gv
Sākumlapa  |  Forums  |  Raksti  |  Blogi  |  Galerijas  |  Zīdīšanas konsultanti  |  Nodarbību saraksts
по-русски   latviski

FotoGalerija

Nodarbības


eshopwedrop.lv


elmirashow


ilifia


nabassaite.lv



FotoGalerija

FotoGalerija

Radošā darbnīca

Pērk un pārdod

MeklēšanaMeklēšana    GrupasGrupas    ProfilsProfils



Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
lapas
1 2 3 ... 425 426 427 ... 438 439 440
iepriekšējā  |  nākamā

marisollka offline marisollka Ziņojums Cet Okt 12, 2017 23:11 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 81

Zazuza :
разминку делаю на колени Печально
что попить можно?
кальций не рекомендуется из-за камней в почках.

буду аккуратно завтра без нагрузок.
если хожу-двигаюсь-стою - вообще не чувствуется практически. А вот как посижу или из иашины выйду - прихрамываю Печально



У меня когда колени болели, делала мрт, там вроде все ок было, но жидкость была, она-то и давила там на что-то и поэтому и болело. То есть после больших нагрузок было воспаление (жидкость организм направляет чтобы самортизировать и против воспаления) вот и болело. Помогло - не делать больших нагрузок, весов на колени, всякие коллагены-холодцы, витамины, в общем щадить. Для мепя боль в колене - сигнал притормозить, снизить или перераспределить нагрузку.

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu

Riska online Riska Ziņojums Cet Okt 12, 2017 23:28 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

Zazuza :
разминку делаю на колени Печально
что попить можно?
кальций не рекомендуется из-за камней в почках.



разминать каждый день
крутить вертеть ( знаешь как ?)

что попить
его Glucosamine Chondroitin , хотя я больше склоняюсь к сульфату , ну как бы и это хорошо
рыбкин жир или вит Д3
и Hyaluronic Acid + Chondroitin Sulfate
б группа

кушать капусты и авакады и беби кале

ну и не приседать


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Riska online Riska Ziņojums Cet Okt 12, 2017 23:33 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

Zazuza а у вас тоже есть служба доставки органик продуктов от фермеров к двери?

Сижу штукую надо мне этот сервис или нет
с одной стороны хорошо привезут под дверь местных овощей и органик хороших со складов
с другой стороны 1 авокадо на семью в неделю - не серьезно или картошка нафик она мне ... вообщем блин хороший сервис , но таки жалко, что сам корзину сформировать не можешь ... правильно дочь сказала - это на студентов или тех кто пашет от 7 до 10


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Piek Okt 13, 2017 13:39 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1334

marisollka :

У меня когда колени болели, делала мрт, там вроде все ок было, но жидкость была, она-то и давила там на что-то и поэтому и болело. То есть после больших нагрузок было воспаление (жидкость организм направляет чтобы самортизировать и против воспаления) вот и болело. Помогло - не делать больших нагрузок, весов на колени, всякие коллагены-холодцы, витамины, в общем щадить. Для мепя боль в колене - сигнал притормозить, снизить или перераспределить нагрузку.


Абсолютно аналогичная история. Единственное верное средство - исключить травмирующую нагрузку, которая эту боль вызывает, до восстановления, потом замена этой нагрузки на более щадящую, подготовительную, пока суставы не будут готовы к большему. В моем случае была накопительная травма от бега.


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Piek Okt 13, 2017 18:50 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3332
Pilsēta: UK

Citāts:

разминать каждый день
крутить вертеть ( знаешь как ?)



Кручу-верчу, как учила Джиллиан Хихи

Я ступеньку не заметила, нога вниз пошла левая и чуть подвернулась. Внимания даже не обратила, а потом вот всплыло при нагрузке.
Ну ничего, сегодня попу-ноги умудрилась поделать без нагрузки на колени. Не так хорошо, конечно, как с приседами-выпадами, но всё ничего.

