|
 |
no4ka |
|
|
Treš Jan 27, 2016 23:34
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
| ksana36 : | Шон Ти  |
меня от него прет нереально  
с весны скачу никак не наскачусь (только курсы трень меняю время от времени, как надоест)
если бы год назад мне кто-то сказал, что я смогу забросить зал и заниматься дома, плюнула бы в лицо
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2872
|
Лена у меня муж загорелся тоже  надолго ли? А я вот подумываю попробовать! Клевый мужик.мне нужна помощь, где 1 тренировка? Или с чего начать то?НЕ могу найти?
_________________
 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2872
|
Рита у всех почти хандра, не вешай нос  все скоро весна! И кстати у семечек убоойная доза калорий, их можно очччень мало. Попей чай с медом и галеткой, на неё можно кинуть кусочки сыра или с малиновым вареньем. 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Treš Jan 27, 2016 23:57
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
я начинала с коротких тренировок, чтобы Вовку надолго не бросать, пока мелкий
чтобы за короткую треню поиметь нормальную нагрузку, занималась по программе T25
качала на торрентах
там не одна треня, а штук 5 или 7 вроде - чередуешь их по прилагаемому графику, чтобы разная нагрузка была и не было однообразно
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1913
Pilsēta: Imanta
|
Ой , прямо и я пойду гляну на этого дядьку чтоли хотя я такая лентяйка в плане самостоятельности в треньках 
Я занимаюсь дыхательной сейчас - лежу себе на полу или стою и дышу типа худею , ага 
Рита , не вешай нос ! Мне тоже не сильно весело сейчас , серость и сырость , надо как то собраться 
Скоро весна 
_________________
Анечка , Арианочка (16.07.2003.) и Арсений (07.02.2015)
|
| uz augšu |
|
|
|
gorga |
|
|
Cet Jan 28, 2016 00:01
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 354
|
Да, весна, солнышка не хватает. 
Семки люблю и сам процесс тоже, и рот занят. Оксан, Спасибо, напомнила про галеты, их тоже просто так люблю без ничего, а вот без бУтиков жить не могу 
Всем спокойки, спать пора! 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1913
Pilsēta: Imanta
|
Ничегосебе  даже эти боги спорта мокрые к концу , я ж там и останусь на коврике
А вообще , я однажды попробовала под дочкиным руководством пройти разминку - американку - для художественных гимнасток  вот это , товарищи , пипец - скажу я вам  там бы эти шоны и джилианы тоже явно вспотели 
Спорт нужен, конечно, без него не подтянется кожа 
_________________
Анечка , Арианочка (16.07.2003.) и Арсений (07.02.2015)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1826
|
Спасибо, девочки, за поддержку  вот отправлю своих в детский сад и займусь. Пока хочу найти себе время для спорта. Муж лениться стал. Не выделяет никак мне моих полчаса 
Мы ходим. Больше не ползаем. И начинаются скандалы потихоньку.  но тут мне уже легче. Я знаю что ЭТО. Даже баба наша прониклась и слушается. На провокации не ведется
Пойти что ли и мне на мужика прыгающего глянуть? Надо расширять кругозор
Будете смеяться, мне одно время от хандры помогало смотреть на апельсин. Ложила себе перед носом и он меня радовал
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
roise |
|
|
Cet Jan 28, 2016 01:31
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2960
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
| gorga : | Хотя у нас пол везде гладкий 
|
не знаю как у вас, а у нас эта проблема быстро решается... запускаются дети в игрушки - и 2 сек - гладкого пола нет
пошла тоже тренировки смотреть ибо спортзал мне ваще никак пока не светит  ну хоть посмотреть
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Emily |
|
|
Cet Jan 28, 2016 03:05
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 508
|
Ну, вот и мне надо, что там за мужик прыгающий. буду смотреть, может впечатлюсь и заниматься дома начну.
Эх, хорошо когда есть сила воли...
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Zyuma |
|
|
Cet Jan 28, 2016 10:25
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1499
Pilsēta: Пурвциемс
|
Посмотреть эт одно,а во повторить
Я когда то Скачала джилиан ,прокрутила для ознакомления ,подумала ой фигня,справлюсь...но оказся организм после Б -та ещё штука  он меня предал... После 7 минут разминки(!!!)...так что нагрузка не знаю какая нужна,на кардио попрвгушках я точно копыта двину..ну или эт моя жалость к себе..
Я потихоньку приседаю)
По 2-3 круга, 2-3 вариации и знаете работает.... ЛяШечки чувствуются и на цикле сказалось(по календарю начались) без опозданий
Всем спасибо за советы..надо искатьсухофрукты
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2872
|
Доброе утро
Не забывайте подбадривать друг друга, поддерживать сумасшедшие мечты друг друга. Согласись, в этом безумном мире приятно знать, что у тебя всегда есть кто-то на твоей стороне.
