Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 436 437 438 ... 522 523 524
iepriekšējā  |  nākamā

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 20:21 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Riska :


ты пробовала и заимела гастрит Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно ?


Аха. Вот лечить эррозивный гастрит нифига не весело было. Поэтому, собственно, и начала завтракать, да.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 20:37 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Не поняла. Ты без завтрака гастрит поимела или после отказа от ужина?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:00 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Riska :

Можно попробовать не жрать как не в себя на ночь месяц и проверить Улыбка
жратва после 6 после 30 лет Улыбка это всегда - ВСЕГДА Улыбка сало на писечной складке Улыбка даже если у тебя треня была в 8


Ржууу Смешно умеешь ты написать, это да. Ну зачем же сразу в крайности, никто не говорит про "не в себя" и есть прямо в кровати. C Белошвейкиным не знакома, почитаю, но вот этому источнику доверяю Улыбка

Зазуза, Риска, ~350ккал в 19:30 это много на ужин? 1400ккал в день при росте 1,58 и весе 56 это много? Не ругайте, помогайте!Улыбка

Гастрит поимела, перестав завтракать с утра.


_________________



Pēdējo reizi tika rediģēts: Elissa (Pirm Nov 13, 2017 21:07), kopumā tika rediģēts 1 reizi

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:03 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

56 кило это ахренеть как много Улыбка. Завтракать надо - выпила водички и через полчасика пожрала хорошенько


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:10 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Про вес и так знаю, что немало, вопрос про ккал был Смешно фууу, насмеялась Улыбка
Так и делаю утром, на водопой, потом банные процедуры, потом еда.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:19 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Позитив это здорово ... про 350 имхо это дохера, но вы меня запинаете, а у меня уже не та весовая категория чтоб отбиться, 110 - 120 максимум, это стаканище кефира или творожок или брокколи похлебка без сухарика


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:29 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Мне тоже 350 ккал дохера для ужина, обед, вернее ланч - самое то.
Рост 165 см и 51 кг вес Улыбка

Если вес поддерживать - 1400 ккал, имхо, для Ваших параметров годится. Если худеть - много.


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:31 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

да и написано уже столько, что дело не только в калориях. Столько факторов надо учитывать - и бжу, и время приема пищи, и нагрузки, и порции. Но если схема не работает - надо что-то менять?


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 21:58 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Сенькю.
До этого 2 недели было 1250-1350, и те же -200г в неделю. Поэтому и решила попробовать подбавить. Прогресс пошел, за исключением странного воскресенья. Хихи ухудшения, во всяком случае, нет, это радует.
Если за неделю ничего не поменяется, с понедельника урежу ужин, увеличу завтрак Улыбка

О как тема ожила Хихи


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Danielj offline Danielj Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 22:08 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Zazuza :
Мне тоже 350 ккал дохера для ужина, обед, вернее ланч - самое то.
Рост 165 см и 51 кг вес Улыбка

Если вес поддерживать - 1400 ккал, имхо, для Ваших параметров годится. Если худеть - много.



а Риска не разрешает матом ругаться на форуме Хихи

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 22:12 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Danielj :

Zazuza :
Мне тоже 350 ккал дохера для ужина, обед, вернее ланч - самое то.
Рост 165 см и 51 кг вес Улыбка

Если вес поддерживать - 1400 ккал, имхо, для Ваших параметров годится. Если худеть - много.



а Риска не разрешает матом ругаться на форуме Хихи



так не я первая Хихи

Riska :
Позитив это здорово ... про 350 имхо это дохера, но вы меня запинаете, а у меня уже не та весовая категория чтоб отбиться, 110 - 120 максимум, это стаканище кефира или творожок или брокколи похлебка без сухарика


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Danielj offline Danielj Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 22:57 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Ага, главный по форуму материться начал в открытом доступе Очень смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 23:16 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

ну я вроде уже давно жирные жопы называю жирными жопами
а дохера жратвы - дохера жратвой в старые гланды
че то вы "долго разгоняетесь" ну или читаете через предложение Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно


Когда тема начинает затрагивать вонючие жаренным луком и супом лифчики - она всегда оживает
Бабье любит пожрать , как про треньки так тишь да гладь Очень смешно Очень смешно Очень смешно
Как про увеличить калораж - так хрю-хрю-хрю моментом Улыбка


У кого нить есть гожая инфа про как выбрать перчатки для зала
че то мне все не так и все не такие
и новые бесят уже Зла не хватает


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Danielj offline Danielj Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 23:34 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Riska :
ну я вроде уже давно жирные жопы называю жирными жопами
а дохера жратвы - дохера жратвой в старые гланды
че то вы "долго разгоняетесь" ну или читаете через предложение Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно



Не через предложение, а через посты и очень многие Очень смешно


Riska :
У кого нить есть гожая инфа про как выбрать перчатки для зала
че то мне все не так и все не такие
и новые бесят уже Зла не хватает



это не перчатки фу и бе, это старость с фу и бе, мне всё не так Смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Pirm Nov 13, 2017 23:51 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

я такие купила. Не знаю, хорошие или плохие, сравнивать не с чем. но руки не скользят.