Такой вот в ход пошел:

правда, минут 5 его настраивала и регулировала под себя Улыбка
Жим платформы ногами тоже поделала аккуратненько.
Разведение ног в тренажере в стороны (как у Бойко, наклоняясь вперед)
И такие еще:


В оставшееся время пресс-спина-руки-бег

Витаминки закажу.
Рыбий жир и Д - тоже не рекомендован из-за камней.
Сейчас с камнями тишина (ттт), боюсь нарушить баланс и опять процесс запустить Улыбка Я как раз по незнанию рыбий жир пропила курс месяца 4 назад, боюсь, могло причиной послужить тоже.
Б пью постоянно, купила большущий пузырь, хватит надолго Хихи Еще пью Е и С. И аминокислоты (карнитин и комплекс). Не знаю, надо или нет, но у меня давление наладилось и вообще самочувствие и бодрость замечательные, потому и пью.

Citāts:

Zazuza а у вас тоже есть служба доставки органик продуктов от фермеров к двери?



дааа, у нас чего только нет.
такое вот предлагает супермаркет по соседству
а кто на органике не заморачивается, тем вообще лимонадно

Ферм полно вокруг, можно и самим прокатиться, если есть желание.


_________________
"The circumstances we ask God to change are often the circumstances God is using to change us."

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska online Riska Ziņojums Piek Okt 13, 2017 19:00 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

Если Е и С пьешь и орехи с маслами есть , то не надо рыбий
можно льняное масло как бЭ

в становой с гантельками Бойко предлагает блинчики под носочки - мне нравится , тянется больше бедро

L-карнитин натощак и коэнзим Q10 после еды и энергии хоть попой ешь Улыбка - факт бггг , кофе в топку Хихи Хихи


Я вчера получила все свои оценки и план на первый семестр ... балин ... можно увеличить количество часов в сутках Хихи
Хорошо завтра в театр на Шекспира 12 -ю ночь Love Love Love Love хоть релакс какой-то в беготне недельной и готовок на Благодорения , платье выгуляю опять же Улыбка


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Piek Okt 13, 2017 19:08 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3332
Pilsēta: UK

Riska :
Если Е и С пьешь и орехи с маслами есть , то не надо рыбий
можно льняное масло как бЭ

в становой с гантельками Бойко предлагает блинчики под носочки - мне нравится , тянется больше бедро

L-карнитин натощак и коэнзим Q10 после еды и энергии хоть попой ешь Улыбка - факт бггг , кофе в топку Хихи Хихи



орехи жру тоннами, и на масло арахисовое подсела. Вообще без добавок типа пальмового масла или соли, просто орехи перемолотые. Гадость редкостная, но организм вот просит зачем-то. Грецкие отошли на второй план, арахис сейчас в топе.

Блинчики подкладываю под носочки Ok всё, как на видео Улыбка

Фото ждем из театра Ура!

Нашла у нас тут вот такие
А вторые тоолько на Ebay


_________________
"The circumstances we ask God to change are often the circumstances God is using to change us."

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska online Riska Ziņojums Piek Okt 13, 2017 19:15 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

Citāts:

Нашла у нас тут вот такие



не думаю что плохие

только смотри с глюкозамином так ... чуть больше чем тебе надо доза - будет крутить живот и пукать знатно будешь Улыбка Хихи

А фотки дыа ( хотя дождь обещен Печально ) но ты итак мои фотки зыришь Улыбка так что все ок , хошь чтоб закидала - давай вотс апку Улыбка


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Piek Okt 13, 2017 19:23 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3332
Pilsēta: UK

закажу, попробую.

Я маме своей комплекс купила летом, так говорит, два месяца уже как отлично себя чувствует, вообще никакие таблетки больше не пьет Улыбка


_________________
"The circumstances we ask God to change are often the circumstances God is using to change us."

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Riska online Riska Ziņojums Piek Okt 13, 2017 19:40 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

ооо у вас хороший сайт Ok
даже моя мывка для моси в зал есть
надо будет родственнице написать , что не только на ихербе можно брать Улыбка


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sest Okt 14, 2017 17:33 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7820
Pilsēta: Valencia, España

Вас почитать - одна радость...но с книгой сравнивать не буду Смешно
Рада за вас, спортсменки-болтушки, за Зазузу особенно, прям ух! Счастье нереальное (вспоминая год назад... Хихи )

