|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3952
Pilsēta: Grēnes, Olaines nov.
|
| jankinmam : | | Помогите найти в ютубе тренера по фитнеcу,аэробике,...пока не собралась на спорт,хоть дома что-то делать... Я слышала хорошие отзывы о Джиллиан. Вот и все мои познания. |
Джилиан нет на Ютьюбе, надо скачивать её тренировки, но там реально жесть жестокая, надо быть хорошо подготовленым.
Мне нравятся занятия с Лесли Сансон, вроде всё элементарно просто, но нагрузка хорошая.
_________________
Лена
|
| uz augšu |
  
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
I ti6ina, takoje 4uvstvo, 4to vse edjat zapre6ennoje  A ja prazdnik na zavtra perenesla, muz na rabote:(
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Я мужу в честь праздника чизкейк испекла. Вот теперь извелась, есть или не есть 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 820
Pilsēta: Ботанический сад
|
Леночка, конечно, ЕСТЬ! Это же ВАШ общий праздник! И Чизкейк тоже общий! Поверь ветерану жанра!
|
| uz augšu |
|
|
 |
no4ka |
|
|
Cet Feb 14, 2013 22:30
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
| pastniece : | | Я мужу в честь праздника чизкейк испекла. Вот теперь извелась, есть или не есть |
есть, но завтра утром 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 820
Pilsēta: Ботанический сад
|
| kristilana : | | jankinmam : | | Помогите найти в ютубе тренера по фитнеcу,аэробике,...пока не собралась на спорт,хоть дома что-то делать... Я слышала хорошие отзывы о Джиллиан. Вот и все мои познания. |
Джилиан нет на Ютьюбе, надо скачивать её тренировки, но там реально жесть жестокая, надо быть хорошо подготовленым.
Мне нравятся занятия с Лесли Сансон, вроде всё элементарно просто, но нагрузка хорошая. |
Жесть в каком плане? Мне нужна жесть, но только не танцевальные движения. Я не могу танцевать и скручивать колени. Я выносливая, но танцевальные движения (или как на степ-аэробике) приводят меня в ступор, я путаюсь в ногах и руках (результат того, что я в детстве не ползала, а рано пошла: топографический кретинизм и плохое равновесие). Сама бы посмотрела, прежде, чем скачивать, НО у меня мобильный интернет, для меня это проблема. То есть, качать можно (сутки-двое), но надо наверняка.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
| no4ka : | | pastniece : | | Я мужу в честь праздника чизкейк испекла. Вот теперь извелась, есть или не есть |
есть, но завтра утром |
Завтра утром без мужа и шампика уже как-то мимо 
| Resni4ki : | | Леночка, конечно, ЕСТЬ! Это же ВАШ общий праздник! И Чизкейк тоже общий! Поверь ветерану жанра! |
Ладно, Надя! Ловлю на слове 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
В ресторане пыталась хоть немного порции мужу переложить, а он все твердил: "вкусно же, очень вкусно! Ешь! " млиииин...... 
А. Чтобы было понятно, там меню уже укомплектованное.
Всех с праздником ! 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
no4ka |
|
|
Cet Feb 14, 2013 22:54
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс
|
| pastniece : |
Завтра утром без мужа и шампика уже как-то мимо
|
а по-моему самое то: вечером муж и шампик, а утром чизкейк 
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Cet Feb 14, 2013 23:09
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
Нет, никто не ест запретное...были в ресторане- выпила минералки, и съела салат зеленый с куриной грудкой, сбрызнутый лаймом  В подарко мужу был торт, но его я съем завтра на завтрак 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
Были вчера вечером в гостях с 20 до 23.
Попросила все сложить в коробочку- утром прекрасно покушала. Пила только чай.
Мне так подходит система - кушать после 18 не хочу. Даже учитывая то, что иногда ложусь спать в 3-5 утра.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
Кусочек кейка таки съеден, завтра разгрузочный день
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| Natsha : | | Или думает " и не жрет ничего, а все равно толстая. Вот и зачем мучиться ?" Jankimam, это я не про вас, а про себя |
Хе,хе! Точно!!! 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
А я сегодня поела от пуза,блиииин! Хотя,это не срыв,я сделала выбор. Гульнула,так гульнула!
Но к концу недели(ко вторнику) пообещала себе,что плюса не будет. Останусь в том же весе! 4 дня же впереди! 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| kristilana : |
Джилиан нет на Ютьюбе, надо скачивать её тренировки, но там реально жесть жестокая, надо быть хорошо подготовленым.
Мне нравятся занятия с Лесли Сансон, вроде всё элементарно просто, но нагрузка хорошая. |
А это не оно? -
http://www.youtube.com/watch?v=Q4EdnAk09bk&list=PLCAB532B90CF9A208
http://www.youtube.com/watch?v=ef_3PpmtVC8
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6404
Pilsēta: Pļavnieki
|
| jankinmam : | А я сегодня поела от пуза,блиииин! Хотя,это не срыв,я сделала выбор. Гульнула,так гульнула!
Но к концу недели(ко вторнику) пообещала себе,что плюса не будет. Останусь в том же весе! 4 дня же впереди! |
и я гульнула.
слопала с растройства (колесо на машине проколола) огромное пироженое. и муж даже слова не сказал-видимо понял-что или я пироженое сьем или...
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Devo4ki, kak strelki vesov? (u teh kto v4era dal sebe otgul) Mozet ne stoit odin prijatnij ve4er rezultata? A to u menja na segodnja zaplanirovanno:)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 275
|
muzzena
У меня стрелки весов плохо Если расслабляться, то не вечером, а с утра!
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Вес,как и предполагалось! +500 г. За 2 дня скинула 100 г,и за день набрала 500 г. А как же. Вчера пожарила чебуреков по КМ рецепту(детенок просил пицу заказать,я решила заменить чебуреками). Слопала 3!!! Да. И кафешка,и ресторан! Да! Два раза в общепит сходила... Так что,еще хорошо отделалась.
Не стоит оно того!
Сегодня у меня задание для себя-купить гантели. 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
-1кг, даже после завтрака  Но, боюсь, не удержу. У мамы ДР в воскресенье 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4860
Pilsēta: Riga, Darzini
|
У меня тоже -1 за 2 дня  Но я вчера питалась как обычно, без срывов
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Vot 4ert, ja tak nadejalasj, 4to prokatet  Budu staratsa derzatj sebja v rukah:)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 484
Pilsēta: Золик
|
А мне хорошо с одной стороны...торт не подарили вчера, только клубнику, ананас и шампанское...ну этим немного и расслабилась
Правда сделала на сегодня салат с кучей салата, руколой, помидорами, слад.перцем и креветками!
А кто-то пользуется хула=хупом...все хочу купить..какой посоветуете*
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1749
Pilsēta: Iļģuciems
|
| Blanusja : | | А кто-то пользуется хула=хупом...все хочу купить..какой посоветуете* |
постою-послушаю
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1444
Pilsēta: Rīga, Mežciems, Mežaciems
|
У меня есть, с пластмассовыми шариками. Не пользуюсь, тупо лень.
_________________
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
