Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

маловероятно что про одного и того же неординарного , ибо этот 120 процентов киряет ( откуда ты взяла что он НЕ пьет это большой вопрос , скорее про одного таки ) , меня даже не столько выражение его лица напрягает сколько то что 8 летняя девочка уже бухло пробует и он сам об этом неординарно так пишет ...
ну и то что он с женой сделал собственно добивает



ну ессно все празднуют у всех как праздник ЗНАНИЙ так жрать и бухать

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 382
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Да, тогда маловероятно. У моего знакомого сын уже 18-летний и дочка лет 12.

Ну надо же отпраздновать! Я сегодня тоже себе подарок сделала - купила книгу, наслаждаюсь, а в конце буду плакать.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

10 в августе было сколько я в курсе
один и тот же я проверила
как бухает и как себя после выпивки ведет я по 2012 году хорошо помню как быдло себя ведет


А тебе положено праздновать - ты учитель это особая каста людей

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 382
Pilsēta: Рига, Плявниеки

Тогда получается, что один и тот же Мы близко не общаемся, вроде общие знакомые говорили, что бурная молодость в прошлом осталась. Он у меня редко в ленте появляется.

Да, учителя - это особое Для меня май этого года - уже все, прошлый год. Иногда из-за этого до анекдотичных ситуаций доходит.1 сентября - вот настоящий Новый год!
У меня сегодня кайф - хорошо побегала, придумала, чем буду удивлять в понедельник, книга и куча роз. Очень люблю розы! И как-то в этом году почти все розы подарили! И моего любимого цвета.

Кстати, Riska, большое спасибо! Нашла упражнения, которые добавила к тем, что делала и просто купила гантели потяжелее. Все дело было в том, что надо было увеличить вес. Теперь последние разы через не могу.

_________________

Ziņojumi: 4942

Я на работе 1е сентября встретила.
А муж провел 3 часа в очереди за абонементами в бассейн детям. Средней не досталось. Буду лично с тренером договариваться. А старшей только только - один тренер на ней закончился, учитывая что в эту группу только по спец дипломам брали. Начали продавать в 1500. Муж подошел в 1520 и был 50й в очереди. Очередь аж на улице. На улице стоял 25м.. пришлось его по телефону развлекать.
У самой праздник ознаменовался началом осени и сушки. Сегодня доела последние сухофрукты.. теперь без сахара. Победой в summer challenge -за лето 173 часа спорта. Думала неделю оьходить буду - ан нет - вчера уже 30 минут поприседала и поотжималась... не говоря про 15000 шагов.

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

katjonok :

Да, учителя - это особое Для меня май этого года - уже все, прошлый год. Иногда из-за этого до анекдотичных ситуаций доходит.1 сентября - вот настоящий Новый год! У меня сегодня кайф - хорошо побегала, придумала, чем буду удивлять в понедельник, книга и куча роз. Кстати, Riska, большое спасибо! Нашла упражнения, которые добавила к тем, что делала и просто купила гантели потяжелее. Все дело было в том, что надо было увеличить вес. Теперь последние разы через не могу.

Мне кажется учителя заслуживают много роз именно таких качественных дорогих цветов элитных

мы тоже пойдем к русской учительнице с розами каждый год к ней приходим с розами в сентябре она в возрасте и имхо поддерживать ей ощущение того самого волнительного для учителей первого дня в возрасте очень важно


Занимайся дыа , я за твоими руками слежу я такая

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Это что за бассейн такой?

Мы на Кипсалу ходим, запись уже с середины августа была, но я затянула. Пришла на днях, там списки уже все переполненные висят, вот те и инфаркт. А потом смотрю, это младшие группы, старшие полупустые

_________________

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

А что за абонементы такие хитрые? Впервые слышу, что еще и в очередях люди бьются. Или это нечто бесплатное, как визит к Мациевской?

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 4942

Бассейн обычный в зиепниекалнсе около 95 школы. Группы для обучения детей плаванию. Цена абонемента для детей 4 раза 22 евро, 8 раз - 38 евро. Ничего особенного.

Ziņojumi: 4942

Кстати, про Мациевскую - 31го вечером отправила еиайл, 1го утром прислали запись на 1 ноября. Видно все были заняты 1м сентября..