У нас два выходных дня в семье нонстопный спорт, правда, у каждого свой, что тоже неплохо (общий на следующих выходных Танцую! ) Главное, что все счастливы и каждый от своего вида активности получает удовольствие Счастье нереальное
Глава семьи участвует в двух яхтенных регатах: сегодня на 40 миль, завтра другая гонка с буйками...
Сын на гребле и в горы со своей командой ходил, а я в зале "время прожигала" Смешно У меня теперь есть группа последователей из девчонок не только в горы ходить (следующий мега-поход у нас в пятницу 20го, 5 человек веду Rock ), сейчас "тренирую" группу из трех человек мужского пола по растяжке и пилатесу. Краснею А вот нефиг только силовыми заниматься! Докоментировалась... Хихи Попросились присоединиться, вот волонторю Смешно Один с пузом ваще тягал-тягал веса, за еду терли с ним (как теоретик все супер, а на практике... Хм ), решил пересмотреть свое меню...Не убеждала вообще, но чел замотивировался. Пока незаметно за месяц, но говорит что похудел на 2 кг уже и хочет детальнее заняться этим вопросом и прийти в некогда отличную форму. Играю мускулами
Увы...кого-то мужья закармливают тортиками в доказательство своей "любви", у кого-то жены готовы поить, кормить всем-чем, лишь бы самим не подтягиваться за желающим меняться...Правда жизни.


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Kejla offline Kejla Kreatīvā māmiņa
Kreatīvā māmiņa Ziņojums Sest Okt 14, 2017 22:02 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1581
Pilsēta: Dortmund, NRW, Deutschland

А я купила джинсы.... и опять на размер меньше yahoo Краснею


_________________

Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Riska online Riska Ziņojums Sv Okt 15, 2017 14:19 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

Kejla :
А я купила джинсы.... и опять на размер меньше yahoo Краснею



Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok

а у меня печалько была - платье большое стало, вчера как не со своего плеча блин Печально


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Sv Okt 15, 2017 15:09 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7820
Pilsēta: Valencia, España

Riska :

Kejla :
А я купила джинсы.... и опять на размер меньше yahoo Краснею



Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok Ok

а у меня печалько была - платье большое стало, вчера как не со своего плеча блин Печально



Женщины так непостоянны в своих печалях...то вес большой, то платье Смешно


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

mymy offline mymy Ziņojums Sv Okt 15, 2017 18:07 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3946
Pilsēta: Рига, Иманта

Очень смешно это точно.
Здорово когда меняется размер Хихи помню свои ощущения. Прямо поток открывается и хочется еще больших достижений. Ok

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Pirm Okt 16, 2017 12:32 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3332
Pilsēta: UK

Nellen :

Рада за вас, спортсменки-болтушки, за Зазузу особенно, прям ух! Счастье нереальное (вспоминая год назад... Хихи )



ну год назад Зазуза только гантельки домой притащила из магазина и вовсю морально настраивалась на рывок Смешно


_________________
"The circumstances we ask God to change are often the circumstances God is using to change us."

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Elissa offline Elissa Ziņojums Pirm Okt 16, 2017 12:35 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 1334

Привет! Очередной понедельник Улыбка
За 2 недели -0,5кг. Мэээдленно, но в нужную сторону.
В пятницу была первая полноценная тренировка на грудь/трицепс. Вроде ничего сверхъестесственного не было, но мляяя.... я страдаю до сих пор Заклеил рот Ладно, что мышцы болят при телодвижениях, как в тех демотиваторах, но когда конкретная боль в состоянии покоя Заклеил рот Заклеил рот Заклеил рот Жду, когда руки отрастут обратно Смешно


_________________

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu

Arinka offline Arinka Ziņojums Pirm Okt 16, 2017 13:01 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 451
Pilsēta: Юрмала

Эгегей, я вернулась из своего олл инклюзива живой, не потолстевшей и готовой к труду и обороне. Жалко, лекций пропустила много, придется попотеть и нагнать.
Насмотрелась на жрущих свинок в 4 меня толщиной, впечатлилась очередной раз. Хм
Каждый день ходила в спортзал и была там практически одна. ну или с мииииииинимумом созанимающихся. Сегодня уже в привычном родном зале убила жопу, убила подружку, завтра побегу по знакомым маршрутам. Всем сил и радостей Поцелуй

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu ICQ numurs

Riska online Riska Ziņojums Otr Okt 17, 2017 17:45 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

Когда утренняя пробежка по состоянию погоды переносится в зал - это печалька
даже за зайцев обидно - как они без меня Хихи


Аринка после отдыха - фоты гони !

