Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Maitresse777 :

wolf : свои фотки я вставляла. Рискааа я в восторге от твоих цифр. Просто огромный респект Да да,молодчина огромная. .Мы гордимся все тобой. Риска,а самая большая твоя цифра на весах какова была?

на вторые роды шла 70 кг
на первые 68

после первых родов через 3 мес весила 53 кг уходила на вторую беременность - 57 - работа в банке, жрачка в виде майонезных салатов и бухло в подсобке
после вторых - вес 5 + лет стоял в районе 65 и да там куча было и пожрать и всасать в горло вина, и "у меня сдвинулся позвонок в родах , хотя я ж такая вся была спортивная видимо старая травма" и ой-ой все болити бла-бла-бла
ну и всякое такое ... имхо конечно - кризис среднего возраста в 30 + это для бабы ужасно иногда проходит особенно если ее поддержка только она сама ...

Maitresse777
я ж маленькая низкая , коренастая, с боооооооольшими плечами , таким как я нужно жить в режиме "постоянная сушка" чтобы выглядеть хотя бы отдаленно стройными так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

wolf у тебя уже годы поддерживающий тренинг , так что конечно тебе можно всяко извращаться

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Полностью согласна. Но для начала подойдет.
Встретила знакомую- она годами ходит на групповухи (слово то какое ) результат слабенький, правда я не в курсе что она ест, но выпить она любит

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Riska :

так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть

По мне бы скелет можно было изучать при таком весе.
Чуть похвастаюсь была на выпускном, так однокурсницы не верили что я мама, все таки лишний вес добавляет года, как ни крути.

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

mymy :

Riska : так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть По мне бы скелет можно было изучать при таком весе.

знаешь зато как я брутально смотрюсь со штангой на плечах которая по весу больше чем я или с Ланой на плечах прям мальчик-с-пальчик дернувший гамми-сока
но чувствовать себя сильной мне очень нравится , после 5 лет "вам нельзя ничего поднимать тяжелее пачки сахара " тьфу блин

Ziņojumi: 2907
Pilsēta: Рига

Riska :

так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть

это при 25 размере джинс? как-то плохо представляется

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

Tamara :

Riska : так что с моими 51 я выгляжу все- равно жиртрестом , ну от блин ну че уж как оно есть это при 25 размере джинс? как-то плохо представляется

что плохо представляется ?

Ziņojumi: 95
Pilsēta: Maidstone, Kent,UK

ну вот я сегодня сходила в зал -"не так страшен черт как его малюют" - людей не так много слава Богу - так как днем ходила.
делала эти 3 упражнения, которые муж показал 5 раз в 5 подходов, плюс добвила пресс на ноги, пока ждала штангу легкую свою... оказалась я взяла не самую легкую 15 кг, но мне ее пока выше крыши, 10 кг была занята...

что понравилось, что все собою заняты,я хотела посмотреть за одним мужчиной как приседает со штангой, но оказалось, что это не так то просто, если ты пытаешься следить за собою, то тебе точно ни до кого дела и нет...так что мне это нравится

не понравилось, что нет зеркала там, где штанги легкие, я не могу видеть себя правильно или не правильно делаю, но старалась следить, чтобы правильно

всего получилось 20-25 минут я еще немного разминулась и планку в конце сделала, потом поплавала и домой.

на первое время думаю мне точно хватит, на групповые решили с мужем, что попробую сходить через пару-тройку месяцев, когда мышцы немного привыкнут к нагрузке.

да еще поняла, маечку надо заменить, а то посмотрела в зеркало на себя - гусеничка ... есть над чем работать, есть к чемму стремиться...

Ziņojumi: 3987
Pilsēta: Рига, Иманта

Riska :

знаешь зато как я брутально смотрюсь со штангой на плечах которая по весу больше чем я или с Ланой на плечах прям мальчик-с-пальчик дернувший гамми-сока но чувствовать себя сильной мне очень нравится , после 5 лет "вам нельзя ничего поднимать тяжелее пачки сахара " тьфу блин

Круто! У меня результаты скромнее, но вот мышцы укрепляются и с позвоночником намного лучше.

Ziņojumi: 2907
Pilsēta: Рига

ага, у меня в своё время был 25 розмер джинс- так это бёдра - 83 см...
дрыщ

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

83 это 24 - или 00 или ХХS

25 или 0 или 2 - и это 85-87 ХS

если что это американ игл и гэп сайз чаты - наверняк от джисы к джинсе размер меняется , что у других я уже не помню

я и не говорю что у меня срака большая она как раз таки небольшая

Ziņojumi: 95
Pilsēta: Maidstone, Kent,UK

насколько я знаю американские размеры отличатся на 2 размера больше чем английские, не знаю как с европой... покупала через ебай вещи, у меня американский например 8 одежды, в реальности я 10( внизу)-12(наверху), а в 8 анг.размер я наверное и когда похудею не влезу...

Ziņojumi: 4942

Девочки - а с Анной Цукур кто-нибудь еще занимается - в ее 30 ти дневном челлендже??

Мне что=то не приходили уведомления.

Мои тренировки за месяц -

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

3030 к за тренировку - вот это да!