Про апельсин да! И смотреть и нюхать и Съесть! И корица запах! Ну посмотрели и позанималисьвсе мысленно!
Я достала штаны и кросовки 
Лена попробую найти наторентах, да я и смотрела эту программу т25!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Cet Jan 28, 2016 10:54
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
на rutracker.org посмотри
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2872
|
Ок, пойду гляну.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1913
Pilsēta: Imanta
|
Начало положено
Оксана, молодца
У меня вчера вечером как начала голова болеть , уууужас просто , уснула в час кое как , ночью нормально было , а утром снова началось , хочется в норку залечь
_________________
Анечка , Арианочка (16.07.2003.) и Арсений (07.02.2015)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1474
Pilsēta: Солнечная Латгалия
|
| Anechka : |
У меня вчера вечером как начала голова болеть , уууужас просто , уснула в час кое как , ночью нормально было , а утром снова началось , хочется в норку залечь |
у меня уже третий день так голова болит. Надоело уже не могу
Какие ж вы заразительные... я люблю тренировки дома, но не долгие. С Джилиан справлялась без проблем (но эффекта особого не было), про мужичка не в курсе. Может подскажете какие нормальные тренировки для беременных, а то все эти "посидите, вздохните, не перенапрягайтесь" вводят в тоску.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2872
|
Аня головную боль терпеть не могу пью имбуметин 200, давление? Сегодня +8нормальненький такой перепадик 
Кристина, сидите дышите! посмотри много чего в ютубе есть 
Так Кристина мы уже зеаем Хто у нас?
Я ставлю на девочку!  а вы?
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Cet Jan 28, 2016 12:29
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
| kristy : | | Может подскажете какие нормальные тренировки для беременных, а то все эти "посидите, вздохните, не перенапрягайтесь" вводят в тоску. |
я примерно до середины срока в зал ходила на обычные трени
так что, думаю, Джилиан была бы в самый раз, если беременность беспроблемная и до беременности физнагрузки присутствовали
з.ы. тоже на девочку ставлю
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1474
Pilsēta: Солнечная Латгалия
|
Живя в квартире я всегда боялась, что после моих тренировок с Джилиан у соседей рухнет люстра и однажды они придут ко мне знакомиться и вовсе не с пирогами
Теперь могу себе позволить скакать
Ладно, сейчас мелкую спать уложу и посмотрю на вашего мужичка или ещё чего, спасибо! 
А по каким параметрам девочку пророчите? На УЗИ в 12 недель сказали, что между ног пока ничего не видят, но может ещё отрастёт Мне самой тоже кажется, что девочка, но в мыслях почему-то представляется мальчик
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1826
|
Я за мальчика для разнообразия.
Мужик на час. У меня пока столько нету. Вон я 10 минут поделалато да се и сын потащил меня спать.
У меня где-то книжка была которую эстонским беременным дают. Там было много всяких упражнений. В целом я делала почти все что обычно кроме как пресс качать.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2872
|
Кристин ни по каким чисто бизнес (шучу) просто вот ощущение в первый раз у меня было ощущение что мальчик, не девка во второй раз девочка не пацан ! Так что..кажется..крестимся и уперед на узи Алиска у тебя прикольная на фс смотрела!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Cet Jan 28, 2016 12:49
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
| Skelly : |
Мужик на час. У меня пока столько нету. |
я там выше писала, что мужик есть и на 25 минут
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1913
Pilsēta: Imanta
|
У меня дома нету таблеток - кончились наверное когда то , надо купить на такой случай , а то в аптечке хумер , пластыри и витамины всякие , ну и мази спортивные в ассортименте .
Явно давление , у меня пониженное обычно , типа 90 на 60 .
Зима кончилась чтоли ? надо весенние вещи покупать наверное
Кристи , я за мальчика голосую
_________________
Анечка , Арианочка (16.07.2003.) и Арсений (07.02.2015)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1826
|
25 пока не нашла. У меня еще пока что проблема в том что мужика надо в темпе без особых остановок. В общем с мужем поругалась. Он против мужика и не хочет выделять мне на него время. Начал как всегда лекцию мне читать. Я сказала чтоб не продолжал иначе я буду злая. И всем тогда будет плохо. Начну со своих тренировок. Хоть что-то.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1913
Pilsēta: Imanta
|
Оль , чем муж аргументирует настрой против мужика на 25 минут ?
Мой муж в таких вопросах зануда , спрошу ради интереса его мнение завтра когда вернётся из командировки , задрживается
_________________
Анечка , Арианочка (16.07.2003.) и Арсений (07.02.2015)
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