Elissa что делаешь на грудь - трицепс ?
У меня челлендж уже 3 день - 30 дней отжиманий Улыбка на слабо взяли Улыбка подмышки горят аццки

потянула на йоге ногу ... как сегодян буду приседать , а хрен знает Размышляю Размышляю Размышляю Размышляю чтоб ие


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Arinka offline Arinka Ziņojums Otr Okt 17, 2017 18:10 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 451
Pilsēta: Юрмала



Вот такая еще есть, жим стакана Очень смешно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu ICQ numurs

Riska online Riska Ziņojums Otr Okt 17, 2017 18:25 Atbildēt ar citātu



Moderators
Ziņojumi: 30809
Pilsēta: Торонто

сиськи красиво лежат Ok

Ну звезда !!!! Love Love Love Love Love Love Супер ! Гони еще фоток Улыбка морееее Love Love Love Love шорты Love Love Love Love


_________________
And Superman unrolls
A suit before he lifts...
_____
Remember no one can make you feel inferior without your consent (E Roosevelt)

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Skype

Arinka offline Arinka Ziņojums Otr Okt 17, 2017 19:05 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 451
Pilsēta: Юрмала

Хах спасибо Смешно шорты наше все. Сиськи вообще не нарадуюсь на них. На пляжах особенно

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu ICQ numurs

Nellen offline Nellen jefe de cocina
jefe de cocina Ziņojums Otr Okt 17, 2017 21:19 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 7820
Pilsēta: Valencia, España

Arinka, ну шикарная мамА-"девочка" Rock Love


_________________
Жизнь и отдых в Испании http://www.lifeinspain.lv

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Okt 17, 2017 21:21 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3332
Pilsēta: UK

Arinka
Ok Ok Ok
Красотка!


_________________
"The circumstances we ask God to change are often the circumstances God is using to change us."

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype

Zazuza offline Zazuza Ziņojums Otr Okt 17, 2017 21:23 Atbildēt ar citātu




Ziņojumi: 3332
Pilsēta: UK

Колено прошло вроде, ттт. Сегодня отзанималась, вообще не вспомнила. Правда, выпады не делала и не приседала. В след.раз попробую аккуратненько.


_________________
"The circumstances we ask God to change are often the circumstances God is using to change us."

Kiddi.lv - новые и б/у коляски и не только

uz augšu Aplūkot vizītkarti Nosūtīt personīgo ziņojumu Nosūtīt e-pastu Apmeklēt autora mājas lapu Skype


Sākt jaunu tēmu Atbildēt tēmā
 
lapas
1 2 3 ... 425 426 427 ... 438 439 440
iepriekšējā  |  nākamā


 
Iepriekšējā tēma ::  Nākamā tēma
Parādīt ziņojumus:   


Рига, Латвия
Sestd., 25/11
nakts

apmācies

/images/weather/n_3_4_0_0.jpg
6°..8°

Vējš D, 5-7 m/s
Atm. spiediens 753..755 mm
Sestd., 25/11
rīts

nedaudz mākoņains

/images/weather/d_1_10_0_0.jpg
3°..5°

Vējš DR, 2-4 m/s
Atm. spiediens 757..759 mm
Sestd., 25/11
diena

skaidrs

/images/weather/d_0_10_0_0.jpg
5°..7°

Vējš DA, 2-4 m/s
Atm. spiediens 757..759 mm
Sestd., 25/11
vakars

apmācies

/images/weather/n_3_10_0_0.jpg
3°..5°

Vējš A, 2-4 m/s
Atm. spiediens 757..759 mm

Piedavāts Gismeteo.Ru

Tagad portalā 465 viesu un 22 lietotāju.
Ja Jums ir vispārīgi jautājumi, lietišķi piedāvājumi vai ieteikumi, uzrakstiet mums vēstuli
© KKM Klubs 2006 — 2015