|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
Я сегодня еле себя заставила пойти на спорт. "Гости из Краснодара" требуют банкета и обжорства. Еле устояла. Хотя вру - съела пару бутиков. Но после 18 устояла, только чаек травяной.
Почитала про Протасовку - нее, не для меня. Зимой мне хоцца потеплей пищу кушать, а не молочку и сырые овощи. Тем более от сырых овощей у меня жуткий жор начинается 
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 68
|
| Elina_S : | Я сегодня еле себя заставила пойти на спорт. "Гости из Краснодара" требуют банкета и обжорства. Еле устояла. Хотя вру - съела пару бутиков. Но после 18 устояла, только чаек травяной.
Почитала про Протасовку - нее, не для меня. Зимой мне хоцца потеплей пищу кушать, а не молочку и сырые овощи. Тем более от сырых овощей у меня жуткий жор начинается |
да,именно поэтому я сейчас на твороге живу,сырых нормальных овощей нет..
я просто не выдержала,думала с весны начну,а тут смотрю..прет и все меня тут..
думаю- потом не разгребу,а скинуть мин. надо 10 кг.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 291
Pilsēta: Плявниеки
|
| Resni4ki : |
Я ходила к пластическому, который изначально был и остается абдоминальным, Юршевичу. У просто абдоминальных и пластических разный подход, и стоимость операции различается в разы. |
сильно ли отличается цена у Юршевича и Жаринова?
А какие вообще цены на эту операцию?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Возьмите и меня к себе в компанию! 
Два раза самостоятельно и без спорта худела более чем на 10 кг. Склонна я расплываться... В последние месяцы беременности весила 68. Родила 62. Похудела за год до 49. И держала вес до зимы,зимой всегда прибавляю... Сейчас 54. Хочу 50. Но за месяц! Ну или за февраль 2 кг,а потом к лету 50 кг весить.
Худела по <-60>,ну и отталкиваясь от своих возможностей(т.е. много от себя). Не очень правильно,зато результативно. В основном-считаю ккал. Но ем на ночь и не занимаюсь спортом.
В этот раз боюсь без спорта не обойтись... Буду думать над этим пунктом!
И так- вес 54,рост 168. Возраст ближе к 30. Детей двое. Нужно -4 кг.
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1218
Pilsēta: Рига
|
oho, vot mnogije sechas pozavidujut vot bi takoj ves. Dlja menja eto voobwe nerealjno, v zhizni ne vesila menjshe 65 kg  nu et skoljko sebja pomnju. I to davno et bilo , i v bezdetnij period 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 144
|
Девушки, я тоже к вам. Мне 38, рост 168, вес 72 (  ). После поставленной по медицинским показателям Мирены вес начал расти. Столько я не весила даже во время беременности. Из физической нагрузки-2 раза в неделю танцы. Больше по времени не получится. С чего начинать-не знаю.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 202
Pilsēta: v tvoem serdce
|
JA toze k vam.posle beremennosti ves bil 67kg.dva raza v nedelju hodila v sportzal.,ela vse-sprosila na 63kg.prowel god-itak rost 178.ves 70:(. Segodnja 2raz v sportzal snova.vecerami zutkij Zor:(hocu preznie 60-63kg
|
| uz augšu |
|
|
 |
lerik |
|
|
Cet Jan 31, 2013 17:28
|
 |
|
|
|
Ziņojumi: 173
|
А даже не знаю  наверно тоже к Вам правда на диетах уже 3 месяца с перерывами
начальный вес был 105 кг при росте 169см возраст 34 года,да это ооооооочень мног ,запустила себя ,но уж очень сладенькое люблю  на сегодняшний день вес составляет 85,600 кг  что не может не радовать ,первая заветная цифра к которй стремлюсь 80 кг ,ну а по достижении этого результата буду ставитьдругую планку
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 218
Pilsēta: Vecmilgravis
|
Lerik, vi takaja molodec, skazite po kakoj sisteme hudeete, esli ne sekret, 4to stalo stimulom? voob6e vopros ko vsem uze silno pohudev6im, 4to spodviglo?