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska offline Riska Ziņojums Otr Nov 14, 2017 00:05 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Danielj :


Не через предложение, а через посты и очень многие Очень смешно




Вот и ты ж понимаешь что потеряла уже берега и не боишься по прокаченой жопе получить за такие признания Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно Очень смешно
ваще ахамела ящитаю

А старость это самое приятное что может случиться Улыбка это ты понимаешь что твоя жизнь слишком быстра чтобы терпеть неудобства или дискомфорт и хочешь для себя только лучшего и суперического чтоб ах и вау тельцу


Elissa
а если без стеба
то
прогресс может быть только в одном случае
это когда ты тратишь больше чем засовываешь в пасть

если наступает "плато" то игра с калоражом - тупиковый вариант
нужно научить тело тратить
тратить на позитиве
в идеале это либо + кардио
либо высокоинтенсивка , если сердце и здоровье позволяют
т е ты должна научить тело быть активным в режиме МНОГО
и научить себя удивлять себя Улыбка
научив себя жрать мало - в этом и нужно оставаться
не нужно изобретать велик с жрачкой
нужно "двигать жопой" чем чаще - тем лучше уходит лишнее сало с пупа


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Mapusha offline Mapusha Ziņojums Otr Nov 14, 2017 00:10 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 4942

Привет Красотки!!
350 - это картошка с отбивной - много для вечера..
Если стакана кефира мало - можно его с водой разбавить- лучше усвоится и будет сытно.. сама раньше баловалась после вечерней йоги. Надо вернуться...

Согласна - что после 1800 - не надо кушать.. если совсем никак- то или кефирчика немного - не пол литра или стаканчик протеина выпиваю..

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Otr Nov 14, 2017 00:21 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Зазузик у меня похожие



вот блин мне как-то хочется чтобы в месте липучки они потуже держали бы запястье ... утопия да?


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Nov 14, 2017 00:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

тогда давить будут, стягивать, тоже неудобно Печально


_________________
Just let things go and see what happens

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Danielj offline Danielj Ziņojums Otr Nov 14, 2017 00:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki

Риска Смешно

По поводу перчаток, только мерить, искать, мерить. Мне перчатки нужны не потому, что скользит, а мазоли натираю В шоке Смешно Очень мне нравились на спортдайректе для велосипедистов. Они тонкие были, хорошо обтягивали руеу и не мешали, вообщем, как вторая кожа были. Но из-за того, что не для зала были, рвались быстро между пальцами. Сейчас купила для зала, тоже не нравятся. Буду возвращаться к тем найковским и менять на новые, зашивать мне лень, хотя можно наверное было бы.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Riska offline Riska Ziņojums Otr Nov 14, 2017 00:55 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

вот слушай В шоке ну нада же
у меня подруга тоже ходит с велосипедками , типа "самые удобные " я с нее ржала , типа ну ты чеее ну это ж не спин класс , мы ж кентавры ... а вот оно че ...
ей блин удобно ... а я - лошара Размышляю купила се найк Размышляю Размышляю Размышляю Размышляю


_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

sally offline sally Ziņojums Otr Nov 14, 2017 09:05 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

У меня такие, очень довольна, без липучек на запястье, тонюсенькие, на мозолистых местах подушечки Love


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Nov 14, 2017 09:12 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Danielj :
Риска Смешно

По поводу перчаток, только мерить, искать, мерить. Мне перчатки нужны не потому, что скользит, а мазоли натираю В шоке Смешно Очень мне нравились на спортдайректе для велосипедистов. Они тонкие были, хорошо обтягивали руеу и не мешали, вообщем, как вторая кожа были. Но из-за того, что не для зала были, рвались быстро между пальцами. Сейчас купила для зала, тоже не нравятся. Буду возвращаться к тем найковским и менять на новые, зашивать мне лень, хотя можно наверное было бы.


Подписываюсь. Тоже носила велосипедные, когда кожа кусками с рук стала слезать. У меня были Specialized одни из самых топовых моделей, очень тонкие сверху и хорошо так padded снизу (с гелем), руки не потели. На мякише большого пальца была вставка из микрофибры, в тему пот вытереть с носа Улыбка После них пыталась купить обычные найки, в вело вроде как не гоже, но не понравились вообще.
Сейчас не ношу, пока нет необходимости. От скольжения помогает ведро белой шняги, которая в зале стоит Улыбка


_________________



Pēdējo reizi tika rediģēts: Elissa (Otr Nov 14, 2017 09:20), kopumā tika rediģēts 1 reizi

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Belkaa offline Belkaa Ziņojums Otr Nov 14, 2017 09:12 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Я тоже в велосипедках хожу. Когда покупала - еще не разбиралась в них, купила чисто на пробу. Ну и основной фактор был - чтобы под цвет кроссовок подходили Очень смешно У меня к ним претензий нет совершенно. Как-то мерила потом другие - вообще никак. Если нужно будет обновить, то поеду снова в тот же магаз и куплю точно такие же.


_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Elissa offline Elissa Ziņojums Otr Nov 14, 2017 09:16 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1479

Ну вооо, сегодня я на 0.5кг легче. Я ж говорю - это жирный полтергейст. Проклятие понедельника. А вы - жреешь мноого, жрееешь мноого Смешно Очкарик

Хорошего всем дня, девочки!


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 436 437 438 ... 522 523 524
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Ceturtd., 28/03
diena

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
13°..15°

Vējš DA, 6-8 m/s
Atm. spiediens 746..748 mm
Ceturtd., 28/03
vakars

nedaudz mākoņains

/images/weather/n_1_10_0_0.jpg
12°..14°

Vējš DA, 3-5 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm
Piektd., 29/03
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
9°..11°

Vējš DA, 1-3 m/s
Atm. spiediens 743..745 mm
Piektd., 29/03
rīts

apmācies

/images/weather/d_3_4_0_0.jpg
7°..9°

Vējš D, 2-4 m/s
Atm. spiediens 745..747 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 1 viesu un 0 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2022