всякое бывает конечно ... например убойная треня "жопоног" и какая Барса ... но все -таки


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Treš Nov 22, 2017 15:14 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Ясное дело, что в каждом городе каждый может найти что-то для себя )) трабл скорее в том, что у меня сейчас категорически нет времени сидеть на трипадвайзере и изучать интернет. Сосредоточимся на изучении близлежайшего Монжуика. И блэк фрайдей никто не отменял Хихи

Мне тоже больше нравится заниматься во второй половине дня, хотя сейчас единственный вариант попасть на кардио - это до работы, в 7 утра. В итоге встаю раньше, жрать хочется потом весь день, сил нет, работать лень - тупняк какой-то.

Заказала себе подарок под елочку - новые легги Счастье нереальное

Кто-нибудь делал анализ состава тела? Хде-почем? Интересно стало Улыбка


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Mapusha offline Mapusha Ziņojums Treš Nov 22, 2017 16:40 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4942

У меня дома весы есть, которые это делают.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Treš Nov 22, 2017 16:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Ну весы определяют с большой погрешностью процент жира, так и калипером я могу сама себя за складку ухватить.

Я имею в виду полноценную диагностику - имт, жировая масса, мышечная масса, объем воды, мышечный баланс и т.п.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Treš Nov 22, 2017 19:31 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

рано тебе еще
стопи сало до 18 процентов хотя бы , тогда заморачивайся
пока ты просто колобок на диете
станешь кентаврить, тогда и озаботишься , пока это просто развлекуха посмотреть 22 с половиной уже или еще 24 , не страдай фигней , лучше это время используй более продуктивно


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 438 439 440 ... 522 523 524
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Piektd., 29/03
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DA, 2-4 m/s
Atm. spiediens 743..745 mm
Piektd., 29/03
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Vējš DR, 3-5 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 29/03
diena

mākoņains

/images/weather/d_2_10_0_0.jpg
10°..12°

Vējš DR, 4-6 m/s
Atm. spiediens 748..750 mm
Piektd., 29/03
vakars

skaidrs

/images/weather/n_0_10_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 0-2 m/s
Atm. spiediens 751..753 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 4 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022