|
 |
zneja |
|
|
Treš Feb 19, 2014 11:39
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 1533
Pilsēta: Zepniekkalns
|
| Julencia : |
Мой идеал 
До него сейчас как до звезды  |
Спасибо! 
Визуально, особенно в одежде, я вполне довольна, но слегка дискомфортно, что не влезаю в некоторую прошлогоднюю одежду, особенно в рубашки, блузки.
Видимо для меня это не повод взять себя в ежовые рукавицы 
Дайте, дайте мне "волшебный пендаль"  
кто дома самостоятельно занимается? Поделитесь, пожалуйста, ссылками на эффективные упражнения или видео для начинающих
_________________
Мне интересно все, чего я еще не знаю
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1860
Pilsēta: Рига, Кенгарагс
|
знакомая к похудению использует ходьбу с Лесли... дома... говорит очень помогает сжигать жир, поскольку это именно кардионагрузка
_________________
Сын Сережа (31.07.2004)
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 71
|
Добрый день.
Я к вам.
О себе:
35 лет, 2 ребенка - 3.5 года и 2 года.
Не могу похудеть после 2х родов - все время тянет на сладкое.
Рост 157 см, вес (предположительно) 68 кг.
Идеал - 53-54 кг.
Третий день на Диете Дюкана. Сейчас чисто белковые дни.
В первый день (в понедельник) стащила несколько конфеток - не защитала этот день за день диеты.
В остальном - придерживаюсь системы, без срывов.
Очень надеюсь на положительный результат.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Привет! 
Я дома занималась. Вот ссылка на одну из самых популярных програм. Мне нравилось,что каждый день только 25 минут попрыгать нужно. Спорт не очень лю. Каждую часть нужно по 10дней выполнять,всего 3 части. 
http://www.youtube.com/watch?v=6R9KTyBA_yA
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
zneja |
|
|
Treš Feb 19, 2014 14:50
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1533
Pilsēta: Zepniekkalns
|
Спасибо за ссылку!
И Вы каждый день занимаетесь? Какая молодец!
_________________
Мне интересно все, чего я еще не знаю
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Piek Feb 21, 2014 10:59
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 464
|
Табличка в первом посте.
Я все стою на месте. В среду первый раз сходила на бикрам йогу (горячая йога - в помещении +40, полтора часа тренировка). После первых 20 минут думала Бону душу отдам - а потом ничего пошло. Решила вот тренажерку сменить на йогу, ну и пробежки 4-5 км, 4-5 раз в неделю остаются.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 717
Pilsēta: Рига, Золитуде
|
Решила в это солнечное утро понедельника поддержать движение желающих быть в форме и показать несколько своих фото как доказательство что всё в наших руках!
1. До беременномти - вес 53-55 кг - я справа.
2. Отъевшись за беременность +20кг после родов через 2 месяца:
3. А это уже вернувшись к 59 кг - я слева:
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
saga |
|
|
Pirm Feb 24, 2014 13:20
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 297
|
фото впечатляют и мотивируют 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
Привет
59.7
В субботу утром было 59.0  вот бы выходные взять и запретить 
Я все так же не худею, держу результат -6.5 кг. Пока получается. Еще почти две недели. Джинсы все висят 
Всем успехов, весна на дворе 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
Марианна, красавица
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Пурвциемс
|
63, 4 (-600)
По чуть -чуть двигаемся в перед!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
Хм, а где все остальные ??? 
Гражданочки худеющие, чего это вы расслабились ? 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 71
|
Добрый вечер. Я отметилась на прошлой неделе как новичок. Указала вес 68 кг - по ощущенииям (весы были сломаны). После недели Дюкана и покупки новых весов вес 69.2 кг. Прошу исправить мой ошибочный вес на цифру 69.2 кг - буду вести отчет с этой цифры.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
Вчера было 59.7, а сегодня 58.9 наеденное за выходные наконец переварилось 
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
heelen |
|
|
Treš Feb 26, 2014 11:35
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
 Стыдно признаваться..
У меня выдалась сложная неделя. В доме праздники. Соответственно каюсь были салаты с майонезом. Плюс ко всему женские дни и жутко тянуло на шоколад. тоже был.
Итог 67,4кг(+700г)
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
Rizzik |
|
|
Treš Feb 26, 2014 16:39
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 250
Pilsēta: Рига, Зиепниеккалнс
|
Привет всем! ОтмечаюсЬ - 73.7 кг (-0.400г) не густо, но я и грешу с едой и забросила тренировки из-за сустава ноги  жду когда пройдет меня оченЬ тренировки вдохновляли не естЬ после 18.00 и сладкое
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Pirm Mar 03, 2014 10:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 464
|
Девочки, я всех отметила!
Извините, что с опозданием - была жуткая неделя, но как результат стресса - потеря полкило , Надеюсь с концами , таблицу выложу уже после грядущего вторника!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
59.5
Я последнюю неделю с вами. Вообще- то завтра последний день, но ладно уж, до следующего вторника еще продержусь
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1183
Pilsēta: Пурвциемс
|
Не смотря на масленницу и постоянное поедание блинов- 62,6 (-800)!
Уф,как я приятно удивленна! 
А Хде все?Юль,если ты уйдешь совсем тихо станет...
|
| uz augšu |
|
|
|
leilo |
|
|
Cet Mar 06, 2014 15:52
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 464
|
04 марта в начале темы!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1103
Pilsēta: Плявниеки
|
Анастасия, нет нет, вы не одна! Я тоже тут, просто то неделю на былинах и похвастаться нечем, а потом болела. Радует хоть не набрала, как раньше было 
Так что я стою на месте, пока 62,0 кг
_________________
 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1563
Pilsēta: Рига, центр
|
Привет
58.9
Я снимаюсь с трассы.
За 3 недели -6.5 и месяц удержания. Очень довольна результатами.
Спасибо за поддержку и всем успехов.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 466
Pilsēta: Пурвциемс
|
Привет!
На прошлой неделе не отмечалась -не было времени.
66,0.(-1,4)Это за 2 недели.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
lench |
|
|
Otr Mar 11, 2014 17:18
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 273
Pilsēta: Rīga
|
Привет девушки, я тут долго не была, но с прошлой недели (-0,500) итого 64,80 кг.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1103
Pilsēta: Плявниеки
|
Всем привет !
Я совсем вяло, но двигаюсь. Сегодня 61,8 кг (-0,200), но и на том спасибо для большего эффекта нужно снижать порцию на кретичискую для меня. По этому решила пока спорт услить, а питание без фанатизма, а то голова болеть начала
Julemiste класс ! Поздравляю с выпускным !!!
_________________
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