Вот все слышу про эту Цукур (мне тот же вопрос уже несколько человек задали), чем она так хороша? Не шлите меня в Гугл, нет времени. Ровно как и делать он-лайн тренировки, т.к. в сеть в основном с работы захожу, а на работе точно не поскачешь. Да и не люблю массовые помешательства - а как иначе это назвать, когда каждый второй о ней трещит Какое-то время обратно вся лента в ней была))

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Ziņojumi: 4942

3030 это за день. Это был спортивный лагерь.. там различные тренировки. чем больше цветов, тем больше разных тренировок.
Про Цукур - мне нравится- у нее комплекс из 5-6 видео по 5-12 минут на все части тела плюс заминка и разминка.. с меня за час 7 потов сходит...
Конечно если не интересно - можно и не смотреть. ПРосто помню были девочки кто тоже начинали..

Ziņojumi: 6355
Pilsēta: Рига, Зепчик

Ну вот да, это надо дома иметь возможность заниматься. Дома мне точно не дадут))

_________________
A.A. - 2001
A.A. - 2013

Moderators
Ziņojumi: 18185
Pilsēta: Пурвциемс

я тоже раньше считала, что дома могут заниматься только одинокие и сильные духом
а на деле оказалось, что все не так: было бы желание, а возможность найдется

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

no4ka :

я тоже раньше считала, что дома могут заниматься только одинокие и сильные духом а на деле оказалось, что все не так: было бы желание, а возможность найдется

+100
С удивлением для себя обнаружила то же самое. Всё возможно. И ещё как возможно.

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Elya, а супруг Ваш не может взять на 1 месяц себе абонемент в тот же зал и походить с Вами вместе по всем "машинам" - поконтролировать Вас, всё на месте показать. Или детей не с кем тогда оставить?

Мой муж так сделал, мне было очень комфортно и не страшно

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Девочки, спасибо за то, что болтаете и делитесь всякой-разной полезной инфой До меня самой не доходило, что утяжелители мне нужны на ноги. Просто не задумывалась.
Подслушала вас, обзавелась ими, пищу от восторга

Ziņojumi: 3116

Про утяжелители.
В магазинах видела только утяжелители для рук. Берём их и идеваем на ноги? Или таки есть специальные для ног?

Про отговорки, что негде и нет времени. Я запираюсь ото всех на лоджии и там включаю видео со всякими комплексами и развлекаюсь. Правда, лоджия у нас застеклена и оборудована как отдельная комната.
А когда дети укладываются спать, идём с мужем бегать.

Итог: с начала темы -3 кг. Радует, что стали стройнее ноги, но расстраивает, что потерялась грудь.

_________________
Сертифицированный специалист по защите данных физических лиц. Тел.: 28231044.

Петр (2008) и Евгения (2012).

Ziņojumi: 95
Pilsēta: Maidstone, Kent,UK

tevirp да деток девать некуда плюс у мужа на данный момент есть проблемы со здоровьем,надеемся, что когда все улучшится, попробуем, если я к тому моменту не стану асом

просить кого-то точно не вариант, просим в очень крайних случаях, когда что-то очень важно... а так конечно хороший был бы варинат

а девочки, которые дома делают просто молодцы, восхищаюсь...
но я на это точно не способна... у меня малышу еще 2 -х нет, делала я планку в туалете, или в спальне закрываясь от него... но нервы мои не выдерживают, когда в дверь начается не просто стук, но и рев... в общем я мало того, что и планку то уже осбо не держу, но превращаюсь в злую мамашу...
я поэтому прекратила все это дело, решила, начнем в спортзале сначала, самое главное мне научиться и втянуться, потом малый подрастет, может тогда и дома что смогу делать...

Ziņojumi: 681
Pilsēta: Елгава

Klotiljda :

Про утяжелители. В магазинах видела только утяжелители для рук. Берём их и идеваем на ноги? Или таки есть специальные для ног?

Утяжелители обычно на руки/ноги, нет разницы, куда нацепить. У меня по 1.5 кг, легковаты. Я еще использую резинку, как Саша Браун, на самом деле очень нагружает пятую точку.

Ziņojumi: 3261
Pilsēta: Рига, Пурвциемс

Мои для ног. Foot bands написано на коробке.

Moderators
Ziņojumi: 31866
Pilsēta: Торонто

прикольно, я и не думала что тебя тема на что-то мотивирует


У меня опять "плевок ядом"
Не понимаю что с людьми такое - они все знают , понимают, но что-то - "стакан" или лень" или "отсутствие четко сформулированных для себя целей "- заставляет их прокакивать свою жизнь и данные возможности, здоровье, внешние данные которые им отслюнявила природа и даже любовь ближних ...

Только если времени остаётся по-настоящему мало- т е болезнь долбанет со всей своей дури по тупой башке , только тогда человек перестает строить из себя невесть что, обвинять других и весь мир в том что ЕМУ МЕШАЮТ и становится честным... ВДРУГ - перед самим собой.

Это что дебилизм?
Почему люди все ЗНАЯ не принимают знания и ГОДЫ, десятилетия предпочитают себя убивать целенаправлено?

Писец млин ...