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

С осенью! Школьников с началом учебы!
Кстати, мы всегда 1 сентября праздновали- ездили в зоопарк. В этом году сне грустно, уже и не имею отношение к этому празднику. Как же быстро дети растут. Да, многие 1 бухают, а очереди в Маки и Чисбургеры поражают. Ну и толстота тоже. За все мои вылазки на пляж в этом году была приятна удивлена спортсменами- кто бегает, кто ходит, кто на велике.
Немножко отчитаюсь. Прониклась я все таки йогой каждый день час занимаюсь. Все лето практически сыроедила. Хм, скажу что пару кг ушло, но я стала чуточку круглее. Не знаю, при моей любви к сушке, меня пока это устраивает.
Молодцы что продолжаете и не бросаете.
Муж мой бегает по 10 км, питается более менее нормально. Встретились с его одноклассниками,вот где ужас с пивными животиками и похмельными физиями. Не, ну нафик. Мне мой образ жизни по вкусу. А вот подружки мои выбрали жрачку и поплыли к сожалению.

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

не переживай
зато им "вкусно" и они "щаствливые " а бухло притупляет самокритичность , кто-то же должен выглядеть как говно , не всем же быть офигенными

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

Про сиськи

Думаю что все знают как правильно и разнообразно качать жопу , но про сиськи я посмотрела , что собственно не так много чего можно нарыть , особенно для возрастных


Итак все что ниже это для баб у которых свои , кормившие - рожавшие не одного дитя

1) Есть принципиальная разница между толстыми сиськами и большими ,
если процент жира в организме более 20 , если размер одежды от М и выше , то то сало что облипило пупок , тоже сало и облепило железы и протоки

Т е это не сиськи большие , а жира много
Большие сиськи будут только в том случает, если железистая ткань генетически или после кормлений развитая, а увидеть так ли это нужен процент жира в организме менее 20
Это как с целлюлитом , только в этом случае больше не хуже вид

2) Ладно, если у вас , как у меня , сиськи не худеют их ждет другая фигня
она собственно все сиськи ждет , они начнут птозить
Жир часто держит грудь и живот лучше и дольше , при похудении или красивом весе тела мышцы должен быть в тонусе чтобы держать кожу от птоза

Это не просто

Например, я не знаю как после беременностей натянуть кожу на животе вверх чтобы пупок был как у 20 летних - кожа "течет" вниз
Если на спине за счет развитых широчайших и квадратных мышц поясницы удерживать кожу спины в тонусе просто - "уши" не провиснут , то с кожей на животе , только терпение и труд и йога
Ладно это о грустном

Теперь о правильном
При похудении жир уходит топиться везде , на груди он тоже топится , если тип фигуры Груша , то оттуда в первую очередь , если Песочные то более равномерно
в любом случае уменьшая объемы сала под грудью ( т е был лифчик обхвата 80 стал 70 ) будет меняться размер лифчика
главное не путать что в чашке и обхват

Так вот когда уходит сало с обхвата , нужны упражнения чтобы держать большую грудь с развитыми пост кормительными железами , т к жир уже не поможет в этом и вся работа на сильные грудные , вернее даже на малую грудную и верхний и средний пучок большой грудной и вот эти "хреньки " в подмышке их называют зубчатые - они тоже при делах



теперь что включить в треньки на верх и чередовать
имхо в треньке на верх ( или на грудь)
не более но и не менее 4 упр прицельно на грудные , в том случае если отжимания с колен или просто у вас включены в зарядку или через день хотя бы есть )


Первая четверка
1 ) Отжимания - слишком много задействавано мышц чтобы его не выполнять , оно не просто поддерживает тонус , но и здоровье укрепляет , отжимания , как одно из важных упражнений , умеешь и делаешь - значит качество жизни у тебя высокое


2) Жим гантелей лёжа под углом вверх
угол 45 градусов не выше
для девочек - гантели внизу полностью разворачиваем в стороны , вверху сводим

3) Отжимания на брусьях


4) Жим в грудном тренажёре сидя


Дальше программу можно дораскрасить упражнениями на то что хотите проработать еще - трицепс , вообще руки и плечи , или сделать фул бади и сделать ноги
или вставить в сеты ноги-грудь

Вторая четверка

1 ) Отжимания
не ну ладно если не хотите от пола то есть отжимания широким хватом от скамьи, там сиськами главное до скамьи до тронуться

2) Разводы с гантелями лёжа под углом
Скамейки угол 30 - 45 градусов , нельзя опускать гантели ниже плечей при разведении , строго до линии плеч

3) Сведения рук в кроссовере


4) Сведение рук в тренажёре "бабочка"
тут важно не отрывать плечи и лопатки от спинки, это капец как всем это хочется делать

ну вот как то так - дополняйте после пробежки голова перестала вспоминать может потом допишу

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

Не знаю, мне наоборот показалось, что в Латвии женщины стройные, красивые, ухоженные После английских tattooed fatties, видимо.

