Nodarbības un ekskursijas | |
|  |
|
 |
Skvorushka |
|
Logopēds, psihologs |
Otr Feb 28, 2017 01:52
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 2149
Pilsēta: Рига, Иманта
|
CrossFit тренер Вадим Журавлев и Семейный Центр ĀBELE в сотрудничестве с ККМ клубом приглашает молодых и опытных мам в женскую фитнес-группу.
Предлагаем вам шесть встреч длительностью 1 час, присоединиться можно на любом этапе, но лучше пройти всю программу с самого начала.
Занятия по воскресеньям 12.00-13.00.
Еще есть места!
09 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ
16 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ
23 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ
30 апреля - ЗАПИСАТЬСЯ
7 мая - ЗАПИСАТЬСЯ
14 мая - ЗАПИСАТЬСЯ
21 мая - ЗАПИСАТЬСЯ
28 мая - ЗАПИСАТЬСЯ
Если будут желающие - будет группа по средам - вечером.
Стоимость абонемента - 30 евро для членов клуба и 35 евро для гостей за 6 занятий.
Стоимость одного занятия - 6 евро для членов клуба и 7 евро для гостей.
Цель данного цикла:
-научить участниц основам спорта и правильного
питания.
-научить разбираться какой у вас тип сложения и
как надо питаться и заниматься, учитывая ваш
конкретный тип.
- рассказать о функциональных упражнениях. Что
это такое, для чего нужны? Как правильно
поднимать ребенка, используя функциональные
упражнения.
-рассказать как правильно разбить процесс
похудения на этапы. Чем опасны диеты? С чего
начать и как идти к цели, не мучая себя и свой
организм.
-научить нескольким базовым упражнениям для
всех зон тела (бедра, ноги, пресс, руки), которые
потом участницы сами могут чередовать и
работать с любыми проблемными зонами.
В ПРОГРАММЕ:
Упражнения для ягодиц и бедер
Упражнения для ног (икры, ляжки)
Упражнения для пресса (NB. диастаз)
Упражнения для рук, заминка-разминка, кардио
упражнения не выходя из дома.
Всем участницам курса скидка 10% в магазине
спортивных и эко-товаров [url=http://www.ecofit.lv]www.ecofit.lv[/url].
Всем участницам курса скидка 30% на
индивидуальные услуги тренера.
_________________
летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!
Pēdējo reizi tika rediģēts: Skvorushka (Pirm Mar 27, 2017 01:02), kopumā tika rediģēts 7 reizi (-es)
|
| uz augšu |
   
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1
Pilsēta: Zolitude
|
Привет!
После вторых родов я долго не могла сбросить вес. Голодала, сидела на диете, мучила себя по всякому. Весы вообще никак не реагировали(((
Науонец-то я додумалась пожаловаться мужу (по совместительству тому самому тренеру по Кроссфиту Вадиму и он придумал мне очень простую программу для занятий дома.
15 минут каждый день и уже через неделю я заметила, как у меня изменилась форма ног (в хорошую сторонуjavascript:emoticon(' '). А через три месяца я уже весила на 10 кг меньше.
Плюс он меня научил правильно поднимать ребенка и носить его на руках так, чтобы потом спина не разламывалась. Я реально живой пример его работы, и это при том, что я ужасный лентяй и результат мог бы быть еще лучше, если бы я занималась больше )
Девушки, скоро лето, да и не важно на самом деле лето скоро или зима. Всегда приятно хорошо себя чувствовать. Так что присоединяйтесь! Материала и знаний много. Должно быть полезно и интересно!
|
| uz augšu |
|
|
|
Skvorushka |
|
Logopēds, psihologs |
Piek Mar 03, 2017 14:35
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2149
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Девочки, не стесняйтесь нажимать кнопку записи, чтобы мы понимали, сколько человек будет. Ждем всех!!!
_________________
летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1
|
Дамы, девушки, девы и барышни,
я тут новенькая и хочется нести прекрасное. Стала сегодня свидетелем совершенно прекрасного мероприятия. За (почти) два часа нам рассказали о желательном питании для наших прекрасных форм, наших типах фигур, показали практические упражения для "попы мечты" и главное дали надежду , что все прекрасное и "недостижимое" как "вот у этой в журнале" совершенно возможны за минут 10-20 в день и толике желания. Спасибо огромное трениру и оратору Вадиму за его интересные и полезные сведения, а также за практические упражнения и индивидуальный подход каждой участнице/страждущей мероприятия. Это с пользой, и в приятности проведенный 2 часа. Пойду еще! 
|
| uz augšu |
|
|
|
Skvorushka |
|
Logopēds, psihologs |
Pirm Mar 20, 2017 19:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2149
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Заскочила мимоходом в перерыве между своими консультациями и чуть не опоздала на работу - так не хотелось уходить. Атмосфера душевная, тренер терпеливый и знающий, все подробно и в деталях, внимание каждой участнице с учетом индивидуальных особенностей и проблем.
И отдельное спасибо - за "правильно полежать на коврике" - спину отпустило и все двигается, хотя Маша моя весит все те же десять кг и любит кататься на ручках.
_________________
летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!
|
| uz augšu |
|
|
|
Skvorushka |
|
Logopēds, psihologs |
Sest Mar 25, 2017 08:00
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2149
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Завтра занимаемся.
Кто с нами?
_________________
летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!
|
| uz augšu |
|
|
|
Skvorushka |
|
Logopēds, psihologs |
Piek Maijs 05, 2017 14:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2149
Pilsēta: Рига, Иманта
|
следующее занятие 14 мая.
время можно перенести и на пораньше
_________________
летние лагеря в Агенскална - языки, творчество, наука. Запись открыта!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
|
|
Meklēšana
Grupas
Profils