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
muzzena, а у меня как то само чуток похуделось после лета - рано стала вставать, дочку возить в школу туда и обратно - но не на машине. И это для меня всегда стимул - раз уж пошло дело, так и надо продолжить. И в джинсы влезла- которые купила в интернете и не влезла. И осенью наткнулась как раз в Люболю на статью про систему миримановой - и поняла - это то, что нужно. Т.к. мона до 12 вкусняшки, а их я ой как люблю. Муж заметил, что постройнела - еще подстёг для продолжения.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 68
|
я все еще на Протасовке,конечно тяжело,солнца нет,овощей нет..блин-один творог есть приходиться
но,сбросила 2 кг. уже.и чуток жиот ушел,но мне главное еще и объемы чтобы ушли
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
| miracle_2012 : | я все еще на Протасовке,конечно тяжело,солнца нет,овощей нет..блин-один творог есть приходиться
но,сбросила 2 кг. уже.и чуток жиот ушел,но мне главное еще и объемы чтобы ушли |
А не боитесь, что потом боком выйдет монотонное питание? Все-таки витамины и минералы в твороге и др. молочке не все. Или принимаете дополнительно?
Я как то постилась - ничего животного, даже молочку не ела. Выдержала до конца, но потом были проблемы ссердцем, видимо из-за нехватки всех вит-ов и минералов 
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 68
|
| Elina_S : | | miracle_2012 : | я все еще на Протасовке,конечно тяжело,солнца нет,овощей нет..блин-один творог есть приходиться
но,сбросила 2 кг. уже.и чуток жиот ушел,но мне главное еще и объемы чтобы ушли |
А не боитесь, что потом боком выйдет монотонное питание? Все-таки витамины и минералы в твороге и др. молочке не все. Или принимаете дополнительно?
Я как то постилась - ничего животного, даже молочку не ела. Выдержала до конца, но потом были проблемы ссердцем, видимо из-за нехватки всех вит-ов и минералов |
там с 3-ей недели можно мясо есть..200 гр.
в прошлый раз..я так к этой диете привыкла,что мяса вообще не хотлось,хотя диетолог сам писал,что раз написано надо мясо,200 гр.значит надо с 3-ей нед.,приэтом переключаясь больше на овощи,и уходить от творога.
впринципе,как я думаю-это даже не диета,а больше правельное питание..я 2 неде.,ем молочку,ско-о хочу,и очень много сырых овощей- чего в обычной жизни я не ела,а было полезно..
например- яблоки,морковь.Раньше это все было забыто,быстрее бутер съесть,чем чистить морковь себе,и мыть яблоко..
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 68
|
| Elina_S : | | miracle_2012 : | я все еще на Протасовке,конечно тяжело,солнца нет,овощей нет..блин-один творог есть приходиться
но,сбросила 2 кг. уже.и чуток жиот ушел,но мне главное еще и объемы чтобы ушли |
А не боитесь, что потом боком выйдет монотонное питание? Все-таки витамины и минералы в твороге и др. молочке не все. Или принимаете дополнительно?
Я как то постилась - ничего животного, даже молочку не ела. Выдержала до конца, но потом были проблемы ссердцем, видимо из-за нехватки всех вит-ов и минералов |
у меня то мясо можно с 3-ей нед.И молочку даже нужно.
Конечно эта диета идеальна весной,летом,и осенью..но т.к. остался последний мес. зимы - я решила..ПОРА.
А виамины в прошлый раз я тоже не пила,не знаю- я как то к ним не очень,вон этой зимой из простуд не вылезаю,хотя имбирь,лимон,чеснок,рыб. жир постоянно употребляю.
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| Filledi : | | oho, vot mnogije sechas pozavidujut vot bi takoj ves. Dlja menja eto voobwe nerealjno, v zhizni ne vesila menjshe 65 kg nu et skoljko sebja pomnju. I to davno et bilo , i v bezdetnij period |
Это вы меня не видели! Ну представте-спорта 0! Не люблю я его. Всю школу имела освобождение по физ-ре. Мне надо себя очень заставлять. Гулять и то лень. Ню вот. Мышц на теле не видно. Кости покрытые киселем(жирок) и обтянуто все это дело кожей. Жир легкий,мышцы тяжелые. Отсюда и вес(вроде бы не страшный). Но главное же не циферки на весах,а общий вид! На месяц расслабилась и вес на 7 кг вырос-это запросто. Я просто держу себя в рамках. Вижу-поползла,сразу себя на 600 ккал в день,водички побольше. Ем много брокколи,цветной капусты,творога,куриную грудинку уже меньше,огурцы.
Делитесь,чем можно наесться и мало ккал? Помимо капуст и морковки?
Мне вот от кефира есть хочется...
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Девчонки,кто сладкое любит(я очень),пробовали хром пить? Помогает от сладкообжорства?
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 4942
|
| jankinmam : | | Девчонки,кто сладкое любит(я очень),пробовали хром пить? Помогает от сладкообжорства? |
Мне здоровье дороже..
есть куча заменителей диетических - ещь - не хочу.. но надо спец готовить...