Хочу уже домой. Намёрзлась. Надо было зимние куртки брать тоже, осенние уже не катят

Ну и отъелась по гостям, куда ж без этого. Не all inclusive, но вечерние посиделки даром не проходят. Килограмм привезу домой

_________________
Just let things go and see what happens

Ziņojumi: 2031
Pilsēta: Золитундра

Неженки! Зимние куртки им Я сегодня можно сказать купалась освоила вейкборд. Хоть и грустненько под дождём и в серости но адреналинчик зашкаливал.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

у меня сегодня почти лафа - ddd dad & daughter day (bonding) могу сидеть на брокколи и кофе и тупить в свои курсеры а вечером на салют , начало учебного года во вторник , надо праздновать

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK

sally :

Неженки! Зимние куртки им Я сегодня можно сказать купалась освоила вейкборд. Хоть и грустненько под дождём и в серости но адреналинчик зашкаливал.

Ну моя старшая тоже вчера купалась, её же в детстве не кутали

_________________
Just let things go and see what happens

Ziņojumi: 4518
Pilsēta: Дзирциемс

Добрый осенний вечер спортсменам!

А несчастным, у кого нет груди (эт что-то типо АА размера детского ) что-то может помочь её заиметь кроме операции?

Наше первое сентября было долгим все посидели за партами. 30+ лет трезвости не прерывала. Отвели молодую школьницу в Escaperoom, она была довольна.

_________________

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

VK :

Добрый осенний вечер спортсменам! А несчастным, у кого нет груди (эт что-то типо АА размера детского ) что-то может помочь её заиметь кроме операции?

нет
вставь сиськи и радуйся

Пост вообще для таких как я , которые ссут всяких ножечов , иголочек и вообще что будет бо-бо
Иначе вставила бы и не парилась куда проще чем это все держать "на весу " и матылять контрастным душем и всякими маслами для красоты и тонуса

и потом , зайцы , раз я вспомнила про масла , если я вижу что ваше декольте становится дегидрированным - кожа, то и другие видят - белив ми , так что купите уже масло и не забывайте что у декольте кожа такая же тонкая , почти как у шеи и локтей - коленей
вам не 20 как бЭ

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала

Riska :

Про сиськи ну вот как то так - дополняйте после пробежки голова перестала вспоминать может потом допишу

пулловер с гантелью, или просто с ручкой



там вам не только грудь, но и широчайшие с трицепсом

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

именно так , это уже не к грудным, которые держат , это необходимые дополнения в треньку

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 571
Pilsēta: Юрмала

Riska :

именно так , это уже не к грудным, которые держат , это необходимые дополнения в треньку

а чё, реально накачать так чтоб держали? я сколько пыталась - нишмогла, пока не вставила, ничего не менялось, ну то есть мышца была твердая и тд, как богиня отжималась, но грудь висела

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

и че и йога не помогала с ее антигравитационными асанами а ведь говорят - сильна

нет "что мертво , умереть не может" если уже птозишь , то ничего не поднимишь , но если худеешь , и еще не птозные , удержать можно
я ж смогла

но опять скажем мою подругу волнует венозность , т к по беременности вены велезли и обратно фиг
чем больше сгоняется жирок , тем венки виднее
меня не парют , ее парют
так что , ей тоже только вставить другого я придумать ей не могу

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

И я в прошлые выхи купалась.
У меня соседка, бабулька 70 лет с прекрасной фигурой и кожей, с поправками на возраст, конечно, но... не пользуется общественным транспортом никогда и купается до ноября. Раз в неделю, в море. Вот всегда восхищаюсь такими людьми.

Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто

холодная вода для кожи - чудеса творит

_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай