|  |
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
Спасибо 
А ведь как важны такие слова поддержки! Молодец муж, и ты молодец 
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
 
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Mapusha : | | По замерам - грудь 90, талия 75 см, бедра 100 см. |
Вполне себе С размер 
У меня 176см, 94-74-96, 59кг и я тоже С, низ пляшет 36/38. Самая моя большая проблема это низ - джинсы, из-за талии, всё большое её районе, и верх типо блузок, рубашек и прочее не трикотажное, всё, что в груди село нормально, в талии можно ещё одну меня впихнуть, просто пипец какой-то 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Наташа, а где фотки то?  Тоже хочу посмотреть 
Pēdējo reizi tika rediģēts: Danielj (Pirm Jan 30, 2017 16:46), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Сегодня пресс качала и всплминала матом Рискиного Петросяна голого 
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
| Danielj : | | Наташа, а где фотки то? Тоже хочу посмотреть |
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
Наташа   !!!!!
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
Наверное не зря в зал хожу
Спасибо  
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Vladkina_mama : | Наверное не зря в зал хожу
Спасибо |
Ой не зра, ой как не зря 
|
| uz augšu |
|
|
 |
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 19:20
|
 |
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
Так ну что все уже отписались какие они толстые и что им пахать и пахать , как посмотрю ... 
Не в курсе что за Петросян ?
Расскажу какая я сука, опять не смолчала, ну че надо как-то разбавить ваше мерение салом на что-то поучительное 
1
Разговор с "подружкой" из серии давно не виделись встретились на тусе
-Хи-хи, ну да ну да ... Только вот не пойму у тебя же муж, зачем ты ходишь в зал, нового мужика присматриваешь? Или думаешь что твой свалит?
- Зачем ты красишь ногти на тусовку? Думаешь если накрасила ногти на тебя мужики сразу полезут? Или маникюр для того чтобы руки были бы ухоженными , а краска для ногтей чтобы подчеркнуть их ухоженность ?
Почему ты на тусовку ищешь новые брючки? Почему прическу делаешь не стремная курица с немытой чесой" , а ухоженная женщина?
Почему бы по той же логике не содержать свои ноги, бедра, живот , руки в ухоженном и приятном глазу состоянии? Никто от этого на тебя быстрее лезть не будет, но выглядеть ты будешь ухоженной ... практически такой же крутой как при маникюре...
2 другая подружка , без кавычек
- Почему я поднимаю веса, а бедра как были рыхлые так и есть , почему связки чувствую?
- Потому что спешишь.
Ты за 30 лет пропила и прожрала, уполировав сладостями печень в состояние а+уя , ессно коллаген она нормально не колбасит и аминокислоты тоже и мочевину не отводит быстро, что ты хочешь?
За каждый сожраный кусок торта или другого говна, за каждую рюмку херни и бокал отстоя ты расплачиваешься своей красотой и здоровьем в возрасте , когда работа печени тебе нужна для поддержки
То же самое ты творишь со своей дочерью, позволяя ей полировать горло мороженным нонстопно и ложить в чай 4 ложки говна, под названием сахарОК
Не будь идиоткой , все делай с весами медленно и регулярно, и возможно у тебя есть еще шансы не просрать остатки мышц, при должном питании.
А так смирись - и сожри печеньку , чо.
Хорошей недельки , свинушки-лапушки
Запомните будете много жрать особенно сладкого, на пузе будет от 10 до 16 "сосков" - складок, как у свинок 
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
 |
Avrora |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 20:28
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1213
Pilsēta: Garden State, USA
|
Vladkina_mama Фото - мотиватор года!
Заодно и мужа пропиарили
Оч. здорово!
_________________
У всех жизнь как зебра, а у меня как радуга
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6552
Pilsēta: Mežciems, NCC Biķernieki
|
| Riska : | Меня сегодня разозлила подруга , начавшая ныть что у ее "заливает" от воды и потому такой вот пуз , зато попу она прокачала - смотри аж 104 см в обхвате
Епта ... даниужели , модель ага 10 см скинешь с ж и ваще модель
Имхо , и давайте спорить , если считаете что я не права -
в 40 лет отрожавшая баба имеет такой живот, который заслужила
т е сколько выслужилась перед собой , столько см в талии и имеешь
не виноват в этом никто, кроме того , что ты сама в себя наела
Мышцы пресса нужно держать в тонусе- крепкие они - практически залог не больной спины, отсутствия проблем с почками и другими внутренними органами
Слабые и никакие мышцы пресса ( а именно прямая мышца и косые мышцы) практически всегда проблемы со здоровьем
Красивый живот -его внешний вид не зависит от качества и прокаченности , мышцы живота можно увидеть только тогда, когда жировая прослойка на нем минимизируется
Есть жир - у тебя не живот, а курдюк и не ври себе, мне и окружающим , про прокаченную попу, никакие 104 см на "груШЕзаде" не сделают твою талию тоньше, а складку над трусами меньше .
Че делать, че делать ?
Уменьшать калораж и обеспечить себе дефицит калорий - все ну неТУ другого пути , никак иначе пузо будет
что еще делать , но это касается больше сохранения мышц
т к после 30 теряя мышечную массу мы в первую очередь оплываем в области талии
страшЕнный "спасательный круг" у большенства баб это и поглощение неумеренное фигня еды и питья и , как не странно, отсутствие нагрузок... и на пресс тоже.
Сбалансированность должна быть не только в питание , но и в нагрузках
Если нет гармоничной нагрузки на все мышцы тела, то не стоит ждать от тела чего-то гармоничного ...
Качая пресс (дома, в зале , и дома и в зале) помните, что ваша цель не сделать 3 по 30 скручиваний , а сделать хороших 3-5 подходов до такого жжения, что заржать в голос потом вы не смогли бы, даже если б перед вами прыгал бы голый Пертросян.
Не пейте , когда делаете пресс , попейте уже после всех подходов на пресс - как только вода попадает, скручивания делать и тяжелее и не так эффективно, добейте сет и тогда пейте.
Что делать?
А тут я хотела бы вас услышать - что вы делаете на пресс , так что "писец тому голому Петросяну" ?
 |
В середине про Петросяна
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 5809
Pilsēta: центр столицы :)
|
| Avrora : | Vladkina_mama Фото - мотиватор года!
Заодно и мужа пропиарили
Оч. здорово! |
Спасибо, спасибо, спасибо!
_________________
Madam Pompon's shop- лавочка вязаных изделий
|
| uz augšu |
|
|
|
Larisa |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 21:07
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1236
Pilsēta: Юрмала
|
Эх, а про контрастный душ и мазюкалки для тела все дружно проигнорили. 
Про одежду и не подходит - нужно знать, что каждый бренд шьет на определнный тип фигуры и поэтому если это не твой тип фигуры, то и одежда не будет подходить. Зара например, шьет на линейки, поэтому немудрено, что грушам там одеваться не с руки. Зато на те же груши шьет например Монтон. Пару лекций у местного стилиста на тепу гид по магазам и все будет понятно. Например у Кристины Придановой есть такого типа лекции.
Riska Что за книга Антирак? Уже вроде не в первый раз упоминаешь. Канцерофобия присутствует? Хотя в наше время наверное каждый хоть раз да задумывался. Мне вот недавно на вид поставили, что как это я не в курсе большого знаменитого труда на эту тему, где о вреде мяса, но зато про хрень типо белого риса - всего лишь "по-диагонали". Что-то типо "китайское исследование о еде или питании или что-то типо того? Не читала? У меня пока руки не дошли, только рецензии просмотрела. Типо как же такой труд мимо меня прошел если я интересуюсь этой темой.
Vladkina_mama Очень красивое фото. Ну ооооочень.
_________________
Барбариска март 2007.
Спортсмен май 2011
|
| uz augšu |
|
|
|
mymy |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 21:11
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта
|
Владкина мама, вау, хоть в Плейбой
Только не честно в следуюший раз ждем фото, сидящей на стуле вечером после ужина, сделанную на телефон детьми!
(шутка)
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 21:16
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
| Citāts: |
Riska Что за книга Антирак?
|
ничего там страшного нету кроме неудачного названия
я давала из нее цитаты , книга очень хорошо всем лицам мужского пола почитать, т к мужик пишет о том что мы им со своим пп и здоровым образом жизни " пытаемся навязать"
Книга Давида Серван-Шрейбера — врача, прожившего с раком головного мозга 19 лет — является весьма популярным сборником тех методов защиты от раковых клеток, которые помогли ему полноценно жить все эти годы. Будучи молодым исследователем, он имел доступ к клинически потвержденным научным данным о борьбе с онкологией. В своей системе «Антирак» автор использует 4 направления защиты:
защита от неправильного питания,
защита от неблагоприятных факторов окружающей среды,
духовное здоровье,
защита организма от воспалений.
https://azbyka.ru/zdorovie/antirak-david-servan-shrejber
хорошо про сахар
| Citāts: |
связь между кусочком сахара в кофе, кондитерскими изделиями, батоном белого хлеба с вареньем, с одной стороны, и, с другой стороны, со скрытым воспалением, напрямую измеряется на угрях.
|
хорошо про спорт
отлично про то как мы сами себе занижаем уровень жизни , доводя чтоб в 30 уже шляццо по больницам и зырить на давление и холестерин
Про контрастный душ - имхо это сила воли
Если ее у тебя нету , то ты срываешься на зажоры , отсутствие спорта, отстутсвие регулярного контрастного душа , который несет для здоровья неоспоримые пользы плюсы
Силу воли можно в себе развивать, а можно забить
Если забить, то принять и полюбить то, что сиськи будут вялые а бедра рыхлосальные с венками
Поэтому сегодня обливаюсь , а завтра "ой не могу, мене холодновасто" ... это собственно че обсуждать? Что "баба существо глупое" и перспективы видеть ей не дано?
Да стилисты бггг молчу-молчу
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
Pēdējo reizi tika rediģēts: Riska (Pirm Jan 30, 2017 21:26), kopumā tika rediģēts 1 reizi
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 21:19
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
mymy что за книга про фуд эдикт - про зависимость от еды ?
Мне стало интересно , есть ли вообще какие-то способы людям с такими зависимостями справляться самостоятельно , без "жаренного петуха в темя" ...
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Belkaa |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 21:33
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик
|
Vladkina_mama, потрясающе нежное фото!
_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 21:42
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
| CosmicGate : |
Я вообще не любитель пожрать, надо реально заставлять иногда, только сладкое реально люблю |
ну вот пример как собственно такая любовь может отразиться на роже и коже
Накопление некоторых поздних продуктов реакции Майяра ( химическая реакция между аминокислотой и сахаром), так же как и продуктов окисления, которое происходит с возрастом, приводит к возрастным изменениям в тканях.
По простому от этой реакции на булочке будет корочка , т е если ты булочка то на коже твоей будет бурая "корочка".
"Корочка" эта в человеческом организме из-за гликации белка (конечные продукты усиленной гликации). Эти конечные продукты - белковые молекулы , которые забивают капилляры, т е херово очень по ним шпарят.
Процесс гликации происходит с любым сахаром!!!
поэтому сыроедческие торты - гавно!
Молодой вид коже и гибкость суставов придают в человеческом организме два главных вида белка - эластин и коллаген.
Конечные продукты гликации, меняют цвет кожи - на "сероватый" ( "корочка" , "не здооровый у тебя усталый вид че-то" ) , появляется дряблость, мешки под глазами и провисшая кожа под ними же и морщины ( вау как круто пойду еще печеньку заточу , бггг)
Замедляя распад поврежденных коллагеновых волокн любители сожрать эклерчик и отполировать его винчиком дают свободным радикалам открытый вход. Че такое свободные радикалы и как мы с ними боремся покупая "правильные масла" и намазывая рожу "правильными кремами" вроде каждый знает
но почему -то все равно как упоротая дура вливает и всовывает в ся сладенькое с бокалом "для настроения" сводя на нет ВСЮ работу и этих масел и этих кремов
а потом даааа - крем не помогает
надо мезотерапию
тож не помогла?
ужас какой ... 
Да и че делать
зеленый чай замедляет процесс гликации и стимулирует рост коллагена
и не бухать и не жрать уже долбаное сладкое
И еще - карнозин.
Его должно быть не менее 500 мг в день, чтобы снизить уровень гликации.
Карнозин, это дипептид содержится в мозге и мускулатуре человека, предотвращает накопление вредных продуктов обмена и повышает выносливость, принимает участие в омоложении организма, является мощным антиоксидантом.
Наибольшая концентрация карнозина в организме определяется в скелетных мышцах. Т е у вас они должны быть, чтобы получать карнозин.
Это плюсом к витаминам группы Б.
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Avrora |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 22:29
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1213
Pilsēta: Garden State, USA
|
| Riska : |
Мне стало интересно , есть ли вообще какие-то способы людям с такими зависимостями справляться самостоятельно , без "жаренного петуха в темя" ... |
нет, к сожалению. И даже петух не помогает.
У меня есть реальный пример. Причём эти люди нам ооочень ооочень помогли, я им бесконечно благодарна и ценю их за массу положительных качеств, но вот с едой там просто полное жопЭ 
ХХХЛ у мамы и двух дочерей. Одну увозили на скорой из-за того, что из-за ожирения дышать не могла
Какую я только польку-бабочку не выплясывала, оч. нежно, вежливо и доходчиво объясняла, всё что можно объяснить, от детских обид в 8ом поколении до просто мля, почитай хоть этикетку 
Только опытный психолог, и только под наблюдением, и только тогда, когда сами сдадутся.
_________________
У всех жизнь как зебра, а у меня как радуга
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 22:39
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
ну знаешь я тож польки танцую особенно перед старшим поколением , которых выбил дефицит и 90 -е , но ведь наверняка что-то придумано , маловероятно что велосипед нужно изобретать
пока мой опыт показывает что только резкие слова правды заставляют думать , всякие глажанье по голове хрена лысого и кучу негатива , а как рявкнешь пару раз правду матку , то обижаются , но задумываются ... но сукой вечной тож быть не дело
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 22:54
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
http://www.ozon.ru/context/detail/id/25219623/
Не знаю, как жрать, но курить я после его книжки бросила и никогда больше не буду
Особо внушаемым, думаю, может помочь.
Я сейчас про бросить пить как раз читаю
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
 
|
|
|
Zazuza |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 23:00
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 3482
Pilsēta: UK
|
Там в описании совсем не точно, все его методы основаны на том, что вы только выиграете, если распрощаетесь со своей зависимостью (сигареты, алкоголь, обжираловка). Т.е. бросать особо нечего, т.к. в процессе курения-питья-обжорства вы и так ничего не приобретаете. Как-то так
_________________
Just let things go and see what happens
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 23:06
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
угу ты про то что вы ничего не приобритаете всасывая винцо на ФБ-ку ККМ мамахам расскажи , это ж там фича какая курица сколько и из какого бокала вдула 
"40 лет ума таки все еще нет" и причем вроде не глупые бабы , не курицы с деревни
глюкозамин сульфат кто-то пьет?
Если да , то сдайте хороший
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
Kejla |
|
Kreatīvā māmiņa |
Pirm Jan 30, 2017 23:27
|
|
|
|
|
Ziņojumi: 1601
Pilsēta: Dortmund, NRW, Deutschland
|
| Riska : |
глюкозамин сульфат кто-то пьет?
Если да , то сдайте хороший |
Я пью, но в комплексе для суставов
_________________
Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным (c) Теренций
|
| uz augšu |
|
|
|
Riska |
|
|
Pirm Jan 30, 2017 23:41
|
|
|
|
|
Moderators
Ziņojumi: 31867
Pilsēta: Торонто
|
Хороший? Побочек не чувствуешь?
_________________
Apathy is Boring
Не стоит пытаться, или делай, или не делай
|
| uz augšu |
|
|
|
|
|
|
|
|
Meklēšana
Grupas
Profils