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 115
Pilsēta: Doncaster, UK
|
jankinmam, а если танцы вместо спорта? Зумба нынче в моде, очень хвалят её. Мне еще йога нра. Но если со спротом не дружите, ее пока не надо, тк вроде просто, но нагрузка хорошая, и растяжка хорошая нужна.
_________________
Дочка Даша 10 лет, сынок Рома 4
|
| uz augšu |
|
|
|
pelite |
|
|
Piek Feb 01, 2013 10:31
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 432
|
| jankinmam : | | Девчонки,кто сладкое любит(я очень),пробовали хром пить? Помогает от сладкообжорства? |
пила хром по юности - не помогает. Если уж хочется сладкого, лучше 1 конфетку съесть, или мармелад, или зефирину, но в первой половине дня. Все же безобиднее.
_________________
Любимые сыночки!
2002 2007 2012
|
| uz augšu |
|
|
|
pelite |
|
|
Piek Feb 01, 2013 10:34
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 432
|
| jankinmam : |
В этот раз боюсь без спорта не обойтись... Буду думать над этим пунктом!
И так- вес [b][b]54,рост 168[/b]. Возраст ближе к 30. Детей двое. Нужно -4 кг.[/b] |
мне стыдно с Вами стоять!  Мне кажется, Вам достаточно убрать ужин, добавить интенсивную ходьбу+обручи -5 кг за месяц улетит. (Я по себе сужу)
_________________
Любимые сыночки!
2002 2007 2012
|
| uz augšu |
|
|
|
lerik |
|
|
Piek Feb 01, 2013 10:40
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 173
|
| muzzena : | | Lerik, vi takaja molodec, skazite po kakoj sisteme hudeete, esli ne sekret, 4to stalo stimulom? voob6e vopros ko vsem uze silno pohudev6im, 4to spodviglo? |
Я сижу на яичной диете 4-х недельная ,не голодная совсем и самое интересное ,что как то нет тяги к сладкому
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| pelite : |
мне стыдно с Вами стоять! Мне кажется, Вам достаточно убрать ужин, добавить интенсивную ходьбу+обручи -5 кг за месяц улетит. (Я по себе сужу) |
Спасибо.  Я как раз не могу на ночь не есть. Могу проснуться и до 17 не есть. Чай пить,творог за ребенком доесть,а вот в 17 ужинаю с детьми и за 3 часа до сна просто жор! Эх,когда чуть побольше вешу,кило уходят хорошо,а вот когда такой вес,каждые сброшенные полкило-праздник!
А стоять со мной рядом... Постойте пожалуйста! 
У каждого свой вес. У меня есть подруги с бOльшим весом(на весах) и с гораздо более красивой фигурой и более стройные. А есть одна скилетина в моем окружении,вес как у меня. Организмы разные! Ну и я ж в процессе уже. Как то прибавила за 2-3 месяца 10 кг незаметно так ,скинула 11 за 4 месяца. И с того момента не позволяю себе таких прибавок. Стараюсь.
Всем успехов. Я Наташа. Со мной на ты!
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
| Elina_S : | | jankinmam, а если танцы вместо спорта? Зумба нынче в моде, очень хвалят её. Мне еще йога нра. Но если со спротом не дружите, ее пока не надо, тк вроде просто, но нагрузка хорошая, и растяжка хорошая нужна. |
Вот!  Нашла хорошего хореографа рядом с домом... Теперь буду свободное время искать.
Еще у нас бассейн не далеко,это единственное,что я из спортивных нагрузок люблю! 
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
Liana |
|
Kreatīvā māmiņa |
Piek Feb 01, 2013 19:33
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 2794
Pilsēta: Массив Краста
|
Я как-то сидела на яичной диете в самом начале своего пути. Две недели отсидела,все на что меня хватило, скинула неплохо, но начались проблемы с ЖКТ.
НАташа знаешь почему к вечеру жор, бо до 17.00 не ешь нормально, очень важен завтрак, также как и обед и ужин. и тогад вечером не будет нападать жор. Проверенно.
_________________
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 768
Pilsēta: Огре
|
Лиан,спасибо. Просто,так боюсь толстеть. А зимой особенно. Понимаю,что это все не правильно. Моя логика- с 17:00 до 24:00 меньше возможности сесть много ккал,чем с 7:00 до 24:00. Я вообще когда первый раз худела,не ела первые 3 дня,пила воду,чай,а потом любая диета поплечу(мне),главное не сорваться!
Издеваюсь над организмом.
_________________
Боже, дай мне силы, терпения, и на всякий случай 42 миллиона долларов!!!
|
| uz augšu |
|
Meklēšana
Grupas
Profils
